Tu equilibrio y bienestar

Durante el invierno, la piel se vuelve más propensa a sufrir lesiones. Las quemaduras por frío, las grietas y la sequedad son algunas de las afecciones más comunes que pueden afectar a la piel. Cuando la piel entra en contacto con el frío intenso, puede desencadenar una respuesta inflamatoria que, en algunos casos, da lugar a síntomas similares a los del eccema o la dermatitis atópica. En cuanto a...

El insomnio es un trastorno del sueño en el que una persona tiene dificultad para conciliar o mantener el sueño, lo que puede provocar somnolencia durante el día, fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad y otros síntomas que afectan la calidad de vida. Si no se trata, puede aumentar el riesgo de desarrollar depresión, ansiedad y otros problemas de salud. Para encontrar la mejor solución...

Nuestro sistema inmunitario es un sistema de defensa muy complejo que actúa a todos los niveles del organismo. Un estilo de vida y una alimentación saludable favorecen su buen funcionamiento. Sin embargo, puede que te sientas más débil de lo normal y que te estés resfriando constantemente, más ahora en invierno. Entonces, ¿qué podemos hacer para mejorar y fortalecer nuestro sistema inmune? Para qu...

Los niños pueden despertarse o no dormir bien durante la noche por distintos motivos. Uno de los principales son las pesadillas, pero los terrores nocturnos, el sonambulismo y hablar dormido, por ejemplo, son otros de problemas de sueño comunes entre los niños. En el caso concreto de las pesadillas no suponen un grave problema, sobre todo porque a medida que el niño crece, las pesadillas desaparec...

El dolor de garganta se puede definir como dolor, carraspera o irritación de la garganta que con frecuencia empeora al tragar. La causa más frecuente es una infección viral, como un resfriado o la gripe, pero no es la única causa. Y, entre los remedios que más se utilizan para aliviar el dolor de garganta, se encuentra tomar miel con limón. ¿Pero realmente es útil? Para que nos cuente si es efecti...

Hablamos con el Dr. Julián Carvajal, del departamento médico de Laboratorios Heel, sobre el dolor de estómago después de comer. El doctor nos cuenta las molestias que podemos sentir, sus posibles causas y consejos para mejorar esta molestia.

Es fácil decirles a otras personas que mejoren su actitud para dejar atrás un malestar o un negativismo que le está perjudicando. Pero del dicho al trecho hay mucho camino porque, además, no todos reaccionamos del mismo modo ante las mismas situaciones. Pero queremos ayudar en ese camino de mejora y de ir viendo poco a poco las cosas más positivamente y para ello contamos con la farmacéutica Eva d...

La principal consecuencia del exceso de colesterol en la sangre es el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares. Numerosos estudios han demostrado una relación entre los niveles de colesterol en la sangre y la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Hablamos con el doctor Julián Carvajal del departamento médico de Heel España sobre los trastornos de los niveles de co...

El cuerpo humano necesita importantes cantidades de algunos minerales como el calcio, el fósforo, magnesio o el hierro. Nos centramos en este último que, al ser un nutriente esencial, no puede ser fabricado por nuestro organismo por lo que debe ser consumido por la dieta. Para saber qué alimentos nos aportan hierro y cuáles son las ventajas de su consumo para nuestro organismo, hablamos con la doc...

El dolor de garganta al tragar es muy frecuente y, por ello, es muy común acudir a la farmacia o al médico pidiendo consejo para aliviarlo. De hecho, se estima que la prevalencia de las afecciones de garganta genera 4 millones de consultas al año en España. Para que nos cuente cómo podemos librarnos de este molesto dolor, hablamos con el farmacéutico José Manuel García Raboso, farmacéutico y forma...

El Dr, Julián Carvajal nos explica las funciones de la vitamina D en el organismo y cómo la obtenemos a través de la alimentación y mediante la síntesis en nuestro organismo con la exposición solar. Durante el invierno la exposición a los rayos solares disminuye por lo que debemos prestar atención a una posible falta de esta vitamina y conocer como aumentar o mantener los niveles de vitamina D dur...

No sabemos por qué, pero siempre que hay un cambio de estación nos sentimos más apáticos o tenemos menos energía. ¿Esto tiene que ver con lo que se denomina depresión estacional? Para saber por qué nos pasa esto en los cambios de estación y si es normal, hablamos con José Manuel García Raboso, farmacéutico y formador en Laboratorios Heel España.

Mucho hemos hablado en estos podcasts de la dermatitis atópica: de síntomas, de cuidados, de cómo afecta en verano y, también, por supuesto, de tratamiento. Pero hoy queremos saber si existe una cura definitiva y si los pacientes que lo padecen dejarán de sufrir los síntomas tan molestos, como son el intenso picor o la piel seca. Por eso, nos acompaña José Manuel García Raboso, farmacéutico y form...

