Tudatos család podcast

Az önbizalomról ezúttal az emberi kapcsolataink tükrében beszélgettünk. Legyen szó családról, barátokról vagy kollégákról, nem mindegy, hogyan képviseljük magunkat, hogyan állunk ki a saját jól-létünk mellett. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt...

Túl sokat kritizálod magad? Nem mersz / nem szeretsz % nem akarsz belenézni a tükörbe? Rosszul érzed magad a bőrödben? Esetleg nem is törődsz magaddal? Elhanyagolod a tested? Mindig másokhoz hasonlítod magad? A testünk fogékony arra, mit gondolunk róla. Éppen ezért fontos az önbizalmunkat "helyretenni", mert ezáltal tudunk majd más szmüvegen keresztül nézni a testünkre is. 🙏 Köszönjük,...

Nincs kedved felkelni? Nincs kedved semmihez? Nincsenek céljaid, nem tudod motiválni magad? Ezek is utalhatnak önbizalomhiányra; hogy hogyan, erről van szó ebben a beszélgetésben. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod: ➡️ Tudatos család ht...

Tarts velünk, és nézd meg, hogyan befolyásolja az önbizalmad a pénzhez való hozzáállásodat. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Krisztiánnal https://www.facebook.com/groups/452618961957302 Videóinkat itt találod: ➡️ Tudatos család https://www.youtube.com/channel/UCQ_I3_f0vRN0iXA2wc1uQ1g Weboldalainkat pedig itt: 🌐 koll...

A párkapcsolatunk sok mindent megmutat nekünk; akár észre akarjuk venni, akár nem. Hajlamosak vagyunk azonban a "hibát" a másikban keresni, ahelyett, hogy megvizsgálnánk, mi zajlik bennünk valójában. Ebben a beszélgetésbn hétköznapi helyzeteket néztünk végig, amik bizony saját önbizalomhiányunkat sejtethetik, ha hajlandóak vagyunk ránézni. Például: - nem állsz ki magadért, - magányos vag...

Útjára indítunk egy sorozatot, amiben az önbizalomról fogunk beszélgetni, onnantól kezdve, hogy hogyan alakul ki és hogyan formálja az életünket odáig, hogy hogyan tehetünk szert egészséges önbizalomra. Elsőként arról volt szó, mit is jelent az önbizalom, ogy érezzük magunkat, mikor tudatában és birtokában vagyunk önmagunk képességeinek. Mitől leszünk azonban önbizalomhiányosak? Hogyan formálja a...

Hogy állsz a lelkesedéssel? Mennyire tudsz lelkesedni a hétköznapi dolgaidért? Mennyire frusztrál az, ha úgy érzed, lelkesedned "kellene", de nem tudsz? Tudtad, hogy a lelkesedést is elkezdheted belülről növelni? Erről is beszélgettünk, na meg arról, hogy nem baj, ha éppen nincs benned lelkesedés. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közös...

Voltál valaha szingli karácsonykor? Hogy élted meg? Sírtál és utáltad a világot vagy éppen felszabadultan? Mi így is és úgy is - elmeséljük. Ez lesz esetleg az első olyan év, amikor egyedülállóként állsz a karácsony elé? Ha igen, akkor hozunk Neked néhány gondolatot ezzel kapcsolatban, amikkel megkönnyítheted magad számára ezeket a napokat. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-cs...

Gondolkoztál már azon, mennyi mindentől függünk a hétköznapokban? Nem csak az alkohol vagy a dohányzás olyan, aminek a rabjaivá válhatunk, hanem sokkal kisebbnek és ártalmatlanabbnak tűnő dolgok és átvehetik az uralmat felettünk. Rend-és / vagy tisztaságmánia, berögzült szokások, videójátékok, de még a depresszió vagy a problémák is lehetnek függőségek. Mi van a hétköznapi függőségeink, kényszeres...

