Unapausa Media
Unapausa Media | Meditaciones, Afirmaciones y Respiraciones
Este es el lugar en el que encuentras el contenido que necesitas para sentirte mejor. Tómate unapausa para dormir como mereces, manifestar la vida de tus sueños, aprender herramientas para transformar tu vida, relajarte con asmr y respirar conscientemente para regresar a tu centro. El primer paso para transformar tu vida lo tienes que tomar tú, el primer paso se toma con unapausa.
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Dec 30, 2024
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Episodes
RESPIRACIÓN CONSCIENTE PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL - Ejercicios de Respiración | Date Aire | EP 28 11.10.2024 6:23
El día de hoy tómate un momento para conectar contigo y para conseguir una relajación profunda. Relájate y respira con estos ejercicios para ayudarte a mejorar la salud mental. ¡Gracias por estar aquí! Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok , ...
Pon Tu Salud Mental Primero - Meditación | Ya Me Vi | EP 57 09.10.2024 8:00
Tener nuestra esencia y querer alinearnos con nuestras metas es importantísimo para poder llegar a ellas, hoy te preparamos esta meditación para poner tu salud mental primero. Escúchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok , ...
Respeta tu Cuerpo - Journaling | Con Pluma en Mano | EP 6 08.10.2024 5:44
Sí quieres empezar a hacer journaling o estás buscando un apoyo para hacerlo este es tu programa, reflexiona y conecta contigo ¡Agarra tu journal y tu pluma! Este episodio está intencionado a que respetes tu cuerpo, manos a la obra. Escúchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: Tik...
Prioriza Tu Salud Mental - Afirmaciones Positivas | Antes del café | EP 28 07.10.2024 5:19
Esta nueva semana realiza estas afirmaciones positivas cuando sea que las necesites, con la intención de que priorices tu salud mental. Escúchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok , IG...
Duerme la Noche Completa - Meditación para Dormir | El Podcazzzt | EP 72 06.10.2024 17:00
El día de hoy, permítete dormir y descansar con esta meditación intencionada a que duermas la noche completa. Escúchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok , IG & ...
Libera Emociones Reprimidas - Ejercicios de Respiración | Date Aire | EP 27 04.10.2024 6:13
El día de hoy tómate un momento para conectar contigo y para conseguir una relajación profunda. Relájate y respira con estos ejercicios para ayudarte a liberar emociones reprimidas. ¡Gracias por estar aquí! Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok , ...
Manifiesta Pareja - Meditación | Ya Me Vi | EP 56 02.10.2024 8:13
Tener nuestra esencia y querer alinearnos con nuestras metas es importantísimo para poder llegar a ellas, hoy te preparamos esta meditación para manifestar pareja. Escúchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok , ...
Visualiza Tus Metas - Journaling | Con Pluma en Mano | EP 5 01.10.2024 5:54
Sí quieres empezar a hacer journaling o estás buscando un apoyo para hacerlo este es tu programa, reflexiona y conecta contigo ¡Agarra tu journal y tu pluma! Este episodio está intencionado a que visualices tus metas, manos a la obra. Escúchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: T...
Amanece con Energía - Afirmaciones Positivas | Antes del café | EP 27 30.09.2024 5:09
Esta nueva semana realiza estas afirmaciones positivas cuando sea que las necesites, con la intención de que amanezcas con energía Escúchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok , IG...
Recupérate del Cansancio EXTREMO - Meditación para Dormir | El Podcazzzt | EP 71 29.09.2024 17:00
El día de hoy, permítete dormir y descansar con esta meditación intencionada a que te RECUPERES del cansancio EXTREMO. Escúchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok , IG &...
Alivia el Dolor de Cabeza - Ejercicios de Respiración | Date Aire | EP 26 27.09.2024 5:45
El día de hoy tómate un momento para conectar contigo y para conseguir una relajación profunda. Relájate y respira con estos ejercicios para ayudarte a aliviar el dolor de cabeza. ¡Gracias por estar aquí! Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok , ...
Calma Tu Mente - Meditación | Ya Me Vi | EP 55 25.09.2024 8:00
Tener nuestra esencia y querer alinearnos con nuestras metas es importantísimo para poder llegar a ellas, hoy te preparamos esta meditación para calmar tu mente. Escúchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok , ...
