Universo Corredor

Olha amantes do universo da corrida. Black Friday chegando , e no episódio de hoje, falamos algumas dicas e cuidados na hora da escolha de um tênis. Então coloque os fones, aperte o play e cuidado com a metade do dobro!!! 

Mais um episódio no Ar!! Hoje falamos sobre os mitos que circulam nas rodas de conversa dos(as) corredores(as). Você acredita em algum desses mitos? Todo corredor deve correr de ante pé, Saturação de carboidrato antes da prova, Alongar antes da corrida para não se machucar, Fazer a distância da prova muito próxima da corrida alvo. Ficou curioso? então colocas os fones e nos acompanhe no episódio 1...

Sejam bem vindos ao episódio do universo corredor. Estamos chegando na Black Friday e muitos estão pesquisando seu primeiro relógio ou um upgrade do seu dispositivo. E hoje é um episódio com um convidado especial, Felipe do Pangaré de tênis. Além do papo descontraído, o Felipe trouxe várias dicas e especificações importantes na escolha do seu relógio. Então se liga que o novo episódio do universo...

Olá corredores e corredoras! Está começando mais um episódio. E no programa de hoje falamos sobre os pontos positivos e negativos de realizar os treinos de corrida pela manhã. Além disso tivemos a corrida curiosa e a frase do Nestor. Então coloca os fones e aperte play no 11o episódio do universo corredor

No episódio de hoje falamos sobre o que é o período de base, sua importância e algumas dicas para quem está passando por esse período em seu treinamento. No quadro corrida curiosa: você sabe quantas calorias gastamos em uma maratona? Se liga no décimo episódio da segunda temporada do Universo Corredor!!

Bem vindos ao 9° episódio do Universo Corredor. Hoje falamos sobre Joshua Cheptegei  e Letesenbet Gidey, recordistas dos 10000 e 5000 metros, além da mecânica de corrida do Cheptegei, diferenças entre pista e rua, tecnologia utilizada nessa prova e muito mais. Aperte o play no novo episódio do universo corredor!!!

Bem vindos a mais um episódio do Universo Corredor. Hoje o tema foi a maratona de Londres que ocorreu no último final de semana e trouxe várias surpresas. Conversamos sobre o adiamento do embate Kipchoge vs Bekele, vitórias do Shura Kitata e Brigid Kosgei. Então, Se liga nesse episódio cheio de informações, opiniões e especulações. Já colocou os fones??então é só apertar o play no episódio 8 do Un...

Sejam bem vindos a mais um episódio do Corredor Sem Lesão. Hoje começamos uma serie de três episódios de adaptação aos tipos de contato inicial: Retropé, mediopé e antepé. Nesse primeiro episódio temos dicas de como se adaptar ao contato retropé e reduzir o impacto durante a corrida. Se liga aí no novo episódio do Drops corredor sem lesão!!

Sejam bem vindos a mais um episódio do Universo Corredor!! No programa de hoje falamos das diferenças e cuidados com a pratica da corrida durante a chuva. Como fica a motivação? os acessórios são os mesmo? essas respostas, entre outras, estão a um play de distância. Então coloque os fones que o novo episódio do Universo Corredor está no AR!!!

Sejam bem vindos corredores(as) a mais um episódio!! Hoje nosso fisioterapeuta falou sobre as características do tênis e como escolher o tênis ideal para você. Se liga nas dicas do novo episódio do Drops Corredor Sem Lesão!!

Sejam bem vindos a um episódio especial de aniversário da nossa assessoria. Hoje falamos sobre a trajetória de cada, e como esse esporte apareceu na vida de cada um. Tivemos nossos quadros e a participação dos ouvintes no chat da transmissão ao vivo. Coloque os fones, aperte o play e entre no nosso universo corredor!!

Seja bem vindo a mais um episódio do Drop Corredor Sem Lesão. Nesse 5º episódio, o nosso fisioterapeuta falou sobre o impacto na corrida e explicou como fazer esse processo de maneira fácil, eficiente e segura. Tem alguma duvida? manda para gente no @universocorredor ou @fabriciosantanafisio.

