Tyngre Bänkpress

Efter mat och träning satte sig fyra av de som ska tävla på VM i bänkpress ner. Det blir prat om träningen som varit och träningen som skall komma. Vi går igenom Annikas , Vilmas och Matildas klasser inför VM samt deras tankar och förhoppningar. Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare nationellt som...

Efter ett bänkpass och hamburgare så blev det celebert snack med Marcus Udd & Robert Walter . Det pratas träning, teknik, diet, kosthållning och allt annat viktigt man måste hålla koll på om man vill lyckas med att inte misslyckas. Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av  Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare nationellt som internationel...

Häng med ett post bänkpress-snack med Josef och Martin Lindby Åas . De har avverkat ett pass hemma hos Martin på Karlstads AK och allt vad det innebär. Nu får vi kliva in i en middagskonversation på Pizza Hut om passet. Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare nationellt som internationellt. Du som ly...

Bänkpress-SM har avhållits och VM är åtta veckor bort. Emil Lundgren gör sitt tredje VM och möter denna gången på motstånd från Finland. Idag delar Emil med sig av hur hans början av året varit, hur träningen går och vad han har för mål med VM. Sedan mycket snack om och runt träning där vi går in på vilka detaljer man kan se över en extra vända. Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress o...

Idag får vi höra en sällan ambitiös summering av SM i Bänkpress. Klass för klass, vem som vann med tillhörande skarvad kommentar. Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare nationellt som internationellt. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lys...

SM i Klassisk Styrkelyft & Bänkpress går nu i helgen 22–24 Mars i Luleå. Magnus Wikström från Luleå AK som står som arrangör är idag med för att svara på frågor kring SM. För dig som SM-deltagare eller publik är detta ett avsnitt för att få mer information! Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av  Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare na...

Pga vinterkräksjuka blev det tänkta avsnittet inte av utan istället kommer en liten sammanfattning av SM i Sundbyberg . Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare nationellt som internationellt. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på –...

Livia Blomqvist är junior och har tävlat sedan 2021. Hon ska nu till helgen köra junior-SM i klassisk bänkpress och ett par veckor senare gå upp på senior-SM i bänkpress och styrkelyft . Livia har tränat på gymmet sen början av 2021 och kom fort i kontakt med Borlänge AK. Sedan dess har hon tränat på nere på klubben och tävlat en mängd gånger. Hör henne berätta om sin bakgrund och sin träning i da...

Josef Eriksson och Jonathan Henningsson är båda svenska mästare från klass 105 kg respektive 83 kg i fjol. I år möts de båda i klass 93 kg på SM . Mästare och elev, ålder mot ungdom. Hör hur den spända dynamiken är mellan de båda lyftarna i dagens avsnitt. Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av  Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare nat...

Startlistorna för årets SM är ute och idag går vi igenom och tippar vinnare. Vi idag innebär Josef Eriksson och Axel Samuelsson . Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare nationellt som internationellt. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lys...

Neo Yngström är 19 år gammal och kom tvåa vid senior-SM i fjol som 18-åring. Några veckor senare vann han junior-SM och slog då den som vann senior-SM. Under 2023 rankade sig Neo högst i 66 kg-klassen i Sverige. I år vill han vinna SM, men det är inte helt enkelt med träningen. Han har sedan augusti legat i lumpan och att få till träningen är inte lätt alla gånger.  Tyngre Bänkpress är en podcast...

Två veckor före klassiska senior-SM i Luleå är det bänk-sm i för övriga kategorier i Sundbyberg. Där kommer Hilma Westerberg tävla med tröja som senior och även som junior klassiskt. Hilma berättar idag i hur hon tänker kring viktklasser, hur hon landar i träningen nu med ett år av nya djupregeln. Även hur hon känner över att hennes livs kärlek och sämre hälft nu mera bor och pluggar 60 mil bort....

Christian Naarttijärvi som med sin bror driver den växande gymkedjan NPC är i full träning mot SM i bänkpress. Josef och Christian har haft flera hektiska dagar tillsammans runt på flera av NPC:s gym där det bedrivits bänkpresseminarier. Utöver det hade tränat tillsammans och avslutade med en lite podcast. Lite hastigt och lustigt får vi höra om gymmen, träningen och vem Christan är och vad han vi...

