Une vie de OUF - Mon journal sans filtre vers ma best life

Dans cet épisode, je t'explique d'où vient notre besoin de contrôle et je te partage 3 exercices pour réussir à lâcher prise ! Si tu as envie de faire ce travail, CULOTTÉE est fait pour toi. Toutes les infos ⁠⁠sont ici⁠⁠ . …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Al...

Dans cet épisode, je t'aide à te débarrasser du syndrome de l'imposteur, à arrêter de te comparer aux autres et à te sentir enfin à la hauteur ! Si tu as envie de faire ce travail, CULOTTÉE est fait pour toi. Toutes les infos ⁠sont ici⁠ . …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce...

Dans cet épisode, je te partage ce qui a changé dans ma façon de me parler et de me percevoir maintenant que je m'aime. Si tu as envie de faire ce travail, CULOTTÉE est fait pour toi. Toutes les infos sont ici . …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve...

Dans cet épisode, je t'explique brièvement ce que sont les langages de l'amour et surtout comment les utiliser pour avoir des relations saines et fluides avec tout ton entourage ! Prépare-toi pour un déclic de folie ! …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors r...

Dans cet épisode, je reçois Nadine, 63 ans, qui a fait un coaching de 6 mois avec moi. Dubitative au début, elle s'est tout de même investie à fond et a été métamorphosée ! Très complexée, timide, déprimée souvent, sa vie était remplie de contraintes. Aujourd'hui, elle fait de sa vie une fête, dit ce qu'elle pense et fait ce qui lui chante. Elle te prouve que tout est possible, quand on s'en donne...

Cet épisode est une rediffusion d'un live que j'ai fait sur Instagram. Je te parle des relations fusionnelles et je t'explique pourquoi elles sont toxiques. Tu vas avoir une toute autre vision de ce que la société (à travers les séries ou les films) nous vend comme étant le graal ! …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et...

Dans cet épisode, avec Gauthier, mon mari, on répond aux questions que vous nous avez posées sur Instagram : Comment on gère les nombreux déplacements de Gauthier et leurs impacts sur notre couple ? Quelle est notre vision de l’éducation d’Archie ? Quels sont nos tips et astuces pour gérer nos conflits ? Comment on gère nos différences de caractères et de vision pour qu’elles ne nous éloignent pas...

Dans cet épisode, j'aborde toutes les peurs liées à la grossesse, l'accouchement et la maternité, qui peuvent te faire questionner ton choix de devenir mère. Mon objectif avec cet épisode : que tu aies zéro culpabilité, zéro complexe pour décider ou non de devenir maman, en toute connaissance de cause. …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S...

Dans cet épisode, on te parle à coeur ouvert avec Gauthier (mon mari), de notre choix d'avoir un seul enfant biologique. C'est un épisode très intime où on aborde plein de sujet : mon rapport à la maternité, nos questionnements concernant l'adoption, nos réflexions sur les familles nombreuses, notre besoin de liberté... Bref, j'espère que ça te permettra de faire évoluer ta propre...

Tu as besoin d'un boost d'énergie ? Dans cet épisode, je te partage la clef pour vivre une vie extraordinaire et n'avoir aucun regret. Pour suivre nos aventures sur la Corsica Raid Femina, rejoins notre compte Instagram : @les_serials_kiffeuses. …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une...

As-tu l'impression de vivre une grosse période de doutes en ce moment ? Te demandes-tu si tu es une éternelle insatisfaite ? À l'approche de la trentaine, plein de questionnements peuvent survenir et tu peux tout remettre en question. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi et surtout, je te dis comment traverser cette période sereinement. …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je su...

Tu ne sais pas dire "non", ni poser tes limites ? J'ai été comme toi pendant longtemps. Alors aujourd'hui, je te partage les pensées qui m'ont aidées à changer cela ! …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve ta  ⁠⁠...

As-tu l'impression d'être pessimiste ? Ou te définis-tu comme une personne réaliste ? Peut-être vois-tu les personnes positives comme des personnes naïves, qui planent complètement. Pourtant, être positive, c'est génial ! Et dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu devrais le devenir toi aussi (car oui : tu peux changer) ! …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de...

