Catalina Hoffmann

Tu cerebro sí importa

Health ES ↓ 256 episodes

¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. ¡Y tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre todo aquello que siempre has querido saber de tu cerebro.

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Author

Catalina Hoffmann

Episodes

La píldora de la eterna juventud 16.01.2022 12:05

El paso de los años no es un sinónimo de deterioro, y menos para un cerebro activo. En el episodio de hoy descubriréis la píldora de la eterna juventud, hablaremos de la meditación y cómo se puede hacer caminando. Veremos cómo los órganos de los sentidos pueden ser grandes aliados. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Soy un montaña rusa de emociones, ¿será siempre así? 09.01.2022 11:41

Me fascina poderos explicar cómo se comporta nuestro cerebro frente a los pensamientos, emociones y sensaciones negativas. Os descubriré el poder de una estructura llamada la amígdala la cual nos puede jugar malas pasadas pero, no os preocupéis, muchas cosas son las que podemos hacer para cambiarlo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Sabemos, de verdad, lo que significa la palabra estrés? 02.01.2022 12:21

La enfermedad del siglo XXI, gran olvidada, asumimos que es algo natural del ser humano y no somos conscientes de lo que significa para nuestro cerebro. No es carga de trabajo, no es realizar muchas cosas a la vez, no es tener responsabilidades. ¿Sabéis realmente lo que significa? Hoy te lo cuento en detalle. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El sueño, el gran olvidado 26.12.2021 13:15

Episodio inolvidable que tenemos esta semana. La magia que ocurre cuando dormimos nos permite limpiar día a día nuestras áreas cerebrales durante la fase REM. Recomendaciones y hábitos para un sueño reparador es otra de las áreas de las que hablaremos hoy. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hábitos de estilo saludable. ¿En serio sabes cuáles son? 19.12.2021 13:34

Descubrir lo que es tener una buena salud cerebral es lo que haremos en el episodio de hoy. Oxígeno y agua son los grandes pilares para nuestro cerebro, aprenderemos a respirar de manera consciente que tipos de respiraciones incorporar en nuestro día a día para una mejora notable de nuestro cerebro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Descubre el poder de tu mente 12.12.2021 12:44

Los súper poderes que tienen nuestro cerebro y nuestra mente son un gran desconocido. En el episodio de hoy podrás descubrir cómo poder conocerlos. Aprenderás lo que es neurona netflix y como activarlas. Bienvenido a este maravilloso mundo del Neurofitness. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices