Tribe Zen

Você já ouviu dizer que carrega uma genética que te condena, que certas características ou condições já vêm decididas antes mesmo de você nascer. Mas e se a genética explicasse muito menos do que a gente imagina, e o verdadeiro poder sobre a saúde estivesse nas escolhas que fazemos todos os dias? Neste episódio do Tribe Zen Podcast, recebemos Ângela Duarte, terapeuta integrativa, mentora de saúde...

Tem uma dor que a gente carrega sem perceber que está carregando, influenciada por algo que talvez herdamos. O peso de julgar quem pensa diferente, de alimentar um combate que nem era seu, de deixar o preconceito falar mais alto que o coração. E a gente nem escolheu entrar nisso. No episódio de hoje do Disciplina e Consciência, eu falo sobre polarização, não pra defender um lado ou outro, mas pra...

Qual é a sua relação com o seu sangue? E o que te ensinaram sobre ele quando tudo começou? Para muitas de nós, as primeiras lembranças são de vergonha, de medo, de silêncio. Algo que se escondia, que se disfarçava, que não se comentava. E a gente cresceu carregando isso sem perceber, como quem herda uma história que nunca escolheu. Nesse episódio eu falo sobre uma prática muito antiga que mudou co...

Quase tudo na nossa vida é organizado por um relógio e por um calendário que nunca paramos para questionar, mas que moldam a forma como trabalhamos, descansamos, sentimos e nos relacionamos com a natureza. É um fato inegável que muita gente vive cansada, desconectada do próprio ritmo, e que talvez parte dessa exaustão venha de seguir uma contagem de tempo que nos afasta da Terra e da nossa verdade...

Existe uma frase nesse livro que, se você realmente parar pra sentir, muda a forma como você lida com tudo que te incomoda na vida. E ela começa com algo simples: você sabia que pode atrair exatamente aquilo que mais teme? Na parte 2 do episódio sobre o livro "Conversando com Deus", de Neale Donald Walsch, eu continuo abrindo as marcações que fiz, agora entrando nas leis universais que o...

Tem uma hora em que você sente que existe algo querendo nascer em você. Uma ideia, um projeto, um jeito novo de viver. E mesmo assim, as mãos ficam paradas. Não é falta de vontade. É como se o fio que liga o que você sonha ao que você faz tivesse ficado solto em algum lugar. Esse episódio é diferente dos outros. Menos teoria, mais símbolo. Preparei a lareira, servi um cacau e te convido a ouvir um...

Quase toda mulher já sentiu, em algum momento, que precisa se encaixar num molde que não escolheu, e quase todo homem já carregou um peso que aprendeu a levar sem nunca ter perguntado se queria. É um fato inegável que muito do que vivemos hoje entre o feminino e o masculino vem de uma história muito mais antiga do que a nossa própria, uma herança que atravessa gerações sem que a gente perceba. Nes...

Você já viveu um momento tão dramático que a única coisa que sobrou foi gritar pra vida: por que isso está acontecendo comigo? E se a resposta nunca estivesse do lado de fora? No episódio de hoje do Disciplina e Consciência, eu abro o livro "Conversando com Deus", de Neale Donald Walsch, e trago as marcações que fiz cruzando esse ensinamento com tudo que eu falo aqui sobre autodomínio, d...

Muita gente vive no automático sem perceber, repetindo crenças que nem sabe de onde vieram, mas que moldam cada pensamento, cada emoção e cada escolha do dia a dia. É um fato inegável que essas crenças ficam gravadas em algum lugar mais fundo do que a razão alcança, e que reprogramá-las exige acessar uma frequência diferente da que usamos no piloto automático. Neste episódio do Tribe Zen Podcast,...

Existe um lugar dentro de você que você evita chegar. Pode ser uma conversa, pode ser o silêncio, pode ser simplesmente parar. E o seu cérebro reage a esse lugar quase da mesma forma que reagiria a um perigo real. No episódio de hoje do Disciplina e Consciência, eu falo sobre exposição gradual ao desconforto: o que aprendi treinando isso em experiências expandidas de consciência, por que o mundo m...

Você é aquela mulher que resolve tudo, que cuida de todo mundo, que nunca espera ninguém chegar pra fazer o que precisa ser feito? E que sente até um certo orgulho nisso? Talvez você nunca tenha se perguntado se essa força nasceu de uma escolha ou de um medo. Nesse episódio eu falo sobre um padrão que eu conheço muito bem porque também vivi ele por muito tempo, e sobre a diferença entre autonomia...

Quase todo mundo já tentou virar uma nova pessoa da noite para o dia, jurou acordar cedo, treinar todo dia, largar um hábito de uma vez, e em poucos dias voltou exatamente para o mesmo lugar. É um fato inegável que a disciplina, do jeito que a gente aprendeu a entender, vem carregada de peso, de obrigação e de régua rígida, e talvez seja exatamente por isso que ela raramente se sustenta. Neste epi...

