Unpack your Self

Hallihallo ☀️ So schön, dass du wieder da bist. Heute geht's darum, wie du dich mit dir selbst auf einfache Weise verbinden kannst. Das kannst du ganz einfach nur mit einer einzigen Frage schaffen. Ich erzähle auch noch über 2 weitere Tipps, um mehr ins Bewusstsein zu kommen, und dich mehr bei dir ankommen lassen. Ganz viel Spaß beim Hören 🎙 Es würde mich auch unglaublich freuen, wenn du mir eine...

Hallihallo ☀️ So schön, dass du da bist. Heute erzähle ich über ein sehr wichtiges Thema, dass mich die letzten Wochen intensiver als sonst, begleitet hat: Ich erzähle über Schutzmechanismen, Verletzlichkeit und darüber hinaus berichte ich über 3 positive learnings, die ich daraus gezogen habe, wenn man seinen Schutzpanzer ablegt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören! Lass bitte eine Bewertun...

Hallihallo and welcome again!! ☀️ Was ist eigentlich Intuition? Woher kommt sie? Was spricht da aus uns? Wenn du dich das auch schon mal gefragt hast, dann ist das genau deine Podcastfolge, denn hier werden diese und mehr Fragen beantwortet. Ich habe auch für mich noch einiges dazu entdecken dürfen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Freude beim Hören. Lass bitte eine Bewertung da und folge mir un...

Hallihallo ☀️ Heute geht es um ein gerade für mich sehr präsentes Thema und daran wollte ich dich Teil haben lassen. Die letzten Tage habe ich mich mit unangenehmen Gefühlen, die in mir hochgekommen sind, beschäftigt und darum geht es in dieser Folge. Jeder von uns hat unangenehme Gefühle in sich, nur verdrängen wir sie oft gerne oder schieben sie beiseite. Schlussendlich macht das aber wenig Sinn...

Hallihallo ☀️ So schööön, dass du wieder hier bist! Heute geht es wie in den letzten beiden Folgen auch schon, um deinen eigenen Weg. Konkreter geht es aber darum Klarheit für dich selbst zu bekommen, falls du gerade noch am Anfang stehst und nicht weißt wo "oben und unten" ist und nicht weißt, wie du weitermachen sollst in Zukunft. Für mich war das zu Beginn unglaublich schwierig, weil...

Hallihallo ☀️ Es freut mich so so sehr, dass du hier bist - zu einer weiteren Folge im "Unpack your Self" Podcast. Heute geht es einerseits um Gründe, wieso es so wichtig ist seinen eigenen Weg zu gehen und andererseits wie du es schaffst deinen eigenen Weg zu finden. Lass bitte eine Bewertung da und folge mir und drücke auf das Glockensymbol hier auf Spotify auf meinem Profil, damit du...

Hellloooo und schönen Montag wünsche ich dir, herzlich willkommen zu einer weiteren Folge im Unpack your Self Podcast. Heute geht es darum wieso es so wichtig ist, deinen eigenen Weg zu gehen. Ich erzähle auch darüber, wie ich meinen eigenen Weg gefunden habe. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören, lass mir ein Feedback da oder schreibe mir auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sandragrase...

Hallihallo ☀️ Schön, dass du wieder hier bist beim "Unpack your Self" Podcast. In dieser Podcastfolge habe ich mich von meiner letzen Woche inspirieren lassen. Heute geht es darum Reminder in schwierigen Zeiten zu finden und uns aus dem Gedankenrad und der Negativspirale wieder rauszuholen. Höre gerne einmal rein und sag mir was du von dieser Folge hältst. Lass bitte eine Bewertung da un...

Heeeellloooo ☀️ Es freut mich so so sehr, dass du hier bist zu einer weiteren Folge von "Unpack your Self". In dieser Folge gehts zuerst etwas um Real-Talk und erzähle kurz etwas über meinen Gefühlscocktail und danach knüpfe ich an der letzten Folge an, wo es um das Thema Veränderung und Motivation gegangen ist. In dieser Folge erfährst du: ✨... wie du langfristig motiviert bleibst ✨.....

Hallihallo ☀️ und einen wunderschönen Montag von mir und herzlich willkommen zu einer neuen Folge. Heute geht es um Veränderungen und wieso wir uns eigentlich verändern (sollen). Was veranlasst uns oder was treibt uns an uns zu verändern? Was lässt uns dann ins Tun kommen? Kann ich nicht einfach dort bleiben wo ich bin? Das und viele mehr erfährst du hier in dieser Folge. ch wünsche dir jetzt ganz...

Hallihallo ☀️ schön, dass du wieder hier bist! Heute geht es um ein persönlich sehr wichtiges Thema, was mich vor allem letztes Jahr sehr stark begleitet hat. 3 Buchstaben bzw. 1 Wort, was dir zur Veränderung verhelfen wird - hör dir die Folge and und finde heraus, um was es genau geht. In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem: ✨... meine persönliche Glücksformel um deine Träume zu erreichen....

Hallihallo ☀️ Es freut mich so so sehr, dass du hier bist zu einer weiteren Folge von "Unpack your Self". Heute erfährst du 5 meiner wichtigsten Lebensregeln, auf dich ich die letzten 3 Jahre einen großen Wert gelegt habe. Sie haben mir geholfen Glück und Zufriedenheit im Leben zu finden und die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen. Ich hoffe, dir helfen sie auch, viel Spaß beim H...

Hallihallo ☀️ Es freut mich so so sehr, dass du hier bist - zu der dreizehnten Folge im "Unpack your Self"-podcast! Heute geht es um 4 Tipps, die dir helfen mehr Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören! Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sandragraser.coach/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sandragraser.coaching@gmx.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und lasse mir...