Elismerés vagy dicséret? Szerintünk van különbség a kettő között! Az viszont vitathatatlan, hogy mindkettőre szükségünk van. Olyan kérdéseket beszéltünk át, hogy vajon hol kezdődik önmagunk elismerése? El tudjuk-e ismerni a hibáinkat? Utólag is el tudjuk ismerni magunkat? Miért nem szabad a saját magunk értékességét másoktól függővé tenni? 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-cso...

Valahogyan sikerült elültetni bennünk azt, hogy "az élet nehéz, küzdelmes" , hogy "mindenért meg kell küzdenünk / harcolnunk" , és talán éppen ezek miatt nem tudunk hinni abban, hogy élhetünk könnyedén és hogy nem kell harcolnunk ahhoz, hogy teremtsünk. Sőt, a teremtés nem a csinálás! Gondoltad volna? El tudod képzelni, hogy esetleg úgy teremtsd az életedet, hogy közben éppen s...

Rugalmas vagy? Esetleg merev? Hogy állsz a változással? Mennyire megy könnyen az átállás? Mennyire ragaszkodsz fix nézőpontokhoz, előre elképzelt végkimenetelekhez?  Mi kellene ahhoz, hogy a változás könnyű legyen?   Ha szükséged lenne ehhez néhány jó tanácsra, akkor tarts velünk! 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Légy tagja Facebook-csoportunknak: ➡️ Tudatos ÉLET közösség Koller Zsuzsival és Kri...

Te mennyire vagy ítélkező? Könnyen "mondasz véleményt" másokról vagy törsz pálcát mások felett? Valójában mindannyian ítélkezünk valamelyest, de nem mindegy, milyen szándékból, térből tesszük azt, mint ahogyan az sem, rosszá tesszük-e magunkat emiatt. Az ítélkezéssel kapcsolatban felmerül egy kérdés is: valóban ítélkezünk, vagy összekeverjük ezt az éberségünkkel, érzékenységünkkel? Persz...

Megfigyelted már, hogyan kapcsolódsz másokhoz? Például a boltban, vagy az utcán, amikor találkozol valakivel: milyen témák kerülnek elő? Örömteli, kedves dolgok, vagy kezdetét veszi a panasz-cunami? Mered-e néha egyszerűen csak azt mondani, hogy "köszönöm, jól vagyok"? Érezted már azt, hogy olyan az egész, mintha a "hogy vagy-2 kérdéseknek egy nagy része arra irányulna, melyek azok...

Hogyan éled az életed? Milyen dolgokat teszel hangsúlyossá? A sikerek vagy a kudarcok vannak nálad fókuszban? Egyáltalán mi a siker és mit élünk meg kudarcként? A fent és lent közötti hánykolódás helyett mit teremtene, ha minden egyes dolgunkra kalandként néznénk rá és megélnénk? Minden csak nézőpont kérdése; gyere velünk és nézzük meg, hogyan lehetne az élet egy klassz kaland! 🙏 Köszönjük, hogy...

Az utánzás vagy másolás természetes képességünk. De nem csak a gyerekek alkalmazzák és nem is csak fiatalabb korban kerülhet elő mindaz, amiket láttunk. Gondoljunk csak a párkapcsolati mintáinkra! Hányszor fordul elő, hogy a szüleink választásait másoljuk? Ugyanez előfordulhat a gyereknevelésben is; egyszerű a képlet, hiszen amit láttunk és tapasztaltunk, első körben pontosan azokat próbáljuk mi m...

Fantasztikus változásokat hozhatunk létre a testünkben / testünkön, ha elkezdünk máshogy kapcsolódni hozzá: 🔹 bántás helyett hála, 🔹 elégedetlenség helyett elégedettség, 🔹 elhatárolódás helyett megengedés. Gondolkodtál már azon, mi mindent áldozol fel, ha nem szereted a testedet? Ha nem szereted azt, aki a teremtőtársad, és még inkább az lehetne?

