Ufiltreret Fitness

Jacob Simonsen er med i studiet - eller omvendt - for Viktor og Astrid er taget til smilets by for at optage podcast hjemme hos Danmarks bedste løber. Der bliver vist hidden merch under sofaen, snakket om carbon sko, hvorfor dum nums til VM i halvmaraton er en øv oplevelse, om vinderen af DM får åbnet nogle døre og muligheder når han præsterer så godt, hvordan man burde træne som løber, og vigtigs...

Der er gået helt og aldeles 'another white boy with a podcast' i dagens episode når vi inviterer founder og indehaver Sebastian Andersen og up-and-coming atlet Viktor Skjøt i det lille studie på Århus havn. Holger og jeg kender begge ugens gæster godt, men vi vil vide mere - især om Arox. Hvordan finder man på at starte et crossfit firma? Hvordan går man fra ideen til at udføre det i praksis? Tjen...

Crossfittere tror de er gode til gymnastik - men er de nu virkelig også det? Ihvertfald ikke hvis man sammenligner med en ægte gymnast. Vi har derfor tager Jakob med i studiet, en vaskeægte professionel gymnast fra vores egen lille andedam, nemlig Gefion Gymnastikklub i Nordvest. Episoden kommer godt omkring, og vi får snakket med Jakob om det at være professionel i en niché sport i Danmark, hans...

Breath in, breathe out - simpelt, ik'? Det skulle det gerne være, men forskningen viser os at de fleste af os åbenbart ikke kan finde ud af at trække vejret ordenligt - og det har kæmpe sundheds- og præstationsmæssige negative effekter på os alle. I håb om at dykke lidt dybere ned i kaninhullet der hedder vejrtrækning har vi inviteret ejer af Breath O og ekspert på området Malthe Nygaard ind i stu...

Ufiltreret Fitness er i vækst, og Viktor og Holger forsøger sig med deres første reklame i et podcast. Fungerer det eller har de solgt deres sjæl uden grund? Ingen ved det, men de gør deres bedste. Derfor kan du spare hos AROX ved at bruge koden 'Ufiltreret15' når du skal have dig et par nye grips eller knæbind til at blive no-reppet i til din næste konkurrence. Viktor har personlig erfaring med d...

Dramaen er fuldendt! Viktor har fået fingrene i klemme ved at low-five sin dommer midt i en workout og hele det danske CF-samfund er eftersigende ved at brænde sammen af arrighed. Der bliver undskyldt og forklaret nuancer. Desuden har de spanske hold snydt, men de er spanske så de undgår en straf. Lyt med for alle detaljerne. Derefter snakker Emil og Viktor om hele Madrid oplevelsen - hvor godt ko...

Dag 1 af Madrid Crossfit Championship er ovre - og vi er fuldstændig flækkede. Uden tvivl den hårdeste første dag af en konkurrence vi nogensinde har været med til. Vi gennemgår workouts, nær-dødsoplevelser og hele leaderboardet for elite men, women og teams. Vores danske venner gør det glimrende, og vi er stolte. Derudover går snakken videre til team flæk røverhistorier, Astrid prøver at være sjo...

Endnu en uge, endnu et afsnit - og der er massere at tage hul på! André Houdet, en af Danmarks pt. bedste mandelige crossfittere, er officielt gået på pension efter en successful sæson. Miljøet er i chok! Men er studiet det? Ikke helt - Vi gennemgår vores tanker og forsøger at spå om fremtiden - derefter er ven af programmet Holger Schwartz med på opkald for at fortælle om sit vanvittige 65km ultr...

Vi er stadig forvirrede over 'zone 2' - og med god grund. Fænomentet har taget Crossfit verdenen med storm, og der bliver kastet termer og fagsprog rundt som var det karameller på sidste skoledag i 9.ende - og ingen ved hvad fanden de egentlig fabler om når du går dem i sømmene. Mitokondrier, glykolyse, forstørrede kapilære, laktat-shuttle og pis mig i øret. Vi er trætte af at høre om det, uden eg...

Danske Crossfit legende Casper Gammelmark har hevet fat i Ufiltreret Fitness og bedt om hjælp og input til programmeringen af årets Ragnarok konkurrence. Vi har selvfølgelige sagt ja! Derfor gennemgår dagens episode fire af weekendens events, med gennemgang af de endelige workouts, Caspers orginale tanker, vores forslag og rettelser samt al besværet med at skaffe det rigtige udstyr, programmere en...

Games er et overstået kapitel og vi har haft nogle dage til at fordøje ugen der gik. I dagens ekstra lange episode gennemgår vi alt der rører sig omkring Crossfit og Games - fuld gennemgang af team og individuelle workouts og vores tanker på programmeringen; var den god, hvad manglede, hvad kunne forbedres, hvad sejlede og hvad spillede - og hvorfor i helvede var der ikke en eneste strikt pres bev...

