untamed - Der Podcast mit Sina Oberle

Was kann ich tun um die Pille abzusetzen? Wie kann ich meinen Körper unterstützen? Diese Frage bekomme ich sehr häufig und möchte deshalb dir mit dieser Folge eine kleine Anleitung mit vier Tipps mitgeben. Wie versprochen bekommt ihr 10% Rabatt auf meinen Online Kurs Hautklar, zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille. Mit dem Code "FRAUENSACHE", werden bei der Bezahlung direkt 10% abgezogen. Hi...

Viele kennen es vielleicht, es ist Vollmond und irgendwie schlafen wir anders oder der ganze Tag verläuft nicht so wie sonst. Wie wirkt der Mond und seine Phase auf unsere Körper? Und was hat der Mondrhythmus mit dem weiblichen Zyklus zutun? Dieses und mehr bespreche ich in der heutigen Folge mit Susana. Sie beschäftigt sich stark mit den Energien des Mondes und im Januar 2021 kommt dazu auch ihr...

Welche Rolle spielt die Ernährung in unserem Hormonhaushalt und mit welcher Ernährung können wir unsere Hormone oder hormonelle Beschwerden positiv beeinflussen. In dieser Folge spreche ich mit Heilpraktiker Ailyn Moser über das Thema Ernährung und Hormone. Viel Spaß mit dieser Folge! Kennst du schon den Online Kurs Wunderweg - vom Kinderwunsch zum Babyglück? Wenn du dich gerade in der Kinderwunsc...

In unserem Leben haben wir die ein oder andere Situation erlebt, die uns verletzt hat. Oder sind Menschen begegnet die uns traurig gemacht haben. Diese Erlebnisse können sich tief in uns einnisten und Blockaden auslösen. In der heutigen Folge möchte ich eine Meditation mit dir teilen, bei der du dich von genau diesen Blockaden lösen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß bei der Meditation. Deine Sina...

Ich muss ehrlich sein, ich konnte ganz lange nichts mit Manifestation anfangen. Für mich war das alles Humbug und hatte einen zu esoterischen Touch. Bis mir bewusst wurde, dass ich eigentlich schon mein ganzes Leben lang manifestiert habe, leider eben nur das Negative und meinen Ängste und Sorgen dadurch zu viel Raum gegeben habe. Das war für mich wirklich bahnbrechend und ich habe dann einfach be...

Wie oft denken wir negative Gedanken, haben Ängste oder auch Sorgen? All diese Gedanken sind nicht einfach nur in unserem Kopf, sondern nehmen direkten Einfluss auf unseren Körper und die ganzheitliche Gesundheit. In der heutigen Meditation möchte ich dir helfen, dich von diesen Gedanken zu lösen. Viel Spaß beim anhören.

Die letzten Wochen waren so aufregend, weil ich an einem neuen Herzensprojekt gearbeitet habe. Endlich ist es soweit: Heute startet mein neues Programm Wunderweg - vom Kinderwunsch zum Babyglück. Ein Programm, welches Frauen in der Kinderwunschzeit mental und körperlich begleiten soll. Ich bin der Meinung jede Frau sollte sich sowohl mental als auch körperlich auf ihre Schwangerschaft, auf diese b...

In dieser Folge möchte ich erzählen wie ich mich mental und körperlich auf die Geburt vorbereitet habe. Mitte August steht die Geburt meines ersten Babys an und ich weiß, dass da viele Emotionen und Unsicherheiten mitspielen können. Ich möchte euch aber sagen, dass man das Thema angehen kann und unter einer Geburt nicht ausgeliefert sein kann. Es gibt Dinge auf die wir uns nicht vorbereiten können...

