TraumStarterinnen

🔥  Was, wenn dein Weg raus aus dem Hamsterrad nicht weniger Arbeit beginnt – sondern mit der richtigen Arbeit? Immer mehr Frauen spüren:  Ich will nicht die nächsten 20 oder 30 Jahre einfach nur funktionieren. Aber was ist die Alternative? Und vor allem: Wie findest du etwas, das wirklich zu DIR, deinem Leben und deinen Zielen passt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein zusätzlicher Ge...

Was, wenn deine größte Wunde irgendwann der Grund dafür wird, warum du eine ganze Generation nach dir veränderst? ❤️‍🩹 Du kannst nicht entscheiden, was dir als Kind passiert ist. Du kannst nicht verändern, in welche Familie du geboren wurdest, welche Erfahrungen dich geprägt haben oder welche Wunden du mitgenommen hast. Aber irgendwann kommt dieser eine Punkt: Du darfst entscheiden, was davon mit...

Wir Frauen sind verdammt gut darin geworden, zu funktionieren. ❤️‍🩹 Job, Kinder, Haushalt, Termine, Partnerschaft, Sport, Familie, Mental Load. Und irgendwo dazwischen versuchen wir auch noch, selbst stattzufinden. Aber wann genau ist eigentlich aus  „Ich schaffe das alles“  ein Leben geworden, in dem wir uns selbst kaum noch spüren? In dieser Folge spreche ich über ein Hamsterrad, über das viel...

Plötzlich reagiert dein Körper anders – obwohl du eigentlich gar nichts anders machst?  🔥 Schlechterer Schlaf, weniger Energie, Stimmungsschwankungen, hartnäckiges Bauchfett, Verdauungsthemen oder das Gefühl:  „Irgendwie kenne ich meinen eigenen Körper gerade nicht mehr.“ Vielleicht steckt dahinter eine Lebensphase, über die wir Frauen viel früher sprechen sollten:  Perimenopause & Menopause....

Vielleicht ist dein Leben heute gar nicht schlecht. Vielleicht bist du sogar glücklich mit ganz vielem, was du hast. ❤️ Aber bedeutet Dankbarkeit wirklich, dass wir aufhören müssen, größer zu träumen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich mein altes Leben heute  nicht mehr schlechtreden muss , um stolz auf mein neues zu sein. Warum sich meine Sicht auf Erfolg, Freiheit und Wachstum komple...

Nicht, weil ich weniger Verantwortung habe. Nicht, weil plötzlich alles perfekt läuft. Sondern weil ich heute  anders entscheide.  ❤️ In dieser Folge spreche ich darüber, welche Entscheidungen, Routinen, Menschen und Grenzen mein Leben verändert haben – als Frau, Mama und Unternehmerin. ⏳ Warum ich meine Zeit heute anders behandle 🫶 Warum Grenzen so viel mit Selbstrespekt zu tun haben 🌱 Warum G...

🔥  Vielleicht fehlt dir nicht der Mut zur Veränderung. Vielleicht hörst du einfach immer wieder zu früh auf. In meiner neuen Podcastfolge von  Traumstarterinnen  geht es um die  Extra-Meile  aber nicht um höher, schneller, weiter. Und ganz sicher nicht um Hustle. Es geht um die Extra-Meile  für DEIN Leben.  ✨ Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte und erzähle dir, warum ich heute für Ding...

🔥  Du brauchst nicht mehr Urlaub. Du brauchst ein Leben, von dem du keinen Urlaub brauchst. Ich dachte lange, Freiheit bedeutet: viel Geld auf dem Konto, schöne Dinge und fünfmal im Jahr in den Urlaub fliegen. ✈️ Heute weiß ich:  Die größte Freiheit sieht oft überhaupt niemand. Sie bedeutet für mich, sechs Wochen Ferien mit meinem Kind nicht als organisatorisches Problem zu sehen. An einem ganz n...