Games dag 3! Crossfit kan ikke finde ud af at måle en simpel 5k rute, så inkompetencen er komplet. Leaderboardet ser helt skørt ud, og 10 nye atleter er blevet cuttet på begge sider. Fuld gennemgang af lørdag - lyt med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jason Hopper er blevet cuttet og vi jubler i studiet. Hvis vi skal indrømme et toxic trait, så er det når arrogante bøver siger de vil gøre det godt til en kommende konkurrence, og så gør det dårligt. Det kan virkelig varme ens kolde hjerte. Mederios var ved at lave comeback, men så gik det ned af bakke. Rebekka flækker og er safe inden for cut-line og vi krydser alt vi har for at hun fortsætter s...

Vellner får en sidsteplads på cykling, Mederios har fået hedeslag eller også er han i dårlig form. Roman dominerer. Viktors predictions er helt off, da Samuel Kwant ligger langt ude fra cut-line. Vi gennemgår alle leaderboards, placeringer og workouts og danner os et billede af hvad der skete på dag 1 af Games 2023. Lyt med og bliv oplyst! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informatio...

Games er endelig ankommet og hele Crossfit-miljøet glæder sig. Det gør vi også! Derfor gennemgår vi hver dag de næste 5 dage hvad der er sket dagen forinden til Games - gennemgang og tanker af alle workouts, placeringer, drama, uforventede performances, skader, behind the scenes info og alt imellem. Dagens episode er pre-Games gennemgang af de 7 annoncerede workouts, vores skøn på top 5 herrer, da...

Det infamøse zone 2 er begyndt at vinde indpas i Crossfit efter at Pogacâr og Vingegaard har onduleret deres konkurrenter de sidste par år i cykling - men hvad er zone 2 egentligt, og kan det bruges i en sport der er så forskellig for cykling, løb eller svøming? Vi aner det ikke, men vi har vores tvivl - derfor har vi inviteret Danmarks bedste løber ind i studiet for at høre hvad han har af erfari...

Sport har altid bragt risikoen for skader med sig, og crossfit er ingen undtagelse. Vi kender mange, os selv inkluderet, der har været ramt af skader undervejs i deres crossfit-rejse, og derfor har vi inviteret Jens fra Crossfys ind for at fortælle os om skader - hvad det er, hvilke typer der er, hvilke han ofte ser i klinikken, hvordan man genoptræner, hvordan man undgår at blive skadet til at st...

Som den skønne Ronnie Coleman så sandt sagde "everybody wanna be a bodybuilder but nobody wanna lift no heavy ass weight". Alle vil gerne være stærke, men ærligt - vi aner sjældent hvordan man egentlig skal gøre. Derfor har vi inviteret Kasper ind studiet for at belære os alle i styrketræningens mange facetter og hemmeligheder. Kasper er ikke bare bred, men også uddannet fysioterapeaut og ejer af...

Vi har været i England for at konkurrerer - og der har været success på tværs af hele linjen. Vi diskuterer detaljerne til konkurrencen, Eskilds perforamnce, team flæk, dårlig/god programmerin og meget andet. Derefter snakker vi om programmering for hverdagsatleten med 60-90 min om dagen, hvordan man som atletet balancerer livet mellem studie og træning, og til sidst bliver vi igen rasende på folk...

Castro er tilbage og straks er der annonceret store cuts til Games. Er det den rigtige beslutning? Vi hader det. Lyt med hvorfor. Desuden diskuterer vi CFs konkurrencesæson og hvorfor det er latterligt at det er atletens eget ansvar at få sig en off-season. Gatekeeping af eliten for de nye at bryde igennem i sporten, målsætning for alle niveauer af atleter og andet bliver også disktuteret i flæng....

Ugens afsnit er et jeg har glædet mig til længe. Ligesom dem der kører hurtigere end mig er vanvidsbillister og dem der kører langsommere er sløve i betrækket, har Emil og jeg haft samme tilgang til krudt - dem der er bedre er på sprøjten og dem der er dårligere må tage sig lidt sammen - derfor har vi glædet os til at kunne få et fagligt indblik i hele doping- og krudt debatten. Morten forsker i P...

Vi er rasende. Fra 43:01 stikker det helt af. Eller deromkring. I dagens episode går vi i dybden med alle detaljerne til weekendens French Throwdown - det gode, det dårlige, dramaen, op- og nedturene og et smut bag kulisserne til doping kontrollen. Der er også kommet nye mus i doping-fælden. Endelig. Derudover går vi Castro vs Boz debatten i sømmene og kommer med vores klare holdning til forskelle...

I andet afsnit dykker vi dybere ned i kaninhullet om udbrændthed i Crossfit og sport som helhed - denne gang med besøg af uddannet psykolog Stine Bendix fra Sports Optimize. Vi stiller spørgsmålene om hvorfor vi brænder ud i sport, hvilke værktøjer og metoder vi som atleter og trænere kan bruge for at bekæmpe negative tanker, hvordan psykologi kan bruges til at forbedre fysisk præstation, om alle...

Brænder unge atleter ud i CrossFit oftere end i andre sportsgrene? Er presset fra Instagram og medierne for meget for de unge stjerner eller er sporten i sig selv bare alt for hård? Kunne programmeringen til Semis trænge til en omjustering? Alt dette og meget mere i dagens episode. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.