Catalina Hoffmann

Tu cerebro sí importa

Health ES ↓ 239 episodes

¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre todo aquello que siempre has querido saber de tu cerebro.

Author

Catalina Hoffmann

Episodes

Felicidad, ¿pero eso es algo que existe? 13.03.2022 8:44

La palabra felicidad para cada uno de nosotros es algo muy diferente. ¿Cómo saber que es para ti ser feliz? El episodio de hoy nos llevará a descubrir la verdad definición de felicidad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Has dicho la palabra miedo? 06.03.2022 9:34

¿Y si te dijera que la palabra miedo no existe para el cerebro? ¿Qué eres tú quien creas esas redes haciendo que realmente sufras por algo por lo que no tendrías que hacerlo? El episodio de hoy nos adentra en cómo el cerebro interpreta diferentes situaciones y pensamientos y cómo poder ayudarlo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tu corazón sabe mucho más que tú 27.02.2022 9:16

¿Sabias que el corazón va 200ms por delante que el cerebro? ¿Y que le envía mucha más información al cerbero que el cerebro al corazón? Eso y mucho más aprenderás en el episodio de hoy. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cuándo es la última vez que has hablado contigo? 20.02.2022 8:49

¿Sabías el poder que tiene la palabra en nuestro cerebro? No te puedes perder el episodio de hoy a través del cual sabrás como activar tu epífisis o glándula pineal y conectar con ella a través del lenguaje que utilizas contigo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El mundo que me rodea hace que me sienta así… ¿de verdad? 13.02.2022 8:13

Cuantas veces hemos pensado que todo lo que nos pasa es culpa de nuestro entorno. En el episodio de hoy aprenderemos lo que significa el pensamiento vertical, la manera de conectar con nosotros mismos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cómo es posible que no entienda a mis hijos? ¿Dónde están sus cerebros, en Marte? 06.02.2022 10:20

En el episodio de hoy descubriremos cómo va cambiando el cerebro a medida que va creciendo desde bebé, pasando por la infancia hasta llegar a la temida adolescencia donde la incomprensión parece ser la palabra clave. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Que me relaje? Pues como no me expliques cómo hacerlo…. 30.01.2022 12:31

¿Cuántas veces nos han dicho que nos relajemos? ¡Cómo si fuera tan fácil! El el episodio de hoy hablaremos de cómo calmar nuestro cerebrito. El silencio neuronal a través de las visualizaciones, la activación de la imaginación y cómo la música binaural se convierte en sanadora. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ansiedad, divino tesoro 23.01.2022 12:30

La palabra ansiedad es algo que no se debe normalizar ni restarle importancia. En el episodio de hoy hablaremos de que significa para nuestro cerebro, cómo trabajarla, os explicaré cómo activar la glándula timo la cual nos sirve de gran ayuda para calmarnos y lo importante que es hablarnos bonito. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La píldora de la eterna juventud 16.01.2022 12:05

El paso de los años no es un sinónimo de deterioro, y menos para un cerebro activo. En el episodio de hoy descubriréis la píldora de la eterna juventud, hablaremos de la meditación y cómo se puede hacer caminando. Veremos cómo los órganos de los sentidos pueden ser grandes aliados. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Soy un montaña rusa de emociones, ¿será siempre así? 09.01.2022 11:41

Me fascina poderos explicar cómo se comporta nuestro cerebro frente a los pensamientos, emociones y sensaciones negativas. Os descubriré el poder de una estructura llamada la amígdala la cual nos puede jugar malas pasadas pero, no os preocupéis, muchas cosas son las que podemos hacer para cambiarlo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Sabemos, de verdad, lo que significa la palabra estrés? 02.01.2022 12:21

La enfermedad del siglo XXI, gran olvidada, asumimos que es algo natural del ser humano y no somos conscientes de lo que significa para nuestro cerebro. No es carga de trabajo, no es realizar muchas cosas a la vez, no es tener responsabilidades. ¿Sabéis realmente lo que significa? Hoy te lo cuento en detalle. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El sueño, el gran olvidado 26.12.2021 13:15

Episodio inolvidable que tenemos esta semana. La magia que ocurre cuando dormimos nos permite limpiar día a día nuestras áreas cerebrales durante la fase REM. Recomendaciones y hábitos para un sueño reparador es otra de las áreas de las que hablaremos hoy. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hábitos de estilo saludable. ¿En serio sabes cuáles son? 19.12.2021 13:34

Descubrir lo que es tener una buena salud cerebral es lo que haremos en el episodio de hoy. Oxígeno y agua son los grandes pilares para nuestro cerebro, aprenderemos a respirar de manera consciente que tipos de respiraciones incorporar en nuestro día a día para una mejora notable de nuestro cerebro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Descubre el poder de tu mente 12.12.2021 12:44

Los súper poderes que tienen nuestro cerebro y nuestra mente son un gran desconocido. En el episodio de hoy podrás descubrir cómo poder conocerlos. Aprenderás lo que es neurona netflix y como activarlas. Bienvenido a este maravilloso mundo del Neurofitness. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices