Raphaela Lestina
Trial & Error
Dieser Podcast ist für Frauen, die viel ausprobiert haben. Kurse. Bücher. Tools. Gespräche. Die viel verstanden haben - und trotzdem manchmal dastehen und denken:Warum fühlt sich mein Leben – und mein Konto – immer noch nicht stabil an? In Trial & Error geht es nicht darum, dich weiter zu optimieren. Und auch nicht darum, dir die nächste Methode zu verkaufen. Mein Name ist Raphaela Lestina, ich bin Emotionscoach, Projektor 3/5 und Sonne Widder / Aszendent Wassermann mit Fische-Mond: Ich arbeite mit Coaching, Human Design und Astrologie - und das NICHT, um dich zu „reparieren“, sondern um Ordnu...
Author
Raphaela Lestina
Category
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Latest episode
Jul 11, 2026
Where to listen?
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Episodes
#171 - Selbstbefriedigung während Partnerschaft 🤯 08.02.2025 26:59
Masturbation in einer Beziehung ? Geht gar nicht ! - Ist Bullshit ! 😎 Selbstbefriedigung ist kein Betrug, kein Mangel an Liebe und schon gar nicht ein Problem… Es ist pure Selbstermächtigung! Deine Lust gehört dir, nicht deinem Partner. Warum es höchste Zeit ist, diesen veralteten Mythos zu sprengen und wie Selbstliebe dein Sexleben in der Beziehung sogar verbessert 🔥 das erfährst du in dieser F...
#170 - Wohin mit all den Zweifeln? 😏 01.02.2025 52:53
🤨 Diese Zweifel halten dich klein - und ich beweise dir, warum sie Bullshit sind ! 😎 Du willst mehr… Mehr Freiheit, mehr Selbstbewusstsein, mehr Leben. Aber dann kommen sie: 🤯 Was, wenn ich mich verändere und mein Umfeld nicht klarkommt? 🤯 Ist das nicht alles zu spirituell für mich? 🤯 Was, wenn ich mir selbst nicht mehr glauben kann? 🛑 STOP Diese Zweifel sind nichts als alte Muster, di...
#169 - ich coache dich gratis 🤯🔥 25.01.2025 57:58
Lass‘ dich von meinen emotionalen Ausfällen zu Beginn der Folge nicht irritieren - denn heute: Wird’s wohltuend, ruhig, freudvoll, durchsetzungsstark und eine absolute Bereicherung für dich 💛 Ich geb dir hier mal emotionalen Support, den die in Zukunft mehr als gebrauchen kannst! 🔥 Wenn Fragen bleiben ⤵️ Meine Einladung an dich 🔥⤵️ https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts d...
#168 - FAQ B.I.T.C.H. please! 18.01.2025 34:55
Was erwartet dich eigentlich bei mir? Brauchst du Vorwissen? Für wen bin ich die richtige Ansprechpartnerin? Wie lange? Wie intensiv? Falls noch eine Frage offen blieb, lass‘ sie uns gerne persönlich klären 🙏 Meine Einladung an dich 🔥⤵️ https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 12. Jänner 2025 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du...
#167 - „Schatz, wir müssen reden!“ 🤯 11.01.2025 20:29
… ich glaube es gibt KEINEN Satz, der einen Partner so schnell auf den Boden holt 😎 In der heutigen Folge spreche ich mit dir über die Entwicklung von Paaren in einer Beziehung UND: Warum ich BEWUSST K.E.I.N.E. „Paar-Therapeutin“ bin… Falls du gerade in keiner Beziehung bist: Unbedingt reinhören, denn es geht um vor allem um DICH als Einzelperson 😎 Meine Einladung an dich 🔥⤵️ https://calendly.c...
#166 - Endlich wieder Neujahrsvorsätze 🥳🤯 04.01.2025 26:18
Neujahrsvorsätze sind Bullshit! 😤 Warum? Weil echte Veränderung keinen Kalender braucht. Hör rein und erfahre, wie du WIRKLICH dein Leben veränderst. Meine Einladung an dich 🔥⤵️ https://calendly.com/bodywork-raphaela/claritycall Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 12. Jänner 2025 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du daraus mitnehmen wirst? Alles rund um die Themen Selbstbewu...
#165 - best of 2024 28.12.2024 1:23:39
Danke für Dich und deine Zeit in 2024 🌺 In dieser Folge nehme ich dich im Schnelldurchlauf mit durch mein (Podcast-) Jahr 2024 - wir haben wieder einiges gemeinsam erlebt - nicht zuletzt sogar ne komplette Neuausrichtung 🤯🔥🌺 Danke an Dich - und danke an deine Zeit 🍀 Ich wünsche dir einen wundervollen Start in dein neues Jahr 2025 ✨ Meine Einladung an dich 🔥⤵️ https://calendly.com/bodywork-r...
