Márcio Ricardo
Três Pilares
Pra te ajudar a viver melhor!
Author
Márcio Ricardo
Category
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Latest episode
Dec 30, 2023
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Episodes
2023 - TRÊS PILARES #123 30.12.2023 4:24
Mais um ano cheio de momentos que ficaram em nossa memória. E com tantos acontecimentos, é muito bom fazermos uma avaliação daquilo que podemos melhorar interiormente para o próximo ano. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podt...
SOLIDARIEDADE - TRÊS PILARES #122 20.12.2023 4:10
As atitudes de solidariedade precisam ser cada vez mais comum no nosso dia a dia, uma vez que contribui para nosso enriquecimento pessoal e na construção de mundo melhor. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podtrespilares Twitt...
POBREZA - TRÊS PILARES #121 13.12.2023 3:07
Ainda nos dias de hoje muitas pessoas enfrentam essa dificuldade, mas que pode ser mudada a partir da conscientização de cada um, principalmente daqueles que vivem em uma melhor condição. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @pod...
SABEDORIA - TRÊS PILARES #120 07.12.2023 3:45
A sabedoria é um ponto fortíssimo para qualquer pessoa, ela faz com que você tenha um maior discernimento em suas decisões no dia a dia. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podtrespilares Twitter: @podtrespilares --------------...
GENTILEZA - TRÊS PILARES #119 29.11.2023 2:25
Um simples ato humano é o suficiente para sermos gentis uns com os outros. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podtrespilares Twitter: @podtrespilares ----------------------------------------------------------------------------...
ACESSIBILIDADE - TRÊS PILARES #118 08.11.2023 5:21
Um mundo mais acessível significa mais inclusão e dignidade não só para quem mais precisa, mas toda sociedade. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podtrespilares Twitter: @podtrespilares ----------------------------------------...
COMO LIDAR COM O LUTO - TRÊS PILARES #117 02.11.2023 9:32
É um momento difícil que todos devem ter consciência, tanto o enlutado quanto aqueles que estão ao seu redor. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podtrespilares Twitter: @podtrespilares -----------------------------------------...
CONVIVÍO ENTRE VIZINHOS - TRÊS PILARES #116 25.10.2023 9:09
A convivência com os vizinhos nem sempre é uma experiência agradável, são muitos os relatos de perturbações. Mas em toas as situações, o importante é ter bom senso. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podtrespilares Twitter: @p...
XENOFOBIA - TRÊS PILARES #115 11.10.2023 9:10
O preconceito com os imigrantes tem crescido cada vez mais nos últimos anos, isso ocorre principalmente pelo aumento de conflitos internos e externos da nações. Um outro problema é que falta acolhimento e empatia por aqueles que optam em sobreviver em outra nação. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...
RESILIÊNCIA EMOCIONAL - TRÊS PILARES #114 05.10.2023 11:05
Ter o controle de si em alguns momentos não é uma tarefa fácil, principalmente quando a situação não é favorável. Para isso, precisamos estar bem psicologicamente para não sairmos do sério. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @p...
DOAÇÃO - TRÊS PILARES #113 27.09.2023 4:07
Se doar ou doar algo é uma atitude humana que faz bem a si e ao outro, além disso é uma contribuição para a construção de um mundo melhor, com empatia. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podtrespilares Twitter: @podtrespilares...
ALCOOLISMO - TRÊS PILARES #112 21.09.2023 20:02
O álcool já faz parte do nosso contexto histórico, mas apesar de ser usado para comemorações e festejos, muitos são os casos de infelicidade que ele trás a sociedade. Uso precoce, exagerado, dependência e ponte para outras doenças, o álcool se tornou um vilão para muitos. Nesse episódio, Márcio Ricardo conversa com o psicólogo Iriston Heleno para esclarecer dúvidas e dá direcionamentos para a depe...