Dans cet épisode, je te partage 4 erreurs qui t'empêchent d'avoir une bonne estime de toi. Je te donne aussi des pistes concrètes pour y remédier ! …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve ta  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠séance diagnostic⁠⁠⁠...

Tu admires les personnes pétillantes ? Tu peux en devenir une également, j'en suis persuadée ! D'ailleurs, dans cet épisode, je te partage les ingrédients indispensables pour que tu rayonnes à ton tour ! …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux...

Dans cet épisode, j'interview Céline qui a vécu un burn-out en novembre 2022. Elle te partage les signes précurseurs du burn-out qu'elle n'a pas su voir à l'époque, les raisons de son burn-out, comment elle en est ressortie plus forte ! Elle s'est vraiment renseignée sur le sujet donc cet épisode est une mine d'informations : n'hésite pas à le partager à tous tes proche...

Dans cet épisode, j'ai envie de t'apporter une nouvelle vision de ce à quoi pourrait ressembler ta vie si tu t'autorisais à y croire vraiment ! Si tu veux rejoindre le challenge gratuit qui aura lieu du 27 au 31 mai, clique ici : https://t.me/+2GUno6oFFMs1Yzhk ! Pour t'offrir le programme Best Life Ever, clique ici : https://www.cerisebonneaud.com/best-life-ever/ ! Et si tu veux ca...

Dans cet épisode, je reçois Manon Demodice (@manon_demodice sur Instagram), love coach. Dans cette interview, elle te partage les étapes essentielles pour trouver le grand amour mais également les pièges courants à éviter. Elle te donne aussi ses meilleurs conseils pour utiliser les applis de rencontre au mieux. Enfin, elle te partage comment gérer les attentes et la désillusion quand on est en qu...

Dans cet épisode, je reçois Aurore, une femme extraordinaire qui a eu le courage de quitter une relation amoureuse toxique. Elle nous raconte comment elle est entrée dans cette relation toxique, ce qui lui a donné le courage de partir après 15 ans, avec ses 2 filles. Mais également ce qui a changé dans sa vie depuis qu'elle a quitté son ex-mari. …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis...

Lorsqu'on parle de dépendance affective, on pense tout de suite aux relations amoureuses. Mais les relations amicales sont tout autant impactées par ce mal qui touche beaucoup de monde. Tu veux savoir si tu es dépendante affective dans tes amitiés et comment t'en libérer ? C'est ce que je te partage dans cet épisode. …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'...

Si tu as du mal à assumer ce que tu veux vraiment faire et que tu te forces souvent par convention sociale ou pour ne pas blesser les autres : alors cet épisode est fait pour toi. …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve ta  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sé...

🔔 JEU CONCOURS : Laisse-moi ton meilleur avis avec 5 étoiles sur Apple Podcast avant le 1er avril et remporte peut-être ton exemplaire dédicacé de mon roman "Ma vie sans compromis" (je t'explique les conditions en début d'épisode). Dans l'épisode du jour, je te partages les 5 signes qui prouvent que tu manques de confiance en toi. Et je te partage des outils concrets pour ch...

Dans cet épisode, je te donne le plan d'action pour te créer la vie de tes rêves. Si tu veux rejoindre le membership "Ma vie sans compromis", clique ici ! Si tu es intéressée par Audacieuse, clique ici . …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que t...

Dans cet épisode, je te parle du syndrome de la sauveuse et je te partage des pistes pour t'en débarrasser. …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que tu veux ? Alors réserve ta  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠séance diagnostic⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  de 30 mn, gratuite et sans engagement. 📱Retro...

Dans cet épisode, je te parle du syndrome de la people pleaser (= la personne qui a besoin de faire plaisir aux autres à tout prix). Je t'explique surtout comment t'en débarrasser pour pouvoir vivre ta vie sereinement. 🦸🏻‍♀️Si tu veux bosser dessus, tu peux t'offrir mon coaching Audacieuse : 4 mois pour te connaître par coeur et enfin t'aimer telle que tu es. …. 🙋🏻‍♀️ Hello, mo...