Tu cerebro sí importa

¿Has tenido alguna vez la sensación de sentirte desubicado? Tener que cumplir unos objetivos, realizar tareas sin cesar, ser eficiente y no saber por dónde empezar. Esto nos pasa mucho cuando el cerebro lleva un tiempo dedicado a actividades que nos gustan y nos divierten como en vacaciones y devolverle yo a volver a la realidad. En el episodio de hoy veremos cómo solventarlo. Learn more about you...

Cómo nos cuestan los cambios y más cuando estamos en momento de relax teniendo tiempo para lo que nos gusta y nos toca volver a la rutina y la realidad. En el episodio de hoy enseñaremos a nuestro cerebrito a cómo prevenir un cambio, que no note de manera abrupta la diferencia y lo más importante que lo lleve con la mejor de las energías. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoi...

Irnos de vacaciones es sinónimo de diversión, descanso, placer. ¿Sueles pensar en darle también vacaciones a tu cerebrito? ¿Sabes cómo hacerlo? En el episodio de hoy aprenderás que significan las vacaciones cerebrales y cómo poder disfrutarlas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cuando aprendes a conectar contigo, a sentirte, a conocerte es uno de los mejores regalos que puedes darte a ti mismo. En él episodio de hoy te mostrare la magia de conectar con tu sentir y podrás experimentar las técnicas y herramientas para hacerlo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cuando hablamos de recargar las pilas que poco pensamos en incluir a nuestras querida neuronas. El desgaste que conllevan las sinapsis neuronales es tremendo y su recarga es fundamental. En el episodio de hoy veremos con todo detalle cómo hacerlo evitando así la fatiga mental. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Solemos confundir estar en calma con descanso físico. En el episodio de hoy te mostraré lo que significa estar en calma para tu mente. Es uno de los pilares para nuestro equilibrio emocional y aprender a conectar con ello te dará una maravillosa salud cerebral. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Que poco conocemos a nuestro cerebro, aprender todos los misterios que contiene es lo que me encanta enseñaros. El el episodio de hoy veremos cómo un pensamiento y todo su proceso haciéndolo de manera adecuada se puede convertir en la herramienta adecuada para tu mejora constante. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Que poco sabemos del poder de la música en nuestro cerebro. Pensamos que la música es un entretenimiento, que nos ayuda a cambiar nuestro humor, que nos da alegría y vida. Todo esto es más que real pero se queda muy corto en el gran impacto que genera en nuestro cerebro la activación de la corteza auditiva. En el episodio de hoy entenderás a que me refiero. Learn more about your ad choices. Visit...

Que bonito es poder decir que estás conectado con tu esencia, suena un poco cursi pero es la forma más completa de conocerse a uno mismo. El episodio de hoy no solo te mostrará como encontrarla sino que te explicará realmente que significa y la razón por la que ayuda en tu salud emocional. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Os estaréis preguntando ya que me conocéis un poquito que amor tengo a las hojas en blanco y la escritura manual. En la vorágine de vida que llevamos lo último que hacemos es parar y escribir con nuestro puño y letra. En el episodio de hoy descubriréis porque es tan importante para mi y la razón por la cual es uno de los pilares del neurofitness. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.f...

Cuantas veces hemos dicho “hago esto subconscientemente” o “el inconsciente que me juega malas pasadas”… en el episodio de hoy desvelaremos realmente que significa esto y si está bien dicho o no. ¿Te has preguntado alguna vez la diferencia que hay entre un pensamiento consciente, subconsciente o inconsciente? Hoy tendrás la respuesta a esto y mucho más. Learn more about your ad choices. Visit mega...

Os habéis dado cuando que lo más normal en nuestro día a día sea ver el lado complejo, negativo, preocupante de las cosas. En el episodio de hoy os contaré en detalle porque se produce. Un porcentaje muy elevado de nuestros pensamientos son negativos (70%), consumiendo 3 veces más de energía que los pensamientos positivos (30%). Quieres aprender a equilibrarlo, éste es tu episodio. Learn more abou...

