Transformación Mental con Rosa Laura Bernal

Felicidades a todas las mamás que me escuchan. Les mando un fuerte abrazo y les deseo con mucho cariño mucha salud, abundancia y amor.

Para poder manifestar hay que tener mucha claridad de lo que deseamos, si dudamos no vamos a lograr hacerlo realidad. Se requiere hacer un trabajo de razonamiento para entender y después visualizar. Manifestar es el proceso de convertir un pensamiento, deseo o intención en realidad. Te gustaría participar en el grupo gratuito de whatsapp? Escríbeme para invitarte.

Si hoy planificas tu semana será más fácil que llegues a la meta que te has propuesto. Tener trazado el camino nos ayuda a saber por dónde irnos y si hay imprevistos podemos resolverlos. Te invito a que uses tu agenda, pongas un objetivo y le des nombre a tu semana. El tiempo es el recurso más importante qué tenemos, organízate para que que lo aproveches.

Todos podemos desarrollar nuestra paciencia que es la capacidad de esperar con calma y tolerar la incertidumbre. Qué tan paciente eres?

Hoy te comparto la experiencia de cómo Elena vivió el síndrome de la avestruz. De este tema hablé en el episodio 32 de esta segunda temporada, te invito a escucharlo. Te invito a que tu también me platiques alguna experiencia.

En el episodio 42 te hablaba de la saturación y más tarde me empiezan a pasar muchos imprevistos que me hacen sentir muy atorada. No logro resolverlos y tengo muchos bloqueos internos y externos y fue por eso que hoy mi podcast se transmitió tarde. Te cuento mi historia y como la resolví. Qué haces cuando experimentas situaciones como la que te platico en este episodio?

Si te sientes saturada no puedes avanzar con tus proyectos y mucho menos lograr tus metas. Hoy te comparto un ejercicio para que logres enfocarte y veas con más claridad. Tranquilízate y ve con calma para que puedas rendir mejor.

No acumules más conocimientos, no sirve de nada que tengas tanta información si no la llevas a la práctica. Lo mejor es dar prioridad y enfocarte. ¿Acostumbras aplicar todo lo que estudias ?

Aprende poner límites a los demás antes de que tengas que decir “Se acabó! Ya, basta!” Primero revisa si tú te sabes poner límites a ti. Hazlo poniéndote reglas que definan el estilo de vida que quieres y respétalas. Ponte límites y ponle límites a los demás; pero ya no permitas que tu vida siga igual y empieza ha hacer los cambios necesarios.

Cada una somos diferentes y tenemos objetivos distintos, por eso te invito a que solicites una sesión individual gratuita para evaluar y hacer un diagnóstico mental de tu situación individual y así recomendarte lo que tú requieres. Escríbeme para que platiquemos

Si estás en el proceso de querer hacer cambios, empieza a identificar cómo quieres ser. Crea tus modelos mentales desde tu mejor versión y trabaja en tu hasta que logres transformar tu vida.

Reconoce todo lo que eres ahora, piensa qué te gusta para que lo mantengas. Y todo lo que no te guste cámbialo desde la abundancia, para que te permitas soñar en grande y dejar que en tu vida se cree tu nueva identidad desde tu mejor versión.

No hay una varita mágica que nos haga hacer cambio de la noche a la mañana. La transformación personal requiere de un trabajo interno y de varios procesos hasta que logres vivir ser la persona que deseas y tener una nueva identidad. ¿Ya sabes qué deseas cambiar en ti?

Todos los días revisa si las acciones que estás haciendo te están acercando a tus objetivos. Pregúntate: ¿el día de hoy qué me funciono? Y ¿qué no me funciono? Y contesta esta pregunta poderosa: ¿Qué puedo hacer hoy diferente que me acerque a los resultados que deseo?

Una inversión que no tiene pérdidas es en nosotras mismas. Todo lo que aprendas hoy va a ayudarte en tu desarrollo personal el día de mañana. Te cuento es caso de Adriana una participante de mi programa AMAR (Academia para mujeres de Alto Rendimiento) quien ha invertido en ella misma y ha logrado hacer cambios increíbles. ¿En qué has invertido tú para tu crecimiento personal, en terapia, talleres,...

Si te das cuenta que estás teniendo síntomas de depresión cómo la tristeza, el desánimo, falta de concentración, sentir culpa, tienes falta de apetito o comes en exceso, etc., por más de dos semanas, no dudes en buscar ayuda de un especialista. ¿Qué opinas de la depresión ? ¿La has vivido ?

El síndrome de la avestruz en algún momento nos ha afectado a todos. Es el querer ocultarnos para evadir los problemas que en este momento estamos viviendo. ¿Te ha pasado? ¿Te has sentido rebasada, saturada y con mil cosas en la mente que deseas quedar fuera de todo y no ver nada? Cuéntame si has sido consiente de querer evadir y evitar los problemas.

Si se cierra una puerta y no volteas, no vas a ver las ventanas que se están abriendo, vas a sentir que se están cerrando más y más puertas. Te cuento cómo hice para voltear y empezar a ver las ventanas que se estaban abriendo al decirme sí, ante la invitación de mis amigas. Has sentido que se te cierran muchas puertas y no encuentras la manera de que se abran las ventanas ? Escríbeme y cuéntame t...

Los 5 tipos del síndrome de la impostora: 1) La perfeccionista 2) La experta 3) La superwoman 4) La “yo lo hago todo” 5) La genio. Con cuál o cuáles te identificas ? Escríbeme y platícame.

Hoy contestó una pregunta sobre el síndrome de la impostora y hablo más sobre este tema. La autoestima y la autoconfianza nos ayudan a superar este síndrome. Una recomendación es llevar un diario de logros. Escríbeme y dime si te gustaría saber más de este tema.

El síndrome de la impostora nos afecta a todas en algún momento de nuestra vida. Sentimos que no somos capaces, que nos falta mucho para dar el siguiente paso, no vemos nuestras habilidades, pensamos que si tenemos éxito fue por casualidad. Nos auto saboteamos y no nos sentimos merecedoras. Te ha pasado? Te gustaría saber más sobre el síndrome de la impostora? Escríbeme y platícame.

Busca en tu interior cuál es la motivación que te mueve a lograr tus metas. Los hijos son un motor muy fuerte para tomar acción. Qué es lo que te motiva a ti a iniciar y dar el primer paso? Que es lo que te está haciendo falta para tomar acción ?

Aún en vacaciones es recomendable planificar nuestras actividades para que realmente sientas que aprovechas el tiempo. No se trata de un esquema muy estricto en el que planifiques hora a hora lo que vas a hacer. Es suficiente conque tengas una idea de cuál es tu objetivo en los días de descanso.

El significado mental de nuestra casa es nuestro hogar mental. Limpia ti entorno y mueve todas las energías para que des paso a la armonía.

En el episodio de hoy te cuento el caso de Lorena una mujer que se sentía deprimida, sin abundancia y que pensaba que no podía hacer cambios en su vida. Trabajamos juntas en mi programa individual de mentalidad consciente y hoy ha hecho cambios importantes que le ayudaron hasta encontrar un nuevo trabajo, elevar su autoestima y saber que es capaz de transformar su realidad.