Janine und Bianca machen heute Programm. Janine ist Expertin für ganzheitliche Gesundheit, selbst in der Blüte ihres Lebens, alleinerziehend und dabei glücklich und erfolgreich selbstständig. Zusammen sprechen wir über Gesundheit ab 40, im Speziellen bei Frauen. Was Hormone, Cortisol und Perimenopause bedeuten und warum „Ich muss noch schnell..." der gefährlichste Satz im Leben einer Frau ist...

Du schläfst schlecht, bist ständig gereizt, nimmst trotz Sport und gesunder Ernährung zu und fragst dich, was mit deinem Körper los ist?🤯 Die Antwort lautet vielleicht nicht:  Du machst etwas falsch. Sondern: Dein Körper verändert sich und braucht jetzt etwas anderes als noch vor zehn Jahren. In dieser Folge sprechen wir darüber, ✨ was in den Wechseljahren hormonell wirklich passiert, ✨ warum S...

💭  Abhängigkeit ist keine Liebe.  Und trotzdem verwechseln viele Frauen finanzielle Sicherheit mit echter Geborgenheit. In dieser Folge von  Traumstarterinnen  spreche ich darüber, warum eine unabhängige Frau nicht weniger weiblich, weniger liebevoll oder weniger beziehungsfähig ist sondern oft sogar bewusster liebt. ❤️ Denn echte Liebe wird nicht kleiner, wenn du selbstständig bist. Sie wird ehr...

Viele Frauen verbringen Jahre damit, herauszufinden, was sie wollen. 🤔 Doch die wahre Veränderung beginnt oft in dem Moment, in dem du glasklar weißt, was du  nicht mehr willst.  ❤️ ❌ Nicht mehr funktionieren. ❌ Nicht mehr jedem gefallen wollen. ❌ Nicht mehr die eigenen Träume hinten anstellen. ❌ Nicht mehr in Situationen bleiben, die dir Energie rauben. ❌ Nicht mehr ein Leben leben, das sic...

✨  Sieben Tage. Sieben Schritte. Keine Ausrede.  ✨ Wie lange willst du noch darüber nachdenken, was du eigentlich verändern möchtest? Mehr Gesundheit. Mehr Energie. Mehr Geld. Mehr Unabhängigkeit. Mehr Mut für dein eigenes Business. In dieser Folge bekommst du keine Motivation zum Abspeichern sondern eine klare  7-Tage-Umsetzungs-Challenge , die dich raus aus deinem Kopf und rein ins Handeln bri...

Weniger essen, ein bisschen bewegen und dann purzeln die Kilos? Genau dieser Gedanke hält viele Frauen im Frust fest. ❌ In dieser Folge spreche ich darüber, warum gesundes Abnehmen so viel mehr ist als Kalorien reduzieren oder High-Protein-Produkte kaufen. Dein Körper ist kein Taschenrechner er ist ein System. Und wenn Leber, Darm, Schlaf, Stress, Flüssigkeit und Nährstoffversorgung nicht mitspie...

Warum sind wir pünktlich für unseren Chef aber verschieben unser eigenes Leben immer wieder auf später? In dieser Folge spreche ich über  Selbstrespekt . Denn viele von uns haben mehr Respekt vor Terminen, Erwartungen, Jobs und anderen Menschen als vor dem eigenen Leben. Wir funktionieren, halten durch, reißen uns zusammen aber wenn es darum geht, für uns selbst loszugehen, kommen plötzlich Ausred...

Kennst du dieses Gefühl, wenn du eine Stellenausschreibung liest und schon nach den ersten Zeilen denkst: „Oh Gott, das kann ich alles gar nicht.“  😳 Du sollst alles können. Alles mitbringen. Am besten jahrelange Erfahrung haben. Flexibel sein. Belastbar sein. Perfekt funktionieren. Und am Ende zweifelst du nicht am System sondern an dir selbst. 💔 Aber ganz ehrlich: Wie oft schließen wir uns sel...

Network Marketing hat ein schlechtes Image und ganz ehrlich: manchmal nicht ohne Grund. Zu viel Druck, zu viele falsche Versprechen, zu viele Menschen, die verkaufen wollen, bevor sie wirklich zuhören. Aber was, wenn genau das nicht die ganze Wahrheit ist? Was, wenn du nicht die Chance ablehnst, sondern nur das Bild, das andere dir davon gegeben haben? Was, wenn deine Meinung gar nicht deine eigen...

