Twins Talk

Die Menstruation ist weit mehr als nur ein biologischer Prozess – sie ist ein Spiegelbild der weiblichen Gesundheit, Fruchtbarkeit und des allgemeinen Wohlbefindens. Die Periode ist ein wichtiger Indikator für die weibliche Gesundheit. Es ist ein Thema, welches nicht zu unterschätzen ist. Ihr habt nur diesen einen Körper. Wir hatten selbst 3 Jahre unsere Periode verloren. Umso dankbarer und glückl...

DAS INFLUENCERLEBEN. Es gibt oft die Klischees: Nur ein paar Fotos und Videos machen und dafür ein Haufen Kohle verdienen, immer ausschlafen und das Leben genießen und die Zuschauer ausnutzen. Aber was davon stimmt wirklich? In dieser Folge decken wir (alle) Vor- und Nachteile auf. Wir reden wirklich sehr offen darüber und zeigen euch private Einblicke in das Influencerleben. Denn es steckt viel m...

Seit 20 Jahren sind wir als eineiige Zwillinge jeden Weg gemeinsam gegangen. Aktuell durchleben wir eine Phase, wo wir anfangen, getrenntere Wege zu gehen. Welche Gründe das hat und wieso wir uns JETZT dazu bereit fühlen, klären wir in dieser Folge.🙂

Fast jeder Mensch hat doch irgendeinen Kummer oder Sorgen. Wir haben euch auf Instagram aufgefordert, eure Ängste und Sorgen mitzuteilen, die wir in dieser Folge ansprechen können. Wie im Titel erkennbar, geht es um Themen, die einige Menschen betreffen. Auch uns haben diese Themen betroffen. Mit dieser Folge zeigen wir euch unseren Blickwinkel auf diese Themen und geben euch unsere Tipps mit an d...

Unser Bruder, 23 Jahre alt, mit dem Ziel, auf die Bühne zu gehen. Er hat 20 kg Muskulatur aufgebaut und möchte nun bald auf die Bodybuilding Bühne. In dieser Folge wird er erzählen, wie er das geschafft hat und natürlich auch, wie er damit umgeht, Influencer und Zwillinge als Geschwister zu haben.🙏🏼

Seit 3,5 Jahre gehen wir sehr ambitioniert und regelmäßig ins Fitnessstudio. Früher waren wir täglich trainieren, heute sind wir nur noch 3x pro Woche im Fit. Aber wieso JETZT nur noch 1x pro Woche? Wir werden das Thema in dieser Folge ansprechen. Also wieso haben wir das „stumpfe“ Pumpen im Fitnessstudio runtergefahren und was sind aktuell unsere körperlichen Ziele? Es ist super interessant… gera...

Marie Luise Fischer (Marylu.ly) hat eine gute Balance für sich gefunden. Sie hat sich nicht ganz wohl in ihrem Körper gefühlt und wollte etwas verändern. Sie rutschte durch Unwissen in ein kritisches Essverhalten, was sie nun aber völlig im Griff hat. Mehr dazu und zu ihrem aktuellen Lebensweg - auch als Influencerin - erfahrt ihr in dieser Folge.🥰

Anfang 2020 haben wir für 3 Jahre unsere Periode verloren. Seit mittlerweile 6-7 Monaten haben wir einen relativ regelmäßigen Zyklus. Wir reden heute darüber, wie es uns aktuell geht und welche Lebensweise wir aktuell haben. Zudem gehen wir darauf ein, wie unser Ess- und Sportverhalten ist und wie wichtig der Umgang mit SICH SELBST ist. Das sind alles Dinge, die uns zu 99% recovern haben lassen.🙏...

Am 21.08.2023 wurde bereits die erste Folge der Spielshow „99:Einer schlägt sie alle“ auf SAT1. ausgestrahlt. Es gibt nur eine einzige Regel: Man darf nie, nie und abermals nie der oder die Letzte sein. Alles in allem nehmen 100 Kandidatinnen und Kandidaten teil. Sie sind jung bis alt, kommen aus ganz Deutschland und treten in 99 Spielen gegeneinander an. Der Gewinner gewinnt 99.000€. Es gibt 5 Fo...

8-9x Training pro Woche, 20.000 Schritte am Tag und den Stress unseres Lebens… Wir sind zum Glück aus dieser Zeit raus, die jedoch nur sehr kurz hinter uns liegt. Nun können wir sagen, dass wir zu 95% „geheilt“ sind und ein sehr gutes Verhalten zum Sport und zur Bewegung haben. Wie es uns damals ging und wie wir daraus gekommen sind, erzählen wir in dieser Folge. 🙏🏼 Wenn ihr Unterstützung brauch...

Bereits rund 20kg haben wir zugenommen und können von uns behaupten, dass wir zu 90% mit der Recovery durch sind. Wir fühlen uns so gut, gesund und glücklich. Aber vor 3 Jahren waren wir noch ganz weit davon entfernt. In dieser Folge sprechen wir über unser Essverhalten in unser tiefsten Phase der Essstörung. Was haben wir gegessen und was haben wir uns verboten? Und welche Essmuster hatten wir un...

Nach 4 Wochen Bali sind wir nun zurück in Deutschland angekommen. In dieser Folge werden wir euch unser kompletten und genauen Kosten erzählen. Wir werden auch darauf eingehen, wie sich die Kosten zusammensetzen und werden natürlich auch erwähnen, wo man sparen kann und wo man nicht sparen sollte. 🙂🙂

Vor ungefähr 3 Jahren hat alles bei uns begonnen. Ein essgestörtes Verhalten entwickelte sich und dadurch auch viele Fear-Foods & Sportzwänge. Wir merken einfach, was für unfassbare Fortschritte wir in letzter Zeit gemacht haben und wie locker wir mit manchen Situationen umgehen. Wir haben in den letzten Tagen super viele Erfolgserlebnisse gehabt und wollen diese mit euch teilen.🙂 Im Übrigen gebe...

