un minuto di benessere

Una mini guida audio per ricordarci quali sono i punti fondamentali per il nostro benessere. Utilizzati in modo semplice, contribuiscono a migliorare il benessere di chiunque!

Spesso sentiamo alcune persone lamentarsi di avere un metabolismo lento anche per una questione ereditaria, è proprio così o c'è qualcosa di molto importante che potrebbe sfuggirgli? ATTENZIONE: Le informazioni contenute nel podcast hanno esclusivamente scopo informativo in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Inoltre non intendono e n...

Con la vita piena d'impegni molte persone ricorrono ad alimenti già pronti e confezionati. Anche se purtroppo la maggior parte di questi cibi non sono salutari alcune soluzioni pratiche ci sono, scopriamo insieme quali.

Anche se il concetto viene puntualmente ribadito molte persone non fanno colazione oppure la fanno in modo poco equilibrato. Ma è davvero importante fare la colazione? Scopriamolo insieme in questo episodio.

Sta a noi dare al nostro corpo ciò che serve e se qualche parole ci sfugge potremmo fare degli errori. Alimentazione e nutrizione, ad esempio, sono proprio la stessa cosa? Scopriamolo nel podcast di oggi.

A che livello di consapevolezza alimentare ci troviamo? I 7 livelli che scopriremo oggi sono un'ottima provocazione per portarci a fare nuove e utili scoperte.

Le emozioni sono strade a doppio senso: hai il potere di influenzarle consapevolmente e persino cambiare il tuo umore. Scopriamo insieme come.

Sei mattiniero? Sei allodola o gufo? Il 21% degli adulti sono gufi e il 14% sono allodole. Tutto questo con il benessere cosa centra? Scopriamolo nel podcast di oggi.

Che cosa sono i sensori all'interno del nostro corpo? Come possiamo renderli efficaci? Lo stretching quanto può essere utile al nostro benessere? Scopriamolo insieme al Dottor Giorgio De Simone

Potremmo pensare che il sentirci giù nelle mattine d'inverno sia piuttosto normale, non è così e c'è la soluzione! Scopriamola in questo podcast.

Hai mai provato quella sensazione strana dell'avere la risposta sulla punta della lingua ma non riuscire a trovarla? Piuttosto frustrante come sensazione vero? Ne parliamo in questo podcast.

parliamo di come rallentare l'invecchiamento, come rimanere più attivi ed energici, come prevenire la perdita di tonicità (mantenere massa muscolare - evitare sarcopenia)

Dopo un pasto abbondante il nostro apparato digerente assume il comando lasciandoci senza energia e con la fatica del fare. Perchè accade questo? C'è una solzuzione?

Non è colpa tua se non sai dire di no a un dolcetto: stai lottando contro milioni di anni di evoluzione che ti hanno portato a bramare l'appagamento dello zucchero

Far ripartire il nostro corpo, il nostro cervello al mattino può essere come accendere la macchina in una mattina gelida.

Tessuto adiposo bruno: un amico speciale che ha una riserva speciale. ATTENZIONE: Le informazioni qui contenute hanno esclusivamente scopo informativo. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata.

soprattutto nell'ultimo periodo molte persone hanno deciso di iniziare a fare attività fisica. il Dottor GIorgio De Simone ci da qualche indicazione per iniziare bene evitando...incidenti.

Un buon bicchiere di vino aiuta il nostro star bene? Scopriamolo insieme in questo podcast in cui ci sono anche 2 belle storie di passione e amore per il proprio sogno.

Ti sei mai chiesto quanto vale la tua salute? Immagino penserai un valore infinito eppure non sempre trattiamo questo valore nel giusto modo

Parliamo di CORE STABILITY, il "nucleo del corpo", ovvero una zona compresa tra la porzione inferiore del busto e il margine inferiore del bacino. ... QUANTO è IMPORTANTE PER IL TUO BENESSERE QUESTO CORE? Ascolta questo Podcast per scoprirlo

molte persone hanno la convinzione che a Natale si debba evitare la dieta. che dobbiamo goderci le festività è fuori da qualsiasi dubbio ma tutti gli altri giorni cosa facciamo con la nostra alimentazione?

negli ultimi anni si è vista un 'accelerazione nella frenesia della vita moderna. Tutto questo correre ci porta a sottovalutare l'importanza di mangiare in modo nutriente, per fortuna la tecnologia alimentare ci offre delle soluzioni efficaci.

sapere quali cibi scegliere per avere più energia fisica è decisamente un vantaggio. Quante persone hanno la conoscenza e l'attenzione che permetta loro di sfruttare questo vantaggio?

La storia di Davide che da sedentario, stanco, con problemi fisici e in sovrappeso, riesce ad arrivare a partecipare ad una gara in montagna di 44 ore, lunga 160 Km, con 12.000 metri di dislivello, bruciando 14.000 calorie..

Sostenibilità è una parola piuttosto di moda e mi ha portato a fare una domanda che condivido oggi con te. La possiamo utilizzare anche per il nostro benessere fisico questa parola?