#164 - Ritual - Werkzeugkoffer zum Jahresende 21.12.2024 33:40
Abschied nehmen, Frieden finden & kraftvoll ins neue Jahr starten In dieser Folge dreht sich alles um das bewusste Loslassen des alten Jahres und die kraftvolle Neuausrichtung für dein nächstes Kapitel. ✨ Wir reflektieren gemeinsam: • Was darfst du loslassen – alte Glaubenssätze, negative Erlebnisse oder Emotionen? • Wie kannst du Frieden mit dem Vergangenen finden? • Und wie bereitest du dic...
#163 - Hör‘ auf dich zu erklären! 14.12.2024 40:34
🚨 Warum müssen wir uns immer noch erklären?! 🚨 Wir haben genug geredet, argumentiert und “ruhig erklärt”. Das Patriarchat hat uns nicht zugehört – und jetzt reicht’s! 🙅♀️ In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber: 👉 Warum wir Frauen nicht mehr für Verständnis kämpfen sollten. 👉 Wieso „Empathie“ in Männerkreisen oft eine Einbahnstraße bleibt. 👉 Wie wir endlich unsere Energie auf Verän...
#162 - Liebe vs. Verliebt sein 07.12.2024 1:01:57
Liebeskummer: Der Unterschied zwischen Verliebtsein und echter Liebe 💔 – Warum sich der Schmerz manchmal anfühlt wie ein Entzug und wann er uns wirklich bis ins Mark trifft… Mein secret offer für dich 🔥⤵️ https://www.digistore24.com/product/536832 Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 08. Dezember 2024 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du daraus mitnehmen wirst? Alles r...
#161 - positiv am Ar*** 30.11.2024 52:10
„Ich bin in einer ganz anderen Energie… Ich fühle mich nicht bedroht vom Zurückdrängen der Frauenrechte…“ In der heutigen Folge spreche ich drüber, warum deine EIGENE Energie & Herangehensweise NATÜRLICH wichtig ist - aber auch, warum das gesamtgesellschaftlich NICHT ausreicht… Bleib unbedingt dran: Nebst krassen Tipps zu Emotionen etc hab ich dir zum Schluss noch ein kurzes Energy Update mit...
#160 - free bleeding - Update & Gedanken dazu 23.11.2024 48:31
#89 - free bleeding Teil 1 wenn du reinhören magst… Ich geb dir heute auf Wunsch ein Update nach knapp 2 Jahren free bleeding, was sich verändert hat, was gut läuft und ein paar Hacks 😁 Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 08. Dezember 2024 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du daraus mitnehmen wirst? Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen set...
#159 - 4B movement - Feminismus at it‘s finest 😎 16.11.2024 50:38
4B - movement - eine Bewegung aus Korea ⤵️ 👀 keine Beziehungen mit Männern 🫠 kein Sex mit Männern 🤯 keine Ehe 😱 keine Kinder Nach dem Wahlsieg von Trump vergangene Woche in den USA ist die 4B - Bewegung am Vormarsch… Was definitiv pro - und auch was contra daran sein könnte (inklusive maximalst Emotionen von mir zu diesem Thema [#sorrynotsorry 😎]) hörst du in der heutigen Podcastfolge 🔥 Hier...
#158 - Mach‘ dein Maul auf! 09.11.2024 42:19
Aktuell geht’s rund - und falls du dich als Frau gerade überwältigt fühlst von diesen ganzen Eindrücken: Dann solltest du unbedingt die heutige Folge hören! Spoiler: Du bist NICHT alleine! WIR sind NICHT alleine! 🔥 Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 10. November 2024 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du daraus mitnehmen wirst? Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Mani...
#157 - Freiheit vs. verurteilende Gesellschaft 02.11.2024 37:19
Kleider für Jungs? Oder freie gelebte Sexualität bei Frauen? Kannst du schon machen, musst du eben mit dem gesellschaftlichen Echo leben 🤦🏻♀️ Wie wär’s, genau DAS zu hinterfragen, statt andere für ihre Lebensrealität zu verurteilen? 😎 Ist wahrscheinlich wieder zu anstrengend, nicht wahr…? Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 10. November 2024 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom W...
#156 - Self-Care vs. Selbstliebe - Mythen aufgedeckt 26.10.2024 54:35
Ein heißes Bad… Oder ein Shopping Trip… Und schon geht‘s dir wieder blendend, denn du hast ja schließlich Zeit für dich selbst gehabt 😍 Bullshit 😎 Warum das bare minimum genau GAR NICHTS mit selflove zu tun hat: Hörst Du in der heutigen Podcastfolge 🔥🤘 Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 10. November 2024 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du daraus mitnehmen wirst? Alles r...
