Universo Corredor

No episódio de hoje discutimos o que você deve se cuidar quando for treinar no frio. Aquecimento e assessórios são alguns dos temas que iremos abordar, então vista um casaco e coloque os fones porque o novo episódio do Santa corrida está no ar!! Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/          &nbs...

Se você tem uma meta de completar uma prova em um certo tempo, você tem o seu SUB. No episódio de hoje falamos sobre os cuidados na preparação para atingir o seu SUB. Se liga no novo episódio do Santa Corrida Podcast. Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/               &n...

Dando sequência na nossa série de entrevistas, hoje o entrevistado foi o treinador de atletismo Leonardo Ribas. O tema da nossa conversa foi treinamento de meio fundo e fundo. Espero que vocês gostem do bate papo.  Instagram LEONARDO RIBAS: @leonardo.ribas.31 Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/              ...

No episódio de hoje entrevistamos a psicóloga e corredora Vanessa Protásio. Ela falou sobre suas conquista e dificuldades durante seus mais de 30 anos de esporte. E ainda mostrou como é possivel manter-se focada e com metas para o futuro, mesmo neste momento de dificuldade. Se liga nessa ótima entrevista no novo episódio do Santa Corrida Podcast Sigam-nos nas redes sociais: VANESSA PROTÁSIO: @vane...

Para um bom treino e preparação para prova é necessário uma boa alimentação. No episódio de hoje entrevistamos o Nutricionista e Educação Físico Ricéli Lopes que abordou as recomendações diárias de proteína, carboidrato e hidratação. Além disso, falamos sobre a alimentação pré, intra e pós provas. Se gostou do tema aperta o play do novo episódio do Santa Corrida Podcast. Sigam-nos nas redes sociai...

No episódio de hoje abordamos, baseado nas nossas opiniões, o futuro das provas pós pandemia. Quanto tempo vai demorar para o retorno total das provas? Quais as repercussões que a pandemia trará para as estruturas das provas? Reflita conosco sobre o tema no novo episódio do Santa Corrida Podcast    Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassess...

No episódio de hoje falamos sobre o impacto de uma mente forte no treino, lesões e provas. Se gostou do tema, coloque os fones e aperta o play no novo episódio do Santa Corrida podcast. Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/ https://www.facebook.com/Proeliteassessoria/ Fabricio: https://www.instagram.com/fabriciosantanafisio Felipe: https://...

Neste Episódio daremos dicas de como realizar sua primeira corrida. Se você está começando a correr e já está pensando na sua primeira prova, se liga no novo episódio do Santa Corrida podcast. Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/                   htt...

Você já ouviu falar de treino de tiro, longão e fartlek não é mesmo? você sabe quais os métodos de treino que estão por trás desses nomes? Então deixe a gente te explicar nesse novo episódio do Santa corrida podcast!   Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/              &n...

No episódio de hoje falamos sobre os cuidados com o retorno dos treinos ao ar livre, motivação, prevenção de lesão nesse momento e muito mais. Se está em dúvida sobre algum desses temas, clica no play do novo episódio de santa corrida podcast. Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/           ...

Neste episódio damos continuidade a conversa sobre como devemos nos mantermos ativos nesse período de maior reclusão domiciliar. Benefícios de se manter ativos, treinando e da motivação são algum dos temas do novo episódio do Santa Corrida podcast.  Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/         &...

No episódio de hoje vamos te responder a seguinte pergunta:  "Por que não podemos ficar em casa sem praticar exercício?" O que isso impacta quando voltarmos a rotina? Se liga ai que está começando o novo episódio do Santa corrida podcast!! Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/          &nbsp...

O que é lesão? Como acontece as lesões na corrida? Qual a articulação que mais lesiona? Esse e outras respostas serão respondidas no novo episódio do santa corrida que está no ar! Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/                   https://www.face...

Você sabia que determinado tipo de treino necessita de um local específico? Qual o local de treino ideal? Nesse episódio vamos abordar quais são esses locais e como escolher. Está no ar o novo episódio do Santa Corrida podcast! Pedimos desculpas pela mudança do áudio. Estamos trabalhando para que, mesmo com a reclusão domiciliar, podemos entregar o melhor áudio para vocês. Sigam-nos nas redes soci...

Você realiza alongamento e aquecimento de forma adequada antes de correr? Que tipo de alongamento é o ideal pré treino? Você tem alguma dúvida sobre esse tema? Então coloca os fones e da play no novo episódio do santa corrida podcast! Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/            &nb...

Se você algum dia pensou em correr uma maratona, esse episódio é para você. Nesse podcast falamos sobre a origem, dicas de treinos e cuidados com as lesões. Se liga ai que o novo episódio do santa corrida está no ar!!  Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/              &n...

No programa de hoje falamos sobre o fortalecimento muscular como complemento para o corredor? Você realiza fortalecimento? Sabe qual é a importância do fortalecimento para o(a)s corredores(as)? Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite : https://www.instagram.com/proeliteassessoria/                   h...

No episódio de hoje falaremos sobre quais são e para que serve saber o seu tipo de pisada. Você sabe qual é o seu tipo?gosta do tema? então venha ouvir o nosso novo episódio do Santa corrida!  Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/ Fabricio: https://www.instagram.com/fabricioss91/ Felipe: https://www.instagram.com/felipefagundesff/ Giul...

Nesse episódio vamos falar sobre quais os principais erros que inciantes na corrida comentem. Mas fiquem ligados porque alguns desses erros não são exclusivamente dos iniciantes. Será que você comete ou já cometeu alguns desses erros? Ficou curioso? Então vem com a gente nesse episódio 4 do santa corrida. Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessori...

Nesse episódio falamos sobre os assessórios mais utilizados na corrida. Eles previnem lesões? Qual o tênis certo para comprar? Estamos entrando na "guerra fria" dos tênis de performance? isso e muito mais nesse 3° episódio do Santa corrida.  Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/ Fabricio: https://www.instagram.com/fabriciosantanafisio/...

Nesse episódio abordaremos quais as dificuldades que todo corredor iniciante passa para realizar os primeiros quilômetros. Você passa ou já passou por isso? deixe seu relato nas nossas redes sociais. Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/ Fabricio:https://www.instagram.com/fabricioss91/ Felipe:https://www.instagram.com/felipefagundesff/ Giul...

No primeiro episódio abordamos quem somos, os objetivos do podcast e que esperar para os próximos episódios Sigam-nos nas redes sociais: Instagram Pro Elite: https://www.instagram.com/proeliteassessoria/ Fabricio:https://www.instagram.com/fabricioss91/ Felipe:https://www.instagram.com/felipefagundesff/ Giuliano:https://www.instagram.com/giu_lucas/ Nestor: https://www.instagram.com/nestorjr17/&nbsp...