Welche Tipps können wir dir mit an die Hand geben, wenn du vielleicht gerade im Urlaub bist oder bald in dem Urlaub gehst… du aber nicht weißt, wie du es mit deinem Fitnesslifestyle machst? Wir werden in dieser Folge darauf eingehen, was du tun kannst, um mit einem glücklichen Wohlbefinden aus dem Urlaub zu gehen. Ohne Verzicht und mit vollem Genuss. Oft haben wir uns oft viel zu vielen Zwängen au...

Seit mittlerweile 2 Wochen sind wir hier auf Bali und es ist krass, was wir erlebt haben. Viele Dinge haben wir hier gelernt: Nehme dir ausreichend Medikamente mit und verhandle immer mit den Preisen.😅 Nach dem krassen Anfall von Anabel waren wir uns erst unsicher, ob sie eine Gehirnerschütterung vom Surfen hatte. Aber die Erleichterung kam dann (bei Anabel zumindest), als Maria auch auf einmal Ü...

Seit 1 Woche sind wir hier auf Bali und noch weitere 3 wunderschöne Wochen warten auf uns.🏝️ Wir waren bisher nur in Uluwatu und als nächstes geht es nach Changgu. Aber wie hat es uns bisher hier gefallen? Wir werden auch auf unsere Anreise eingehen und auf die bisherigen Tage. Denn viele Dinge hier haben uns extrem geschockt und hätten wir nicht erwartet. Unsere nächsten Folgen werden auch rund u...

Es ist raus… wir haben die Entlassung beantragt und hatten vor 2 Tagen unseren letzten Arbeitstag auf der Behörde.👩🏼‍💻 Aber wieso haben wir das gemacht? Und wie wird es weitergehen? In dieser Podcastfolge werden wir euch genau schildern, wieso wir diesen risikoreichen Schritt gegangen sind.💭

Vor 2 Jahren waren wir noch fest davon überzeugt, auf die Bühne zu gehen. Wir haben schon alles dafür vorbereitet und standen in den Startlöschern. Aber haben uns dann doch GEGEN DIE BÜHNE ENTSCHIEDEN. Es gab verschiedene Gründe dafür, aber letzen Ende gab es 1 entscheidenden Grund, welcher uns davon abgehalten hat. Wir werden in dieser Folge nicht nur darüber sprechen, sondern auch, welche Folgen...

Ab welchem Zeitpunkt haben wir es wahrgenommen, dass wir eine Essstörung haben? Was finden wir an uns nicht schön? Oder wie haben wir unsere Periode nach 3 Jahren wiederbekommen? Diese Fragen und viel mehr klären wir in dieser Folge. Es wird super interessant und lustig.😛

Ist Schlank sein wirklich ein Muss in der heutigen Gesellschaft? Sollte man unbedingt in einer Partnerschaft leben. Und wie wichtig ist eigentlich das Thema Mobbing?🤔 Das und noch vieles mehr besprechen wir in dieser Folge. Wir bewerten diese Themen nach OVERRATED oder UNDERRATED. Es ist eine unfassbar interessante Folge geworden. Reinhören lohnt sich.🥰

Sind Cheatdays eigentlich gut und underrated oder doch eher overrated? Wir werden diese Folge darüber reden. Aber nicht nur über Cheatdays. Es werden viele sehr interessante Themen aufgegriffen wie zB. Proteinpulver, Alkohol, Trainingspause, ich selbst sein und Vieles mehr.🙏🏼

Abnehmen ist leichter, als du denkst. Mit den richtigen Tipps & Tricks erklären wir dir in dieser Folge, wie du ohne Probleme Gewicht verlierst und deinem Wunschkörper einen Schritt näher kommst. 😊 Ob Kohlenhydrate vor dem Schlafen gehen oder Süßigkeiten. Du musst grundsätzlich auf nichts verzichten. Durch unsere Erfahrungen und unsere Fehler der letzten Jahre wollen wir dir zeigen, welche Diätfo...

Ist unsere Oberweite durch die Zunahme gewachsen? Wie gehen wir mit einer Essstörung im Urlaub um? Solche und noch ein paar weitere Fragen werden wir in dieser Folge beantworten. Ihr erfahrt Dinge über uns, die ihr bisher noch nie über uns erfahren habt. Wir freuen uns, euch einen Einblick in unser Leben zu geben.🫶🏼😊

„Ich bin nicht gut genug“; „Ich gefalle mir nicht“; „Andere Menschen sind besonderer“ ; „Ich kann nichts“.. Das sind alles Sätze, die wir vor nicht all zu langer Zeit von uns gedacht haben. Wir waren nicht immer selbstbewusst. Da wir sehr schüchterne Menschen sind, mussten wir etwas ändern. Wir wollen euch unsere Tipps, aber auch Tipps von anderen Menschen, die selbstbewusst geworden sind, mit an...

Circa 20kg haben wir in den letzten 2-3 Jahren zugenommen. In dieser Folge erfahrt ihr, wie man leicht zunehmen kann, wie man sein Mindset verbessert und sein Wunschgewicht erreichen kann. Ob du Muskeln aufbauen möchtest oder einfach aus deinem starken Untergewicht rauskommen möchtest, wir werden die die besten Tipps mit an die Hand geben. Falls du mehr Tipps brauchst, schreibe uns doch einfach be...