Trial & Error

Einfach mal eine halbe Stunde sprechen... Kannst du das? Über welches Thema wäre das? Oder ist das überhaupt nichts für Dich und du würdest Unterstützung benötigen? Und: Was deine Vergangenheit damit zu tun hat... Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcasts auf I-Tunes von Dir freuen, um möglichst viele Menschen...

Kennst du die 72-Stunden Regel schon? In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles rund ums Thema: Umsetzung - und das ganze schnellstmöglich! Oder möchtest du, dass Andere an dir vorbei ziehen während du noch an deinem Perfektionismus weiter die Stellschrauben drehst? Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podcast...

... einfach, weil es aus mir raus musste... Wie oft hast du schon gehört, was du alles darfst, und was du auf GAR KEINEN FALL darfst? In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit in meine Gedanken zum Thema was erlaubt ist, und was eben nicht - und was mich persönlich an diesem Thema triggert... Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über...

Ich wollte diese Podcastfolge eigentlich im Auto aufnehmen... Bis mir die schlechte Aufnahmequalität zeigte, dass ich wohl gerade ECHT ein Zeitproblem habe :D In der heutigen Podcastfolge versuche ich - vermutlich mir selbst - zu erklären, wie du es schaffen kannst produktiv und TROTZDEM nicht vollends abgehetzt durch den Tag zu kommen... Und MEINE Erkenntnis des heutigen Tages und was ich wieder...

IIIIIIIIch hab euch noch nie über mein laufendes Buchprojekt informiert... :O Und genau weil mir DAS vor kurzem aufgefallen ist, habe ich diese Podcastfolge für Dich aufgenommen. Worum geht's in meinem zukünftigen Buch? Wie weit bin ich schon? Was wird Dich darin erwarten? Ich freue mich auf deine Rückmeldung und vielen Dank, dass Du mir deine Zeit geschenkt hast! Alles Liebe  Raphaela ______...

Falls du mich schon beim Titel der heutigen Podcastfolge verfluchst: Keine Sorge - dieses "Unwort" löst sich in den ersten zwei Minuten der Folge auf. Die Macht der Sprache trifft wohl ganz gut, worum es in dieser heutigen Episode geht, und vor Allem wie du diese Macht zukünftig zu deinem Wohl einsetzen kannst! Danke, dass du mir deine Zeit schenkst und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback!...

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir meine Gedanken zum Thema Schubladendenken und vom Leben auferlegte "Stempel". Wie oft hast du Dir schon gedacht, dass du gerade ein Leben lebst, das nicht das "deine" ist? Wie oft wolltest du schon etwas anders machen? Und wie oft bist du daran gescheitert, weil du dich selbst "klein gemacht" hast? Ich habe dir auch ein paar wirkungsvolle Tools mit au...

 Heute teile ich mit dir meine Erfahrungen zu meinem letzten Ausbildungs-Seminar namens emTrace :) Emotionscoaching - Auf der Spur der Emotionen im Gehirn. Damit konnte ich zu Beginn nicht wahnsinnig viel anfangen, doch nach DIESER Ausbildung, ist mir so einiges klar... Ein, nein - MEIN persönlicher Meilenstein in Sachen Coaching, das WIRKT! Falls du Interesse an dieser Form der Unterstützung...

Die heutige Folge... hat mir einmal mehr gezeigt, wie wichtig es ist Dinge SOFORT umzusetzen, und nicht erst wenn ich mir Zeit dazu freischaufeln kann ;) Ein Tag, den ich mir voll und ganz für meine Kreativität freigeschaufelt hatte... Und was schlussendlich daraus wurde ... Alles Liebe Raphaela _____________ Wer bin Ich? Ich, Raphaela Lestina, bin Mentorin, Unterstützerin und Motivator aus Leiden...

Diese Folge geht deep... Ich nehme dich mit in meine Erfahrungen mit toxischen Beziehungen und Narzissten und ich kann dir diesmal wirklich nur aus vollstem Herzen empfehlen: Wenn DU Dinge in dir hast, die aufgearbeitet gehören, dann nimm dich derer an – Nicht nur deinetwegen, sondern auch für die Zukunft deiner Kinder... Danke, dass du mir deine Zeit schenkst und ich freu mich unglaublich auf dei...

Wie oft hast du schon ein Jahresabo im Fitnesstudio abgeschlossen und bist nach 6 Wochen nicht mehr hingegangen? Wie oft tankst du Motivation im Außen aber bringst es zu Hause nicht auf die Reihe deine Sache durchzuziehen? In der heutigen Podcastfolge spreche ich über das Thema und den Unterschied zwischen Motivation und Disziplin, was du wo benötigst und wie du es schaffst, deinen „Disziplinmuske...

