Trial & Error

Schön, dass du wieder reinhörst! In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles rund ums Thema Swingerclub: Meine Erfahrungen, Do's und Dont's, Etikette, Verhaltensweisen, wie läuft das ab, was kann geschehen? Falls ich was vergessen habe was dich noch interessiert - schreib mir gerne eine Nachricht! Viel Spaß beim Reinhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimi...

Irgendwie bleibt nie Zeit für Sex? Naaajaaaaa... Sehen wir uns gemeinsam an WANN die beste Zeit dazu ist ;) Viel Spaß beim Reinhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/

Was ist eigentlich das Ziel der Tantramassage für Frauen? Und für Männer? Und worum gehts? Was geht auf jeden Fall? Und was geht GAR NICHT? Viel Spaß beim Reinhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/

Meine persönliche Erfahrung - und BITTE(!!!) nimm das nicht als Maßstab, lass dich einfach inspirieren! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/

Ich nehme dich kurz mit auf meine Reise der vergangenen sechs Monate... Viel Spaß beim Reinhören! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/

Alles Neu - und deshalb auch ein Neues Intro ;) Schön, dass du hier bist! _______________________________ Raphaela Lestina Tantra-, Sex- und Intimitätscoach https://www.intagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ https://www.raphaela-lestina.com/

Sinan Huemer ist eine Klasse für sich... Unter dem Profil viking_tantra setzt sich Sinan Huemer als Sex Coach und Love- & Relationship Guide für das empowern von Frauen ein. Als zertifizierter Tantra Lehrer schafft er es, deine ureigene, sexuelle Energie wieder zu erwecken und dich mit Hilfe seines Wissens wieder mit deinem Körper UND deinem Geist zu verbinden. Wir unterhalten uns in dieser Po...

Sinan Huemer ist eine Klasse für sich... Unter dem Profil viking_tantra setzt sich Sinan Huemer als Sex Coach und Love- & Relationship Guide für das empowern von Frauen ein. Als zertifizierter Tantra Lehrer schafft er es, deine ureigene, sexuelle Energie wieder zu erwecken und dich mit Hilfe seines Wissens wieder mit deinem Körper UND deinem Geist zu verbinden. Wir unterhalten uns in dieser Po...

In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir anhand einer Metapher, was für MICH eigentlich Coaching bedeutet... Nur so viel: Ich heile nicht, denn du bist NICHT kaputt!   BRANDNEU FÜR DICH: #breakfree morning Call – Alle Infos direkt auf www.raphaela-lestina.com/morning-call Wer bin Ich? Wer bin Ich? die ENERGIEmacherin ;) Du willst endlich mit einem Kickstart in den Tag starten? Oder benöti...

In der heutigen Folge spreche ich mit dir über Veränderung... Warum fällt es uns oftmals so schwer, Veränderung zuzulassen? Was, wenn wir uns verändern möchten, aber unser Umfeld hält da so gar nichts davon? Und schlussendlich: Was macht es ganz persönlich mit dir, wenn du deine Veränderung unterdrückst? Die größte Veränderung war für mich der Übergang vom Berufssoldaten zur (quasi arbeitslosen -...

Maske ab! Ich würde mir so sehr wünschen, dass viel viel mehr Menschen ihre Maske wirklich ablegen könnten...  Das so viel mehr Menschen in einem Umfeld leben könnten, in dem sie echt sein können. Das so viel mehr Menschen sich nicht mehr schämen für gewisse Dinge, die sie in ihrem Leben gemacht haben oder die ihnen widerfahren sind... Ich wünsche mir, dass du deine Maske ablegen kannst, und...

Sorry... Sorry... Sooooorryyyyyy :D Ich wollte mich kurz halten - ich hab´s aber nicht geschafft :D In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich einmal vorab mit ins "Coaching" bzw. in die Tools dahinter: Es gibt gewisse Werkzeuge, die wichtig für uns Beide im 1:1 Coaching sind - da werden so Wörter fallen wie tappen, atmen, klopfen, Anteile etc... Um uns wertvolle Coachingszeit zu sparen, hab ich...

Was ist das? Wie du vielleicht mitbekommen hast, habe ich vor kurzem alle Ausbildungsschritte der emTrace Coachingausbildung durchlaufen - Heute gibts für dich die Zusammenfassung von Level 4 - Aufstellungsarbeit / systemische Aufstellungen. Vielleicht hast du - genauso wie ich - ja schon einmal etwas über "Familienaufstellungen" gehört?!? Egal ob das Thema für dich positiv oder negativ behaftet i...

  WAS für ein cooles Selbstexperiment =)  Vielleicht hast du schon einmal von der WimHof - Atemtechnik gehört? Oder von "the Icemen WimHof"? WimHof steht für Verbundenheit von Körper und Geist - mit den einfachsten Mitteln: Kontrolliere deinen Atem und freunde dich mit der Kälte an ;) Das mit dem Atmen habe ich für mich umgesetzt - vor der Kältetherapie scheue ich mich noch - sobald die...

