Una Sonrisa al Presente

Health ES ↓ 8 episodes

Una sonrisa al presente es un espacio para practicar la Atención plena mediante el Mindfulness, liberar tensiones con Risoterapia y reprogramar patrones, creencias y hábitos con PNL todo. Te ayudo a identificar tus fortalezas y junto a tus valores, trazar un plan de acción para que brilles. Si estás list@ para brillar con luz propia y dar ese primer paso hacia el bienestar, te invito a unirte a nuestra comunidad y comenzar desde hoy.

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Una Sonrisa al Presente

Episodes

Práctica informal. Lavar platos. 04.02.2026 2:23

¿Cuándo fue la última vez que te escuchaste de verdad? 👁️ Este fragmento es solo el inicio del viaje que te propongo hoy. En un mundo lleno de distracciones, obSERvate nace para devolverte tu espacio de calma y presencia. No te quedes a medias. Permítete el regalo de la práctica completa y profundiza en tu bienestar. 📺 Práctica compl...

Escaneo corporal. Mindfulness 02.02.2026 10:13

¿Vives en piloto automático? El escaneo corporal es la herramienta clave en obSERvate para bajar de la mente al cuerpo. Beneficios clave: Reduce el estrés: Calma tu sistema nervioso en minutos. Adiós al insomnio: Desconecta los pensamientos antes de dormir. Presencia total: Detecta tensiones antes de que se conviertan en dolor. No busq...

Práctica informal. Fregar platos. Mindfulness 23.02.2025 2:05

Transforma el momento de lavar los platos en un momento de mindfulness. Es una excelente manera de conectar contigo mismo y disfrutar de la simplicidad de las tareas diarias. Al centrarte en los sentidos, como el agua tibia y el sonido de los platos, puedes encontrar paz y claridad en el momento presente. Si te interesa explorar más prácticas o tener una sesión personalizada,...

Meditación META 09.02.2025 6:54

La meditación **Meta Mindfulness** combina técnicas de Mindfulness con un enfoque más específico en la autoaceptación y el amor benevolente, es más fácil centrarse en lo positivo y cultivar una sensación de gratitud, ayuda a reducir la activación del sistema nervioso simpático, disminuyendo así los niveles de ansiedad y e...

Desprenderse de creencias limitantes 22.05.2016 3:14

Practica paso a paso esta meditación cada vez que detectes una creencia limitante y poco a poco tendrás respuestas a tus preguntas.

Que es y para que sirve el Coaching con PNL 29.03.2016 2:14

Explicación de que es el Coaching con PNL y sus aplicaciones. Puedes encontrar el artículo escrito en mi Blog www.unasonrisaalpresente.com. Más información por Correo en info@unasonrisaalpresente.com o whatsapp al 640550289 Sabadell - Barcelona

Relación con los hijos - Radio Ona Sants-Montjuich 20.12.2015 55:17

ROSA Mª RODRIGUEZ GUTIERREZ, COACH PRACTITIONER PNL NUEVO CODIGO Te acompañaré por el camino del cambio que deseas y te mostraré cómo aplicar sencillas técnicas de PNL, Programación Neurolingüística, para: Mejorar las relaciones con tus hijos. Estimular la comunicación. Desarrollar en tu hijo un sentimiento de Excelencia. Crear un ambiente sano y equilibrado.

EL SECRETO. MEDITACION DE LA MENTE UNIVERSAL 12.03.2014 1:03:44

La Ley de Atracción existe. Escucha este video cada noche antes de dormir y verás como irá calando en tu subconsciente. Visita mi blog: http://wasanga.com/rosamariarodriguez/ Visita mi Canal de You tube: http://bit.ly/1dQS5cf Deja un Me Gusta en mi Fan Page en Facebook: http://on.fb.me/1diGCaf Rosa Mª Rodríguez - Internet Marketer Una Sonrisa al Presente. Te llevo de la mano por al camino a tus su...