TRUST YOUR NUTRITIONIST - ΜΑΡΙΑ ΜΕΝΤΖΕΛΟΥ

Φτάσαμε αισίως στο τελευταίο επεισόδιο της 7ης season με ένα podcast που ενδιαφέρει τους πάντες. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά μιας επιτυχημένης δίαιτας; Μείνε συντονισμένος μέχρι το τέλος του podcast για να μάθεις αναλυτικά τις τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις. Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για...

Το σημερινό επεισόδιο της 7ης season είναι ένα podcast που έχει απασχολήσει όλα τα τραπέζια. Υπάρχουν τροφές που "εμποδίζουν" το μεταβολισμό σου; Μείνε συντονισμένος μέχρι το τέλος του podcast για να μάθεις αναλυτικά τι ισχύει με τις τροφικές δυσανεξίες Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για...

Το σημερινό επεισόδιο της 7ης season είναι ένα podcast που αφορά όσους πάσχουν από το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου. Πώς το εντερικό μικροβίωμα επηρεάζεται από τα προβιοτικά; Μείνε συντονισμένος μέχρι το τέλος του podcast για να μάθεις αναλυτικά τις τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις. Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγρα...

Το σημερινό επεισόδιο της 7ης season είναι ένα podcast που θα βρίσκει όλο και περισσότερους υποστηρικτές γιατί αφορά το mindful eating. Δεν είναι μια ακόμα τάση, αλλά μια νέα τάξη πραγμάτων στον τομέα της διατροφής. Μείνε συντονισμένος μέχρι το τέλος του podcast για να μάθεις αναλυτικά περί τίνος πρόκειται. Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τ...

Το σημερινό επεισόδιο της 7ης season είναι το podcast που θα βάλει σε σειρά τα διατροφικά μοτίβα που κυκλοφορούν. Ποια είναι τα κυριότερα και τι οφέλη και μειονεκτήματα έχουν; Μείνε συντονισμένος μέχρι το τέλος του podcast για να μάθεις ποιος είναι ο νικητής. Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να...

Το σημερινό επεισόδιο της 7ης season είναι ένα podcast που έχει σκοπό να προβληματίσει. Τα social media έχουν γίνει μέρος της καθημερινότητας έχουν όμως τη δύναμη να επηρεάσουν και τον τρόπο που τρέφεσαι; Μείνε συντονισμένος μέχρι το τέλος του podcast για να μάθεις αναλυτικά πως θα βρεις τρόπους να μειώσεις την επίδραση τους. Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον...

Το σημερινό επεισόδιο της 7ης season είναι ένα podcast αφιερωμένο στο σακχαρώδη διαβήτη μιας και ο Νοέμβριος είναι αφιερωμένος σε αυτόν. Μείνε συντονισμένος μέχρι το τέλος του podcast για να μάθεις αναλυτικά πως να ρυθμίσεις αποτελεσματικά το σάκχαρο σου. Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθα...

Το σημερινό επεισόδιο της 7ης season είναι ένα podcast που θα απασχολήσει ακόμα πιο έντονα τα επόμενα χρόνια. Ποια είναι η σχέση του εντερικού μικροβιώματος με το σωματικό βάρος; Το επηρεάζει; Μείνε συντονισμένος μέχρι το τέλος του podcast για να μάθεις αναλυτικά τις τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις. Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  α...

Ξεκινάει αισίως η 7η season με ένα podcast που όλους εν δυνάμει μας ενδιαφέρει κάποια στιγμή στη ζωή μας. Ποια είναι η ψυχολογία του διαιτώμενου; Μείνε συντονισμένος μέχρι το τέλος του podcast για να μάθεις αναλυτικά όλα όσα πρέπει να ξέρεις είτε σε ενδιαφέρει να ξεκινήσεις διατροφή είτε είσαι μέσα στην προσπάθεια. Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρεί...

Σε καλωσορίζω στο τελευταίο επεισόδιο της 6ης σεζόν του Let's Talk Podcast. Σήμερα θα χρειαστεί να αποθηκεύσεις το σημερινό podcast γιατί θα γίνει ο πιο χρήσιμος σύμβουλος σου για τη διαχείριση της συναισθηματικής πείνας και τη διαχείριση της επιθυμίας για φαγητό. Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου γι...

Σε καλωσορίζω σε ένα ακόμα επεισόδιο της 6ης σεζόν του Let's Talk Podcast. Σήμερα θα μάθεις τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές διαχείρισης του φουσκώματος - πρηξίματος για να βελτιώσεις την ποιότητα της καθημερινότητας σου. Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που...

Σε καλωσορίζω στο 5ο επεισόδιο της 6ης σεζόν του Let's Talk Podcast. Τα σχόλια για το σωματικό βάρος και το σωματότυπο μπορεί να γίνει μια πολύ άβολη στιγμή. Σήμερα θα μάθεις όλες τις ψυχικές - σωματικές επιπτώσεις και θα μάθεις πώς να το διαχειριστείς. Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίν...

Σε καλωσορίζω σε αυτό το επεισόδιο της 6ης σεζόν του Let's Talk Podcast. Μείνε ως το τέλος του για να μάθεις όλες τις διατροφικές πληροφορίες για το κρέας, τα συν και πλην της κατανάλωσης του και βάζω τη carnivore δίαιτα στο μικροσκόπιο. Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε...

Σε καλωσορίζω στο 3ο επεισόδιο της 6ης σεζόν του Let's Talk Podcast. Τα γαλακτοκομικά τρόφιμα αξιολογούνται ως προς τα θετικά και αρνητικά τους σημεία με σκοπό να δούμε αν αξίζει να τα κρατήσεις ή όχι. Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει! Join me...

