TraumStarterinnen

🧠  Selbstwert. Wie du über dich denkst. Wie du mit dir sprichst. Wie du dich behandelst – jeden Tag. Und was das damit zu tun hat, ob du dich traust, groß zu träumen, dich selbstständig zu machen, für dich loszugehen – oder nicht. Instagram: www.instagram.com/fraeulein_me/ Lass uns reden und ich helfe dir bei diesem Weg. Deine Janine

Heute möchte ich dir erzählen,  warum es diesen Podcast überhaupt gibt. Warum ich jede Woche aufs Neue hier sitze, auf „Aufnahme“ drücke und meine Gedanken, meine Erfahrungen und meinen Weg mit dir teile. Warum ich täglich Impulse auf Social Media gebe – selbst dann, wenn es manchmal viel ist. Warum ich dich immer wieder aufrütteln will – mit Herz, mit Klartext, mit Liebe. Folge mir gern! 🫶🏼 Ins...

👉  Was passiert, wenn plötzlich etwas kaputtgeht – und das Konto leer ist? Was, wenn dein Auto nicht mehr anspringt – und du es brauchst, um deine Kinder zur Schule oder dich zur Arbeit zu bringen? Kennst du Menschen die kaum über die Runden kommen? Kinder die keine gesunde Nahrung bekommen, Rentner die Flaschen sammeln oder Familien wo zwei Gehälter eben nicht reichen. Kennst du deine Finanzen?...

Wie ich endlich eine Nährstoffroutine gefunden habe, die  wirklich zu meinem Alltag passt . Ohne Pillenchaos und sich wie eine Kranke fühlen. Ohne „Trial & Error“. Sondern mit System – und einem klaren Unterschied in meinem Energielevel. Keine Heilversprechen. Nur echte Erfahrung, ein starkes Konzept! Müde trotz „gesundem Leben“ ... Und trotzdem: 😴 Ich war ständig erschöpft. 🤯 Mein Kopf war...

Wir schauen auf: Warum so viele Menschen in Deutschland Mangelzustände haben Wie Mikronährstoffmangel mit Müdigkeit, Depression, Hautproblemen, Zyklusstörungen und sogar Burnout zusammenhängt Und warum wir  aufhören müssen, blind zu vertrauen – und anfangen müssen, selbst zu denken. Wohlstand auf dem Teller, Mangel im Blut. Und das Verrückte? 👉 In Ländern wie  USA, Kanada oder der Schweiz  wird N...

Wir sprechen über: Body Positivity vs. Gesundheitsrisiken Die gefährliche Verwirrung um neue Abnehmspritzen Und warum Diätkultur immer noch unser Denken prägt – oft ohne, dass wir es merken. Verbann deine Waage aus dem Haus. Die Körperlüge: Zwischen Selbstliebe und Selbstoptimierung. Hör gern mal meine Folge 4 dazu. Wenn Gesunde sich freiwillig krank machen. Instagram: www.instagram.com/fraeulein_...

Jemand aus deinem engen Umfeld empfiehlt dir etwas – ein Buch, eine Möglichkeit, ein Business – und du bist sofort skeptisch. Aber wenn die gleiche Empfehlung von einem 'großen Namen' auf Instagram kommt, bist du neugierig. „Ich hab mich oft gefragt: Warum ist es für mich leichter, jemandem auf Social Media zu vertrauen, den ich noch nie getroffen habe, als meiner besten Freundin? Und vielleicht k...

Ein Bio‑Smoothie ist großartig – doch wenn dein Nervensystem brennt, löscht kein Brokkoli das Feuer. Denk mal drüber nach. 💡 Ich spreche mit euch über gesunden Lifestyle, der auch zu Stress führen kann. Ich nehme euch mit in den Cortisol Deep Dive um euch zu zeigen, was Cortisol mit euch macht.😩 ➡️  Du willst abnehmen?  Reduziere zuerst deinen Stress. Dauerhaft hohes Cortisol speichert Fett (vor...

Heute sprechen wir über etwas, das viele Frauen fühlen, aber kaum aussprechen: Die Angst vor Veränderung – ganz besonders, wenn es um das Thema  Network Marketing  geht. Vielleicht denkst du gerade: „Das ist nichts für mich.“ „Ich kann das nicht.“ „Was werden andere denken, wenn ich plötzlich über Produkte rede oder mich auf Social Media zeige?“ Und ich sage dir:  Genau das ist der Punkt. Verbaust...

Kennst du das? Du hast eine Idee, ein Herzensprojekt, einen Traum – und dann meldet sich sofort diese Stimme in deinem Kopf:  Was, wenn es nicht klappt? Was werden die anderen denken? Bin ich überhaupt gut genug? Ich gebe dir 5 Tools, wie du deinen Kopf mal ausschalten kannst. Ideen wieso es so wichtig ist, wieder mehr ins Fühlen zu kommen. Denk dran: Was du denkst, formt dein Leben. Mach dein Den...

„Loslassen bedeutet nicht, dass es dir egal ist. Es bedeutet, dass du dich selbst genug liebst, um weiterzugehen. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, warum Loslassen so schwer – und gleichzeitig so unglaublich befreiend ist. 🔥 Folg mir gern bei Instagram: www.instagram.com/fraeulein_me/ Sei frei und unabhängig deine Janine

Du bist kein Roboter – Wie Selbstwert und Gesundheit alles verändern, vor allem für dich selbst.🫶🏼 Die Wahrheit ist: Gesundheit beginnt nicht im perfekten Instagram-Salat, sondern in deiner täglichen Entscheidung, gut zu dir zu sein – auch wenn’s mal nur 5 Minuten sind. Viele Frauen leiden unter einem Mangel – ohne es zu wissen. Und wundern sich über Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Haarausfall...

