UNLEASH

Dneska vítám v podcastu Unleash Kláru. Klára má na Instagramu přezdívku The Love Artist a mě její Instagram na první dobrou naprosto nadchl. Měl goddess vibe , který mě naprosto vtáhl. Její ženskost, radost ze života, požitek. To vše z ní vyzařuje a to vše mě táhlo k ní a k tomu s ní natočit epizodu. A tak jsme dnes tu. Klára je multidimenzionální koučka , love artist a sn...

V dnešní epizodě se budeme bavit o tom,  co je náš jediný úkol v životě.  Naše společnost žije podle musů. Následujeme timeliny a žijeme podle toho, co bychom měli splnit podle určitých standardů společnosti, ve které žijeme. Vypadá to, že máme spoustu povinností a spoustu úkolů. Ale ve výsledku máme všichni v životě jenom  jeden úkol. O čem se budeme bavit? Jaký je ten náš jediný ú...

Vítej v další epizodě podcastu Unleash. Dnešní host je  velmi inspirativní.  Má za sebou dlouhou  cestu plnou transformací  a jak sama říká, její cesta a celková tvorba začala v 17ti letech, kdy opustila střední školu a začala podnikat. Prožila si spoustu složitých a těžkých situací a skrze to, co si zažila, prohlubuje svůj přístup ve všech oblastech – v práci s vědomím, hojnos...

V dnešní epizodě podcastu budu možná trošku kontroverzní. Cítím totiž, že jsou věci, o kterých se ve společnosti stále moc nemluví. Jaké věci to jsou? Vše kolem změn návyků, osvobození od čehokoliv – přejídání, toxických vztahů, sabotáže sebe sama. Budeme si povídat o jednom obrovském mýtu, který nás brzdí, brání nám vylepšit vztah k sobě, posunout se dál a zastavuje nás v životě. Budeme se o bavi...

Vítám tě v  roce 2023 v novém kabátu mého podcastu, který nově nese název UNLEASH. Dnešní epizoda je pro mě velmi speciální. Potřebovala jsem si dnešní téma, dnešní vyprávění nechávat chvilku pro sebe. Zpracovávat ho, přemýšlet nad ním, sdílet ho sama se sebou a s těmi nejbližšími. A dneska ho budu sdílet s tebou. Pojď se mnou zpátky do Peru, kde jsem  strávila týden s Ayahuascou. O čem...

Vítám tě u úplně poslední epizody NKS Talks v roce 2022.Krásně nám to vyšlo na datum 22.12.20222, z čehož mám radost, protože číslo 22 mě provází už od malička a je to moje oblíbené číslo. Proč bude tato epizoda poslední v tomto roce? Chystám se na podcastu během Vánoc pracovat, tzv.  behind the scenes , mám v plánu pár menších i větších změn, abychom  v roce 2023 začaly se záměry od srd...

Věřím, že téma dnešní epizody bude pro spoustu z vás citlivé a dotkne se strachů, návyků, které v sobě máme, a které se možná v těchto dnech začínají ozývat. Blíží se Vánoce. Ano, pro někoho je to to nejkrásnější období v roce plné dobrého jídla, radosti, rodiny, dárků a bezstarostných svobodných dnů. Ale pro někoho je to období strachu. Strachu ze všeho toho jídla, které bude kolem nás. Strachu z...

Podle nadpisu už víš, nebo tušíš, o čem se budeme dneska v NKS Talks bavit. Ale co asi netušíš je fakt, že jsem byla dříve člověk, který toužil po zkratkách, po těch jednodušších, kratších cestách. Dokonalý příklad budeš asi sama osobně znát a mít s ním zkušenost –  dieta. Žádné hubnutí, nebo uzdravování se půl roku. To je moc dlouho.  Ideálně za týden, maximálně tři týdny.  Jeden e...

