Trailrunning Geschwätz powered by Salomon!

Achtung, aufgepasst: Diese Woche wird’s leicht nerdig! Erst gibt’s die neuesten Ergebnisse, dann tauchen wir tief in ein Thema ein, das uns alle betrifft – Ermüdung bei Ultras! In den letzten Tagen war viel los im Ausdauersport! Neue Leichtathletik-Rekorde sorgen für Aufsehen und reichlich Gesprächsstoff. In Neuseeland wurde der erste große UTMB-Wettkampf des Jahres ausgetragen – und natürlich gib...

Mittwoch ist wieder da – und es war einiges los im Trainerbüro in Füssen! Eigentlich waren wir die letzten Tage gar nicht im Büro! Arne berichtet von seinen Erlebnissen in Innsbruck bei der Trailrunning-Instruktor-Ausbildung. Stolpern über die Koordinationsleiter? Nur ein kleiner Teil der Ausbildung – und die Offenbarung seiner Schwachstellen! Aber hey, wir wollen ja Coaches werden und nicht die n...

Die Saison ist noch jung! Wer jetzt mit dem Training beginnt, hat noch genug Zeit, seine Sommerziele zu verwirklichen. Doch ist physisches Training wirklich alles, um sich optimal auf den Sommer vorzubereiten? Was braucht es – neben körperlicher Leistungsfähigkeit – für einen langen Wettkampf in den Alpen? Ganz klar: die mentale Komponente! Ohne den Kopf geht nichts – und schon gar kein Ultra! Vie...

Diese Woche setzen wir einen Schlusspunkt unter die letzten Diskussionen und sprechen – vermutlich zum letzten Mal – über Francesco Puppi und Stian Angermund. Verdienen sie eine zweite Chance? Kann Puppi mit einem neuen Sponsor und Angermund trotz seiner Dopingvergangenheit wieder durch sportliche Leistungen statt Skandale glänzen? Vor allem Letzteren behalten wir natürlich weiterhin genau im Blic...

Neue Woche, neue Episode! In dieser Folge diskutieren wir, ob Training eigentlich immer Spaß machen muss. Lars und Arne haben dazu, wie so oft, ganz unterschiedliche Ansichten. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Mountain Attack und das Skitouren-Rennen: Was macht man, wenn man lieber den Berg hinunterrodelt, anstatt ihn hochzugehen? Ein weiteres Thema ist das Coaching von Athletinnen und Athl...

Diese Woche wird es boulevardesk: Wir sprechen über Francesco Puppi. Dass er schnell laufen kann, ist keine Neuigkeit, aber dass er öffentlich Kritik an seinem ehemaligen Arbeitgeber Nike übt – das sorgt für Gesprächsstoff! Puppi beklagt nicht nur das fehlende mediale Interesse an seinem Teamwechsel bzw. dem Ende seines Sponsorenvertrags mit Nike, sondern scheint damit regelrecht selbst die Aufmer...

Das neue Jahr startet mit einem Paukenschlag: Wir Trailläufer haben unseren ersten überführten Doper in den Reihen! Stian Angermund, einer der besten Athleten auf der Marathon-Distanz im Trailrunning, hat die 16-monatige Sperre der französischen Anti-Doping-Behörden akzeptiert und gilt somit offiziell als Dopingsünder im Trailsport. Die Sperre, die nach einem positiven Befund im August 2023 verhän...

Das Jahr ist jung, und Folge 1 ist im Kasten! Lars nimmt uns mit auf seinen Weg zu 3500 Laufkilometern in 2024 – oder wird er am Ende knapp scheitern? Arne hingegen bleibt entspannt und knackt die 4000-Kilometer-Schallmauer scheinbar spielerisch. Wir werfen außerdem einen Blick auf das heißeste Thema im Trailrunning: Welches Team war 2024 das beste? Der Wechsel von Tom Evans weg von Adidas sorgt f...

Heute wird es lang! Macht euch bereit für einen ausgedehnten Dauerlauf zwischen den Feiertagen – wir sorgen für die passende Unterhaltung! Wir sprechen über all das, was im Trailrunning-Jahr 2024 passiert ist, und testen dabei live und ehrlich die neuesten Produkte von Sporthunger. Lohnt sich der Hype um die Energy Gels und Chews von VELOFORTE? Wir finden es heraus! Außerdem küren wir unsere Trail...

In der heutigen Folge dreht sich alles um die Golden Trail Series und ein brandneues Highlight, das für Aufsehen sorgt! Der neue Stopp im Pitztal, genauer gesagt in Mandarfen, lässt die Herzen von Lars und Arne höherschlagen. Ein echtes Trailrunning-Spektakel direkt vor der „Haustür“ – wie könnte man da nicht begeistert sein? Ob die beiden im August live vor Ort sein werden, um von diesem einzigar...

Soziale Medien – Fluch oder Segen für das Trailrunning? Gerade in der Vorweihnachtszeit eine interessante Frage! Braucht es wirklich solch ein Thema, oder wäre es nicht schöner, bei Kerzenschein und Glühwein etwas Besinnliches zu diskutieren? Egal – wir scheuen auch in der Adventszeit keine kontroversen Diskussionen! Doch nicht nur wir geben unseren Senf dazu! Denis Wischniewski, ein Pionier im Tr...

In der heutigen Folge dreht sich alles um den Profisport! Die Golden Trail Serie für nationale Athletinnen und Athleten hat überraschend ihr Ende gefunden und wurde in diesem Jahr zum letzten Mal ausgetragen. Lars und Arne blicken wehmütig zurück und diskutieren die entstandene Lücke: Wie soll es weitergehen, und welche Chancen lassen wir in der DACH-Region eigentlich ungenutzt? Die Trailrunning-W...

