Träning & Fika

Hur tänker du, hur skall man få till det, vad skall man inte göra. Fredrik och Linda resonerar kring hur, när och varför man skall hålla igång sin träning under sommar och semester.  Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Facebook:  https://www.facebook.com/prof...

Mannen som har gjort nästan allt, tar oss med bakom kulisserna och bjuder på massa detaljer kring sina äventyr, tävlingar, filmer och strapatser, del 1 startar som sig bör med Adventure Racing och livet som elitatlet…  Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Facebook:...

Hur viktigt är det med gott kaffe, ja det är en av sakerna vi snackar om. Men vi drar också ner till Istanbull och öppnar en helt osannolik fika-kedja med svenska bullar, ja Micke och David har massa roliga “stories” i bagaget!  Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika...

Mannen som står upp för vår Svenska Urskog. Fredrik tar ett snack om vart vår natur och skog egentligen är på väg, hur har det blivit så här och vill vi verkligen ha massa kal-hyggen. Ja, hur mår landets gröna guld egentligen, varför har vi den lägsta andelen riktig “urskog” kvar av alla länder i hela Europa, något måste ju vara fel… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Fö...

Fredrik tar ett inspirerande snack med tjejen som gjorde tvärt om.  Efter examen på fina utbildningen i Uppsala, fortsatte Jessica såklart att jobbat med det hon utbildat sig till och gjorde karriär. Men rätt som det var fick hon helt plötsligt nog, hon sa upp sig pluggade om till äventyrsguide uppe i Åre. Nu jobbar hon som vildmarks- och outdoor guide över hela Sverige med mest på skidor, i...

Överlevnadsexperten Niklas Kämpargård och Fredrik pratar om livet, om hur man skall kunna förbereda sig, hur man skall tänka om det går dåligt men också hur vi skall kunna dricka kaffe även efter att jorden gått under. Ett riktigt pepp eller prepp avsnitt alltså :-)  Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram: ...

Att våga misslyckas, att välja familj istället för äventyret, att vara mänsklig, Fredrik sitter ner med super tjejen Linda Åkerberg som precis avbrutit sitt största äventyr efter bara 140 km. Vad hände egentligen? Hur resonerar man innan, under och efter, hur går man vidare, många intressanta vinklar kring äventyr, utmaningar och om att vara människa? Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com...

Fredrik tar ett snack med Johan Messing om tankarna kring  Äventyret. Att paddla och cykla själv med packning från öst till väst mellan de tre huvudstäderna i Norden. Vi försöker också att reda ut om det går att kombinera närheten, hållbarhet och samtidigt anta naturens utmaningar.  Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medi...

Demontränaren och Ur-Närkingen Johan Röjler pratar med Fredrik om livet som tränare, att våga göra något som inte alla andra gör. Men även om att lyckas hålla fokus och försöka bli bäst. Vi pratar såklart om kaffe och att leva livet i metropolen Örebro… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagra...

Fredrik träffar triatleten Louise Gatel som nyligen landat hemma i Sverige och Stockholm efter flera år på University of San Francisco. Det blir mycket snack om träning men även om att leva drömmen på ett stort universitet i Usa och Kalifornien. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/tr...

Fredrik tar ett snack med världens snällaste och coolaste ensamvarg, Markus tar med oss in i skogen där han trivs som bäst, vi pratar om att träna löpning, att hänga med familjen, nya projekt och att våga må bra. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Facebook:  http...

Fredrik tar ett snack med Mattias om livet, om att gå vidare och framförallt om att se framåt. Det blir en hel del snack om hur livet på alpina skid touren och i landslaget var och hur hårt det är att cykla gravel genom Sverige, men även en hel del tips om träning och vad som ger Mattias inspiration och motivation, och kanske en annalkande 40 årskris runt hörnet! Vill du ge ett bidrag? Https://www...

Fredrik tar ett snack om äventyr, vandring och att följa sin dröm med officeren och militären Wilda. Mycket handlar om att inte tveka, att ta steget, sätta ett mål och göra det man vill. Wilda satte upp att 2023 skulle bli hennes bästa år i livet, blev det så och hur ser det ut nu inför 2024… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medi...

Fredrik tar ett snack med den största längdskidor talangen vi haft på länge i Sverige. Det blir självklart prat om träning, kaffe, tjejer och att välja mellan Världscupen och Ski Classics, men också om skillnaden att tävla i ett lag och vara individualist. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.insta...