No episódio falamos sobre os motivos que nos levam a começar a correr, além de quais são os tipos de metas que ajudam a focar nos treinos. Nossas convidadas falaram sobre rotinas e superstições antes de cada prova e ajudaram no nosso quadro corrida curiosa. Coloque os fones e aperta o play na resenha de corredor do episódio Universo Corredor!!

No episódio de hoje tivemos um convidado especial para falar sobre tendinopatia o calcâneo. Victor Loureiro falou sobre sintomas e cuidados dessa lesão e reduzir a chance de desenvolver essa tipo lesão. Se liga no episódio do novo Drop Corredor Sem Lesão.

Sejam bem vindos a mais um episódio do Universo Corredor. No episódio de hoje tivemos um bate papo, com um convidado muito especial, sobre a  São Silvestre. Nosso convidado Darlan Souza, falou sobre como surgiu a prova, características do trajeto, entre outros assuntos. Além disso, Darlan contou várias curiosidades que ocorreram nesses 95 anos de história. Então coloca os fones e dê o play no...

No episódio do Drop Corredor Sem Lesão de hoje, o tema foi como melhorar a cadência na corrida. Nosso fisioterapeuta abordou como fazemos para saber qual a cadência ideal para cada um e como treinar para incorporar essa característica nos teus treinos. Coloque os fones porque o drop Corredor Sem Lesão está no AR!!!! Siga-nos no intagram: @universocorredor @fabriciosantanafisio @proeliteassessoria

Sejam bem vindos ao Universo Corredor. No episódio de hoje falamos sobre as provas de corrida na praia. O que muda quando correremos no asfalto ou na praia? No quadro corrida curiosa, você sabe qual é a maior distancia existente de uma ultra maratona? então coloque os fones e nos acompanhe no novo episódio do Universo Corredor!

Fala pessoal, no drop de hoje falamos sobre os métodos de recovery que você pode usar no seu dia a dia para acelerar sua recuperação dos treinos. Mande para nós suas sugestões de temas no @universocorredor, @fabriciosantanafisio e @proeliteassessoria.

No episódio de hoje falamos sobre as auto sabotagens que nos impedem de melhorar nossos treinos, atingir metas e manter o foco. Na corrida curiosa, Giuliano trouxe qual foi o recorde de maior distância percorrida em um ano. Coloca os fones e aperta o play no novo episódio do universo corredor. 

Sejam bem-vindos na nossa estreia do drop Corredor Sem Lesão. No episódio de hoje foi abordados as características, que quando não cuidadas, nos levam à  lesões. Se curtiu o conteúdo e o novo projeto indique para os amigos e borá falar sobre prevenção de lesão.

Seja bem-vindo a NOVA TEMPORADA do universo corredor, mas peraí... não era santa corrida. Então... No episódio de hoje falamos sobre o motivo de todas as mudanças. Falamos dos novos quadros e da quebra do recorde dos 5000m. Coloque os fones e aperte o play no novo episódio do UNIVERSO CORREDOR!!!

No último episódio da temporada falamos sobre as corridas virtuais e expusemos nossas opiniões sobre essa modalidade de corrida. Além disso fizemos um panorama rápido de como foi a primeira temporada e soltamos alguns spoilers. Aperta o play no episódio 26 do Santa Corrida podcast.

No episódio de hoje falamos sobre o doping na corrida amadora. Existe necessidade? o que é doping mecânico? é possivel chegar no máximo da performance sem se dopar? Respondemos todas essas perguntas com muita risada nesse episódio 25. AH!, já estava esquecendo....coloca os fones que o novo episódio do santa corrida podcast está no ARRR!

Sejam bem vindos a mais um episódio do Santa corrida. Hoje abordamos a necessidade do uso das planilhas de treino, suas funções, planilhas genéricas, cuidados e muito mais. Então coloca os fones que o novo episódio do Santa corrida está no ar!! Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/          &nbsp...

No episódio de hoje vamos falar da nossa nova modalidade oferecida na assessoria: O TRAIL RUNNING. O que é? Quais Diferenças entre a corrida de asfalto e trilha? e Quais cuidados deve ter para realizar a modalidade? Aperte o play do novo episódio do Santa Corrida podcast. Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/      &...