Álvaro Gómez
Tu meditación diaria
En este podcast podrás encontrar meditaciones y charlas semanales sobre meditación. Para empezar, te recomiendo hacer el curso introductorio y después seguir las meditaciones que haya de ese día en adelante.
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Episodes
1080. Darte cuenta de que estás pensando (Práctica de meditación) 21.11.2024 4:15
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1079. Permitir a la inhalación ser ella misma (Práctica de meditación) 20.11.2024 4:14
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1078. Quiero ayudar a que todo el mundo reconozca la atención a su respiración natural 19.11.2024 12:19
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
973. Apreciar un instante (Práctica de meditación) 18.11.2024 3:03
Esta es una práctica que ya fue publicada hace más de un mes. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al...
1076. Todos los episodios de la semana 16.11.2024 12:02
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1075. Meditar mirando por la ventana (Práctica de meditación) 15.11.2024 3:38
Esta es una práctica que ya fue publicada hace más de un mes. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al...
1074. Todo lo que pasa es parte de la práctica (Práctica de meditación) 14.11.2024 3:08
Esta es una práctica que ya fue publicada hace más de un mes. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al...
1073. Esperar a que el cuerpo respire (Práctica de meditación) 13.11.2024 4:14
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1072. Cuesta encontrar la respiración dentro de la respiración, pero ¡Ay¡ cuando la encuentras....(Charla) 12.11.2024 3:30
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1071. Charla y práctica de atención consciente (Charla y práctica de meditación) 11.11.2024 10:59
Esta es una práctica que ya fue publicada hace un mes. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer...
1070. Todos los episodios de la semana 09.11.2024 11:50
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1069. Meditar en un parque (Práctica de meditación). 08.11.2024 4:09
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1068. La respiración que hay ahora (Práctica de meditación) 07.11.2024 4:25
Esta es una práctica que ya fue publicada hace dos meses. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hac...
1067. Volvemos a buscar la respiración que hace el cuerpo (Práctica de meditación) 06.11.2024 4:03
Esta es una práctica que ya fue publicada hace dos meses. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hac...
1066. La respiración que hay dentro de la respiración (Práctica de meditación) 05.11.2024 12:33
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
1065. Repaso de lo que hacemos en cuestiones de meditación (Charla de meditación) 04.11.2024 3:48
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1064. Todos los episodios de la semana 02.11.2024 10:32
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1063. Meditar mirando a la vida diaria (Práctica de meditación) 01.11.2024 11:18
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1062. La respiración que el cuerpo hace a cada instante (Práctica de meditación) 31.10.2024 4:15
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1061. Darte cuenta de cuándo estás pensando (Práctica de meditación). 30.10.2024 12:02
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1060. La atención a la respiración siempre nos trae al momento presente (Práctica de meditación) 29.10.2024 11:08
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1059. Saber lo que es meditación y lo que es relajación o imaginería (Charla de meditación) 28.10.2024 3:24
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1058. Todos los episodios de la semana 26.10.2024 10:30
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1057. Meditar en la vida diaria (Práctica de meditación) 25.10.2024 11:30
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1056. Observar la tensión del cuerpo (Práctica de meditación) 24.10.2024 4:24
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