TriYang-鐵人三項、HYROX

7/10-7/14台東小鐵人養成訓練營 WAYPOINT週三跑游訓練 WAYPOINT週四游泳基礎課程 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

台南安平菁英組賽事 IRONMAN澳洲職業組賽事 PTO歐洲公開賽 騎慢一點： 踢、水、地、獄 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 志祥Twitter Powered by Firstory Hosting

台南安平出賽名單 Collin Chartier 在Podcast 的內容 Lionel Sanders IG說明 沒有騎慢一點，記得多休一點 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 蘇比克灣賽事資訊 Sarika Nakayama 像不像王威凱 你們自己看 騎慢一點： 3不 不要嘗試自己沒有試過的物品 不要賽前亂練 不要去想自己多麼不足 3要 要詳讀選手手冊 要把自己轉換區位置記好，並做好防雨的動作 要有Plan A.B.C Powered by Firstory Hosting

中國德興亞洲盃 Wrold Triathlon室內賽 Xterra 越野跑21km 騎慢一點： 找點其他事情來做，不要過於聚焦在比賽 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

子易前幾週的比賽概況 本週中國德興亞洲盃，看看中國、香港如何血流成河 張啟文也有參加中國德興賽事 為團畯沒取得職業組世錦賽資格感到可惜 Xterra 網站真的做得很好 騎慢一點： Challenge Taiwan 賽事早點出門就對了 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

RQ 跑力官方網站 叉傑克不跑步聊數據 FB 粉絲團 RQ 馬拉松菁英挑戰賽 #2023 騎慢一點： 利用強度來監控，每天累積一點！ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 互動方式 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

3/26 新竹小鐵人轉換訓練 子易國際賽成績 團畯菲律賓 DAVAO IM 70.3 賽程 騎慢一點： 我不適合以賽代訓 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

3/24 ON跑鞋活動 潘子易World Triathlon個人資料頁面 先提醒一下CT 路線選手常打結的地方 普悠瑪賽事血流成河！！ 騎慢一點： 比賽要用什麼配速跑？ 贊助方案 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

選手成績 高雄全運會選拔 男子組昇諺、李瑋、曾俊霖 女子組張綺文、郭家齊、林怡君 LAVA 玩賽樂園帶來的影響 WTCS 阿布達比賽事的過程，5km要跑進15分內才行 騎慢一點： 練同一份課表到底行不行 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

運動人的Pain Cave節目 World Triathlon 賽事消息連發 子易啟文賽事表現如何 中國隊為什麼最近這麼厲害 Lionel Sanders能用單車跟跑步翻盤嗎？ 騎慢一點： 如何避免爆胎？ 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

我的5km跑得如何？ 子易跟過往昇諺和承泰參加國際賽的成績差距如何？ 騎慢一點： 普悠瑪賽事和CT都需要在這兩週去嘗試好自己比賽的裝備，不要再換來換去。 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

World Triathlon賽事查詢：https://triathlon.org/events 潘子易的Wanaka賽事：https://triathlon.org/events/event/2023_oceania_triathlon_cup_wanaka 綺文的香港亞洲盃賽事：https://triathlon.org/events/event/2023_asia_triathlon_cup_hong_kong1 騎慢一點： 比賽沒有人是準備好的，『做好能做的事就是100分』 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

上週到這週充斥著小鐵人 到底小鐵人養成訓練營都在做些什麼？ 騎慢一點： 我的5000m怎麼跑？ 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

御風之傑：Mo,Jay 從莫大哥的經驗中了解，環台賽的裁判配置，World Triathlon 賽事中的執法過程 騎慢一點： 選手、教練該如何了解國際賽事的最新規則 每月訂閱贊助-51元。 單筆收聽贊助-不限金額 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

本集節目的來賓，與我同鄉同高中的承泰 從國中不同的生活環境到走入國家代表隊，現在感覺斜槓斜到都快脊椎側彎了，選手、老闆、兒童運動協會創辦人、教練，各種身份的疊加 節目中聊到他怎麼看待訓練、怎麼看待台灣的運動圈。 吳承泰臉書粉絲專頁 騎慢一點： IG承泰問答，要問男女朋友的問題一次回答 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

Javier Gómez Noya 2015年與jonathan brownlee 衝刺畫面 https://youtu.be/-9q0cE7BOuE。 2018年 Brownlee Fordeno Gomez 拼跑步 https://www.youtube.com/watch?v=TCnfzc-JpWU 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfb8yinc6jwm0897vh6e9z2f/comments 騎慢一點： 我會試著講慢一點。 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

Wrold Triatlhon 2023賽事規則 Iden 的神鞋不能穿了！ 騎慢一點： 勇敢一點，農曆年前測驗 志祥instagram 志祥臉書粉絲專頁 Powered by Firstory Hosting

Tri To Go 三項玩不完，單飛不解散，非常感謝阿耕跟亮亮這精彩的一年，覺得身在其中是很幸福的事。 對於2023年上半年的鐵人賽季 如果已經開始準備訓練的人，記得要保守一點，不要讓巔峰過早出現 如果還沒開始的人，真的該打屁股，如果真的不想練，至少生活作息要顧好，睡滿八小時，三餐時間固定。 騎慢一點： 跑姿看了10幾年終於現在有點體悟。 https://www.instagram.com/olinexo99/ https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYa...

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台東小鐵人養成訓練營 ，讓家長感覺換了一個小朋友回家，報名連結： https://reurl.cc/280V2E。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckfb8yinc6jwm0897vh6e9z2f/comments 完整節目內容，請搜尋， Tri To Go 三項玩不完 https://reurl.cc/nE5OAX Powered by Firstory Hosting

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