Transformación Mental con Rosa Laura Bernal

Una vez que haces limpieza profunda en tu mentalidad, sacando todo lo negativo, lo incorrecto, los pensamientos que te causan intranquilidad, vas a empezar a ver que tu entorno cambia. La recomendación que te doy en el episodio es que empieces a limpiar tu entorno físicamente, para que respires la armonía mental. Y después te preguntes: ¿Qué me intranquiliza? Ahora sí anota todos los pensamientos...

Vaciar la mente significa hacer conciencia de todos los pensamientos incorrectos que tenemos, eliminarlos de nuestra mentalidad y abastecer de pensamientos correctos que te van a ayudar en tu desarrollo y sobre todo te permitirán disfrutar y vivir en armonía. Si requieres apoyo para eliminar todo lo que te está intranquilizando, envíame mensaje y podemos agendar una sesión gratuita para informarte...

Todos manifestamos aún sin saberlo. Todos los días estamos manifestando, pero no lo hacemos en consciencia, esa es la diferencia. Lo que estás viviendo es parte de la manifestación que has estado llevando a cabo, el trabajo que tienes, la casa, las relaciones personales, etc. Para manifestar en consciencia se requiere desarrollarte internamente y hacer una práctica constante. Información del progr...

Cuando deseamos en verdad algo o lo necesitamos, nos movemos por todos los medios posibles hasta conseguir el recurso económico. ¿Cuáles son las creencias que tienes sobre el dinero? ¿Por qué sientes limitación para tener ingresos? ¿Te cuesta trabajo invertir en ti? Todas estas preguntas y más las vas a poder resolver en el Programa Escribir, la semilla del cambio. En el episodio de hoy te invito...

Si por alguna razón te llegó la invitación al Programa Escribir, la semilla del Cambio que estoy por iniciar el próximo lunes 12 de junio y es tu momento de participar… ¡todo va a fluir! Si sientes que es para ti, que la escritura es una herramienta que junto con la visualización te gustaría aprender a usarlas a tu favor para hacer un proceso de transformación en la que vas a lograr ser la mejor v...

El equilibrio se logra a través de la autoobservación, de la autoconciencia, y mantener nuestros pensamientos en armonía. Sígueme

La herramienta principal es tu mente. Las demás, la escritura, la visualización, las afirmaciones y todo lo que puedas usar son apoyos que al combinarlos te van a ayudar a manifestar lo que deseas. No basta con conocer cada una, hay que aplicarlas y conocer cómo usarlas hasta volverte experta. Te invito a que escuches la reflexión que hago hoy sobre este tema y que tú también te pongas a hacer el...

La visualización creativa es una técnica que consiste en utilizar la imaginación y los recursos visuales para representar ideas, conceptos o situaciones de manera original y novedosa. Es como crear una película en tu mente, donde puedes dar forma a tus pensamientos y convertirlos en imágenes claras y vívidas. Para que la visualización logre dar los frutos que queremos se requiere de una práctica c...

Manifestar y generar son dos términos que a menudo usamos para describir la creación o materialización de algo, pero tienen significados ligeramente diferentes. Manifestar se refiere al acto de hacer que algo se manifieste o se haga evidente en nuestra realidad, pero generalmente se cree que viene de afuera. En Aplicación Mental, usamos la palabra generar entendiendo que somos nosotros quienes vam...

Manifestar es la acción de hacer que algo se manifieste o se haga evidente en nuestra realidad. Todo el tiempo estamos manifestando, pero no lo hacemos en conciencia. Algunas ideas por las que sentimos que no manifestamos son: 1) No tenemos claridad sobre lo que deseamos. 2) Dudamos mucho de lo que queremos. 3) Tenemos temor y creencias que nos bloquean para manifestar. 4) No precisamos nuestra in...

La confianza y la certeza son dos palabras que a menudo utilizamos para expresar nuestro grado de seguridad o convicción acerca de algo, pero tienen significados ligeramente diferentes. La confianza se refiere a la creencia o fe que tenemos en algo o alguien, mientras que la certeza implica una convicción absoluta o la ausencia total de dudas. La confianza va se va desarrollando y va creciendo des...

La visualización y la escritura son dos herramientas poderosas que si las combinas te van a ayudar a lograr todo lo que deseas. Por un lado, la escritura te va a dar claridad para definir y detallar lo que quieres manifestar. Vas a interiorizar lo que deseas y anotar en el papel tu verdadera intensión detrás de tu deseo. Por su parte la visualización te va ayudar a darle color, emoción, y sentir a...

Hay dos aspectos que yo recomiendo para que empieces a escribir ¡Ya! El primero es la curiosidad o el interés por descubrir cómo la herramienta de la escritura terapéutica te puede ayudar. Tal vez nunca lo has hecho, pero si te ha llegado el mensaje y estás escuchando lo útil que es escribir, ¡anímate a hacerlo! El segundo es el deseo de cambiar, el deseo profundo y ardiente de transformarte, de q...