Ich glaube jeder von uns weiß, was eine gesunde Ernährung ist. Das frisches Obst und Gemüse wichtig ist und uns FastFood auf Dauer nicht gut tun kann. Doch schwerer fällt uns meist, dass wir diese gesunde Ernährung nicht umsetzen können. In dieser Folge möchte ich euch ein paar Tipps geben, wie ihr eine gesunde Ernährung besser für euch einbauen könnt. Kennt ihr schon die etepetete Box? Eine Bio G...

Nun stehe ich ein paar wenige Wochen vor der Geburt und es gehen mir verschiedene Gedanken und auch Sorgen durch den Kopf. Vor allen Dingen stelle ich mir aber die Frage, wie kann ich einen guten Schlafrhytmus für mich und das Baby entwickeln. Dieses Thema liegt mir besonders am Herzen, weil ich das Gefühl habe, dass uns Frauen oft gesagt wird: Das wird anstrengend, da musst du halt durch - da kan...

Diese Folge war für mich mit Abstand das schwerste überhaupt. Einfach weil es so ein sensibles Thema ist und ich nicht immer wusste, wie ich die richtigen Worte dafür finden kann. Ich bin so unendlich dankbar, dass Judith mich vor ein paar Tagen angeschrieben hat und mich gefragt hatte, ob sie den Podcast Frauensache nutzen darf, um über ihre Erlebnisse zum Thema Abort zu sprechen. Jede dritte Fra...

Die Beziehung zu den eigenen Eltern! Oh davon könnte ich ein Liedchen singen. Einfach ist sie nicht immer und man wird so sehr an alte Muster erinnert oder durch bestimmte Situationen getriggert. In dieser Podcastfolge möchte ich gemeinsam mit Corinna Kehl sprechen, warum es wichtig ist, dass wir die Beziehung zu unseren Eltern akzeptieren. Wir sprechen über Methodiken wie Familienaufsstellung und...

Heute ist es soweit! Es gibt Neuigkeiten. Mein neues Buch kommt am 29.6.2020 in den Handel und ist jetzt schon vorbestellbar. Das Buch war mir ein besonderes Anliegen, weil ich ganz genau weiß, wie es ist unter Stimmungsschwankungen zu leiden. Wie man sich kontrolliert fühlt. Dem möchte ich ein Ende setzen. Ich wünsche mir, dass keine Frau sich mehr fremdbestimmt von ihren Stimmungsschwankungen fü...

Selbstbefriedigung, ein Thema über das man ungern redet. Selbst meine Freunde sagen immer: Sina wie kannst du darüber nur so offen sprechen! Was mich dabei erschrecken lässt ist, dass die Tatsache, wenn Männer sich selbst befriedigen total normal ist und bei Frauen ist es fast schon pervers. Ich möchte heute im ersten Teil der Folge mit euch über das Thema Selbstbefriedigung sprechen, warum es auc...

Wenn nach dem Business-Baby ein richtiges Baby kommt! In der heutigen Folge möchte ich mit dir über das Thema Selbstständigkeit und Muttersein sprechen. Ich bin aktuell in der 31SSW und mich haben die letzten Tagen wahnsinnige Zweifel und Unsicherheiten vor der Zukunft geplagt. Schaffe ich das mit Baby und Business? Wie werde ich beidem gerecht und wie stemme ich das alles finanziell? Da mich das...

Ich kann gar nicht sagen, welche enorme Rolle die Angst in meinem Leben gespielt hat. Sie war mein stetiger Begleiter und hat mich so oft vor so vielen Entscheidungen gehemmt. Bis ich diese eine Seite in mir entdeckt habe, eine mutige und neugierige Seite. Dieser Seite wollte ich dann einfach mal mehr Aufmerksamkeit schenken und es hat sich so gut und richtig angefühlt. In der heutigen Folge möcht...

Unreine Haut, für mich ein sehr wichtiges Thema da ich selber eine lange Zeit mit unreiner Haut zu kämpfen hatte. Auf meinem eigenen Weg zur reinen Haut habe ich selber die verschiedenen Baustellen und Ursachen von Hautproblemen kennenlernen dürfen und weiß deshalb wie wichtig ein gesunder Darm dafür ist. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Heilpraktikerin und Kosmetikerin Denise Lentge u...

Da ich so viel tolles Feedback von Euch zu meiner Morgen-Meditation bekommen habe, möchte ich euch auch gerne noch eine Meditation für den Abend schenken. Du kannst dafür dir einen bequemen Ort aussuchen, wo du dich wohlfühlst (im Bett, auf dem Sofa oder auch einfach auf dem Boden vor dem Bett). Am besten machst du diese Meditation direkt vor dem schlafen gehen, damit du dich von dem Tag dankbar l...

Was ist Human Design? Der eigene energetische Fingerabdruck? Klingt erstmal abgefahren aber auch spannend. Mit Human Design Coach Stephanie spreche ich genau darüber. Was ist Human Design, was sagt es über uns als Person aus und wie können wir es für uns nutzen. Laut dem Human Design ist jeder Mensch mit einem Seelenplan auf die Welt gekommen, einer Gebrauchsanweisung für deine eigene Energie und...

Was ist eigentlich PCOS? Und wieso werden nach dem Absetzen der Pille so viele Frauen mit dem polyzystischen Ovariensyndrom diagnostiziert? Und noch viel wichtiger, was kann ich dagegen unternehmen? Diese Fragen kläre ich heute im Interview mit PCOS Coach Julia Schultz. Bitte entschuldigt, dass die Verbindung ab und an etwas abbricht. Mein WLAN war an dem Tag leider nicht so stabil und hatte 2-3 x...

Kennst du das? Man ist unsicher, traut sich nicht eine Entscheidung zu treffen oder zweifelt. Jeder von uns war schon mal in solch einer Situation und gerade dann ist es wichtig sich da raus zu holen, sich zu motivieren und in seine eigene Kraft zu gehen. Diese Folge dauert nicht lange, soll dir aber die nötige Energie und Power geben, welche du benötigst um mit vollem Tatendrang durchzustarten. H...

Auf dieses Interview habe ich mich ganz besonders gefreut, einfach weil ich persönlich ein großer Fan von Kristin bin und ihren Podcast in der Schwangerschaft rauf und runter höre. Kristin Graf ist die Gründerin von Die friedliche Geburt und hilft Frauen sich mental auf die Geburt vorzubereiten. Im Interview haben wir genau darüber gesprochen: wie können wir Ängste vor der Geburt in Positivität um...

Heute hatte ich ein spannendes Interview mit Katharina Heilen, sie ist Empowerment Bloggerin. Gemeinsam mit ihr habe ich darüber gesprochen wie man seine eigene Personal-Brand baut. Wie findet man sein eigenes WARUM. Oft hat man das Gefühl, man möchte etwas verändern. Ob im Job, in der Partnerschaft im eigenen Leben, doch viele wissen nicht wie und was überhaupt. Katharina gibt uns in dieser Folge...

Seit zwei Jahren bin ich selbständig, den Weg dorthin habe ich mir allerdings etwas schwer gemacht, weil ich mich anfangs von Ängsten und Sorgen leiten lassen habe: Kann ich das? Soll ich den sicheren Hafen verlassen? Wie verdiene ich mein Geld? Und was genau mache ich überhaupt in der Selbstständigkeit? Fragen über Fragen, aber vor allen Dingen waren sie immer dominiert von Ängsten meinen sichere...

Zu Ostern möchte ich euch eine besondere Folge schenken: eine von mir gesprochene Morgen-Meditation, damit ihr gut in den Tag startet. In dieser Meditation lösen wir uns von Blockaden, negativen Gedanken oder auch Schmerzen und tanken neue und frische Energie für den Tag. Ich freue mich diese Meditation mit euch gemeinsam zu machen. Nutze sie einfach immer dann, wenn du sie brauchst. Ich wünsche D...