✨  Was wäre, wenn du heute aufhörst, dich kleinzureden und anfängst, dich neu zu programmieren? Diese Folge ist keine normale Podcastfolge. Sie ist eine Erinnerung. Eine Aktivierung. Ein innerer Neustart für die Frau, die spürt:  Da geht noch so viel mehr.💯🍾 Mehr Erfolg. Mehr Geld. Mehr Gesundheit. Mehr Vertrauen. Mehr Leichtigkeit. Mehr Selbstbewusstsein. Mehr Liebe. Mehr Lifestyle. Mehr von d...

Du kommst nach Hause und bist leer. Nicht nur müde. Nicht nur „ein langer Tag“. Sondern so erschöpft, dass für dein eigenes Leben kaum noch etwas übrig bleibt. In dieser Folge von  Traumstarterinnen  sprechen wir über einen Satz, der weh tut, aber ehrlich ist: Du arbeitest nicht nur 8 Stunden. Du bezahlst mit deinem Leben danach. Denn wenn du nach Feierabend nur noch funktionierst, ist vielleicht...

Wie oft sagst du, du willst mehr… mehr Freiheit, mehr Leichtigkeit, mehr von dem Leben, das du dir eigentlich wünschst und gleichzeitig zweifelst du bei jedem Schritt an dir selbst? 💭 „Kann ich das wirklich?“ 💭 „Was, wenn ich scheitere?“ 💭 „Vielleicht bin ich einfach nicht gut genug…“ In dieser Folge nehme ich dich mit zu einem Moment, der mir gestern nochmal alles klar gemacht hat: 👉 Wenn DU...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das so viele Menschen klein hält, obwohl genau dahinter oft das Leben wartet, das sie sich eigentlich wünschen:  Sichtbarkeit . 🎙️ Warum haben wir solche Angst davor, uns zu zeigen? Warum fällt es uns so schwer, mit unserer Geschichte, unserer Meinung und unserem Weg rauszugehen? Und warum geben wir der Meinung anderer so oft mehr Macht über unser Leben...

In dieser Folge spreche ich über etwas, das viele Frauen tief in sich spüren, aber oft zu lange wegschieben: den Wunsch auszusteigen. Aus dem Funktionieren. Aus der Fremdbestimmung. Aus einem Alltag, der sich nicht mehr nach dem eigenen Leben anfühlt. Aber Veränderung passiert nicht durch Hoffen. Und auch nicht durch einen perfekten Moment. Sie beginnt mit Ehrlichkeit, Klarheit und einem echten Pl...

Wie lange willst du noch auf das Leben hoffen, das du dir wünschst, während Angst, Zweifel und alte Muster dich festhalten?  ✨ Diese innere Reise ist für die Frau, die spürt, dass da mehr in ihr steckt. Mehr Mut. Mehr Wahrheit. Mehr Leben. 🤍 Sie führt dich an den Punkt zwischen Stillstand und Entscheidung dorthin, wo du erkennen darfst, was bleibt, wenn du nichts veränderst, und was möglich wird...

Passend zu Ostern geht es in dieser Folge um Sicherheit, Verantwortung und den Mut, neue Wege zu gehen. Ich teile ehrliche Einblicke aus meinem Leben und meinem beruflichen Weg und möchte dir zeigen: Egal, wo du herkommst und welche Wurzeln du hast du hast die Kraft, dir ein Leben zu erschaffen, das wirklich zu dir passt. Alles beginnt in dem Moment, in dem du aufhörst zu warten und anfängst, dich...

✨  Wie oft geben wir Verantwortung ab, obwohl es um unser eigenes Leben geht? An Ärzte. An Chefs. An Umstände. An Diagnosen. An schnelle Lösungen. Und merken dabei gar nicht, wie sehr wir uns selbst aus der Hand geben. In dieser Folge sprechen wir über  Verantwortung für die eigene Gesundheit, das eigene Leben und das eigene Denken . 💭❤️ Nicht aus Druck. Nicht aus Schuld. Sondern aus Liebe zu di...