Sorry schon vorab für die schlechte Tonqualität ;) - aber dieser Impuls musste umgehend und auf der Stelle aufgenommen werden :D  Heute geht's um meine Definition von Energietankstelle - und ich freu mich unglaublich, wenn du auch bald zum Auftanken zu mir kommst ;) Bis dahin - du weißt ja: #yourenergymatters! Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem wür...

In der heutigen Podcastfolge gehts um Vergleiche - und warum sie wie Gift für dich enden können! Kennst du das? Du freust dich unglaublich über einen Erfolg - und auf einmal siehst du, was und wie jemand anderes ebenso erfolgreich ist? Vielleicht im Selben Bereich... Vielleicht in einem komplett anderem...? Gerade JETZT in diesem Moment schmälerst du deine eigene Größe! - Lass das ;) Viel Spaß bei...

 Im Bereich des Coachings wirst du mich immer wieder einmal von verschiedenen Prozessen reden hören: Prozesse sind in dem Fall das Werkzeug, der "Fahrplan", die richtige Intervention für deinen größtmöglichen Erfolg. Stell dir das in etwa so vor: Wenn du bei deinem Auto die Reifen wechseln möchtest, brauchst du zu aller erst den passenden Schraubenschlüssel, und nicht die nötige Werkstattklei...

Wieso passiert mir das? Wieviel schlimmer kanns jetzt noch werden? Ach komm schon... DAS kann ich jetzt echt nicht gebrauchen! Wieso sollte ich DAS jetzt auf mich nehmen? Heute nehme ich dich mit auf deine Heldenreise! Wenn dir obige Sätze bekannt vorkommen, wirst du diese Folge lieben, denn heute wirst du kennenlernen WARUM diese Auf- und Ab´s im Leben quasi vorprogrammiert sind und wann Zeit zum...

Archetypen... Schon mal gehört? Jep - bei mir war das so ähnlich... Dieses Wort habe ich irgendwann einmal in meinen Wortschatz aufgenommen, habe aber nie was gewusst damit anzufangen. Was sind also Archetypen? Wozu brauche ich sie - vor allem im Coaching Bereich? Was kannst du mit dem Wissen über Archetypen anfangen? Teil 1 der 3-teiligen Serie über meine Erfahrungen zu emtrace Level 3 - Ganz vie...

Du, nein Danke, aber ich mag das nicht... Nein, das passt mir jetzt gerade gar nicht... Danke, das ist lieb, aber... Kennst du das? ;) Du möchtest ein klares Nein über die Lippen bringen, aber in Wirklichkeit nimmt dich niemand richtig ernst? Es wird oft über deinen Kopf hinweg entschieden? Dann ist die heutige Podcastfolge GENAU das Richtige für Dich ;) Wie du es zukünftig schaffst ein KLARES Nei...

Vielleicht bist du auch gerade in der Situation, dass du dir etwas Neues aufbauen möchtest und dir aber gefühlt die Zeit durch die Finger rinnt...? Vielleicht willst du auch einfach nur deine Lebenszeit bestmöglich ausnutzen? Fühlst du dich auch un-produktiv, sobald du mal "Nichts" tust? Ganz ehrlich, in dieser Folge spreche ich Realtalk. Realtalk über den Umstand, dass wir es verlernt haben, Paus...

Mit dieser kurzen Folge möchte ich dir einen wichtigen Impuls mitgeben: WAS ist dir wichtig? Wofür nimmst du dir Zeit? Oder hast du auch mit diesem "Ich habe KEINE-Zeit" - Problem zu kämpfen? Zeitmanagement wird in Zukunft immer wichtiger für uns alle werden... Die Zeit wird schnelllebiger, vielleicht möchtest du auch Dinge in deinem Leben verändern, weißt aber nicht wann und vor Allem wie du sie...

Du hast vermutlich schon einmal gehört, dass die Kraft deiner Gedanken ausschlaggebend für den Verlauf deines realen Lebens sind... Und vielleicht übst du dich sogar schon in positiven Gedanken schüren... Was aber, wenn Gedanken deinen Kopf fluten, die du gar nicht denken möchtest? Wie du mit dieser Art Gedanken umgehen kannst- und ein paar persönliche Eindrücke diesbezüglich gibts in der heutigen...

Sorry, Sorry, Sorry... Ich hab diesmal keinen roten Faden für Dich :D Ich versuch´s dennoch kurz... In der heutigen Podcastfolge teile ich zu folgenden Themen meine Gedanken mit dir: Was passiert, wenn du Dinge zum ALLERERSTEN Mal machst? Wie wirkt sich das in weiterer Folge auf dein Leben aus? Welche Erfolge zieht so etwas nach sich? Und warum ich in der zweiten Hälfte der Folge auf einmal auf Fr...

In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit in meine Gedanken zum Thema: Glaubenssätze... Und weil mir das zu abgedroschen klingt: Was hat es damit auf sich, "einfach mal" neue Gedanken zu denken? Ist doch easy, oder? Ganz viel Spaß beim Anhören!   Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes...