Une vie de OUF - Mon journal sans filtre vers ma best life

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list" , je te fais découvrir le parcours incroyablement touchant d’Hortense (@hortensedefaye_weddingplanner), qui a fait un choix aussi fort qu’audacieux : partir en mission humanitaire dans un bidonville en Inde… à seulement 19 ans. Un rêve qu’elle portait depuis longtemps, qu’elle a osé réaliser, même si ça voulai...

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list" , je papote avec Laurène ( @maisonunique_consulting ), qui a tenté une expérience… qu’on a toutes déjà eu envie de faire sans forcément oser : une détox alimentaire de 5 jours ! (celle-ci, si tu veux jeter un œil 👉 https://www.deepdiveforlife.com/online-detox ) Elle te raconte pourquoi elle s’est lancée, ce q...

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list" , on parle d’ amouuuuur (oui, avec plein de "u", parce que c’est sérieux) avec Jane (@jennifer.smagghe) ! Jane, elle a tout plaqué : appart, job, cercle d’amis… pour un mec qu’elle connaissait depuis à peine un mois. Et encore, "relation" est un bien grand mot à ce moment-là — mais je te laisse découvrir les d...

Dans cet épisode de "Une vie de ouf – Le podcast de celles qui cochent leur bucket list" , je te présente Paula June (@paulajunesvibes), qui a fait ses valises sur un coup de tête (oui, vraiment !) pour partir en Irlande comme fille au pair auprès de trois enfants. Elle nous raconte les coulisses de cette aventure pleine de rebondissements : les moments galères, les surprises du quotidien, mais au...

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je reçois Tiphaine Wary (@brisetacoquille), une femme aux multiples casquettes : coach de vie le jour, chanteuse passionnée le reste du temps. Elle nous emmène dans les coulisses de la création de son tout premier clip vidéo — un processus aussi créatif que chaotique, plein de rebondissements, de do...

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te présente Maëva, une vraie boule d’énergie. Elle a été danseuse semi-pro de salsa et a même performé sur scène à Prague, devant des milliers de personnes (oui, carrément !). Elle nous raconte sa passion pour la danse, née très jeune, et comment ce loisir l’a aidée à se construire, elle qui étai...

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te raconte l’expérience totalement dingue d’Aurélie, qui, à 20 ans, a défilé en lingerie… devant Chantal Thomass elle-même ! Oui oui, LA créatrice de mode iconique. Aurélie n’était pas mannequin, elle était complexée par sa poitrine, et pourtant, elle a accepté de se faire scruter — littéralement...

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te raconte l’histoire de Nathalie, qui a osé faire un truc complètement dingue : partir seule aux Açores et faire du stop pendant 12 jours. Sans parler portugais. Sans internet. Et avec un niveau d’anglais très light ! Avant ça, Nathalie était plutôt réservée, très réfléchie, et ne sortait jamais...

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te présente Aurélie ( @aurelie_pionnier_duru ), qui a décidé il y a 3 ans d’aménager un van pour partir à l’aventure en famille, avec son mari et leurs deux enfants. Une vraie petite tribu sur roues ! Elle nous raconte comment elle gère le quotidien en mode van life, les accessoires incontournabl...

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te présente Amandine (@amandine_cacho), qui a fait un truc complètement fou : chanter ses propres textes de rap, sur scène, lors d’un festival où beaucoup de ses proches étaient présents… alors qu’ils ne l’avaient jamais entendu chanter avant ! Elle s’est littéralement mise à nue face au public, avec une p...

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je retrouve Adèle (@terribles.podcast) pour un témoignage fort, bouleversant et profondément inspirant. Elle a osé déscolariser son enfant pendant un an, dans un contexte où tout — ou presque — semblait jouer contre elle. Elle nous raconte le parcours du combattant qu’elle a dû affronter pour sortir...

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je te présente Céline (@celinechevassu_coach), qui a relevé un défi complètement dingue à seulement 22 ans : devenir officier de la marine… sans rien connaître à la navigation ! À l’époque, elle était timide, manquait de confiance, et pourtant, elle a embarqué (littéralement) dans cette aventure de...

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", j’interview Liliana (@liliana.drf), qui a tout plaqué pour recommencer une nouvelle vie au Portugal avec son mari et ses deux enfants, en plein covid. Elle a vendu sa maison, quitté sa routine, et est partie sans job, sans logement, et sans même connaître la région dans laquelle elle allait poser se...

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je t’emmène dans les coulisses d’un séminaire mythique avec Céline (@celinezkh.coaching) : le UPW de Tony Robbins ! Si tu ne connais pas encore Tony, c’est THE coach en développement perso, celui qui a boosté des légendes comme Oprah Winfrey, Kanye West ou encore Hugh Jackman. Céline y est allée ave...

