UNLEASH

Dnešního hosta už jsem v podcastu NKS Talks jednou měla. Jedná se o  Mariku Komárkovou ( @ marikka_kom ), modelku a dnes také učitelku jógy. Věřím, že dnešní díl bude  velmi inspirativní,  protože Marika žije život, který možná  nezapadá do standardů společnosti, o to víc ale zajímavější je. V prvním podcastu jsme společně probíraly vztah k jídlu, jógu ale také modeling. O...

Dnešní epizoda podcastu bude  o našich vzorech a o tom, proč je vlastně důležité je mít. Mít vzor znamená mít cíl, bod, ke kterému se chceme přiblížit.  Mít někoho za vzor, k někomu vzhlížet je velmi přirozená a prospěšná věc. Je to ukazatel naší možné budoucnosti, kterou můžeme mít, což je v rámci procesu uzdravování velmi důležitá inspirace a motivace. Bavíme se o: Proč je důležité mít...

V dnešní epizodě přivítám Evu Hájkovou ( @hajekeva ), která je specialistkou preventivní a funkční medicíny. Medicínu nestudovala pouze v ČR, ale také například v Londýně. Život jí zavál ale také do Austrálie a dnes působí mimo jiné i v Institutu funkční medicíny. Dnešní epizoda  nebude pouze o medicíně,  ale také o jejím  dětství, její mamince,  která  léčila energiemi, o...

Doufám a věřím, že dnešní epizoda tě povzbudí, naladí a namotivuje. Budeme se bavit o 5 tipech pro lepší vztah k jídlu, což je téma, které věřím, že může pomoci spoustě z nás a se spoustou z nás může rezonovat. Proč je vlastně důležité mít vztah k jídlu a ještě k tomu  dobrý vztah  k jídlu? Protože je to základ všeho. Je to základ jak našeho fyzického zdraví, tak i toho psychického. Je t...

Dneska si budeme v rámci NKS Talks povídat o našich prioritách, o tom, jak nastavení našich priorit souvisí s nespokojeností a celkově s PPP. Věřím, že toto téma bude nejen přínosné, ale že je blízké nám všem. Vnitřní nespokojenost, vnitřní nenaplnění, vytváří často chtíč uniknout . Pokud máme v sobě dlouhodobě nějaké nepříjemné emoce, se kterými nepracujeme, máme nutkání hledat ber...

V dnešní epizodě podcastu NKS Talks spolu probereme další  druhy restrikcí, které nás vedou k destruktivním návykům nejen v rámci jídla, ale vlastně v rámci čehokoliv v životě.  Často mluvím o tom, že restrikce nejsou pouze o jídle. Nelze vnímat pouze tuto jednu část, protože se často jedná o komplexnější téma, protože restrikce, které máme v rámci stravování, se často snažíme dohonit sk...

Dnes se v podcastu NKS Talks budeme bavit o mém výletu do Itálie. Konkrétně o týdnu, který mi možná změnil život? To zatím nevím. :) Ale dala jsem si čas na to zpracovat pocity, usadit se v tom, co jsem zažila, nechat projít všechny zážitky a dneska bych se s tebou ráda podělila o Breathcampu. Probereme spolu: Co je Breathcamp a proč jsem tam jela? Jak Breathcamp probíhal, co jsme tam dělali? Jaké...

Dnes se budeme bavit o tom,  co dělám, co mi pomáhá, když mám den blbec.  Proč? Protože tyto dny  má každý z nás  a také proto, že v nich určitě nikomu z nás není dobře a hledáme způsoby, jak si zlepšit náladu. Minulý týden byl pro mě jedna velká horská dráha emocí. Přemýšlela jsem nad tím, co dělám, nad tím, zda dělám dost, hodně jsem pochybovala. A právě tyto myšlenky, pochyb...

V dnešní epizodě tě provedu 3 otázkami, které je nutné si položit a upřímně odpovědět, pokud toužíme po změně v našem životě. Otázky, kterými tě dnes provedu, jsou inspirované mým pobytem v Toskánsku na BreathCampu, kde jsem byla před dvěma týdny a podle mého názoru jsou velmi důležitou součástí procesu změny ať už se samotná změna týká uzdravení, vztahů nebo práce. Odpovědi na tyto otázky bychom...