Geld stinkt! Alle Reichen sind Gauner! Welche Glaubenssätze hast DU im Bezug auf Geld? Ist es dir wichtig oder nicht? Was verbindest du damit? Über meine Gedanken dazu spreche ich in der heutigen Podcastfolge, mein Zugang zu Geld, was mich zur Fülle bringt und weshalb bei MIR das Thema Geld eine eindeutige Wendung im Leben genommen hat... Meine Empfehlungen: Bodo Schäfer: www.instagram.com/bodosch...

Heute nehme ich euch mit in meine letzte, bewusste Wahrnehmung von Kritik. Was Kritik mit Menschen macht und warum wir viel öfter dankbar dafür sein dürfen: Mein erster Impuls zu Kritik war SOFORT innerlich aufbrausend... Erst als ich mich mit meiner besseren Hälfte diesbezüglich ausgetauscht habe konnte ich für mich selbst diesen „Blick von Außen“ erlangen – und im Nachhinein: Konnte mir ECHT nic...

Meine heutige Podcastfolge habe ich am Weltfrauentag 2021 aufgenommen. Es dreht sich aber gar nicht nur um die Frauen, sondern ganz allgemein um das Erfüllen oder nicht Erfüllen von Klischees und vor Allem: Was kannst du HEUTE positiv verändern um der nächsten Generation eine Spur mehr Freude und Leichtigkeit mitgeben zu können. Und ebenso: Was passiert, wenn alles einfach so bleibt, wie es derzei...

Wann ist denn der richtige Zeitpunkt? Jetzt? War der schon? Kommt der erst? In der heutigen Podcastfolge teile ich meine Gedanken zum Thema „richtiger Zeitpunkt“. Wann spricht dein Kopf und deine Logik zu dir? Und wann dein Herz? Wie schaffst du es dich endlich mit deinem Herz zu verbinden und deine Logik außen vor zu lassen? Viel Spaß beim Zuhören! Danke, dass du mir deine Zeit schenkst und ich f...

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Freude und Leichtigkeit. Es ist sehr easy gut drauf zu sein, wenn gerade tolle Dinge in deinem Leben passieren... Die wahre Herausforderung besteht aber darin, sich auch an Tagen, an denen es NICHT wie am Schnürchen läuft selbst so weit "hochzuholen" um dem Tag noch was richtig richtig gutes abzugewinnen. Danke, dass du mir deine Zeit schenkst und ich...

Boah... Alleine der Titel lässt schon einmal viele Fragen offen... :D In meiner heutigen Podcastfolge habe ich mir Gedanken zum Thema Ja und Neins bekommen gemacht. Vielleicht kennst du das auch: Manch einen motiviert ein Nein zu noch mehr Einsatz in einem bestimmten Gebiet, manch einen demotiviert es unendlich. Zu welchem Typ ich gehöre, wie ich mit Ja´s und Nein´s umgehe und was jetzt aber ernst...

Du bist die Summe der 5 Menschen mit denen du dich umgibst... Schonmal gehört? In der heutigen Folge teile ich meine Gedanken zum Thema wie immens WICHTIG dein Umfeld für DICH ist - Und warum dein Umfeld maßgeblich für deinen Erfolg - auf allen Ebenen - verantwortlich ist! Vielen Dank fürs Zuhören und ich freu mich unglaublich auf dein Feedback! Zudem würde ich mich über eine Bewertung meines Podc...

Stehst du auch gerade vor - großen - Veränderungen? Du spürst, dass du etwas tief in dir drinnen grundlegend verändern musst? Dein Kopf ist so voll von Ideen und du weißt nicht, wo du beginnen sollst? Dann ist vielleicht diese Folge genau das Richtige für Dich: Warum dich krasse, sofortige Veränderung nicht langfristig glücklich macht und warum du dir Gedanken machen und Zeit dafür lassen darfst.....

Und hier Teil 2 der Episode, nachdem mir Teil 1 abgebrochen ist :)  Stehst du auch gerade vor - großen - Veränderungen? Du spürst, dass du etwas tief in dir drinnen grundlegend verändern musst? Dein Kopf ist so voll von Ideen und du weißt nicht, wo du beginnen sollst? Dann ist vielleicht diese Folge genau das Richtige für Dich: Warum dich krasse, sofortige Veränderung nicht langfristig glückl...