OS FILHOS - TRÊS PILARES #111 13.09.2023 4:11
Os filhos desempenham um papel muito importante no seio familiar, e muitos são os benefícios tanto para os filhos quanto para os pais. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podtrespilares Twitter: @podtrespilares ----------------...
GÊNERO E SEXUALIDADE - TRÊS PILARES #110 30.08.2023 4:42
Um episódio para você compreender as diferenças entre gênero e sexualidade. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podtrespilares Twitter: @podtrespilares ---------------------------------------------------------------------------...
ATIVIDADE FÍSICA - TRÊS PILARES #109 24.08.2023 2:58
Para manter a saúde em dia é preciso ter cuidados que são essenciais. Um deles é a atividade física que muitos não gostam de ouvirem falar. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podtrespilares Twitter: @podtrespilares -----------...
LIBERTAÇÃO HUMANA - TRÊS PILARES #108 16.08.2023 4:46
A liberdade humana por muitos séculos foi algo inexistente, mas como muita luta ao longo da história a sociedade enfim se tornou mais livre para viver. Mas é preciso continuar lutando para que ela em alguma circunstância não venha a retroceder novamente. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------...
DIREITOS HUMANOS - TRÊS PILARES #107 09.08.2023 7:20
Os direitos humanos tem uma importância gigantesca para a nossa sociedade, é por meio desses direitos que conseguimos uma sociedade mais igual e mais justa para todos. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podtrespilares Twitter:...
ALEGRIA - TRÊS PILARES #106 03.08.2023 2:56
Alegria sempre aparece de alguma forma quando estamos felizes, e tem um papel importante para a nossa saúde. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podtrespilares Twitter: @podtrespilares ------------------------------------------...
BARBIE (CRISE EXISTENCIAL) - TRÊS PILARES #105 26.07.2023 6:07
Sabemos que a nossa vida não é um verdadeiro conto de fadas, mas em meio as dificuldades que passamos esquecemos que nesse mundo também há o que se aproveitar e se contemplar. O filme Barbie vem para nos lembrar de viver e aproveitar as coisas boas da vida a partir de um descobrimento interior. --------------------------------------------------------------------------------------------------------...
DIFICULDADES NA APRENDIZAGEM - TRÊS PILARES #104 20.07.2023 12:33
Nem sempre nossa falta de concentração é uma simples falta de atenção da nossa parte, pode ser uma dificuldade de aprendizagem que precisa ser trabalhado. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podtrespilares Twitter: @podtrespila...
ARTESANATO - TRÊS PILARES #103 13.07.2023 4:42
Uma mistura de trabalho, hobby e cultura, esse é o artesanato que encanta e sustenta muitas famílias no nordeste do país. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podtrespilares Twitter: @podtrespilares -----------------------------...
SONHOS E PESADELOS - TRÊS PILARES #102 05.07.2023 23:03
Quais os segredos os nossos sonhos podem nos guardar? E os pesadelos podem ser algum tipo de aviso para nossa vida? ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podtrespilares Twitter: @podtrespilares -----------------------------------...
SÃO JOÃO - TRÊS PILARES #101 28.06.2023 8:03
Quando junho chega, todo Nordeste vibra pois é o mês mais alegre do ano. O São João é uma festa histórica que marca gerações com a certeza da mesma alegria de sempre. -------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podtrespilares Twitter:...
AUTOESTIMA - TRÊS PILARES #100 14.06.2023 15:14
Para ter uma vida melhor, é preciso termos autoestima para conseguirmos realizar os nossos planos e objetivos. O problema é que nem sempre estamos com a autoestima elevada a ponto de nos motivarmos. -------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Ins...
MOTIVAÇÃO - TRÊS PILARES #99 09.06.2023 8:34
Ter motivação é essencial para traçarmos nossos objetivos e alcançarmos nossas metas, pois sem ela nada se concretiza. -------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------- REDES DOS TRÊS PILARES: Instagram: @podtrespilares Twitter: @podtrespilares -------------------------------...
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