Fredrik tar ett snack med vinnaren av Årets Kvinnliga Äventyrare 2023, Linnett Andersen. Hon har sedan 2019 genomfört de tre stora vandringarna i USA, och tagit den mäktiga "Triple Crown"-utmärkelsen. Vi pratar om att vandra i Amerika och att våga vara lite rädd ibland… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  ht...

Fredrik tar ett snack med John om att tävla i “äventyr” och om att hålla sig i form under 20 år i rad, går det ens? Han är en riktig tuffing som sedan 2005 tävlat i Adventure Racing och som dessutom blev nyss utsedd till årets svenska äventyrare tillsamman med sitt team SAFAT (Swedish Armed Forces Adventure Team).  Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&am...

Hon åkte sitt första Dakarrally på motorcykel 2002 och vann. Hon kom 54:a totalt med bruten högerhand och en allvarlig muskelblödning i låret. Tuffare tjej får man alltså leta efter. Nu pratar Fredrik om att inspirera tjejer och hur hon orkar satsa på ännu ett Dakarrally nu 22 år efter sitt första, helt galet… Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika pod...

Fredrik tar ett snack med Ola om allt som hänt sedan han som förste svensk tog sig till såväl Nordpolen som Sydpolen. Hur lever han idag, vad kommer härnäst, och om vad som är viktigt idag jämfört med tidigare. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://www.instagram.com/träningochfika Facebook:  https:...

Vi pratar om soloäventyret över Atlanten och att vara mamma och att älska att segla… Hon har seglat över Atlanten till Brasiliens kust, och sedan vidare ner till världens mest fjärran bebodda ö, Tristan da Cunha, sen seglade hon non-stop, utan fungerande motor, från Sydatlanten och över ekvatorn till Skottland. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika po...

Efter tre dagars klättring längs Slovenian route nådde Pierre Olsson toppen av den 6 286 meter höga granitpelaren Nameless Tower i Pakistan, något som placerar honom på listan över de största, svenska bedrifterna i Himalaya genom historien. Pierre klättrade i ett svenskt-spanskt team och de nådde alla toppen genom att klättra i alpin stil och utan att använda fasta rep. Vill du ge ett bidrag? Http...

Fredrik träffar den enda kvinnliga storviltsjägaren i Östafrika. Natasha har inte bara utmanat könsnormer och omdefinierat bilden av den klassiska och sträva jägaren. Hon har också bevisat att det är möjligt att leva ett modernt och nära liv i vildmarken. Med en outtröttlig kärlek och en nära koppling till den magnifika naturen hon omges av, är Natasha ett sant vilddjur. Hon har lyckats förena det...

Fredrik tar en kaffe med äventyraren Robin Trygg som blev Årets Svenska Äventyrare 2016. Han blev det bla för att han visat på stort hjärta och engagemang i samband med den katastrofala jordbävningen i Nepal. Han återvände mot alla odds ett år senare och denna gång kom han hela vägen upp och blev i och med det den förste svensken att ha bestigit Mount Everests nord- och sydsida. Vill du ge ett bid...

Vilket galet lopp det blev, Fredrik och Marko (åkande journalist för Sveriges Radio) går igenom vad som gick snett… och vad som gick bra. Vi tar oss igenom Vasaloppet 2024 och berättar alla detaljer och allt tokigt som händer runt detta stora klassiska evenemang. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier: Instagram:  http://ww...

Fredrik pratar med personligheten och bagaren Conrad Tyrsen som driver det underbara bageriet BAK söder om söder. Det är en driven och härlig bagare Fredrik pratar med, 50 anställda och massa spännande tankar om företagande, kaffe och att alltid ge mer än vad man som gäst kan förvänta sig. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon.com/traningochfika Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:...

Hon blev utsedd till Årets Svenska Kvinnliga Äventyrare både 2014 och 2016. Först för att korsat Grönland från syd (Narsaq) till norr (Qaanaaq) non-stop med sin syster Caroline och sedan för hennes solo äventyr till Sydpolen. Men vad hände sedan? Fredrik tar ett snack med Johanna Davidsson om Mästarnas Mästare, familjen och livet långt upp i norra Norge. Vill du ge ett bidrag? Https://www.patreon....