Matilda Hjälle är en av de mest talangfulla bänkpressarna vi sett i detta landet, kanske någonsin. Efter mindre än två års tävlande går hon in och vinner VM i bänkpress. Hon har som bäst gjort 155 kg i bänkpress och debuterade i helgen med tröja där hon gjorde 180 kg. Nu satsar hon mot EM i styrkelyft och SM i bänkpress som går bara med en vecka emellan. Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bä...

Andreas Henning har sedan klassisk lyftning blev en kategori 2010 hört till toppen i bänkpress. Han har två VM-silver och ett EM-silver, och med svenskt rekord på 245 kg i 120an och flera lyft över 230 kg är han erkänt den bästa i klassen. Efter en frånvaro på nästan två år var han tillbaka på tävlingsflaket under hösten 2023 där han kvalificerade sig till årets SM. Idag pratar vi om status just n...

Vi är i startgroparna av 2024 och många har mål med vill uppnå, inte minst i bänkpress! Idag berättar Josef om sin start på året och hur bänkpressagendan ser ut nu närmaste tiden för honom. Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare nationellt som internationellt. Du som lyssnar på vår podcast får gärna...

Joe Ladnier gick bort som 60-åring efter varit försvunnen några dagar. Joe Ladnier var under 80-talet som 19-åring en av världens bästa styrkelyftare. Han slog stora namn som Fred Hatfield, James Cash, Vince Anello, Mark Dimiduk med flera. Något han också åstadkom som ingen matchat än idag var när han som 22-åring bänkpressade 600 lbs / 272,1 kg i klass -110 kg. Tyngre Bänkpress är en podcast om l...

Teknik och utförande tjatas det om och att det är viktigt, men kan det slå över?  Idag pratar Josef om hur han själv många gånger sett att jakten på den perfekta repetitionen och utförandet slår över till något dåligt. Kan det ibland vara bättre att ha ett konsekvent sämre utförande än ett inkonsekvent bra till lika så dåligt utförande? Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt r...

Då blev det 100 avsnitt av podcasten Tyngre Bänkpress. I detta avsnitt river vi igenom lite kort hur bänkpressen har sett ut från det att övningen kom till och hur det utvecklats genom åren. Sedan rinner det över i en sammanfattning om hur man ENKELT kan tänka och förhålla sig i styrketräningen för att bli en starkare bänkpressare. Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt d...

Det huvudsakliga temat för dagens avsnitt är hur lite träning man eventuellt skulle kunna komma undan med. Josef Eriksson har under hösten tränat rekordlite, men trots det om något lyckats bli lite starkare. Varför har han gjort valet och hur tänker han tänker kring att träna mindre? Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av  Josef Eriksson som är en v...

Då river vi kort och gott igenom helgen och Järnvägspressen . Med oss detta avsnitt har vi fyra av de fem bästa på poäng. Josef Eriksson, Jonathan Henningsson , Kevin Eriksson och Steven Örnerstedt . 00:04:53 – Gäster in 00:45:42 – Gäster ut Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare nationellt som inte...

Idag snackas om att nu på lördag är det dags för årets häftigaste bänkpresstävling, Järnvägspressen . Den äger rum i Hallsberg 18 november, start 11.00 i Alléhallen. Sedan även om hysterin som gått för långt med bänkpressdynorna och ett rekord i sjukdom. Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare nation...

Emil Lundgren är en av världens bästa bänkpressare som nu är i slutskedet av årets satsning mot Järnvägspressen . Den 18 november i Hallsberg är det dags att ännu en gång trycka till och förbi 200 kg i bänkpress. Hör om hur han lägger upp träningen nu med bara 2,5 veckor kvar! Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av  Josef Eriksson som är en välmerit...

Det är höst och många är sjuka. Bänkpress är en övning som är i relation till böj och mark är lite mindre ansträngande. Kan man då träna det om man är lite sjuk? Även om man då kan det, bör man det? Detta är Josefs tankar på området! Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare nationellt som internatione...

I bänkpress kan vi hålla olika greppbredder. Allt från väldigt smalt till väldigt brett. Vad har de olika greppbredderna för syfte och skillnad? Vilka metoder finns för att avgöra hur brett du ska hålla? Vad avgör om ett grepp är smalt? Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av  Josef Eriksson som är en välmeriterad bänkpressare nationellt som internat...