Mennyire figyeled a tested jelzéseit? Milyen mintákat vettél át és hitted el, hogy nálad is működniük kell? Kéri a tested azokat az ételeket és italokat, amiket adsz neki, vagy egyszerűen csak felülírod a szükségleteit? Örömből sportolsz, vagy ezzel bünteted magad? Ha szeretnél változtatni azon, ahogyan a testedhez viszonyulsz, kezdésnek ajánljuk Neked ezt a beszélgetést! 🙏 Köszönjük, hogy velünk...

Megfigyelted már, hogyan "beszélsz" magaddal? Milyen gondolataid vannak? Hová helyezed a fókuszt? Ostorozod magad a múltban elkövetett dolgaid miatt vagy éppen a jövőért aggódsz? A jó hír az, hogy irányíthatod a gondolataidat! Elmondjuk, mi hogyan csináljuk - tartsa velünk, inspirálódj, gyűjts ötleteket, hogy aztán megtaláld azokat a módszereket, amik Neked működnek!

A kommunikáció az egyik legfontosabb kapcsolódásunk, éppen ezért érdemes magunkat fejleszteni ebben a témában. Te mennyire kommunikálsz tudatosan? Célirányosan használod, vagy engeded, hogy az érzelmeid irányítsák a gondolataidat és a szavaidat? Átbeszéltünk tipikus helyzeteket, és ahogyan megszokhattátok, hoztunk személyes példákat is, hogy megmutassuk, mit tudtok tenni egy-egy esetben. Így szóba...

Te hogy érzed magad a bőrödben? Mi minden befolyásolja, már gyerekkortól kezdve, hogy milyen kapcsolatot alakítunk ki a saját testünkkel? Mit tehetsz szülőként, hogy a gyermekeinek egészséges kapcsolatuk legyen magukkal? Úgy éreztük, erről is ideje beszélnünk; ezúttal is csatlakozott hozzánk Séllei Györgyi szexológus és együtt fejtegettük a témát. 🙏 Köszönjük, hogy velünk tartasz! Videóinkat itt...

🧐 Rengeteg nézőpont övezi a válást - sokan el is hiszik, hogy ez csak drámai, problémás és mindent felemésztő lehet. De mi van akkor, ha nem csak ilyen lehet? Mi lenne, ha érintettek úgy tekintenének rá, mint fejlődési lehetőségre? ➡️ Ha elváltál, vagy esetleg éppen most vagy érintett ebben, mindenképpen tarts velünk, és lásd az egészet egy másik nézőpontból is! Hidd el, még ebből a helyzetből is...

Megcsaltak? Vagy éppen te voltál hűtlen? Emlékszel, hogy kezdődött? Tudod, mi vezetett odáig, hogy te vagy a párod elkezdett kivonzódni a kapcsolatból? Mindegy, melyik fél voltál, hidd el, profitálhatsz belőle, hiszen nincs is más értelme, mint újjászületni. Tarts velünk és Séllei Györgyi szexológus tanácsadóval: körbejártuk a témát gondolati, érzelmi és testi szinten is! Műsorvezető: Palkó Zsuzsi...

Tudtad, hogy a szex és intimitás a párkapcsolat egyik alappillére? Éppen ezért éreztük fontosnak, hogy beszéljünk róla és ebbe bevonjunk egy szexológus tanácsadót, Séllei Györgyi személyében. A pár szexualitásában nagyon sok minden le tud vetülni; tulajdonképpen az egész kapcsolat és annak minősége. Talán te is hallottál már olyan mondatokat, hogy "ha a szex jó, akkor minden jó", vagy ol...

Hogy állsz a problémákkal? Esetleg jó problémamegoldónak tartod magad? Újabb és újabb problémák jönnek és úgy érzed, folyamatosan csak "megoldasz"? Gondoltál már arra, hogy Te magad generálod az állandóan érkező "feladatokat"? Tarts velünk, és segítünk, hogy átlásd a problémáidat! :) Műsorvezető: Palkó Zsuzsi Köszönjük, hogy hallgatsz minket! Kövess bennünket Facebook-on is: ht...