Prioriza Tu Salud Mental - Journaling | Con Pluma en Mano | EP 4 24.09.2024 5:00
Sí quieres empezar a hacer journaling o estás buscando un apoyo para hacerlo este es tu programa, reflexiona y conecta contigo ¡Agarra tu journal y tu pluma! Este episodio está intencionado a que priorices tu salud mental, manos a la obra. Escúchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: ...
Vive en Paz - Afirmaciones Positivas | Antes del café | EP 26 23.09.2024 5:19
Esta nueva semana realiza estas afirmaciones positivas cuando sea que las necesites, con la intención de que vivas en paz. Escúchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok , IG &a...
Relajación Profunda - Meditación para Dormir | El Podcazzzt | EP 70 22.09.2024 17:00
El día de hoy, permítete dormir y descansar con esta meditación intencionada a que te relajes profundamente. Escuchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok , IG & ...
Encuentra la Paz - Ejercicios de Respiración | Date Aire | EP 25 20.09.2024 6:04
El día de hoy tómate un momento para conectar contigo y para conseguir una relajación profunda. Relájate y respira con estos ejercicios para ayudarte a encontrar paz. ¡Gracias por estar aquí! Escuchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok ,...
Manifiesta Paz en el Mundo - Meditación | Ya Me Vi | EP 54 18.09.2024 8:13
Tener nuestra esencia y querer alinearnos con nuestras metas es importantísimo para poder llegar a ellas, hoy te preparamos esta meditación para manifestar paz en el mundo. Escúchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok , ...
Amanece con Energía - Journaling | Con Pluma en Mano | EP 3 17.09.2024 8:45
Sí quieres empezar a hacer journaling o estás buscando un apoyo para hacerlo este es tu programa, reflexiona y conecta contigo ¡Agarra tu journal y tu pluma! Este episodio está intencionado a que amanezcas con energía, manos a la obra. Escúchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: ...
Alcanza tus Sueños - Afirmaciones Positivas | Antes del café | EP 25 17.09.2024 5:39
Esta nueva semana realiza estas afirmaciones positivas cuando sea que las necesites, con la intención de que alcances tus sueños. Escúchanos donde quieras: Nuestro canal de Spotify: https://open.spotify.com/show/4q5qgDoXpZDQ8i0EX8q29v?si=939567cafcc54293 Para más contenido para cuidar de ti: Síguenos en: TikTok & IG: @una.pausa.media Facebook: https://www.facebook.com/una.pausa.media Entr...
Calma tu Mente que NO Para de Sobrepensar - Meditación para Dormir | El Podcazzzt | EP 69 15.09.2024 16:59
El día de hoy, permítete dormir y descansar con esta meditación intencionada a que calmes tu mente que NO para de sobrepensar. Escuchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok , IG...
Conecta con el Presente - Ejercicios de Respiración | Date Aire | EP 24 13.09.2024 6:23
El día de hoy tómate un momento para conectar contigo y para conseguir una relajación profunda. Relájate y respira con estos ejercicios para ayudarte a conectar con el presente. ¡Gracias por estar aquí! Escuchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok...
Los Mejores Consejos de salud mental para AMI RODRIGUEZ | Terapia en Corto 12.09.2024 10:47
En este episodio nuestra psicóloga, Jime habló con AMI RODRIGUEZ en el programa de UnaPausa y Eliot en “Terapia en Corto” aquí te dejamos algunos de los mejores consejos que le dio! Para más contenido para cuidar de ti: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok ,...
Perdona a Quien te Lastimó - Meditación | Ya Me Vi | EP 53 11.09.2024 8:00
Tener nuestra esencia y querer alinearnos con nuestras metas es importantísimo para poder llegar a ellas, hoy te preparamos esta meditación para perdonar a quien te lastimó. Escúchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok , ...
Vive en Paz - Journaling | Con Pluma en Mano | EP 2 10.09.2024 5:44
Sí quieres empezar a hacer journaling o estás buscando un apoyo para hacerlo este es tu programa, reflexiona y conecta contigo ¡Agarra tu journal y tu pluma! Este episodio está intencionado a que vivas en paz, manos a la obra. Escúchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok...
Vive en el Ahora - Afirmaciones Positivas | Antes del café | EP 24 09.09.2024 5:19
Esta nueva semana realiza estas afirmaciones positivas cuando sea que las necesites, con la intención de que vivas en el ahora. Escúchanos donde quieras: Síguenos en nuestro canal de Youtube En: TikTok , IG...
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