Інна Цікава

У своїй тарілці

Health UK ↓ 6 episodes

Подкаст дієтолога-нутриціолога Інни Цікавої:✔️ Про харчування. Просто, без заборон, міфів та зайвого напруження.✔️ Про схуднення. Без голоду, відкатів, марафонів, через системний підхід.👉 Телеграм-канал: https://t.me/inna_nodiet👉 Інстаграм: https://www.instagram.com/inna.nodiet👉Гайд про харчування та покрокову систему самостійного схуднення: https://t.me/inna_nodiet/8Приєднуйтесь!

Author

Інна Цікава

Episodes

Голодні дієти 08.04.2025 19:01

Усе, що треба знати про голодні дієти / режими харчування за 19 хвилин: - Які насправді найрозповсюдженіші причини того, що вага не йде? - Що відбувається з організмом, коли ми недоїдаємо? Які наслідки? - Чому ви їсте мало, а вага не рухається з місця? Телеграм-канал: https://t.me/inna_nodiet Інстаграм: https://www.instagram.com/inna.nodiet Гайд про харчування та покрокову систему самостійного сху...

Грамотне схуднення 11.03.2025 8:56

У цьому випуску ми говоримо про три ключові запоруки грамотного схуднення: ✔️ як забезпечити організм усіма необхідними нутрієнтами, ✔️ чому важливо формувати нові харчові звички, ✔️ як мотивація впливає на довгостроковий результат. Дізнайтеся, як зробити процес зниження ваги комфортним, збалансованим і без ризику зривів. 🔗 Приєднуйтесь: 📢 Телеграм-канал: https://t.me/inna_nodiet 📸 Instagram: h...

Моя система схуднення 28.01.2025 13:54

Поговоримо про системний підхід до схуднення, зміни харчової поведінки. Саме його я використовую у своїй практиці. Саме він реально працює і забезпечує довгостроковий результат, без відкатів та зривів. Телеграм-канал: https://t.me/inna_nodiet Інстаграм: https://www.instagram.com/inna.nodiet Подкасти про мотивацію: https://t.me/inna_nodiet/816 Приєднуйтесь!

Уколи для схуднення 16.01.2025 12:04

Уколи для схуднення. Варто чи ні? Переваги та ризики. Розбираємось? Телеграм-канал: https://t.me/inna_nodiet Інстаграм: https://www.instagram.com/inna.nodiet Гайд про харчування та покрокову систему самостійного схуднення: https://t.me/inna_nodiet/8 Приєднуйтесь!

Усе про зриви 12.01.2025 28:21

Зриви – це те, з чим стикається кожен, хто худне. Давайте разом розберемо: • які види зривів бувають • які помилки до них призводять • що робити, щоб їм запобігти. Телеграм-канал: https://t.me/inna_nodiet Інстаграм: https://www.instagram.com/inna.nodiet Гайд про харчування та покрокову систему самостійного схуднення: https://t.me/inna_nodiet/8 Приєднуйтесь!

4 перешкоди на шляху до схуднення 01.01.2025 16:16

Які є 4 основні перешкоди на шляху схуднення? І що з цим робити? Давайте розберемося разом із тим, що заважає саме вам. Телеграм-канал: https://t.me/inna_nodiet Інстаграм: https://www.instagram.com/inna.nodiet Гайд про харчування та покрокову систему самостійного схуднення: https://t.me/inna_nodiet/8 Приєднуйтесь!