Una Mente Tranquila

El mejor estado de la vida es estar tranquilos La tranquilidad no es ni mucho menos ausencia de emociones. Tampoco implica renuncia alguna al amor o a esa pasión que nos dignifica, esa que nos da alas y también raíces. La persona tranquila no evita ninguna de estas dimensiones, pero las ve desde esa perspectiva donde uno sabe muy bien dónde están los límites, dónde esa templanza que como un faro e...

En este sesión, nos enfocaremos en crear un ritual de meditación matutino que te ayudará a comenzar tu día sintiéndose centrado, tranquilo y despierto a los regalos que la vida te ofrecerte.

En Neurodharma, la continuación de su clásico Buddha's Brain, el autor más vendido del New York Times, Rick Hanson, PhD, no solo explora la nueva neurociencia del despertar, sino que también ofrece un plan audaz pero plausible para las experiencias máximas de ingeniería inversa de la unidad, e incluso la iluminación misma.

Para disfrutar de una práctica de meditación fructífera, no es necesario modificar la dieta, usar ropa especial o cambiar tu estilo de vida. Solo necesitas encontrar el tiempo para hacerlo.

El autoconocimiento es una de las claves del desarrollo personal y, a la vez, es uno de los principios básicos para poder regular las emociones, relacionarse con los demás y luchar por nuestros objetivos.

La séptima ley espiritual del éxito es la Ley del Dharma. «Dharma» es un vocablo sánscrito que significa «propósito en la vida». Esta ley dice que nos hemos manifestado en forma física para cumplir un propósito. El campo de la potencialidad pura es la divinidad en su esencia, y la divinidad adopta la forma humana para cumplir un propósito.

Cada uno de nosotros tiene un propósito en la vida. Cuando convertimos ese acto en algo habitual, súbitamente nuestra vida adquiere sentido y, lo que es mejor, nos sentimos satisfechos. ... Normalmente este propósito tiene algo que ver con aportar algo de valor al mundo o a los demás.

Vivir conscientemente es no perderse la vida mientras caminamos a través de ella; significa estar atentos a lo que está pasando dentro de nosotros mismos y a nuestro alrededor. Vivir conscientemente es más fácil de entender que de poner en práctica. Porque nos olvidamos. Nos olvidamos una y otra vez.

¡Año nuevo, vida nueva! - Los buenos propósitos rara vez se cumplen, ¿no? Hay que ir un poco más allá, y definir objetivos claros. Incluso podrías retarte a ti mismo este año con un objetivo ambicioso. En cualquier caso, antes de empezar a desarrollar nuevos proyectos sería recomendable que reflexiones sobre todo lo que tienes entre manos ahora mismo, te liberes de cosas innecesarias y hagas una b...

La misión y visión personal van de la mano. Pero la visión se centra en el futuro, mientras que la misión lo hace en el presente. Siguiendo con el símil del barco, la misión es el timón que sujetamos firmemente para no ir a la deriva y la visión es la brújula que nos marca el rumbo.

Este año nuevo tiene que estar lleno de energía positiva. Empieza con el pie derecho y no dejes pasar cualquier oportunidad que tengas. ¡Es tiempo de plantear nuevas metas, nuevos retos, cambiar lo que realmente no te gusta! Pero para lograr eso es necesario comprometerte contigo mismo y trabajar con inteligencia en lo que quieres lograr.

El autoconocimiento es una de las claves del desarrollo personal y, a la vez, es uno de los principios básicos para poder regular las emociones, relacionarse con los demás y luchar por nuestros objetivos.

Sé que puede parecer simplista, pero desde la Inteligencia Emocional, se ha demostrado científicamente que cerebralmente hay solo dos vibraciones de onda que se corresponde con 2 emociones: AMOR O MIEDO. Todas las demás emociones se derivan directa o indirectamente de ellas.

Es posible meditar solo por 5, 7, 10 minutos? La repuesta es si, por supuesto que si. Lo más importante es empezar poco a poco y cultivar este hábito saludable que no solo te ayudará a mejorar la calidad de vida sino también a mantener una mente mas tranquila.

El amor propio es la aceptación, el respeto, las percepciones, el valor, los pensamientos positivos y consideraciones que tenemos hacia nosotros mismos y que puede ser apreciado por quienes nos rodean. ... La familia y la educación son bases fundamentales para construir y fortalecer el amor propio.

Hoy más que nunca es necesario aprender herramientas de auto cuidado que nos permitan encontrar un balance en el día a día.

En un nivel podemos decir que somos energía, ondas (quarks y electrones), por ende tenemos una frecuencia de vibración y atraemos todo lo que hay en nuestra vida por resonancia vibratoria. Según sea tu vibración atraes prosperidad o escasez. O vives desde el amor que es la energía de más alta vibración, o vives desde el miedo, la más baja vibración. Todas las demás emociones se derivan de estas 2.

El corazón tiene una energía única que nos coneta directamente con la bondad, empatía, generosidad, fraternidad. Cuando accedes al nivel de conciencia que se aloja en el corazón se expresan las cualidades más elevadas del ser humano.

Todo se mueve, vibra y circula en distintas “frecuencias” que se comunican entre sí. Tú VIBRAS a cada segundo y puedes comprobarlo solo poniendo tu mano en el corazón: si late es porque estás viva y ese número de veces que nuestro corazón late es un ejemplo de lo que llamamos frecuencia vibratoria.

Según los especialistas la actitud positiva es la actitud mental que ayuda a resolver los problemas que aparecen en el camino. Afirman que una actitud positiva ante la vida permitirá a tener una visión mucho más optimista de la vida y permitirá que la confianza en uno mismo y la autoestima mejoren. *Expresa gratitud. *Sé generoso. *Controla tu respiración. *Visualiza el éxito. *Medita.

Considerando en frío, imparcialmente...POEMA por CESAR VALLEJO Considerando en frío, imparcialmente, que el hombre es triste, tose y, sin embargo, se complace en su pecho colorado; que lo único que hace es componerse de días; que es lóbrego mamífero y se peina…

Podemos definir la ecuanimidad como una actitud de imparcialidad, estabilidad y equilibrio. La persona ecuánime es aquella que fluye con los acontecimientos internos y externos de su vida, sin juzgarlos y sin oponer resistencia. No lucha contra sus estados de ánimo ni contra las acciones de otros.

La paz interior nos permite canalizar nuestra energía hacia las cosas positivas de nuestra vida, hacia lo que nos hace sentir bien. De esta manera nos ayudará a ser más felices.

La meditación actúa como el gimnasio del cerebro: puede fomentar el crecimiento de algunas áreas, mejorar algunas capacidades y retardar su envejecimiento.

Las afirmaciones positivas son una herramienta para mejorar nuestro estado emocional y para atraer lo que queremos. Tienen por objetivo el hacer sentirnos mejor, tener una actitud positiva ante la vida y nos ayudan a crear nuestra propia realidad.