Un passo al giorno

Oggi vediamo insieme quali domande porci per mettere a fuoco la nostra visione - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgio...

Corriamo ogni giorno: ci stiamo muovendo nella giusta direzione? Quotidianità, commissioni urgenti ma non importanti, convenzioni, forme mentis ereditate talvolta ci portano lontano da dove avremmo voluto essere.  Cosa possiamo fare per restare motivati e non perdere di vista i buoni propositi? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e se...

Estroversi, introversi e correlazione con la felicità. Se ti ricordi nella puntata n. 2 tra le 14 caratteristiche delle persone felici Fordyce inserisce anche “Sviluppare una personalità estroversa e sociale” È vero? E se sì, cosa significa questo per chi è introverso? Per approfondire: 🎙 Puntata n. 13 del podcast Valorizza il tuo tempo: Essere introversi in un mondo di estroversi 🎙 Puntata n. 2 d...

Ti è mai capitato di avere aspettative alte su qualcosa, su una giornata, una persona, un evento per poi rimanerne deluso? Non significa necessariamente che la giornata non sia andata bene o che la persona si sia necessariamente comportata male, ma non avendo incontrando le tue aspettative (troppo alte) resti con l’amaro in bocca. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny...

Sempre alla ricerca di qualcosa di speciale che dia il significato alle nostre giornate o alla nostra vita, ci perdiamo i momenti che attimo dopo attimo formano le nostre giornate e quindi il nostro tempo. E se imparassimo ad apprezzare i piccoli momenti e li trasformassimo in esperienze che ci danno soddisfazione e ci danno slancio ogni mattina per iniziare la giornata? - 🎙 Ikigai: il vero signif...

Come inizi le tue giornate? Se vogliamo essere più produttivi e avere più energia durante il giorno, non possiamo ignorare la prima ora da svegli. Come si dice "il buongiorno si vede dal mattino"! Oggi ti propongo una sfida! - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla new...

Il mio obiettivo di oggi con questa puntata è in 5 minuti darti le informazioni necessarie per convincerti a instaurare quelle abitudini che ti permetteranno di raggiungere i tuoi obiettivi. Il libro menzionato nella puntata è: "La dittatura delle abitudini: Come si formano, quanto ci condizionano" di Charles Duhigg. Lo trovi qui (link affiliato): https://amzn.to/4aLeahg - Sono Stefania Brucini, P...

La chiave per essere felici è preoccuparsi solo di ciò che è importante, invece delle cose insignificanti. E fin qui ci siamo, facile, così facile che potrebbe essere banale. Ma con tutta onestà, quanto riusciamo a passare dalla teoria alla pratica? - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastina...

Sai quali sono le 14 caratteristiche fondamentali che le persone felici hanno in comune? Te le elenco oggi. 📩 Iscriviti alla newsletter per scaricare l'esercizio https://www.simpletinyshifts.com/newsletter-un-passo-al-giorno-14-fondamentali 🎙 Scopri come obiettivi e felici sono collegati: puntata n. 3 - "Obiettivi e felicità" di Valorizza il tuo tempo - Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e...

Eccoci qua, ad inizio anno a stilare la lista dei buoni propositi. Quest’anno imparerò lo spagnolo, imparerò a suonare la chitarra, andrò in palestra almeno 2 volte alla settimana…e via dicendo. I buoni propositi di inizio anno però, purtroppo, falliscono ben presto. Arriviamo a metà febbraio (se non prima) e siamo già fagocitati nella stessa routine dell’anno precedente. A settembre ci rendiamo c...

“Un passo al giorno” è il podcast giornaliero di Stefania Brucini. Un passo al giorno per iniziare le giornate con una diversa intenzionalità: 5 minuti per te per rallentare e soffermarti su ciò che conta per te, per non perderti tra le urgenze quotidiane, per non dimenticarti di te e di ciò che è importante. 5 minuti per portare avanti e realizzare i buoni propositi di inizio anno, per metterti i...