Hoy te platico cómo yo uso la escritura terapéutica para salir del estrés y volver al equilibrio y la armonía. Yo tiendo mucho a que cuando me comprometo doy todo y a veces no considero cuánto tiempo me va a tomar y el estar preparando el taller del próximo lunes empezaba a caer en un periodo de estrés que pude detener con La Magia de la taza de Té ☕️ (EP 7 T2), la meditación y visualización crea...

Hoy en DE AMIGA A AMIGA platicamos con 4 mujeres que nos cuentan su experiencia dentro de AMAR, la Academia para Mujeres de Alto Rendimiento. Ellas nos cuentan cómo todos los programas que integran la Academia les ha ayudado a desarrollarse, a aumentar su autoestima, a ser más productivas, a tener más consciencia de sí mismas, a generar abundancia y lo más importante a lograr sus sueños aterrizánd...

Agradecer por escrito tiene un significado mental de dar reconocimiento consciente, calmado por lo que recibimos. Cuando valoramos lo que nos dan lo cuidamos más, lo apreciamos, lo cuidamos y el bien que recibimos se multiplica. ¿Llevas un diario de agradecimiento? Si no has practicado el agradecimiento por escrito empieza a hacerlo para empieces a disfrutar de los beneficios que te aporta hacerlo...

Cuando buscamos manifestar nuestros deseos y metas en la vida, existen dos poderosas herramientas a nuestro alcance: escribir y visualizar. Estas dos prácticas simples pero efectivas pueden ayudarnos a materializar nuestros sueños. Al combinamos la escritura y la visualización, multiplicamos su efecto. Al escribir sobre nuestras metas y luego visualizarlas, reforzamos la conexión con lo que querem...

¿Sabes los beneficios que te ofrece escribir? Te invito a participar en el Taller online gratuito para mujeres, llamado “Escribir la semilla del cambio, en el que vas a descubrir cómo la escritura terapéutica te ayuda a • Visualizar y manifestar • Generar Abundancia • Vivir tu Mejor Versión • Y hace los cambios en tu vida que has estado desando • Armonizar emociones • Cumplir metas y mucho, mucho...

Siempre que pregunto en mis clases, grupos o sesiones individuales que imparto: "¿Cuál es tu prioridad?", la respuesta es... Yo soy mi prioridad. Sin embargo, cuando analizamos las actividades que realizamos, nos damos cuenta de que no nos reservamos espacio en nuestra agenda, no dedicamos tiempo para nosotras mismas y descuidamos aspectos básicos como alimentarnos, hidratarnos, hacer ejercicio y...

Hoy te patico el caso de una mujer que tuve la dicha y la fortuna de que me permitiera ser su coach para ayudarle a salir de una situación de ansiedad. Ella fue muy disciplinada, muy dedicada y además estuvo viendo a un nutriólogo y a especialistas médicos. Concluimos con mucho éxito su proceso y ahora solo recuerdo lo que le pasó como un sueño. Así que, por muy difícil que sea lo que te está ocur...

A veces nos cuesta mucho trabajo dar el primer paso. Pero entre más decimos que es difícil más trabajo nos va a costar. Entender cuáles son los temores que nos están limitando es un proceso que cuesta tiempo, pero vale la pena. ¿Qué es lo que te está deteniendo para dar el primer paso? Te invito a que escribas: ¿Cuál es el temor que estoy experimentando que no me deja avanzar para lograr mi meta?...

A veces iniciamos con mucho ánimo, con mucha motivación, pero no logramos las metas que queremos. Entonces, nos frustramos porque las cosas no salieron como las esperábamos. Nos sentimos con mucha confusión porque hay un diálogo interno que nos está diciendo, no es para mí, no es mi momento, no puedo, etc. Entonces ese cambio que querías lo dejas en el olvido. Abandonas y olvidas tus metas, tus su...

Hay maestros que nos enseñaron algo y que se nos quedó muy grabado en nuestra mente. Qué característica reconoces haber admirado de tus maestros ? Por ejemplo, paciencia, dedicación, esfuerzo, etc. la mía es la congruencia. Cómo estás hoy en día experimentando esta característica en ti?

Hoy estoy celebrando contigo los primeros 50 episodios. Te agradezco mucho que escuches este podcast que grabo para ti con mucho amor compartiéndote todo mi conocimiento en las áreas de mi especialidad Desarrollo Personal y Aplicación Mental. Me encantaría saber de ti Escríbeme ✳️ Qué te ha parecido el podcast? ✳️ Te ha servido alguno de los temas que he compartido ?

En AMAR la Academia para Mujeres de Alto Rendimiento; tuvimos una sesión para manifestar un bimestre Mayo Junio exitoso, lleno de abundancia, de logros. Y hubo una asistente que me dijo: “para que mi bimestre fuera éxito tendría que renunciar mi jefa” Yo doy respuesta explicando la razón por la que nos estamos generando un jefe que nos presione, que nos explote y que nos esté mal tratando. Te invi...