#155 - Ich kann Dich nicht in die Freiheit prügeln… 19.10.2024 46:41
Ich BITTE dich nicht länger um irgendwas… Ich überzeuge dich auch nicht davon, wie und ob ich gut genug bin… Du nimmst an, was ich dir zur Verfügung stelle, oder du bleibst eben an Ort und Stelle 🤘😎 your life- your choice 🔥 Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 10. November 2024 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du daraus mitnehmen wirst? Alles rund um die Themen Selbstbewuss...
#154 - Wut und Sexualität oder: Was es mit „Benimm dich!“ auf sich hat 12.10.2024 48:30
Auf Wunsch: Das Thema weibliche Wut und Sexualität / und was die Beiden Dinge miteinander zu tun haben… Spoiler: Du wirst es nicht glauben /s 🙄 Doch unsere gesellschaftliche Sozialisierung versucht uns hier wieder mal einen Strich durch die Rechnung zu machen! Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 13.10.2024 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du daraus mitnehmen wirst? Alles run...
#153 - sexuell übertragbare Krankheiten Top 5 05.10.2024 48:40
Auf Wunsch: Hier mal eine - ziemlich detaillierte 🤯 - Aufstellung der häufigsten sexuell übertragbaren Krankheiten. Dazu musst du nicht mal sexuell offen Leben - du solltest darüber bescheid wissen 👀 Und Spoiler: Vielleicht hattest du die ein oder andere sogar schon, und hast es nicht mal mitbekommen 👀😳 Bleib‘ gesund! Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 13.10.2024 🥳🔥...
#152 - Du gehörst MIR! 28.09.2024 15:07
„Also wenn er oder sie seinen oder ihren Ring abnimmt, dann wird fremd gegangen…“ „Ein Ring zeigt eben, dass man vergeben ist…“ Wait… wtF … WHAT?! 👀🤯 Wir dürfen uns von inneren und äußeren Besitzansprüchen verabschieden - Punkt! Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 13.10.2024 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du daraus mitnehmen wirst? Alles rund um die Themen Selbstbewusstse...
#151 - Affäre beichten oder nicht? 21.09.2024 19:51
Ausgangslage: Person 1 hatte mit Person 2 heimlich was am Laufen. Person 2 ist mit einer Person 3 in Beziehung. Person 1 kommt nach nem Jahr drauf, ein schlechtes Gewissen zu bekommen und würde Person 3 jetzt gerne Beichten. Was ich davon halte / wie ich das sehe / was aus meiner Sicht der Richtige Weg wäre: Hörst du in der heutigen Podcastfolge! Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop fü...
#150 - deine Expertin für Seitensprünge - Interview mit Lisi Hutter 14.09.2024 42:49
Freu dich auf die heutige Podcastfolge! Ich habe Lisi Hutter im Interview bei mir: Lisi Hutter ist Expertin für Seitensprünge & Fetisch. Wie sie auf das Thema Seitensprünge kam, was das gesellschaftlich mit ihr macht - und was sie damit gesellschaftlich macht - hörst du in der heutigen Folge! Lisi Hutter findest du wie folgt: https://www.instagram.com/lisihutter https://www.pleasurepure.com Hi...
#149 - große Schwä**** 07.09.2024 39:26
… sorry, not sorry - aber wenn ich dir (Mikro-)Feminismus gleich in die Headline packe, hörst du ja wieder nicht rein 😎 Mich beschäftigt gerade das Thema Feminismus - und wie wir es als Gesellschaft schaffen, nicht vor diesem „Riesen Brocken“ zu stehen und zu denken „wtaF läuft eigentlich gerade alles schief?!“ - und zu resignieren. Was ist Mikrofeminismus? Bringt der überhaupt was? Brauchts das...
#148 - Micro Cheating… 31.08.2024 26:20
Ok - ich muss ausholen 😅 Angefangen hat die Folge mit dem Beleuchten des dümml*^% Begriffs „microcheating“ - ich hab mich aber dann in Rage geredet und hoffe nicht nur, dass du mir folgen kannst - sondern auch, dass du aus dieser Folge das passende für dich mitnehmen kannst 🫶 Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 08.09.2024 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du daraus mitnehmen...
#147 - „Folge deinem Herzen“… - Halt deine Fre*** 24.08.2024 19:35
abgefuckte Kalendersprüche incoming 😍🤮 Ernsthaft - Hör auf mit den Kalendersprüchen und komm‘ in die Gänge 😎 Alles andere ist verlorene Lebenszeit … Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 08.09.2024 🥳🔥 11:00 Uhr - via Zoom Was du daraus mitnehmen wirst? Alles rund um die Themen Selbstbewusstsein, Manifestation, Kraft, Grenzen setzen und stark für dich einstehen! 🔥 Meld...
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