V dnešní epizodě přivítám už podruhé Andreu Špálovou ( @andy_andrejka ), která byla úplně prvním hostem NKS Talks. S Andrejkou nás více seznámila naše spolupráce, kdy se na mě obrátila s prosbou o pomoc. Dnešní podcast je tedy krásným ohlédnutím dva roky zpět do doby, kdy nevěřila sama sobě, dlouho si nepřiznávala problém, hledala pomoc u ostatních skrze různé stravovací plány, ve které doufala, ž...

V dnešní epizodě s tebou otevírám  své největší bloky, a limitující přesvědčení, co mě brzdily od uzdravení. Ať už to bylo říct si o pomoc, vůbec chtít, nebo co mě poté stáhly v mých pokusech zpět. Probereme spolu: 4 bloky/přesvědčení, co mě brzdily a často naprosto zastavily od snahy Co znamená opravdu mít kontrolu nad jídlem Proč je důležité se soustředit na práci s mindsetem Zdůraznění roz...

Dneska pro Tebe mám kratší epizodu o našich nedostatcích, podivnostech. Často si myslíme, že máme spoustu nedostatků. Například mně bylo často říkáno, že se směju hodně nahlas, mluvím nahlas, mám na všechno názor, musím mít poslední slovo. Tato slova mě zablokovala. Zablokovala můj hlas. Začala jsem se každému zavděčovat, neříkala jsem nahlas, co si myslím, že co si přeju, co chci. Začala jsem řeš...

V dnešní epizodě podcastu přivítám Vendulu Šmídke (Kociánovou) , o které se říká, že je „máma“ rozvoje vnitřního světa v Česku. Dlouhá léta dělala semináře, přednášky a psala články na toto téma. V minulosti učila lidi, jak si s pomocí diagnostiky a harmonizace vnitřního světa můžeme sami nastavit vysněné partnerství, hojnost a otevřenost proudu života. Dnes pracuje s těle...

Dnešní epizoda podcastu bude zase o trošku více intimnější a otevřenější. Dnes bych s tebou chtěla sdílet 4 věci, které o mně možná ještě nevíš. Dvě věci jsou spíše inspirativní a dvě věci jsou moje takové bolístky, které ještě nemám vyřešené. Začněme inspirativně. Co o mně možná nevíš je to, že jsem fanatik do udržitelnosti. S tím souvisí to, proč se stravuji rostlinně. To neznamená, že mám klien...

Ester je Průvodkyně dechem a certifikovaná Breathwork facilitátorka. Breathwork poskytuje někdy až psychadelické a terapeutické zážitky a je to něco, co neuvěřitelně navrací do těla, pomáhá vypouštět emoce a měnit myšlení. S Ester se bavíme o: Vyrůstání v prostředí s domácím násilím Úniku do zahraničí a PPP Co je breathwork a na jakých úrovní funguje Co můžeme během breathwork zažít Jak to může li...

V dnešní epizodě Tě provedu praktickým cvičením. Většina z nás, žije naprosto odpojená od sebe a svého těla. Poslouchat a vnímat se ze dne na den, bez zastavení a praktických nástrojů vlastně nejde. Takže, musíme se do Těla znovu dostat. Nástrojů je mnoho, a Body Scan je jedním z nich. PODPOŘ PODCAST: Přihlas se k odběru, ohodnoť  na Apple Podcastu, abys podpořila a pomohla šířit podcast! Fac...

Často mám klientky, které jsou vyhořelé. Nebo si dávají povinnosti, které mají pocit, že musí dělat, měly by…No a potom se to promítá v tom, co a kým si dovolují, nebo spíš nedovolují být. Jsem feministka, chci rovné příležitostí pro všechny. Ale příležitost a možnost, nejsou povinnosti. Neznamená to ani, že chceme vždy. V této epizodě se dozvíš Co je feminismus Co se v dnešní době děje a s čím se...

Toužíš po změně, ale ne a ne ji uskutečnit? Víš co dělat, ale i přesto u toho nikdy nevydržíš? Taky jsem to zažila během své cesty uzdravování z bulimie. A dnes mi taky občas trvá, než se rozhoupu udělat nějaký krok, ale právě proto, že vím jak s tím pracovat, to zpracuju a buď vím, že ano, musím tu změnu udělat, nebo ne, nemusím a je to ok. V této epizodě se dozvíš: Co jsou ty 2 faktory Proč jsou...

Veronika miluje psaní, cestování, (vintage) módu, marketing a vysedávání v kavárnách. Vystudovala kreativní marketing na VŠKK a věnuje se psaní blogu, copywritingu a marketingovému poradenství. Je to prostě kreativní žena, co dělá, co ji naplňuje. Její příběh je ale mnohem víc. V této epizodě jdeme do hloubky jejího dětství a dospívání a toho, co ji formovalo a i jaké dopady některé vzorce a nasta...

Cítíš se někdy jinak, že nezapadáš? Možná ani do své rodiny nebo mezi přátele? Taky jsem se tak cítila, hlavně tedy po uzdravení, když mě začaly zajímat nová témata a začala jsem cítit, že jsem takový bořič generačních cyklů. Spousta mých klientek se cítí podobně. A přesně proto vznikla tato epizoda. Co se dozvíš Co to znamená být černá ovce rodiny Jsi jí skutečně, nebo je i jiný pohled? Jak se k...

Tělo, jak ho vnímat, jak ho poslouchat a co to vlastně znamená? Asi jste to také zažily, to odpojení, pocit, že to tělo musíte ovládat, manipulovat s ním. Dietní a fitness kultura způsobí odpojení, místo vnímání tělo jsou samé zákazy a příkazy. Tohle můžeš a tohle bys neměla, a výsledkem je, že úplně ztratíme spojení s tělem a jeho signály. Jak ho přijmout, začít si ho vážit, vnímat. To vše a mnoh...

V této epizodě s Tebou sdílím 1 princip, pohled na život, který mě vytáhnul nejen z PPP, ale i co mi pomohl opustit práci v Paříži, pustit se do podnikání, opustit pak i full-time práci v Praze, co mi pomáhá cestovat a dělat jakákoliv rozhodnutí, jejichž představa mi možná na začátku stahuje půlky a hrdlo. Dozvíš se: Co je ten 1 princip Jak jsem ho aplikovala a aplikuji v životě Jak ho můžeš začít...

V dnešní epizodě mám milého hosta, je jím Petra ( @petrazahradnici ). Věnuje se zahradničení bez chemie a životu tak nějak v souladu se sebou a přírodou. Bavíme se ale o mnohem víc. Stejně jako všechny rozhovory, je to rozhovor s člověkem, takže zahloubáme do jejího života, co zažila, a jak se opět navrátila k sobě. Z ženy co dělala v PR agentuře a žila ultra městský život v Praze, je dnes najedno...

Kdo jsem? To je jedna z nejčastějších otázek, co si pokládáme. A mezi těmi, co mají PPP je velmi častá a zdá se neznámá. Protože skrz vzorce, zavděčování, snahu zalíbit se tělem, ztrácíme sebe. Jak se k sobě navrátit? Je to proces, je to odlupování vrstev masek, které jsme si za dospívání nasadili, ať už vědomě nebo nevědomě. Chci Ti poradit, kde začít. A Tyto 3 otázky, Ti pomůžou objevit vlastnos...

Dominika Bleščáková ( @sebalaskava.dusa ), zažila depresi, anorexii, rozvod rodičů, krizi identity a roli oběti. V této epizodě si vyslechnete její příběh, kterým dnes inspiruje a pomáhá mnoha ženám. V této epizodě probíráme: Jak její identitu ovlivnil rozvod rodičů K čemu využívala perfekcionismus Její těžkou depresi, která přišla v době, kdy ji na povrchu bylo dobře Jak přešla z role oběti, do a...