Trailrunning Geschwätz powered by Salomon!

In dieser Folge werfen wir einen Blick zurück auf unsere Trainingswoche inklusive Arnes Oster Trainingslager und Lars Long Run durch den Schwarzwald am Karfreitag. Außerdem blicken wir auf das EM Sichtungsrennen in Naturns beim Ötzi Trial voraus und Istria100 als Quali Rennen für den UTMB. Im theoretischen Teil schauen wir und das Thema Grundumsatz einmal genauer an. Wie viel Kalorien verbraucht m...

In dieser Folge sprechen wir über die Ergebnisse beim Barkely Marathons und beim Chianti by UTMB. Zwei komplett gegensätzliche Rennen und eine historische Leistung beim Barkley Marathons. Außerdem sprechen wir im heuten Trainingsthema über das Thema Regeneration nach dem Rennen. Wie lange sollte man komplett pausieren? Wie lange keine Intervalle mehr laufen? Was sagt die Literatur und was die eins...

In unserer neunen Serie wollen wir hinter die Kulisse der Profi Läufer und Läuferinnen schauen. Vor allem interessiert uns, wie sollte es anders sein, das Training. Wie trainieren sie? Haben sie einen Coach? Welche Ziele verfolgen sie in ihrem Training und haben sie vielleicht auch eine Einheit die sie gar nicht mögen? In der ersten Folge haben wir mit Ramon Manetsch gesprochen, frischer drittplat...

In dieser Folge vervollständigen wir unsere Serie zum Halbmarathon und besprechen im zweiten Teil vor allem den Renntag. Wie viele Gels? Muss ich Einlaufen? Welche Pace sollte ich angehen? Im zweiten Teil sprechen wir über unser Wochenende beim Trailrunning Symposium des ÖLV in Innsbruck. Wie plant Österreich die Zukunft des österreichischen Trailsports und was ist das Kompetenz Center? #17 - To f...

Halbmarathon ist unser Thema der nächsten beiden Folgen. In der ersten Folge sprechen wir vor allem über das Training. Welche Intervalleinheiten machen Sinn, wo liegt mein Potential auf Halbmarathon und wie lange muss eigentlich der lange Lauf sein? Außerdem haben wir die erste geleakte Startliste des UTMBs 2024 und die Ergebnisse der Deutschen Meisterschaft auf 10km und vom MountainMan Wintertrai...

In der aktuellen Folge haben wir vor allem viele News für euch. Ergebnisse vom Transgrancanaria, ein neuer UTMB Lauf und eine DUV Statistik. Außerdem haben wir eine interessante Frage von Klaus zum Thema Cluster Dextrin bekommen. Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne

In dieser Folge sprechen wir über die starken Ergebnisse beim Sevilla Marathon und den Tarawera Ultra in Neuseeland. Außerdem geben wir einen Ausblick auf den anstehenden Transgrancanaria Ultra und geben euch eine Übersicht über die startenden Eliteathleten. Im Hinblick auf die vergangene Diskussion über den Dopingfall von Stian Angermund haben wir uns die Kölner Liste genauer angeschaut. Was ist...

In der aktuellen Folge sprechen wir über den tragischen Tod von Kelvin Kiptum. Ergebnisse vom Black Canyon Ultra und eine Filmempfehlung. Anschließend widmen wir uns ausgiebig dem Thema Stian Angermund und durchleuchten den positiven Doping Test. Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne

In der aktuellen Folge dreht sich alles um das Thema Anaerobes Schwellen Training. Was ist Laktatverträglichkeit und Toleranz und für wen macht Training an der Anaeroben Schwelle überhaupt Sinn? Brauche ich das als Ultraläufer überhaupt? Außerdem beantworten wir die Frage, was man machen kann, wenn man keine Berge vor der Haustüre hat. Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne Swiss Olympic Leistungs...

In der aktuellen Folge geht es neben den aktuellen News vor allem um das UTMB Statement zu Kilian und Zach Millers E-Mail. Wir stellen euch die Golden Trail National DACH Serie 2024 vor und haben eine erschreckende Studie aus dem Bereich Doping im Ultrasport. Außerdem einen Produkttest der OpenRun Pro Headsets von Shokz inkl. Gewinnspiel. Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne Shokz Headset: https...

Kilian hat sich vorgenommen 2024 mehr über sein Training zu erzählen und seine Insights auch zu teilen. Den ersten Schritt hat er jetzt gemacht, indem er einen ersten Artikel über seine Trainingsphilosophie geteilt hat. Wir fassen für euch den Artikel zusammen und nehmen die wichtigsten Erkenntnisse raus. Außerdem haben wir eine Studie gefunden, warum Kiwi für euren Schlaf eine Bereicherung sein k...

In der aktuellen Folge sprechen wir mit Felix über die vergangene Europameisterschaft im Skibergsteigen. Außerdem besprechen wir News rund um die deutsche Marathon Olympia Qualifikation und haben für euch einen Geheimtipp für die nächsten Jahre im Ultrasport. Abschließend stellt uns Kai ein neues Supplement vor, welches bei den norwegischen Triathleten gerade heiß diskutiert wird. Was kann das ? W...

In der aktuellen Folge diskutieren wir den geleakten Boykottaufruf von Kilian Jornet und Zac Miller des UTMBs. Außerdem die Leistung und Risiken bei kalten Temperaturen Laufen zu gehen, bzw. harte Intervalle zu laufen. Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne

In dieser Folge werfen wir ein Blick auf die Leistungen der Trailelite bei den Silvesterläufen. Außerdem werfen wir ein Blick zurück auf unsere Saisonprognosen für 2023 und stellen neue für 2024 auf! Wir wünschen euch ein frohes neues Jahr 2024 und eine erfolgreiche Saison. Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne

In der letztes Folge des Jahres besprechen wir den zweiten Teil unseres Jahresrückblicks und den DLV Kader Berglauf und Trail 2024. Vielen Dank euch allen für ein Jahr 2023 und guten Rutsch ins neue Jahr!

In dieser Folge haben wir Felix eingeladen und besprechen mit ihm die Thematik "Double Threshold Training". Wie funktioniert das? Was bringt es? Wie setzt man es um und für wen ist es überhaupt eine Option? Außerdem unserer erster Teil des Jahresrückblick 2023. Equipment und Ernährung des Jahres. Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne & Felix & Lisa Trailcamp für Trailrunnerinnen...

In dieser Folge stellen wir Kai vor, der seit November neu in unserem Trainerbüro ist und quatschen mit ihm über seine Vergangenheit im Radsport und welche Parallelen man zum Trailrunning ziehen kann. Viel Spaß bei der aktuellen Folge Lars & Arne & Kai

In der aktuellen besprechen wir VO2max. Was ist das eigentlich und warum und wie steigert man die VO2max. Außerdem war Lars beim MountainMan in Pommelsbrunn unterwegs und berichtet von seinem Lauf durch die verschneite Oberpfalz. Lars und Kim haben den Falke RU Trail getestet und berichten von einer Socke, die oftmals ganz vergessen wir während alle über Schuhe quatschen. 15% bei Falke bis 31.12.2...

In der aktuellen Folge sprechen wir über die verschieden Alternativen zum klassischen Laufen und die korrekte Anpassung des Laufens an die Alternativsportart. Außerdem besprechen wir das Thema mentale Erschöpfung im Alltag und deren Auswirkung auf den Sport und die Trainingseinheiten. Wenn man sich heute einfach mal wieder nicht zu einer Einheit motivieren kann, sondern auf dem Sofa sitzen bleibt....

In der aktuellen Folge sprechen wir über die Bedeutung von Schlaf für das Training und die Regeneration. Außerdem das Phänomen der erhöhten Herzfrequenz am Start eines Rennes aufgrund von Stress oder Nervosität. Viel Spaß beim Zuhören Lars & Arne

In der aktuellen Folge sprechen wir über die neuen Dopingrichtlinien der französischen Athelten, die neue World Trail Majors Serie. Außerdem testen wir die Suunto Wings Kopfhörer, mit welchen man Musik hören und gleichzeitig Umgebungsgeräusche wahrnehmen. Außerdem beantworten wir die Frage ob sich Training nach Gefühl und professionelles Coaching durch einen Coach beißt. Viel Spaß beim Anhören Lar...

In der aktuellen Folge sprechen wir über und mit Lisa, welche seit September unser Coaching Team verstärkt. Außerdem testen wir den Salomon DRX Bliss Straßenlaufschuh. Unser Athlet der Woche ist Birger, welcher vom Kullamannen berichtet. Abschließend haben wir Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel unter die Lupe genommen und hier das Ergänzungsmittel Pillar besonders betrachtet. Viel Spaß beim An...

In der aktuellen Folge sprechen wir mit Claudia über ihre Erlebnisse beim Finale der Golden Trail World Series. Außerdem beantworten wir die Frage warum wir derzeit fast alle unserer Athleten ins VO2max Training schicken. Abschließend geben wir unser Statement zur aktuellen Debatte rund um den UTMB und Gary Robbins ab. Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne

In der aktuellen Folge sprechen wir über die drei großen Rennen des vergangenen Wochenendes. Das Festival des Templiers, die Diagonale de Fous und das Finale der Golden Trail Serie. Link zu unserem Trailcamp: https://www.2peaks.de/2peakscamp Viel Spaß beim Anhören Lars & Arne

In der aktuellen Folge haben wir der KI einfach mal ein paar euer Fragen gestellt und wollten live mal schauen was da raus kommt. Außerdem blicken wir voraus auf das anstehende Finale der Golden Trail Serie. Support- Link: www.2peaks.de/podcast Viel Spaß beim Anhören! Lars & Arne