Katja Kesti

Traumapodi

Health FI ↓ 75 episodes

Premium-tilaajaksi: https://podcasters.spotify.com/pod/show/katja-kesti/subscribe Vaikuttava kuvaus traumasta ja siitä toipumisesta. Katja oli 39-vuotias kun hän menetti kaiken, myös sen, minkä oli luullut saavansa pitää - itsensä.”Katjalla on hämmästyttävä kyky sanoittaa vaikeita asioita ja tunteita lempeän rehellisesti. Podi auttaa saman kokeneita ymmärtämään itseään ja meitä terapeutteja ymmärtämään asiakkaitamme entistä paremmin."IG:katjakestihttps://linktr.ee/katjakesti

Author

Katja Kesti

Episodes

EP24: Traumatoipuja käy aina kaksi taistelua - toisen tapahtumahetkellä ja toisen myöhemmin mielessään 03.04.2023 42:14

Ja se jälkimmäinen voi olla elinikäinen ❤︎ Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠⁠täällä⁠⁠ . Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran kuukaudessa ja sisältävät ohjattuja kehollisia harjoituksia sekä avointa, rehellistä, lempeää puhetta traumasta, toipumisesta ja omista henkilökohtaisista kokem...

EP23: Sinun tehtäväsi ei ole opettaa muita kohtelemaan sinua oikein 27.03.2023 52:50

Tarpeiden ja toiveiden ilmaisu on eri asia kuin toisen "kouluttaminen". Mutta missä menee näiden kahden välinen ero? Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠⁠täällä⁠⁠ . Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran kuukaudessa ja sisältävät ohjattuja kehollisia harjoituksia sekä avointa, re...

EP22: Minusta ei koskaan tullut sitä mistä haaveilin sen vuoksi, mitä minulle tapahtui 19.03.2023 32:30

Minusta ei koskaan tullutkaan sitä maailmanmatkaajaa, jollaiseksi itseni nuorena kuvittelin. Trauma vie väkisinkin meiltä aina jotain, ja on tärkeä muistaa, että niitä asioita on lupa surra. On lupa kiukuta ja turhautua, ja sitten miettiä, onko jotain jota on saanut tilalle tai onko se, mistä aiemmin haaveilit mahdollista toteuttaa toivuttuasi? Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä...

EP21: Vaiti 17.03.2023 40:37

Keho kantaa sellaista kuormaa mistä me ei aina olla edes tietoisia, se on mielen oma suojamekanismi. Tarina siitä, miten tavallisen perjantain kauppareissu voi laukaista loogiselle mielelle hämmentävän itkureaktion auton ratissa, kuunnellessani podcastia, joka ei liity mitenkään minuun. Ainakaan loogisen mieleni mielestä, kehoni oli eri mieltä. Se poimii pieniä vihjeitä sieltäkin, missä me ei niit...

EP20: Totaalisen hukassa (jälleen kerran) 10.03.2023 49:50

Tila, jossa ei ole ihan vielä uutta mutta ei enää mahdu siihen vanhaankaan. Kaiken lisäksi kateissa on suuntavaisto, kipinä ja minä itse. Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠ ⁠⁠täällä⁠⁠ ⁠ . Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran kuukaudessa ja sisältävät ohjattuja kehollisia harjoituksia s...

EP19: Miksi traumatoipujan keho (ja mieli) ei aina siedä muutoksia? 02.03.2023 36:44

Miksi etenkin traumasta toipuville ihmissuhteista, työstä tai muusta tärkeästä luopuminen voi tuntua ylitsepääsemättömän vaikealta vaikka se järjellä ajateltuna olisikin oikea ja hyvää tekevä ratkaisu? Se on asia, jossa järjellä ei välttämättä ole sitä suurinta ääntä, sillä irtipäästäminen ei suinkaan usein ole siinä kehon helposti siedettävien asioiden ikkunassa. Lukon takana olevat PREMIUM-jakso...

EP18: Oikea kysymys ei ole miten voisit olla vielä parempi ihminen, oikea kysymys on, miten uskaltaisit olla enemmän oma itsesi 28.02.2023 45:10

Tervetuloa ♥︎ Ja lämmin kiitos kun tuet työtäni. Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠ ⁠⁠täällä⁠⁠ ⁠ . Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran kuukaudessa ja sisältävät ohjattuja kehollisia harjoituksia sekä avointa, rehellistä, lempeää puhetta traumasta, toipumisesta ja omista henkilökohtais...