Σε καλωσορίζω στο σημερινό επεισόδιο της 6ης σεζόν του Let's Talk Podcast με θέμα την πρωτεΐνη. Πιο συγκεκριμένα, θα μάθεις πόση πρωτεΐνη θα απορροφηθεί στο σώμα σου ανά γεύμα και θα μάθεις το ρόλο των κυριότερων αμινοξέων. Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast π...

Σε καλωσορίζω στο 1ο επεισόδιο της 6ης σεζόν του Let's Talk Podcast. Το αυγό μπαίνει στο μικροσκόπιο συζητώντας αναλυτικά τόσο τη διατροφική του αξία όσο και ποια είναι τελικά η επιτρεπόμενη σύσταση. Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει! Join m...

5η Season #LetsTalkPodcast ....για τους βέλτιστους συνδυασμούς για να πετύχεις τη μέγιστη απορρόφηση βιταμινών. Πάμε να κάνουμε επανεκκίνηση μαθαίνοντας όλα τα κρίσιμα σημεία. Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου για να μαθαίνεις πρώτος κάθε  νέο podcast που ανεβαίνει! Join me στην Trust Your Nutritioni...

5η Season #LetsTalkPodcast ....για την εναπόθεση λίπους στο συκώτι. Μια πάθηση που αυξάνεται τα τελευταία χρόνια και δεν σχετίζεται μόνο με την κατανάλωση αλκοόλ. Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις: 1. Ποια είναι η λειτουργία του ήπατος; 2. Τι σημαίνει η διάγνωση; 3. Πώς να την αντιμετωπίσεις; 4. Πώς να την προλάβεις; Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιο...

5η Season #LetsTalkPodcast ....για τις διαφορετικές εκδοχές πρωτεΐνης. Το πιο γνωστό μακροθρεπτικό συστατικό μπαίνει στο μικροσκόπιο. Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις: 1. Ποια είναι τα διαφορετικά είδη συμπληρωμάτων πρωτεΐνης; 2. Τι συμβαίνει με τα εμπλουτισμένα τρόφιμα; 3. Συμπεράσματα Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κάνε like, share σε κάποιον που θεωρείς ότι  τον  αφορά...

4η Season #LetsTalkPodcast ....για την Εμμηνόπαυση. Η πιο "ιδιαίτερη¨ περίοδος στη ζωή της γυναίκας που συνοδεύεται από πολλούς μύθους. Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις: 1. Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης; 2. Διατροφικές ανησυχίες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης Αύξηση σωματικού βάρους Οστική υγεία Καρδιαγγειακή υγεία Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το podcast κά...

3η Season #LetsTalkPodcast ....για την Ύπνο. Η διαταραχή του ύπνου είναι μια ιδιαίτερα διαδεδομένη ασθένεια που  διαταράσσει τον φυσιολογικό κιρκάδιο ρυθμό και επηρεάζει αρνητικά τόσο  την ψυχολογική και όσο και την σωματική ευεξία υγεία. Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις: 1. Πόσο ύπνο χρειάζομαι; 2. Σχέση διατροφής και ύπνου 3. Ποιος ο ρόλος των υδατανθράκων; 4. Ποιος ο ρόλος...

3η Season #LetsTalkPodcast ....για την Εγκυμοσύνη. Η εγκυμοσύνη είναι η καλύτερη αφορμή για να σκεφτείς τη διατροφή σου.  Αυτή η περίοδος δεν είναι σημαντική μόνο για εσένα αλλά και για να δώσει  τα απαραίτητα εφόδια στο παιδί σου. Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις: 1. Γιατί η υγιεινή διατροφή στην περίοδο της εγκυμοσύνης είναι σημαντική; 2. Σημαντικές υγιεινές διατροφικές συνή...

3η Season #LetsTalkPodcast ....για την Ακμή. Εμφανίζεται σε όλες τις ηλικίες και ΝΑΙ σχετίζεται με τη διατροφή. Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις: 1. Τι είναι ακμή; 2. Η ιστορία της ακμής και της διατροφής 3. Ποια είναι η σχέση των διατροφικών προτύπων με την ακμή; 4. Τι ισχύει πραγματικά για την ακμή και το γάλα/ γαλακτοκομικά προϊόντα; 5. Ποια είναι η επίδραση των πιο πολυσυζητημένων τ...

 3η Season #LetsTalkPodcast ....με ένα πολύ επίκαιρο και ενδιαφέρον θέμα! Αυτό δεν είναι άλλο από τις Ημικρανίες. Ήξερες ότι η διατροφή και το σωματικό βάρος σχετίζονται ενεργά; Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις: 1. Τι είναι οι ημικρανίες; 2. O ρόλος της διατροφής 3. Σχέση του σωματικού βάρους με τις ημικρανίες 4. Διατροφικά συμπεράσματα Σου φάνηκε χρήσιμο; Αν  σου άρεσε το pod...

Ξεκινάμε δυναμικά την 3η Season #LetsTalkPodcast ....με ένα πολύ επίκαιρο και ενδιαφέρον θέμα! Αυτό δεν είναι άλλο από τον ρόλο που έχουν τα σνακ στη διατροφή μας. Μείνε ως το τέλος του podcast και θα μάθεις: 1. Τι είναι τα σνακ; 2. Ποιο είναι το ποιοτικό σνακ και ποιο όχι; 3. Είναι απαραίτητα στη διατροφή μας; 4. Ποια είναι η επίδραση του σνακ στα διάφορα στάδια ζωής (εγκυμοσύνη, παιδική ηλικία,...