Hallihallo ☀️ schön, dass du mit mir erneut in eine neue Woche startest. Heute geht es um eine bestimmte Denkweise, die mir gelernt hat bzw. mit der ich verstanden habe, dass ich der eigene Autor meines Lebens bin und mein Leben selbst in die Hand nehmen kann. Falls du jetzt neugierig bist, dann hör rein! Lass eine Bewertung da und folge mir und drücke auf das Glockensymbol hier auf Spotify auf me...

Hallihallo ☀️ So schön, dass du wieder zu einer neuen und fresheeen Folge da bist! Heute geht es um meine -persönlichen- 4 größten Zeitverschwender, die ich in meinem Leben lernen durfte. Dabei erzähle ich dir 4 Dinge, mit denen ich ganz starke Probleme hatte. Vielleicht kommen sie dir ja selbst auch irgendwo bekannt vor, lass es mich auf alle Fälle wissen und schreib mir dazu gerne eine Nachricht...

Hallihallo ☀️ Es freut mich so so sehr, dass du hier bist zu der 10. Folge vom "Unpack your Self" Podcast. Heute geht's um das Hier und Jetzt, die Gegenwart, den Moment und diesen wirklich in dieser stressigen und reizüberfluteten Zeit zu genießen, anzukommen. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨...Was dich in den Moment kommen lässt. ✨...Wie du aus dem Gedankenrad aussteigen kann...

Hallihallo ☀️ Es freut mich so so sehr, dass du hier bist - zu einer weiteren Folge von "Unpack your Self". Heute geht es um das Thema Fehler und wie sehr wir Angst davor haben "Fehler" zu machen. Ich möchte dich mit dieser Folge wirklich zum denken anregen und dir bewusst machen, dass es keine "Fehler" sind, die wir machen in unserem Leben, sondern, dass sich stattde...

Hallihallo ☀️ Es freut mich so so sehr, dass du hier bist zu einer weiteren Folge von "Unpack your Self". Heute geht es um das Thema Selbstwert. Der Selbstwert ist entscheidend dafür, wie du dich selbst siehst, wie du mit dir selbst umgehst und weiterer Folge auch wie du Veränderungen angehst und deine Ziele verfolgst. Ich lege dir 5 wichtige Tipps an die Hand, wie du deinen Selbstwert s...

Hallihallo ☀️ Es freut mich so so sehr, dass du hier bist zu einer weiteren Folge von "Unpack your Self". Kommt dir dieser negative Selbsttalk bekannt vor? Dann bist du hier genau richtig. Heute geht es um das Thema negative Glaubenssätze. Negative Glaubenssätze sind Überzeugungen, die wir in uns integriert haben und die (nun) unserer eigenen Wahrheit entsprechen. Sie formen unser "...

Halllooo und schönen Montag - es ist wieder Zeit für eine neue Podcastfolge! Ich freue mich, dass du hier bist! Heute geht es um das Selbstbild , also das Bild, das du von dir selbst hast. Ich stelle ein Konzept von dem Psychologen Edward Tori Higgins vor und präsentiere dir 2 Tools, um dein Selbstbild zu entlarven. In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem: ✨... was das Selbstbild beeinflusst....

Hallihallo zu einer weiteren Folge von "Unpack your Self". In dieser Folge geht es um das Gesetz der Anziehung, ein Gesetz was mich persönlich sehr stark positiv beeinflusst hat und mein Leben auf positive Weise verändert hat. Ich werde dir unter anderem davon erzählen, wie das Gesetz auf wissenschaftlicher Basis erklärt wird und 2 sehr interessante Studien dazu vorstellen. Weiters erfäh...

Hallihallo - es ist Montag und d.h. eine neue Folge ist da! In dieser Folge geht es um mein Konzept 'Unpack your Self', um dir noch zu verdeutlichen, was dich für Themen in Zukunft erwarten werden. Außerdem werde ich aus diesem Konzept in diesem Jahr noch einen Kurs erstellen. Wenn du nach den Eindrücken in dieser Folge Interesse hast - Lass es mich vorab schon wissen, es würde mich unglau...

Hallihallo und schön, dass du da bist! Diese Podcastfolge wird etwas biologischer und soll dir einen Einblick in unser Denken verschaffen. Es geht also darum, den Grund herauszufinden, wieso du dich verändern KANNST. Außerdem erfährst du: ✨...dass Gedanken den essentiellen Beitrag zu einem glücklichen Leben beitragen. ✨...was deine Gewohnheiten damit zu tun haben und wie wichtig deshalb gesunde...

In dieser Folge erfährst du wieso der Podcast „ Unpack your Self “ heißt, was ich damit verbinde und wieso wir durch negative Erfahrungen aus der Vergangenheit und der Kindheit vergessen, wir selbst zu sein. Die Folge soll dir dienen: ✨… zu erkennen, wie du zu dir selbst findest. ✨… zu erkennen, wieso wir uns oftmals selbst klein machen. ✨… zu erkennen, dass dich Erlebnisse aus der Vergangenhei...

In dieser 1. Podcastfolge erzähle ich von meinem Wake-up call, meinem Weckruf sozusagen, der Punkt, an dem ich bemerkt habe, dass ich mein Leben nicht so leben kann wie bisher. Jeder hatte schon mal bzw. hat einen Wake-up call, nur meistens empfinden wir es nicht als einen Weckruf. Finde es selbst mit dieser Folge heraus. Die Folge soll dir dazu dienen: ✨... zu erkennen, dass du alles in deinem L...