EP17: Miellyttäminen on traumareaktio 23.02.2023 41:35

Tylypahkan kummitus vai Näkymätön Ninni? Kuinka paljon traumatoipuja onkaan tottunut laimentamaan, häivyttämään ja pienentämään itseään jottei vain tule nähdyksi omana itsenään, sellaisena kuin on. Sillä kyllä vain, pelkkä omana itsenään oleminen on voinut olla uhka. Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjo...

EP16: Mikä ruokkii traumatoipujan riittämättömyyttä ja kelpaamattomuuden tunnetta? 17.02.2023 53:40

Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠ ⁠⁠täällä⁠⁠ ⁠ . Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran kuukaudessa ja sisältävät ohjattuja kehollisia harjoituksia sekä avointa, rehellistä, lempeää puhetta traumasta, toipumisesta ja omista henkilökohtaisista kokemuksistani ja kokemastani kaltoinkohtelu...

EP15: Traumatoipujan sisäinen suorittaja-kriitikko ei välttämättä ole sitä "tavallista" laatua 09.02.2023 46:50

Kovinkin erilaista, voin kertoa, ja tässä jaksossa kerronkin. Traumatoipujan sisäinen suorittaja-kriitikko on suoraan verrannollinen myös kykyyn vastaanottaa hyvää. Ja rakas, sinä ansaitset hyvää. Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠ ⁠⁠täällä⁠⁠ ⁠ . Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran ku...

EP14: Traumatoipuja käy läpi kaksi taistelua - ensimmäisen tapahtumahetkellä ja toisen jälkeenpäin mielessään 26.01.2023 40:06

EP13: Jos ne on sun tarpeita, silloin ne ovat tärkeitä 19.01.2023 56:20

EP12: Irtipäästämisen anatomia (ja kuinka se tehdään) 12.01.2023 47:05

Miksi eteenpäin ei vain voi mennä vaikka kuinka haluaisi? Miksi irtipäästäminen ei tapahdu aina toivotussa aikataulussa? Mutta ennen kaikkea - mitä asialle voi tehdä? Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠ ⁠⁠täällä⁠⁠ ⁠ . Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran kuukaudessa ja sisältävät ohjatt...

EP11: Elämä ei toimi siten, että tunteita voi näyttää vain silloin kun se on muiden kannalta soveliasta 07.01.2023 20:28

Mitä kuuluu vastata kun joku kysyy mitä kuuluu? Rehellisesti vai toista järkyttämättä? Tätä pohdin, jo marraskuussa koiran kanssa ulkoillessani. Jakso päättyy melko kirjaimellisesti kesken lauseen, sillä niin oli näemmä tarkoitus - puhelin lakkasi tallentamasta kyseisen lauseen päätteeksi. Joten luotan siihen, että kaikki, minkä kuului tulla sanotuksi, tuli sanotuksi. Lukon takana olevat PREMIUM-j...

EP10: Väärälle ihmiselle sinä et riitä koskaan 31.12.2022 46:19

Traumatoipujan ongelma ei ole se, että hän aistii herkästi muiden tunnetilat vaan se, että hän kokee olevansa vastuussa niistä. Jos koet näin, tämä jakso on sinulle. Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠ ⁠⁠täällä⁠⁠ ⁠ . Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran kuukaudessa ja sisältävät ohjattu...

EP9: Miksi traumatoipuja kokee usein ikävää, juurettomuutta ja jatkuvaa joukkoonkuulumattomuutta? 23.12.2022 55:15

Moni traumatoipuja kokee juurettomuutta ja joukkoon kuulumattomuutta ja jatkuvaa ikävää jonnekin, jota ei osaa nimetä. Miksi? Siitä tietoa, tukea ja ennen kaikkea tukea siitä, että et ole tämänkään asian kanssa yksin, tässä lähes tunnin mittaisessa jaksossa. Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ...

EP8: Syy sille, miksi niin moni trauman kokenut mieluummin vaikenee kuin kertoo kokemastaan 15.12.2022 36:57

Moni trauman kokenut pysyy hiljaa, sillä tuomalla esiin tapahtuneen, hän joutuu tuomaan esiin kaiken siihen liittyvän häpeän. You can’t expose your abuser without exposing yourself - paljastamalla tekijän, joudut paljastamaan myös itsesi. Tämä on äärimmäisen karua, tässä yhteydessä haluan jälkeen kerran muistuttaa, että sellaista aikaa, paikkaa ja tilannetta EI OLE, jolloin olisi millään muotoa so...