Auch ohne Rennen am Wochenende war in der Trailszene einiges los – so ganz ohne Wettkämpfe stimmt das nämlich nicht! Die Anmeldungen für die großen Events sind gestartet oder bereits zum Teil ausgebucht! Wer bei Rennen wie dem Eiger, der Zugspitze oder den Drei Zinnen teilnehmen möchte, hat in den letzten Wochen seine Chance verpasst! Wir diskutieren den großen Run auf begehrte Startplätze, wie et...

Wunsch und Realität können deutlich auseinanderklaffen – und manchmal passen sie einfach nicht zusammen! Das ist das Thema der heutigen Folge. Arne und Lars sitzen in ihrem neuen Büro und sprechen offen über ihre Ziele für 2025. Neue Ziele erfordern jedoch eine klare und ehrliche Fehleranalyse sowie eine aktuelle Bestandsaufnahme ihrer Situation. Und die sieht, ehrlich gesagt, nicht rosig aus: Die...

Mallorca! Wir fliegen nach Malle! Was erleben wir auf der spanischen Mittelmeerinsel? Wer uns kennt, weiß, dass hier kein Urlaub geplant ist – sondern Trailrunning pur! Doch leider läuft alles anders als gedacht: Ein Gewitter sorgt für den Ausfall von zwei Rennen. Lars kann sein Malle-Abenteuer gar nicht erst starten und bleibt am Strand zurück! Wie geht er mit diesem Rennabbruch um, und was sagt...

Lars und Arne stehen in den Startlöchern für Mallorca! Was ist in den letzten Tagen vor dem Abflug noch passiert? Lars hat seinen aller letzten Belastungstest bei den 37 Kilometern des Ostalb-Trails absolviert! Hat der Fuß standgehalten, und wie wird er sich auf den 146 Kilometern von Mallorca schlagen?  Für einen Moment haben wir die Welt des Trailrunnings verlassen und uns dem „Nischensport“ auf...

Diese Woche wird es nicht nur im Podcast etwas länger, sondern auch bei den Backyard Team World Championships! Aber was steckt eigentlich hinter diesem Format? Alex, Arnes Athlet, hat beeindruckende 38 Runden absolviert und teilt seine Erfahrungen vom Rennen. Während viele Nationen schon längst ausgestiegen sind, laufen die Belgier weiter – endlos im Kreis! Wird der Weltrekord von 108 Runden erneu...

Jetzt wird richtig losgelegt! Diese Woche sprechen wir über VO2max-Training – für wen ist das überhaupt sinnvoll? Was hat sich in den letzten Jahren in der Wissenschaft zu hochintensivem Training getan? Wer sollte sich auf Bahn, Straße oder Trail wirklich bis ans Limit quälen – und was braucht es, um diese Herausforderungen zu meistern? Oder wäre es vielleicht besser, die Finger bzw. die Laufschuh...

Wir tauchen insWintertraining ein! Wie geht man’s am besten an, um richtig durchzustarten, bevor es wieder intensiv wird? Lars hat die ultimativen „Regeln“ für den perfekten Neustart nach der Wettkampfsaison parat – bevor es vielleicht direkt in die VO2max- oder Tempophase übergeht. Für alle, die sich unsicher sind, wie sie ihr Training angehen sollen und wissen wollen, wie lange sie nach dem letz...

Was ist gerade in der Trailrunning-Szene los?! Obwohl die Wettkampfsaison sich dem Ende nähert, bleibt es spannend! Szenestar Remi Bonnet plant, nächstes Jahr auf die langen Distanzen umzusteigen – ob das eine gute Idee ist? Coach Arne und Lars diskutieren. Außerdem kehrt die Legende Anton Krupicka zum UTMB zurück! Falls ihr ihn nicht kennt: Seine Frisuren haben Trends gesetzt, und er hat die Szen...

Lars und Arne hatten vor, euch mit einer Folge voller wissenschaftlicher Insights zu überraschen! Doch die Wissenschaft musste warten und wurde kurzerhand auf nächste Woche verschoben. Stattdessen gibt's spannende Infos unter anderem zum letzten Rennen der Golden Trail Serie! Für Lars und Arne nähert sich das Saisonende – und vielleicht sogar das Ende ihrer Trailrunning-Karriere? Auf den Trail...

Wie jede Woche: Nackte Tatsachen gibt es auch in dieser Folge! Am Wildstrubel, trotz Schnee und Eis, wurde ein Trailläufer in knapper Badehose gesichtet! Der neue Trend auf den Trails: Man zieht sich aus! Felix erzählt mit viel Emotionen von seinem DNF beim Transalpine Run. Er schildert seine Erlebnisse und die unterschiedlichen Herausforderungen des Rennens. Schnee und Eis waren dabei nur eines d...

Der Transalpine Run ist in vollem Gange! Unsere Trainerkollegen Lisa und Felix sind mittendrin und berichten von ihren ersten vier Etappen! Drei zentrale Erkenntnisse bringen sie von ihrem alpinen Abenteuer mit: Jeder braucht einen „Uwe“! Winter is coming! Und natürlich – in jedem Sport gibt es einen nackten Flitzer! Lars hat daher für die bevorstehenden, kalten Trailrennen wertvolle Tipps parat....

Der UTMB 2024 ist vorbei! Neue Legenden, Geschichten und Abenteuer wurden geschrieben! Doch nicht jede Geschichte hatte ein Happy-End – manche endeten an diesem Wochenende mit einem DNF, was die Gemüter in der Szene ordentlich aufwühlte. Wie sehen Lars und Arne das Ganze? Ausnahmsweise sind sich die beiden Coaches einig! Auch Denis Wischniewski hat seine Sicht auf den UTMB. Als prägende Figur der...