Dnešní epizoda je hodně  speciální a hodně osobní.  Speciální v tom, že mi za pár dní bude 30 let, vlastně v tuto chvíli, kdy podcast vychází, kdy ho posloucháš,  už jsem třicítku oslavila.  Ano je to tak! A protože je to pro mě speciální čas, rozhodla jsem se s vámi sdílet  30 rad od mého nového 30 ti letého JÁ. Věřím, že kdybych se těmito radami řídila už dřív, už dávno...

Dnešní epizoda je na téma slast, požitek, uspokojenost. Zastávám názor, že  jídlo a především život je potřeba si patřičně užít,  přesně tak, jako bys měla ty nejlepší orgasmy. Přesně tak! Čteš správně! Neboj, nebudeme se specificky bavit o orgasmu, ale budeme se bavit o  slasti, požitku a uspokojenosti,  protože jsou to takové důležité mini klíčky ke svobodě v životě. Ke svobo...

Dneska se budeme bavit o změnách . O tom, jestli je možné, že je někdy moc brzo na změnu, nebo naopak moc pozdě na změnu. Je vůbec možné, aby načasování mělo vliv na změnu, kterou chceme provést? A ovlivňuje náš věk to, že chceme dělat nějaké změny? Ovlivňuje dopady změny? Jistou roli hraje biologie a prefrontální kortex, ale skutečnou a důležitější roli hraje něco jiného a co, to se dozvíš v&nbsp...

Dneska se podíváme na situace, které by u mě dříve vedly k záchvatům. Určitě to znáš taky. Maličkosti, které pro tebe ve chvíli, kdy nemáš zdravý vztah k jídlu, nejsou maličkosti. Části dne, situace, které ani nemůžeš ovlivnit, ale které ovlivní tebe a tvoje nastavení ve vztahu k jídlu. V dnešním podcastu se podíváme na takových 8 situací, které pro mě dříve byly stresové. Byly to přesně ty moment...

Dneska tě provedu Archetypy uzdravení. Možná už sis stáhla ebook se stejným názvem, tedy Archetypy uzdravení, na mém webu  www.nkscoaching.cz  a tak trošku tušíš, o čem bude dnešní díl. Pokud ebook nemáš, doporučuji stáhnout. Proč jsem ebook vytvořila? Přes 10 let jsem žila s bulimií a v rámci těchto let jsem byla všemi archetypy. Také skrze klientky jsem začala archetypy více vnímat a v...

Vím, že pro spoustu z vás může být nastávající období hodně stresující – přeci jen.. Vánoční svátky jsou hodně spojené s jídlem, strachem z jídla a navazující Nový Rok, kdy spousta z nás začíná s dietami tento tlak jenom podporuje. Samé toxické věci. Věřím, že ti tato epizoda pomůže získat trošku jiný nadhled na tato témata.  Nebudeme se sice bavit konkrétně o Vánocíc...

V rámci své práce s klientkami často neřešíme ego a vyšší já spontánně, ale řešíme to strategicky, protože pro změnu chování je třeba změna identity a s tím souvisí právě ego a vyšší já.  Do koučinku jsem tato témata začala zařazovat přirozeně, bez toho, aniž bych nad nimi více přemýšlela, nebo je plánovala. O to víc jsem přesvědčená, že téma ega a vyšší já souvisí právě s jídl...

Dnešní téma je pro mě velmi, velmi důležité, je to téma, o kterém mluvím často se svými klientkami. Téma, které jim pomáhá si spoustu věcí uvědomit a otevřít oči. Jedná se o téma stravování se, ale také žití z pozice  80 % ku 20 %,  proč na tenhle typ, formu stravování nevěřím a proč nevěřím ani na jakékoliv jiné procento typu 70% ku 30% a dalším. A tohle se dá aplikovat nejen na jídlo,...

Dnešního hosta budeš pravděpodobně už znát z Instagramu, nebo Youtube. Dnešní host, Lucka Minářová se věnuje spousta věcem. Okolo zdraví, a to nejen toho fyzického. Skrz projekty jako #JeduNaVýkon, což je už dnes platforma, zastává zdravý přístup ke všemu: k jídlu, ke sportu a chce naučit holky, že cvičení není nutnost, ale radost. O čem se v dnešním podcastu bavíme? Co ji formovalo jakou mal...

Dneska tě zdravím z Miami s tématem, které ke mně přišlo na ranní procházce. Přemýšlela jsem o hranicích, o jejich nastavování a také o tom, jak jsem si je nastavovala já a vyvstalo z toho dnešní téma podcastu, které si myslím, že tě může  inspirovat a možná ti pomoct s nastavováním tvých hranic. Ráda bych řekla jako první:  Pozor na rozdíl mezi HRANICÍ a ZDÍ.  Často jsem si myslela...

Dnešní epizoda bude plná inspirace. Aneta je zakladatelkou Femvie , platformy, která nabízí ženám komplexní podporu od první menstruace až po menopauzu. Femvie nabízí podporu, pomoc, cenné informace, služby odborníků a kvalitní produkty. Dnes se budeme bavit o ženském zdraví, ale hlavně o příběhu samotné Anety , který nás může všechny inspirovat. A o čem dalším se budeme bavit? Anetin příběh aneb...

Dnes se budeme bavit o příznacích, kterým bychom měli věnovat pozornost, abychom nezažili vyhoření, aby nepřišla krize. Zdravotní, životní, partnerská.. dosaď si za to cokoliv, co tě napadne. Žijeme ve velmi rychlé době, ve které dostáváme mnoho různorodých informací, jsme ve spěchu, za něčím se ženeme, zapomínáme si užívat přítomný okamžik a jsme odpojeni od těla, mysli, duše. 👉 Chceš se zn...

Dnes tu máme opět kratší čtvrteční epizodu NKS Talks na téma netrpělivost. Netrpělivost nás může zabít. Je to hodně silné tvrzení? Ano, ale pravdivé. Netrpělivost nás může totiž zastavit od veškerých našich cílů, pokroků, plánů. Díky netrpělivosti často nevidíme výsledky a cestu, kterou máme za sebou, ale vidíme pouze to, jak daleko jsme od našich cílů. Naše netrpělivost nám může srážet sebevědomí...

V dnešním díle podcastu NKS Talks přivítám Terezu Hruškovou ( @kpsychologovi ), psycholožku a psychoterapeutku ve výcviku Kognitivně behaviorální terapie. Tereza je vystudovaná psycholožka, která se snaží bořit mýty a tabu ohledně návštěvy psychologa a otevírá téma duševního zdraví a důležitosti péče o naší duši. Tereza je zakladatelkou platformy K PSYCHOLOGOVI , kde pomáhá lidem najít psychologa...

Dnešní téma podcastu NKS Talks bude téma, která je mi velmi blízké a vlastně to, o čem budu dnes mluvit, to odráží mou skutečnou stravu. Být veganem je pro mě svoboda, ale nebyla by, když jsem řešila bulimii. Ne vždy, je totiž pro nás skutečnost stát se veganem – vegetariánem tou nejlepší možnou volbou, i když po tom toužíme. A to říkám jako dnes už zastánce udržitelnosti, milovnice všech zvířat....

Dnešní 101. díl epizody podcastu NKS Talks bude trošku jiný. Na Instagramu jsem Vám dávala možnost ptát se mě na otázky a slíbila jsem Vám, že na ně odpovím popravdě a bez jakýchkoliv filtrů a jak jsem slíbila, tak právě dneska činím. V průběhu epizody se ale také podíváme na to, jak to všechno začalo. Ohlédneme se zpět na to, jak NKS Talks vzniklo. PODPOŘ PODCAST: Přihlas se k odběru, ohodnoť &nb...

Dnes se budeme bavit o dvou závazcích, dvou pravidlech, které nás bohužel nikdo nikdy nenaučil, ale které potřebujeme pro spokojený život. Tvoření a dodržení závazku, který dáváme sami sobě, je možná tím nejtěžším závazkem.  Možná si pokládáš otázku: Proč sami sobě dávat závazky? Odpověď je jednoduchá. Autentický život. Žádná frikce, úzkosti, které nás mohou vést k nutkáním utíkat, otupě...