Träning?

I dagens avsnitt får ni reda på våra bästa hemligheter inom kost och snacks.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt så tar vi upp varför cirkelträning är en bra träningsform samt ger er ett upplägg med hela 10 övningar!! Detta passar perfekt för er som inte känner att ni har tid till träning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt får ni tips på hur ni kan sova bättra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag diskuterar vi mental träning och visualisering. Hur funkar visualisering och vilka effekter ger det? Kan det ge samma effekter som fysisk träning eller är det hittepå? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om hur den psykiska ohälsan ser ut i pandemin och om det finns nåt du kan göra med träning, för att motverka detta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Finns det något koppling mellan personlighet och val av idrott? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur började vi idrotta? Känner vi någon stress med träning och finns det något dåligt med träning? Idag ställde ni frågorna och vi försökte svara! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur viktigt är träningsplanering? Oerhört viktigt! Därför kommer vi idag att gå igenom hur vår träning ser ut samt vad ni kan tänka på när ni ska sätta ihop era pass oavsett om det gäller att bli så stark som möjligt, att bygga så mycket muskler som möjligt, få bättre kondition eller att gå ner i vikt.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

i dagen avsnitt pratar vi om det är någon skillnad på aktiv vs passiv återhämtning. Hur mycket påverkar sömnen dig?  Är det svårare för äldre att återhämta sig? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ashwagandha det nya kosttillskottet som gör dig start som BlackPanter ? I dagens avsnitt pratar vi om kost, dieter och träning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vilka grundrörelser har vi och hur tränas dessa? Vi tar upp vad som är viktigt att tänka på i vardagen och tar även upp vad träningsvärk är samt lite myter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 avsnitt !! Wow! I dagens avsnitt har vi en q&a och svarar på alla era frågor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt kommer vi dela med oss utav träningsupplägg både för löpning och styrka. Vi kommer diskutera vad som kan vara bra att tänka på och vad som är bäst att börja med och vad som kan vara farligt.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagen avsnitt pratar vi om hur ni kan jobba med eran mentala styrka.  Har vi misslyckats med våra mål och hur hanterar vi det? Varför hade Sebastian en penna i munnen för att kunna vara en bättre pt? Allt detta får ni svar på i dagens avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elise Wallén är någon som verkligen brinner för träning och hälsa. Hon är nyligen utbildad PT och har innan det många års erfarenhet inom gruppträning. Hon är även RawFood chef som är en relativt ny kosthållning här i Sverige. Mycket skratt och kloka ord utlovas i dagens avsnitt!! @elisewallen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om era frågor kring rädslor kring hälsa. Är press alltid dåligt? Kan man träna efter en graviditet? Hur kan man komma över sin rädsla att börja på gym ?  Mycket viktiga frågor som ledde till en mycket intressant avsnitt.    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Brandmannen och träningsinspiratören Albin har under flera år inspirerat andra till träning. Förutom sin 365-dagars Challenge så driver han även CF-kuben tillsammans med sin kusin. Hur inspirerar han andra och vad är det som inspirerar honom? https://www.instagram.com/cfkuben/?hl=sv https://www.instagram.com/komdeblirkul/?hl=sv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Funkar punktförbränning? Har man råd att missa ett pass? Hur förbränner man fett på bästa sätt? Ska man stretcha eller inte? Frågorna är många och idag både spräcker vi och tar fram sanningen om några av träningens alla myter! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Motivation är en av de viktigaste delarna för att lyckas med vad du än tar dig an. Det kan vara jobb, skola, en ny hobby eller träning. Utan motivation så blir det mycket svårare att ta sig framåt. Så i dagens avsnitt tar vi upp hur du ska tänka för att hitta din motivation. Vi kommer även lyfta saker och personer som motiverar oss i det vardagliga livet men främst inom träning.  Hosted on Ac...

Kosttillskott har vuxit rejält de senaste åren. Många som tränar använder det för att de hört att kosttillskott ska ge resultat, oftast i form av större och starkare muskler. Men behöver vi verkligen kosttillskott? Är det bra eller dåligt? Eller är det enbart pengar i sjön? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Träning? Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni… Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runtomkring träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Du kommer få lyss...