Kennst du das Gefühl, morgens schon keine Lust auf den Job zu haben oder Sonntags Bauchschmerzen weil bald wieder Montag ist?? Ich möchte mit euch darüber sprechen wie ihr aus dieser Unzufriedenheit raus kommt und was ihr tun könnt um die Angst vor Veränderung abzulegen. Tu es für dich, für deine Kinder und / oder deine Liebsten. Du gehst als leuchtendes Beispiel voran. Hier gehts zum Buch: "...

Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen, die wir meist schon in der Kindheit übernommen haben. Sie steuern unsere Gedanken, Entscheidungen und unser Verhalten – oft, ohne dass wir es merken. Ein Glaubenssatz kann lauten: 'Ich darf nicht auffallen', 'Erfolg ist nur etwas für andere' oder 'Ich bin nicht gut mit Geld'.  Wie du sie auflöst bzw. positiv umwandelst und d...

Hast du eine Vision für dein Leben – oder lebst du einfach von Tag zu Tag? Viele Frauen träumen von einem erfüllteren Leben, aber nur wenige setzen ihre Träume wirklich um. Warum? Weil sie keine klare Vision haben oder Angst haben, ins Handeln zu kommen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum eine Vision so entscheidend ist, wie du sie definierst, wie du dein Warum findest und welche konkrete...

Mit dieser Meditation, gehen wir auf die Reise nach innen und finden dein WARUM! Deine Janine

Was passiert, wenn auf einmal alles anders ist? Wenn die Beziehung, die du als sicher empfunden hast, ins Wanken gerät? Wenn Trennung plötzlich ein Thema wird – und du merkst, dass finanzielle Abhängigkeit dich in eine schwierige Lage bringt? Heute sprechen wir über die Bedeutung finanzieller Unabhängigkeit für Frauen. Warum es so wichtig ist, auf eigenen Beinen zu stehen und welche Schritte du ge...

Denk mal kurz nach. Wann war das letzte Mal, dass du dich auf etwas Neues eingelassen hast? Wann hast du zuletzt etwas ausprobiert, ohne zu wissen, ob es klappt? Wenn du immer nur nach den Erfahrungen anderer gehst, lebst du nicht dein Leben – sondern das Leben von jemand anderem. Aber du bist hier, um deine eigenen Wege zu gehen! Lass uns mal eine Challenge starten! Hör bis zum Ende! Gib mir gern...

Denn der Preis sagt, wie viel etwas kostet. Der Wert hingegen sagt, wie viel es dir bedeutet – und was es dir gibt. Und weißt du was? Wie du den Dingen in deinem Leben Wert gibst, sagt viel darüber aus, was dir wirklich wichtig ist. Lass uns mal beleuchten warum es auf deine Sichtweise ankommt und das du DIR mehr wert sein solltest als nur materielle Dinge. Schreib mir gern! Instagram: www.instagr...

Ich habe KI gefragt, was die Frauen heute am meisten bewegt und beschäftigt. Welch eine Überraschung, das sind genau die Themen die ich hier anspreche. Lass uns gemeinsam beleuchten wo wir selbst die Fäden in dem Spiel in der Hand haben und wo wir selbst Veränderungen und Verbesserungen vornehmen können.😍 Was wäre, wenn es keine Menschen gäbe, die dich belächeln - wenn du wüsstest, dass du in all...

Negative Glaubenssätze erkennen, loslassen und durch starke Überzeugungen ersetzen. Wir alle tragen so viele "Bullshitsätze" in uns, aus unserer Kindheit und den Mustern unserer Familien. Damit müssen wir aber nicht leben, wir dürfen sie loslassen und umwandeln. Lass dich auf die Übung ein und schreib dir danach gern auf, was für neue wundervolle Bestärkungen du in deinem Teich aufgenommen hast. H...

Lass und die Komfortzone aufbrechen und darüber sprechen, warum das, was du für sicher hältst, dich vielleicht genau von dem Leben abhält, das du dir wünscht. Frei sein heißt Risiken einzugehen, mutig zu sein, Dinge auszuprobieren und selbst zu entscheiden. Was fühlt sich für dich frei an? Wie würdest du dein Leben gern leben? Wie fühlen sich 2000-5000€ mehr im Monat für dich an, was bewegt sich i...

Warten. Wir warten auf den perfekten Moment, auf weniger Stress, auf mehr Geld, auf bessere Umstände. Doch während wir warten, zieht das Leben an uns vorbei.😔 Worauf wartest du? Warum ignorierst du deine Träume so sehr, vor lauter Angst? Geh in kleinen Schritten los ABER geh!! 💥 Buchempfehlungen📕: 1% Methode Sorge dich nicht, lebe! 5 Dinge die Sterbende am meisten bereuen. Instagram: ⁠https://w...

Vielleicht hast du dir gesagt: ‚Das schaffe ich nicht. Was, wenn es schiefgeht?‘ Ich verstehe das. Angst vor Veränderung ist etwas, das uns alle betrifft. Aber weißt du was? Genau dort, wo die Angst am größten ist, wartet oft die größte Magie.✨💯 So viele Ängste die seit Generationen in uns tragen, halten uns auf - wo wir doch so viele Möglichkeiten haben heute in anderes Leben zu führen. Warum i...

Hast du dich jemals gefragt, warum es immer noch so schwer ist, als Frau frei und unabhängig zu leben? Warum es so oft scheint, als müssten wir uns rechtfertigen, wenn wir für uns selbst einstehen? Wir sollen Rollenklischees erfüllen, werden klein gehalten und stehen immer noch vor einem Paygap - Lohnungleichheit. 🤓 Es ist an der Zeit den rasanten Wandel zu erkennen und Dinge in unserem Leben zu...