Cuando oímos hablar de triglicéridos nos ponemos algo nerviosos. Lo asociamos, sobre todo, a riesgo cardiovascular. Y sí, tenerlos altos no es adecuado, pero hay que saber que los triglicéridos almacenan calorías no utilizadas y proporcionan energía al cuerpo. Pero para aclararnos todos estos conceptos, hablamos con la Doctora Magdalena Mejías, gerente del departamento médico de Laboratorios Heel...

Hablamos con el Dr. Julián Carvajal sobre las hemorroides y más concretamente sobre las hemorroides con sangrado. Hablamos sobre el cuidado y tratamiento de este tipo de hemorroides.

La piel es un órgano fundamental que debemos cuidar porque tiene funciones relacionadas con el sistema endocrino, el nervioso, inmunológico y, además de regular la temperatura interna del cuerpo. La piel está muy expuesta a las agresiones externas. Por ello, es necesario que reciba todos los cuidados necesarios para que siga cumpliendo todas sus funciones. Pero, ¿todos debemos cuidar nuestra piel...

A veces es difícil encontrar las palabras adecuadas para describir lo que nos pasa. Porque son numerosas las ocasiones en las que nos sentimos enojados, entusiasmados, pesimistas, positivos e, incluso, indiferentes. ¿Cómo podemos identificar nuestro estado de ánimo? Para salir de dudas contamos con José Manuel García Raboso, farmacéutico y formador en Laboratorios Heel España.

El síndrome metabólico se está convirtiendo en uno de los principales problemas de salud pública y se asocia a un incremento de diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular. La predisposición genética y unos hábitos inadecuados son dos de los factores que influyen en el desarrollo de este conjunto de anomalías metabólicas. Para conocer todo lo referente a ello y los síntomas que nos pongan en alert...

Aunque los dolores de barriga son muy comunes en los niños, casi nunca suelen ser un motivo de preocupación grave. De hecho, la mayoría de las veces se deben a una infección viral y desaparecen en un par de días. Para explicarnos los síntomas y cómo tratarlo, hablamos con la Doctora Magdalena Mejías, Gerente del Departamento Médico de Laboratorios Heel España.

Cada estación del año tiene ciertas particularidades y, en cuestión de enfermedades no podían ser menos. El verano, en donde aumentan los viajes y hace mucho calor, no se libra. Queremos conocer cuáles son las más habituales y, por supuesto, encontrar las mejores soluciones para que, de sufrirlas, no nos amarguen esos días de sol. Por ello, hablamos con el Doctor Julián Carvajal, médico de Laborat...

Parece obvio, pero si hace mucho calor no es recomendable dormir con pijama largo, de felpa y con un edredón nórdico. Pues esto que es una obviedad, también lo podemos aplicar en otras situaciones y errores que cometemos cuando nos vamos a la cama en pleno verano y que perjudican nuestro descanso. En estas ocasiones vamos a saber qué no debemos hacer en verano para dormir, y para ello hablamos con...

En términos generales, se considera que la mayoría de las personas orinan cada dos o tres horas, lo que se puede traducir en que las personas miccionan entre cuatro y siete veces al día. ¿Esta media es la normal en una persona sana? ¿Qué factores influyen a la hora de orinar más o menos veces al día? ¿Qué es normal y qué no lo es a la hora de orinar? Para resolver todas estas dudas tenemos con nos...

Todos tenemos alguna preferencia a la hora de dormir: unos del lado derecho, otros del izquierdo o boca arriba o boca abajo. Y, aunque parece algo que no tiene importancia, la posición que tengamos para dormir cumple un rol muy importante para conseguir un buen descanso y que las horas de sueño que durmamos sean de calidad. ¿Cuál es el mejor lado, entonces, para conseguir un sueño de calidad? Nos...

Dolor y sensación de ardor al orinar, sangre en la orina, orina oscura o turbia, aumento de la frecuencia de orinar o la necesidad de orinar de forma inmediata, etc. Estos son los síntomas de la cistitis que, si se repiten en el tiempo, la calidad de vida de la persona afectada se ve gravemente perjudicada. Por ello hablamos a continuación con la Doctora Magdalena Mejías, gerente del Departamento...

Las bebidas isotónicas suelen estar diseñadas, en concreto, para los deportistas o para aquellas personas que van a realizar ejercicio durante más de una hora de duración. Sin embargo, muchas personas las utilizan en su día a día e, incluso, para recuperarse en periodos de diarrea. Para saber si son de utilidad en estos casos o no, hablamos con la farmacéutica Eva del Álamo, responsable de farmaco...