La saturación, la fatiga mental nos bloquen, desconcertaran y muchas veces impiden que llevemos un ritmo normal de vida. En el episodio de hoy entenderemos porque nos pasa y lo más importante todo lo que se puede hacer para mejorarlo y solventarlo. No os olvidéis que el cerebro siempre puede mejorar.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Solemos pensar que la capacidad de aprendizaje sólo está en los niños, de hecho lo achacamos a la famosa neuroplasticidad que hemos oído en algún momento hablar de ella pero no sabemos muy bien que es. En el episodio de hoy entenderéis que significa la palabra neuroplasticidad y mejor aún eliminaremos falsos mitos. ¡Ya no habrá excusas para aprender lo que queráis! Learn more about your ad choices...

Cuantas veces no nos ha pasado que pensamos de manera consciente una cosa y que luego nuestro querido subconsciente ni corto ni perezoso nos dice otra cosa. ¿Cuál es la orden correcta? ¿A quién hacer caso? En el episodio de hoy aprenderéis con claridad a escuchar vuestro cerebro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Asumimos que estar bloqueados, con fatiga mental, no poder concentrarte y esta saturado es algo normal porque estamos cansados, ¡¡para nada!! Nuestro cerebro si no le enseñamos lo contrario asume que es una situación de lo más normal, pero en el momento que descubre con las técnicas adecuadas que no, va a ser de los mejores momentos de vuestra vida. Somos creativos por naturaleza solo debemos apre...

Que poco sabemos de la imaginación y cuanto la necesitamos. ¿Sabias que esta alojada en la zona subcortical y que se puede activar y mejorar? En él episodio de hoy te desvelaré grandes secretos y técnicas de cómo poder hacerlo. Lo mejor de todo es que solo con empezar a ponerlo en práctica vas a notar grandes resultados. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La palabra "soledad" puede significar tantas cosas distintas en función del contexto y la manera en que te lo digas...¡Ha llegado el momento de decir basta! La conexión contigo es tan importante que debemos aprender a entender lo que realmente la soledad significa. ¡En el episodio de hoy lo descubrirás todo! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cuántas veces nos hemos sentido incapaces de controlar nuestras emociones…en épocas algo más sensibles incluso a diario. Y lo que siempre nos solemos decir es, bueno, ya se me pasará no hay nada que hacer, después de escuchar el episodio de hoy jamás vas a volver a sentir eso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Sabías que la mente y el cuerpo deberían estar siempre conectados? Y si te dijera que hay una zona específica de nuestra corteza cerebral que se encarga de ello. En el episodio de hoy te enseñaré cómo poder hacerlo y mantenerlo para estar en el mejor de los equilibrios. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Con lo a gusto que esta nuestro cerbero en su zona de confort, tranquilito, sin trabajar a penas, automatizándomelo todo… ¿Y si te dijera que la única manera de cuidar de verdad tú cerebro es sacarlo de su zona de confort? ¡En el episodio de hoy encontrarás las palabras clave para conseguirlo sin que te de pereza! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Día tras día siempre hay alguien que me dice lo siento Cata tus meditaciones son lo único que no voy a ser capaz de hacer… mmmmmmhh ¿en serio? Hoy te haré cambiar de opinión y aprender de verdad que meditar no es estar una hora en silencio sino parar 5 minutos en tu día. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cuántas veces al día nos centramos en pensar en todo lo que nos va a pasar o peor aún en todo lo que hemos vivido en el pasado? ¿Y cuántas veces al día nos paramos a disfrutar del momento presente? En el episodio de hoy nos paramos en eso y aprenderemos que lo realmente importante es nuestro “ahora”. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El 70% de nuestros pensamientos son negativos. Si nos paramos a pensar que esto es algo que todos tenemos ¿cómo no vamos a tener miles de ellos a diario? ¿Te gustaría aprender a eliminar los que te hacen daño? Hoy te enseño cómo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Somos los arquitectos de nuestro propio cerebro, ya nos lo decía D.Santiago Ramón y Cajal. Lo más espectacular es que somos capaces de hacerlo posible nosotros mismos. ¿Quieres saber cómo? Escucha este episodio y lo sabrás. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices