Treningsglede

Sesongavslutning av sesong 4 av Podcasten Treningsglede, og for en avslutning det ble! I denne episoden snakker vi oss gjennom opplevelsen av sykkelrittet L'etape Trondheim by Tour de France. Vår favoritt-syklist Unn Gøril fra sesong 2 er tilbake i Trondheim og har tatt med oss på en sykkelopplevelse vi aldri kommer til å glemme. Det var fransk stemning i Trøndelag og her får dere høre om alt. Rek...

I vår reise i styrke og mot er vi i denne epsioden kommet dit at vi skal dykke ned i detaljer og prøve å oversette teori til praksis. Vi er selvfølgelig påmeldt Navy Race i år også og vi er så heldige å få prate med Race Manager Morten i Trondheim om alle detaljene. Vi er klare for et adrenalinkick uten like når Navy Race inntar Trondheim med en helt ny og spektakulær løype! Bli med bak kulissene...

I denne episoden fortsetter vi vår reise med styrke og mot! Denne gangen har vi hatt besøk av en Spartaner som vet hva pågangsmot og styrke er. Han leder en gruppe som kaller seg Spartan Workout, som to dager i uka trener utendørs i all slags karakterbyggende Trøndervær. Her flipper de dekk, gjør burpees, løper hinderløyper og mye annet gøy. Vi har selvfølgelig testet ut treninga på forhånd o...

Sesong 4 ruller videre og i denne episoden har vi virkelig nådd nye høyder! Vi har snakket med Anders og Storm fra Trondheim Dødsekrets om hvordan det er å stå høyt over vannet, kaste seg utfor, fly horisontalt i lufta og så krølle seg sammen som en reke rett før de treffer vannet. Til tross for at de er unge, har de nemlig haugevis med erfaring med dødsing.  Disse gutta er akkurat som en ung...

Sesong 4 fortsetter og denne gangen har vi fått snakke med Frode Skjegstad fra Nidarø Håndbakklubb. Håndbak er en sport mange forbinder med sterke menn og pub, men håndbak er en seriøs sport som er stor internasjonalt. Vi gir deg en innføring i regler, tips og triks. Høyre hånd, venstre hånd, aldersklasser, stropp eller ikke stropp - her får du vite alt! Håndbakken fant Frode for noen år siden, og...

Ny sesong og ny episode! Sesong 4 fortsetter der den forrige sesongen slapp, for også nå får vi møte motiverende mennesker med inspirerende historier. Først ut er Ida. Ida er ei sprudlende dame som deler nyttig tips og info om runstreak. Runstreak betyr å løpe minimum 1,61 km, eller 1 mile, hver dag. Og hver dag betyr faktisk hver dag, ikke bare hver dag du har lyst. Selv om det høres voldsomt og...

I sesongavslutningen av sesong 3 er vi så heldig å få snakke med Renate Overholdt. Dette er ei tøff og sterk dame som har inspirert oss! Hun trener vektløft og innvier oss i alle detaljene vi trenger å vite. Hva er rykk og hva er støt? Hva er forskjellen på styrkeløft og vektløft? Hvordan trene for å bli bedre i styrkeløft? Hva slags klær bruker man i konkurranser? Ved siden av vektløfting, så lik...

Sesong 3 ruller videre med de spennende menneskene vi møter. Denne gangen har vi tatt turen til Åfjord og møtt Bjørnar. Han er i norgeseliten i OCR, også kalt hinderløp på norsk. Og her snakker vi ordentlig hinder! Bjørnar har egen hinderløype bak fjøset slik at han kan trene når det passer. Gjerne i regnvær tidlig om morgenen. Det er her Bjørnar har lagt grunnlaget for å være med i NM og i EM. Vi...

I denne episoden av podcasten Treningsglede er vi så heldig å få prate med Trude Hjulstad. Hun er mental trener og her deler hun av all kunnskap og kompetanse hun har med oss! Hva er egentlig mental trening? Er visualisering det samme som ønsketenkning? Hva hjelper oss å ta gode valg når det koker i hodet under en konkuranse? Og hva gjør vi når motiavsjonen ikke er tilstede? Disse, og mange flere...

Trondheim Maraton nærmer seg og i denne episoden tar vi et dypdykk ned i arrangementet. Vi er så heldig å ha besøk av Stein Kalstad, primus motor i Nidelv IL. Nidelv IL er eier av Trondheim Maraton og Stein har vært med siden 70-tallet. Vi får høre historier fra tidligerer år, om hvordan det er å være løypevakt og selvfølgelig diskuterer vi løypetraseen. Så kos deg med denne episoden og la deg ins...

Sesong 3 av Treningsglede handler om folka vi møter og historiene deres. Denne gangen er vi så heldig å få snakke med Torgeir Kruke, en inspirerende mann med flere baller i lufta. Vi får høre om hans eventyr fra Pyreneene hvor han har deltatt i flere fjell-løp og fra lokale sti-løp i Meråker og Malvik. Når han manglet et løp, så arrangerte han like så godt sitt eget løp. Den slags pågangsmot liker...

Hvem er vi, hva gjør vi og hvor finner dere oss? En intro til podcasten Treningsglede Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er mange veier til å finne treningsglede og i denne episoden er vi så heldig å få snakke med Marit og høre om hennes vei. Marit er liten og tøff, og har meldt seg på Trondheim Maraton etter en fuktig kveld på byen. Akkurat i vår stil! To ganger i uka møtes nabolaget til Marit til utendørs trening. Dette er ekte lavterskel treningsglede i et inkluderende nabolag. Dette vet vi siden vi ble invit...