Mais de sete anos de estudo. Mais de 100 experiências. Ayahuasca, cogumelos e outras. Um episódio vulnerável, sem filtro e sem a intenção de convencer ninguém de nada. No episódio de hoje do Disciplina e Consciência, eu falo sobre o que realmente aprendi com os enteógenos/psicodélicos: os riscos reais (e o que a ciência já comprova sobre segurança em contexto adequado), as contraindicações que tod...

Tem dias que você simplesmente não quer fazer nada. Não quer sair, não quer responder, não quer decidir. E o primeiro pensamento que vem é sempre o mesmo: "que preguiça a minha", "cadê minha disciplina", "eu devia estar produzindo mais". Nesse episódio eu trago uma pergunta que mudou completamente minha relação com esses momentos e com uma parte de mim que eu levei an...

Muita gente carrega um medo, um bloqueio ou uma dor que a razão não consegue explicar, algo que não tem origem clara nesta vida, mas que insiste em se repetir. É um fato inegável que o corpo guarda histórias que a mente consciente não alcança, e que muitas vezes a chave para destravar o presente está escondida numa memória bem mais antiga do que imaginamos. Neste episódio do Tribe Zen Podcast, rec...

Depressão não é fraqueza. Muitas vezes é o próprio ser tentando te dizer que aquele personagem que você estava vivendo não cabe mais em você. No episódio de hoje do Disciplina e Consciência, eu compartilho uma parte da minha própria história, um momento em que tudo desmoronou ao mesmo tempo, e como encontrei um caminho de saída através da expressão criativa. Não é sobre eliminar a dor. É sobre dar...

Você já teve a sensação de que existe algo a mais para você? Como se todo mundo estivesse encontrando seu caminho, realizando, construindo, vivendo… enquanto você ainda estivesse tentando descobrir qual é o seu lugar? E se essa busca estiver te afastando justamente daquilo que você procura? Talvez a questão não seja encontrar uma resposta definitiva. Nesse episódio, eu quero te convidar a olhar pa...

Vivemos a vida inteira interpretando papéis, o filho, o profissional, o parceiro, aquele que precisa dar conta de tudo, sem perceber que por trás de cada personagem existe uma alma esperando para ser reconhecida. É um fato inegável que grande parte do nosso sofrimento nasce dessa confusão, quando esquecemos que o papel que vivemos não é quem realmente somos. Neste episódio do Tribe Zen Podcast, re...

A tecnologia pode ser antídoto ou veneno. Depende de como você usa. No episódio de hoje do Disciplina e Consciência, eu trago os 5 aplicativos que uso há anos e que realmente fazem diferença na minha rotina. Não são milagres, não vão resolver sua procrastinação sozinhos, mas quando bem usados, tiram do seu ombro o peso de depender só da força de vontade. Bloqueio de redes sociais, janelas de uso c...

Quase todo mundo que entra num caminho espiritual já se pegou pensando que dinheiro e alma vivem em lados opostos, como se prosperar fosse sinônimo de se afastar do sagrado. É um fato inegável que essa crença, mesmo silenciosa, trava a vida de muita gente que busca luz, propósito e conexão, mas segue se sentindo pequena diante da própria abundância. Neste episódio do Tribe Zen Podcast, recebemos C...

79 anos. Sem remédio, sem pressão alta, memória afiada, acordando antes do Sol nascer sem despertador e trabalhando até o anoitecer com mais energia do que a maioria das pessoas de 30. No episódio de hoje do Disciplina e Consciência, eu saio do estúdio e levo você para um sítio no interior de São Paulo, onde gravei uma conversa com Dona Iraci, avó da Sol. Alimentação do quintal, movimento constant...

Existe um momento em que aguentar virou hábito e pedir ajuda parece quase impossível. Talvez força não seja exatamente aquilo que te ensinaram que era. E se o que te afasta das pessoas for a mesma coisa que você usa para se proteger? Nesse episódio, compartilho uma vulnerabilidade minha (literalmente, aconteceu enquanto eu gravava esse conteúdo) e uma reflexão sobre o que é realmente ser forte, pe...

Tem momentos na vida em que parece que nada está avançando, que você está parado enquanto o mundo segue. E tem momentos em que tudo acontece de uma vez, rápido demais para processar. O que poucos percebem é que essas fases não são falhas do caminho. São a inteligência da vida operando em movimento. Neste episódio do Tribe Zen Podcast, Lucas e Sol voltam a gravar juntos depois de cinco meses, traze...

Já reparou que certas pessoas, projetos e oportunidades chegam com uma naturalidade inexplicável? E outras, por mais que você force, simplesmente não ficam? No episódio de hoje do Disciplina e Consciência, eu trago uma metáfora que tem guiado minha própria vida: a órbita. Tudo que gira ao redor de você, pessoas, relações, projetos, trabalho, é reflexo direto do sinal que você emana do centro. E qu...

Existe uma forma muito silenciosa de fugir de si mesma e ela não parece uma fuga. Às vezes, parece descanso. Às vezes, produtividade. Às vezes, prazer. Às vezes, recompensa. Mas existe uma pergunta que pode mudar a forma como você olha para tudo isso: o que você está tentando não sentir? Nesse episódio, eu compartilho uma reflexão muito íntima sobre a nossa relação com as emoções e sobre aquilo qu...