UngSnack

Vad är normal mens och varför får vi mens? En del hamnar i puberteten väldigt tidigt, redan som 9-10-åringar och andra sen, det finns personer som får sin första mens vid 17. Menstruationscykeln är hur lång tid det är från menstruationens första dag till att nästa menstruation börjar. Cirka 10-16 dagar efter mensens första dag släpper äggstocken ifrån sig ett ägg. Sedan är det normalt 14 daga...

Efter att defienierat vad det innebär att vara en duktig flicka känner vi alla tre igen oss. Egenskaper som egentligen är bra och fina men som utnyttjas och vi har inte lärt oss sätta gränser. Vi vill ju vara bra, fina, snälla, trevliga, hjälpsamma. Att känna sig tillräcklig är nåt vi strävar till. Men den tillräckligheten skall inte behöva mätas i prestation elelr att man alltid ställer upp. Du ä...

Christian Bremer från idrottstjänsterna var vår gäst idag. Vi talar om motion, vardagsmotion, hur kan man röra på sig nu under vinter och när vi måste ta coronan i bekantande.  Vad är skillnaden mellan motion och sport? Behöver man ha mål när man motionerar? Ibland känns det tungt att fast gå ut och gå och man hellre skulle villa ligga på soffan, men vi lovar det känns bättre efteråt. Ladda ner en...

Hurdan är en bra vän? Vad betyder vänskap? Varifrån får man vänner? Räknas familjmedlemmar som vänner? Vän, kompis eller bekant, vad är skillnaden mellan dem? Ärlighet- vita löger, är det ok? Gå in och lyssna på avsnittet där vi talar om bra vänskap. 

Journalist Stina Jäderholm gästar podden inför mediakunskaps veckan. Vi försöker komma underfund med vad fake news innebär. Varför nyheter är tråkiga, elllr är dom det? Hur mycket bilder egentligen påverkar oss. Och vad egentligen mediakunskap betyder. Som vanligt inser vi att ämnet är brett men nog så spännande. 

Var aktivt närvarande och se på den andra i ögonen som du talar med. Kroppsspråket är endel av kommunkaktionen. Alla dagar orkar man inte lyssna, kanske du är trött och inte bara orkar te emot något. Bra att läsa från läpparna, nu i corona situationen går det inte lika bra när allla har mask på, man ser bara ögonen på den andra. Det är viktigt att alla blir sedda och hörda, att någon faktiskt lyss...

Karin talar om mörker och höstrusk ( avsnittet är bandat då vi inte ännu hade snö). Vi talar om positivt tänkande, den indre rösten man har, hur man tänker och pratar om sig själv.  Att ta säga och ta emot komplimanger och att säga tack. Alla har vi dåliga dagar ibland, är alla dina dagar dåliga och negativa har du kanske hamnat i en ondcirkel, försök hitta något positivit varje dag, vi tror...

Gott nytt år alla lyssnare. Första avsnittet 2021. Välmående består av sömn, motion, goda relationer och postiv energi.  Ställer någon frågan hur du mår och du inte desstumera behöver fundera på svaret utan svarar tack jag mår bra, fundera på vilka saker som får dig att må bra.  Vi funderade på hur vi mådde i högstadietiden. Mycket blandade känslor, man funderar på vem man faktiskt är, h...

Sista avsnittet för i år. Ni lyssnare som går i skolan, nu blir det ett långt jullov för er. Njut, spendera tid med familjen, ät god mat, vila upp er, läs böcker, slappa, chilla och samla krafter till nästa året. 

Hur gick det för Karin, Lotta och Mats? Kunde de hålla sina löften de lovade? Dåliga vanor, vad innebär det? Vi behöver hjälp av er lyssnare, hur ser egentligen en handväska ut? 

Läser alla böcker? Var kan man hitta böcker som intresserar en? Gå in och lyssna på avsnittet bokprat med Frej. 

Vi talar om sömn, jobb/skola och fritid. Det är bra med rutiner, man kan schemalägga sin vardag. Håll fast i vad du planerat. Vill du ändra dina rutiner kan man inte ändra på allt sammtidigt utan börja med en sak itaget. 

När skall man spara? Hur skall man spara? Gå in och lyssna på avsnittet med vår gäst Ronja Roms. 

Vad är dina rutiner? Hur ser din vardag ut? Ser alla dina morgnar likadanna ut? Gå in och lyssna så vet du. 

Nästan ett helt oklippt avsnitt, så här kan det låta när vi spelar in. Vad har hänt med oss sen vi spelade in i våras? Vem har haft födelsedag? Vem skrattar som en gris? Kom och lyssna på avsnitt 1 i säsong 2.

Hur viktigt är utseende för dig? Vem klär man sig för? Påverkar socialamedier hur vi smikar oss, hurdanna kläder vi köper osv.? 

I april bandade vi in ett avsnitt vad vi skulle göra när coronan tar slut, vem visste då att vi fortfarande är nästan i samma situation som på våren. 

Vad betyder vila är det samma som att sova? När behöver man lugna ner sig? Lyssna på avsnittet om vila så får du svar på frågorna. 

Vardagsrutiner vad betyder det för er? Förtillfället jobbar många hemma och skolorna är på distans, hur får man vardagen att fungera, hur bygger du upp din dag? Håll dina personliga rutiner och ta mycket frisk luft. 

Hur hittar man motivation i detta läget som vi just nu är i ?  Fundera om, hitta positiva saker, ta en dag i taget.  Ta hand om dig själv, sov ordentligt, prova på nya grejer, våga moka. 

Karin äter inget som skall processeras på morgonen. Petra funderar på hur ofta man egentligen funderar på kostcirkeln.  Och Lotta är bara lycklig med stora mängder mat!

Päikkäre är fritid! Vem blir lycklig av att städa? Att läsa eller sporta? Så mycket att prata om!

Karin, Lotta och Petra. Tre Finlandssvenska ungdomsarbetare från Borgå som pga. COVID-19 startar podd. Vem vi är, vad vi gör och hur mycket vi egentligen yrar får du höra i vårt helt första avsnitt.