I denne episoden får dere høre om noe vi vanligvis ikke gjør. Vi har nemlig vært med på hver vår konkuranse, helt på egen hånd! Dere får høre om Flyktningerennet som går fra Lierne og over to fjell og inn i Sverige. Hanne tenker langsiktig foran Birken neste år og tok dette rennet som en oppkjøring. Hvordan fungerte utstyret? Hvordan var konkurrentene? Hvor bratte var bakkene? Og, ikke minst, rakk...

Nå som våren nærmer seg og skisesongen er på hell, legger vi planer for neste skisesong. Og da står Birken på programmet. I denne episoden har vi besøk av Cathrine Marstein Engen som har gått Birken-løypa. Vi er selvfølgelig nysgjerrig på alle detaljer, tips og triks som hun kan dele med oss og dere. Hvor bratt er det egentlig opp til fjellet? Og er fjellet egentlig et fjell? Vår spion forteller a...

Vi er så heldig å få besøk av vår favoritt-ekspert Sturla Brørs når vi snakker oss ned etter Vasaloppet. Vi gjennomførte med stil på både logistikk, skigåing og afterski. Hør hva favoritt-eksperten vår mener om lengde på staver, om felleski og om falukorv på mat og drikkestasjon. Og selvfølgelig snakker vi om motivasjon og hvordan holde på den resten av sesongen og fram mot neste skisesong. Det st...

Ååå det er langt å gå, og hvem vet om vi kommer i mål? Dette runget ut av høyttalerne når vi gikk i mål på Markatrimmen. Vel, vi kom i mål og her er en hel episode om Markatrimmen og tilhørende afterski. Vi var så heldig å få snakke med både smøreekspert og andre deltagere. Og Pasient Null stilte med AfterSki med svenskt tema. Skipark er fremdeles et tema, posisjonering av ski i startfelt og stavs...

Forberedelsene til Vasaloppet fortsetter og i denne episoden er vi så heldige at vi har fått snakke med en som virkelig vet hva han prater om! Sturla Brørs, tidligere langrennstjerne i verdenstoppen og nå vår favorittekspert på ski. Sturla snakker om hva som skal til for å klare å gå et Vasalopp og hva slags trening vi bør gjøre og ikke minst hva slags ski vi bør ha. Skipark er ordet vi tar med os...

Mens trøndervinteren viser seg på sedvanlig vis med regn og sludd, så planlegger vi sesongens store mål! Vi skal til utlandet og være med på skirenn. Som vanlig møter vi utfordringen med fakta og har lest oss opp på både historie og ski-utstyr og -teknikker. Spørsmålet er jo selvfølgelig om det blir vel teoritunge forberedelser og om vi klarer å lure inn noen konkrete treningsøkter. Denne episoden...

Endelig! Her kommer vinter'n og ny sesong av podcasten Treningsglede I forrige sesong snakket vi om både vår egen og andres motivasjon. Det er mye som kan motivere for å komme over dørstokken, både kortsiktige gevinster som endorfiner og langsiktige gevinster som en sterk kropp når man er 80 år. Motivasjon er tema vi fortsetter å snakke om i denne sesongen også. Skisesongen er rett rundt hjørnet o...

I sesongavslutningen har vi vært så heldige å få prate med Unn Gøril, en syklende energibombe full av treningsglede og gode tips til oss som vil teste ut sykkel som treningsform. Vi får også vite hvor langt hun er villig til å sykle for gode kanelboller, og hva treningsglede betyr for henne. Og selvfølgelig det store spørsmålet; hva slags klær skal vi bruke? Podcasten Treningsglede avslutter med d...

Endelig er den nye episoden her! Vi er kommet gjennom til den andre siden av Trondheim Maraton og her er våre krigshistorier fra dagen Hør om hvordan løper 1315 ble heiet fram av alle på uteserveringen, om hvor mye maratonløperen spiser til frokost og underveis i løpet, om skuffelsen  over 4 minutter og om pasient null. Og hvorfor skålte vi egentlig for tallet 77 på banketten? Nå som vi er på...

Velkommen til Pasient Null! Vi har fått besøk av Pasient Null i studio. I legevitenskapen er pasient null den første pasienten som blir smittet i en epidemi, men hos oss blir Pasient Null smittet av treningsglede og sprer videre det glade budskapet som vi står for. Pasient Null har en 8. plass i et barneskirenn på merittlista, og i voksen alder har hun vært fysisk aktiv i hverdagen i tilegg til at...

Hva kan en psykolog gjøre for å gjøre psykologen overflødig? Dette lurer psykolog Audun Havnen på, og vi har snakket med han om forskning han har gjort på fysisk aktivitet og psykisk helse. Hva kan vi gjøre selv for å forebygge psykiske problemer? Audun snakker om lavterskel fysisk aktivitet og om hvordan litt er bedre enn ingenting. Dette er veien til mer glede i treningen. Vi er selvfølgelig hel...

I denne episoden drikker vi (alkoholfri) sangria og prater padling på Nidelva, om parkour i Ilaparken og om Strava. Og med mindre enn 7 uker til årets store treningsmål Trondheim Maraton må vi selvfølgelig snakke om vonde føtter, treningsopplegg og om hvor mye vi både gleder oss og gruer oss på samme tid. Ambivalens altså! Og hvilken konkurranse får samgrian oss til å melde oss på? Den som lytter...