EP7: Broken View - traumatoipujan vääristynyt minäkuva 08.12.2022 40:05

Broken View - kelvoton, viallinen, rikki, eikä kuulu mihinkään joukkoon. Nämä tuntemukset ovat tuttuakin tutumpia niin monelle traumatoipujalle. Tässä jaksossa kerron, miten minä asian näen, ja etenkin sen, miten pahasti vääristyneestä minäkuvasta on mahdollista lähteä toipumumaan, katsomaan itseään ihan uusin silmin. Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja j...

EP6: Traumaattiset muistot pysyvät piilossa usein niin kauan kunnes joku nykyhetkessä muistuttaa niistä 02.12.2022 32:26

Traumaattisen tai muuten kipeän tunteen herätessä kyse ei ole vain muistosta menneessä, vaan sama alkuperäinen järkytys uudelleen koettuna. Siksi se, mitä tunteita nykyhetkessä herää ei aina vastaa sitä todellista tilannetta. Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠ ⁠⁠täällä⁠⁠ ⁠ . Premium-jaksot...

EP5: Koska on riittävän toipunut kelvatakseen (ja muita ikäviä hokemia traumasta ja rakkaudesta)? 24.11.2022 46:35

Moni traumatoipuja taistelee ihmissuhteiden kanssa ja saattaa kokea yksinäisyyttä myös parisuhteessa. Tämä jakso on kuulijan toive, ja äärimmäisen hyvä sellainen. Kuinka perusteellisen toipunut sinkun pitää olla, jotta on oikeutettu etsimään uutta rakkautta tai ihmissuhdetta, ja kuka sen määrittää? Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuj...

EP4: Traumaattisesta tapahtumasta jää kaksi muistoa - toinen mieleen ja toinen kehoon 18.11.2022 40:34

”Trauma asuu kehossa” -lause on ollut tuttu minulle jo vuosia ennen kuin ymmärsin traumatisoituneeni, mutta en ymmärtänyt mitä tarkoittaa. Tässä jaksossa kerron, miten asia minulle konkreettisesti valkeni, miten keho huomioidaan traumatoipumisessani ja millaiset ensimmäiset askeleet kohti kehollista toipumista ovat olleet. Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia...

Trailer 16.11.2022 1:43

TRAUMAPODI on avointa, rehellistä, lempeää puhetta traumasta, toipumisesta ja omista henkilökohtaisista kokemuksistani ja kokemastani kaltoinkohtelusta. Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠ ⁠⁠täällä⁠⁠ ⁠ . Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran kuukaudessa ja sisältävät mm. ohjattuja keholl...

EP2: Traumatoipuja ja kontrolloinnin armoton kierre 13.11.2022 34:06

Suorittajaksi ei synnytä, sellaiseksi kasvetaan. Trauma jättää jälkeensä pelon, kauhun ja muiden jokaiselle yksilöllisten, syvältä kumpuavien tunteiden lisäksi häpeää, ja häpeästä syntyvät traumaperäiset rajoittavat uskomukset. Traumatoipujan sisäinen kriitikko voi olla aivan eri luokan julmuri kuin ns. "tavallinen" sisäinen kriitikko, vaikka kyseessä ei kilpailu olekaan. IG: @katjakesti Hosted on...

EP1: Miksi vaikeista asioista on niin vaikea puhua? 13.11.2022 25:02

Minä en puhunut lähes neljäänkymmeneen vuoteen ja sille oli syynsä - vaitiolo piti minut turvassa. Se piti minut turvassa fyysisesti mutta silloin kun varsinaista uhkaa ei ollut läsnä, se piti minut turvassa omilta tunteiltani, joihin en halunnut palata. Syy on yksinkertainen - ne olivat täysin kestämättömiä. Loppujen lopuksi juuri puhuminen oli se, joka avasi minulle aivan uuden maailman. Maailma...

EP3: Kaikista kokemuksista ei voi eikä tarvitse olla kiitollinen 13.11.2022 29:04

Mutta mitä niille kokemuksille, joista ei todellakaan ole kiitollinen, voisi tehdä? Tähän pohdintaan johti se hetki, kun palasin jälleen kerran yhden lempikirjasarjani pariin. Miksi jaksan innostua The Handmaid's Talesta ja Harry Pottereista (Downton Abbeysta puhumattakaan) aina vain uudelleen ja uudelleen? Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemm...