Träning & Fika

Fredrik träffar bagaren Hans Berg. Allt för att ta reda på vad som gör en semla så där extra god. Dessutom gör Linda och Fredrik ett semmeltest på några av Stockholms populäraste semlor. (Dessutom delar Hans med sig av sina bästa tips att få till en grym semla hemma.) Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http...

Fredrik tar ett snack med filmskaparen och äventyraren Linda Västrik. Fredrik försöker bla förstå hur man rent fysiskt tar sig in i djungeln i djupaste Kongo för att träffa på och lära känna ett nomadfolk, under nästa 10 års tid. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Fac...

Linda tvingar ner Fredrik i sin egen intervjustol och försöker lista ut mer om allt tokigt och galet som han gjort genom åren, det bjuds på skratt och gråt (nästan) samt en hel del livsfilosofier och tankar. Samt vad som kommer kring nya äventyr… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/t...

Fredrik tar ett snack med Tim Bogdanov om livet på toppen, cykling i Anderna och om livet som postgubbe. Tim berättar också om hur kallt det kan vara och hur kan man överlever på toppen trots att man förfryst nästan hela kroppen… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Fac...

Fredrik tar ett snack med urkraften från Östersund, redan 2013 sprang hon som första svenska hela Gröna Bandet, då fick hon ta emot det ärofyllda priset “Årets Svenska Äventyrare”, nu 10 år senare har hon även gjort det Vita Bandet på skidor. Vad har egentligen hänt däremellan… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:&...

Världsrekordhållare löpning på löpband under sex dagar. 729 km Började springa när jag var 37 år efter att hela livet ha spelat olika bollsporter och hatat att springa. Idag som 54 ¨åring innehar jag världsrekordet för löpning på löpband under sex dagar som jag satte i augusti 2023. Helt galet… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala me...

Luta dig tillbaka och njut av det bästa av året som gått, Fredrik väljer favriter och ger dig ett par korta klipp från flera olika möten och poddavsnitt. Dessutom kommer som “efterlysts" ett par nya “Storytime” inspelningar, bara för att det var så länge sedan. Så nu kör vi igång ett nytt härligt år tillsammans! Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika p...

Fredrik Linda och Louise pratar om ett nytt papper är det bästa som finns men också skärmande, så lägger du livspusslet för ett hälsosamt och äventyligt 2024 Dom ger sina bästa tips att lyckas, livhacks, planering och upplägg Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Faceboo...

Fredrik och Linda tar dig med på en hjälp-dig-själv resa kring att sätta ditt kommande nyårslöfte. Vad skall man tänka på, vad är egentligen “hit-raten” på nyårslöften och vad skall du absolut inte göra när du sätter ditt löfte? Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Face...

I detta podcastavsnitt som är på engelska pratar Fredrik med den skotska äventyraren Mark Agnew, nyligen utsedd till European Adventurer of the Year 2023. Fredrik pratar med  Marks om hans otroliga bedrift att paddla genom Nordvästpassagen på bara 103 dagar. En utmaning som många försökt sig på. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i soci...

Fredrik tar ett snack med Eva om att äta mat ute, hur skall man tänka och planera för att kunna sticka ut med familjen på en weekend tripp i skogen, på cykeln eller i kajaken utan att det ska bli för komplicerat, tungt eller tråkigt. Eva delar med sig av smarta detaljer, tips och tankar om vad man behöver för prylar samt konkreta matupplägg och “äta i skogen recept”. Mycket matnyttigt mao :-)&nbsp...

Hur programmerar man sin träning på bästa sätt? Fredrik pratar med Johan om hur man skall tänka kring sin träning, planering och långsiktigt hälsa. Johan är den mjuka, förstående och trevliga coachen som egentligen  är hårdare och coolare än någon annan, han har vunnit flera ultra triathlon tävlingar över hela världen och driver testkliniken Aktivitus i Stockholm. Vill du ge ett bidrag? Https...

Att prata med Josefin och Carolina är helt underbart och galet kul, förklarar Fredrik. De har sån driv och är så kunniga inom smak, hantverk, mat och kan dessutom allt om ekologiska produkter. Vi djupdyker ner i alla händelser och galna historier som de skapat under sina 13 år som ägare av Park Konditori. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i...

Fredrik träffar Susanna som har en lite annorlunda hobby, hon tillsammans med sin man har bestämt sig för att besöka Sveriges 290 kommuners högsta punkterna. Ett inspirerande avsnitt om hur ett äventyr och en idé kan bli en livsstil! Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika...

Stjärnkrögaren Daniel Lindeberg har en gedigen bakgrund som bagare och konditor och mest känd är han nog för att ha varit med att driva stjärnkrogen Frantzén/Lindeberg  ( Frantzén).  Daniel har även hunnit med att jobba på Edsbacka krog, Oaxen, NK-bageriet, Riddarbageriet samt Wienercaféet där han var kreativ ledare.  I oktober 2014 lämnade han citylivet och öppnade Lindeberg Bageri...

Fredrik och Magnus Samuelsson pratar träning, kost och hälsa varvat med massa knasiga historier från Magnus liv som toppatlet, skådespelare och danspartner. Vi pratar även om hur man skall kunna klara av att träna och gymma ofta och hitta balans samt hur man skall tänka för att må bra på lång sikt. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i social...

Dax för en ny säsong med Adventure Academy. Fredrik och Louise, resonerar kring året som gått, den kommande äventyrsutbildningen och att det alltid är lika spännande med nya sökande och nya deras äventyr. Fredrik och Linda är nu helt klara med den tuffaste av utmaningar, nämligen de 3 träningspass per dag som de gjort under 10 dagar, dax för summering och avslut, hur har det egentligen går det för...

Han är 57 år och jobbar som säljare och är helt utan gymvana, alltså en man i sina bästa år som är lite lagom bekväm. Hur har Stefan klarat av 8 Weeks of Dedication och hur ser han på programmet och hans egna resultat? Dax att känna efter, Fredrik och Linda resonerar och “klagar” på alla nya krämpor som såklart kommer krypande efter ett par dagar in i den galna utmaningen 3-10. Vill du ge ett bidr...

Fredrik och Linda startar den galna utmaningen 3-10, ångest och pepp inför 10 dagars träning med 3 pass per dag, hur har vi tänkt? Fredrik träffar underbara tränings-gurun och journalisten Brian van den Brink som har ett helt liv med träning och gym bakom sig. Nu driver han bla siten “Sweaty Business” och har jobbat både som PT, coach men även på kontor hos SATS, Qicraft. Fredrik får en pratstund...

Fredrik sitter ner och pratar med två av de tre tjejer som driver den inspirerande "Tränings-inriktade Podden," Flåset. Tillsammans pratar de om Klassikern, livet, planerna och vad som motiverar dem att pressa sina gränser i olika lopp och utmaningar. Ett avsnitt fullt av inspiration och insikter om träning och personlig utveckling. Lyssna nu och låt dig motiveras! Vill du ge ett bidrag? Https://w...

Björn Suneson tilldelas Årets manliga äventyrare 2022 för hans löpäventyr genom Sverige, då han under 40 dagar, utan support sprungit 215 mil från Smygehuk upp till Treriksröset. Att 75 åriga Björn har ett äventyrligt sinne och fortfarande söker nya utmaningar är naturligtvis en stor inspiration och ett levande bevis på att inget är omöjligt. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningo...

Årets kvinnliga äventyrare 2022, Emma Vånemo, vandrade 650 mil på egen hand genom Afrika. Äventyret startade på Zanzibar utanför Afrikas östkust och avslutades 10 månader senare i Namibia vid Afrikas västra kust. Emma har gjort flera längre äventyr genom åren och hennes bedrifter har inspirerat och motiverat andra kvinnor att liksom Emma våga utmana sig själva och gå utanför sin komfortzon. Vill d...

Fredrik blandar som vanligt njutning och smärta! Bageri Petrus bar hans namn och var ett av Stockholms och Södermalms populäraste bagerier och kaffe, sedan bestämde sig Petrus att lämna stan och öppna bageriet Dåndimpen ute i söderförorten, nu är det påväg att bli lika populärt, hur gör karln? Fredrik delar med sig av sina erfarenheter till Linda som har en dröm om att genomföra ett Björkliden Arc...

VanLife - är det drömmen? Hur funkar det för oss som är lite mindre digitala att klara av att leva som "Digital Nomads eller ett sk “VanLife” Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Facebook:  https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916 Följ Fredrik: Insta...

Fredrik och Linda tar fram glaskulan och undersöker kaffesumpen för att se hur vi kommer träna under kommande år. Vi försöker dela med oss om trender, spaningar och känslor som vi tror du kommer se snart eller redan stött på. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Faceboo...