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je t’embarque dans une aventure aussi originale qu’inspirante avec Adèle (@adele.saint.gier). Adèle a vendu sa sublime maison en plein cœur de Lyon pour réaliser un rêve un peu fou : vivre sur une péniche ! Elle raconte ses aventures sur le compte @4mousseset1chat. Avec son mari, leurs quatre enfant...

Dans cet épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", je partage un moment super fort avec Marion (@marioncharzat), qui a fait un truc de dingue : passer 4 jours sans dire un mot, perdue au milieu des montagnes. Oui, tu as bien lu… QUATRE jours en mode silence total !On a papoté des raisons qui l'ont poussée à se lancer dans ce défi un peu fou, des...

Dans ce premier épisode de "Une vie de ouf - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list", j'interview Shannone, qui a osé tout quitter pour trois années de vie nomade. Au programme : camping-car, Airbnb, et plein d'aventures dignes d'une vraie héroïne moderne ! On a parlé sans filtre des petits et gros challenges du quotidien en mode nomade, des peurs qu'elle a affrontées en lâchant son pos...

Et si tu n’avais pas besoin de tout figer pour te sentir en sécurité ? Et si la beauté de la vie résidait justement dans le mouvement, dans l’évolution, dans les expériences qui se suivent sans forcément durer ? Dans cet épisode très intime et spontané, je te parle de ma vision des relations, des projets, de la création… Pourquoi je ne cherche plus à rendre les choses parfaites ou définitives . Po...

💡 Pourquoi certaines femmes attirent des opportunités de dingue… et d’autres galèrent à avancer ? ➡ Elles ont le job de leurs rêves, des relations inspirantes, un quotidien aligné . ➡ Elles osent saisir des chances… et ça fonctionne ! ➡ Pendant ce temps, toi, tu galères . Tu te demandes "Pourquoi moi je stagne ? Pourquoi j’ai l’impression que rien ne bouge ?" 🚨 Spoiler : Ce n’est pas une questio...

💡 Tu vis TA vie… ou celle que les autres ont décidé pour toi ? ➡ Tu as peut-être tout bien fait : un job stable, une relation, une vie bien rangée… ➡ Mais, au fond de toi, il y a toujours ce petit vide, cette sensation de "il manque quelque chose". ➡ Tu ressens que tu veux plus, mais tu ne sais même pas par où commencer. 🔥 Dans cet épisode, je t’aide à comprendre pourquoi tu ressens ça...

💡 "Je ne suis pas assez belle." "Je ne suis pas assez intéressante." "Je ne suis pas assez intelligente." ➡ Tu t’es déjà dit ça ? 😩 ➡ Tu as déjà ressenti que tu n’étais pas "à la hauteur" ? ➡ Et si je te disais que tu ne seras jamais "assez"… et que c’est LA meilleure nouvelle de ta vie ? 👉 Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce que tu ressens est NORMAL… mais aussi pourquoi c’est un piège...

💡 Tu t’es déjà retenue de parler, juste par peur de dire une bêtise ? ➡ En soirée, quelqu’un dit quelque chose qui te dérange… mais tu souris et tu te tais. ➡ En réunion, tu as une idée géniale… mais tu la gardes pour toi. ➡ Avec tes proches, tu préfères éviter le sujet de peur de créer un malaise. 👉 Pourquoi tu fais ça ? Pourquoi, alors que tu RÊVES d’être plus confiante et affirmée, tu t’auto-...

Dans cet épisode, je te partage 29 pensées qui t’empêchent de prendre une décision rapidement et surtout je t’aide à switcher pour que tu puisses devenir LEADER de ta vie ! Pour en savoir plus sur mon coaching CULOTTÉE, clique ⁠⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠⁠ . …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est c...

Dans cet épisode, je te partage 5 clefs efficaces pour améliorer drastiquement ta confiance en soi ! Si tu as envie de faire ce travail, c'est ce que je te partage pas à pas dans mon coaching CULOTTÉE. Toutes les infos ⁠⁠⁠sont ici⁠⁠⁠ . …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIANCE en elles et se créer une VIE SANS COMPROMIS ! C'est ce que...

Dans cet épisode, je te partage le bilan que j'ai fait de mon année 2024. Je me suis basée sur mes plus fortes émotions, positives et négatives, pour te partager les temps de forts de l'année qui vient de s'écouler. Mais aussi les leçons tirées de tous ces moments. J'ai hâte d'avoir tes retours ! …. 🙋🏻‍♀️ Hello, moi c'est Cerise, je suis coach de vie ! J'aide les femmes à S'AIMER, prendre CONFIA...