Trailpodder

Canadian ultrarunner and President of GOMU.org (Global Organization of Multi-Day Ultramarathoners) Trishul Cherns has broken 115 Canadian National Records and logged about 45,000 miles (73,000 km) in 302 ultrarunning races during his 44-year career - not including marathons and shorter races or training - and counting. Trishul joins us with his wife Käären Schilke-Cherns from their home in Catskil...

Buff Trail Tour Finlandilla 2021 toiseksi sijoittunut Pirjo Saukko vastaa 20 kysymykseen valmistautuessaan parhaillaan Vuokatti Hiihto 50km kisaan ja ensimmäiseen alppikisaansa polkujuoksukaudella 2022.

Suunnistuksen maailmanmestari Mårten Boström juoksee nykyään kovaa polkujuoksukisoja maailmalla. Tavoitin Mårtenin Gran Canarialta valmistautumassa 43km Marathon matkalle Transgrancanaria.net 20v juhlakisaan 5.3.2022, joka kuuluu Spartan Trail World Championship sarjaan. Osallistuimme syyskuussa 2021 Nuuksio Classic Trail Marathonille, jossa Mårten juoksi nopeimman ajan voittaen lipun Golden Trail...

Hyvä Suomi! Leijonat ottivat ensimmäisen olympiakultansa jääkiekossa aamuvarhaisella sunnuntaina. Heti lopputuloksen 2-1 ratkettua päätimme treenata Malminkartanonhuipulla Kultaleijonien kunniaksi. Olympiakultajuhlatunkkaus Jättärillä sujui rattoisasti hyvässä seurassa: Elina Järnefelt, Jouni Viskari, Antti ja Leena Rautio sekä vuoristokoira Luna. Myös Kerttu Niskasen pronssi hiihdossa innosti mei...

Ystävänpäivän yllätys: Trailpodder podcastin spesiaalijakson 37 vieraana urheilijan paras ystävä eli fysioterapeutti! 😃 Kävin jälleen kerran Fysios Pasilan asiantuntevassa ja ammattitaitoisessa hoidossa. Fysioterapeutti AMK, manipulatiivinen FT/Maitland-Concept, liikunnanohjaaja Riikka Viitanen antoi hierontaa, akupunktiota ja ESWT (Extracorporeal Shockwave Therapy) -masiinaa käydessämme läpi täm...

Kiinnittäkää turvavyönne, sillä nyt on luvassa vauhdikasta menoa! Jakson 36 vieraana on NUTS Ylläs Pallas 100km 2021 (12h20min) ja Vaarojen Ultramaraton 65km 2020 (7h38min) voittaja Jasmina Nikula Espoosta. Juoksimme tuulisen sunnuntailenkin Maunulan majalta ihaillen talvista Helsingin Keskuspuistoa Jasminan vastatessa 20 kysymykseen.

Keskuspuiston lumi-infernossa lenkkiseurana jäätävän kova huippujuoksija Wille Keihänen. Kuten puuskutuksestani 20 kysymyksen lomassa kuuluu, haastava keli ei 2:22:47 maratoonarin vauhtiin paljoa vaikuta. Keihäsellä on kaksi SM-maraton hopeaa ja kuusi pronssia, sekä puolimaratonin SM-hopea ajalla 1:05:58. Pekka Rantakarin valmennettavana hän on uransa aikana edustanut Helsingin Kisa-Veikkoja, Run...

Jaksossa 34 vieraana Lari Koivu vastaamassa 20 kysymykseen.

TRAILPODDER kauden 2022 avaa jaksolla 33 meidän kulmille Helsinkiin muuttanut Jani Lempinen. Kävimme iltalenkillä juhlistamassa UTMB-arvontavoittojamme tutustumalla talvimyrskyn jälkeisen Keskuspuiston reitteihin. Lunta tuli niskaan ja tuuli ulvoi kun Hallitun Kaatumisen Tapahtumasarja -podcastin isäntänä tunnettu Jani sai kunnian testata uutta formaattia 20 kysymystä. Kuunnelkaa omilla talvilenke...

Perinteiset uudenvuoden lupaukset ovat niin buumereiden touhua. Muutos kohti parempaa tulevaisuutta voi alkaa elämässäsi jo nyt 21.12. talvipäivänseisauksena! Viral Vegans on uusi eläinoikeuksien puolesta kampanjoiva yhteisö, johon liityin itsekin. Kävimme hyytävän kylmällä otsalamppulenkillä vuoden pimeimpään aikaan perustajajäsen Benjamin Pitkäsen kanssa. Vegaanikollega Benjamin on aktiivinen 24...

La Sportiva Finland tiimin Rovaniemen vakiovieras Antti Itkonen jälleen kanssamme mukana podaamassa voimaharjoittelun lomassa Ounasvaaran kupeessa. Aiheenamme on La Sportivan ideoima alamäkihaaste 13.-31.12.2021. Suorittamalla yhden kuudesta lyhyestä alamäkisegmentistä Stravassa voit voittaa arvonnassa NUTS Ylläs Pallas kisapaikan valitsemallesi ultramatkalle (66, 100 tai 160 km) ensi kesänä!

Sähköautojen määrä on vuosittain tuplaantunut ja tulee kasvamaan yhä voimakkaammin lähivuosina. Energiateollisuus ry:n asiantuntija Tuukka Heikkilä esittelee tyypillisellä modernilla sähköautolla ajamista käytännössä tien päällä. Sen jälkeen hän vastaa ympäristötietoisten ja ekologista elämäntapaa suosivien polkujuoksijoiden mieliä askarruttaviin yleisimpiin aiheeseen liittyviin kysymyksiin.

Tunti trendikästä jutustelua polkujuoksusta arvoisan kollegan kanssa. Jaksoon 29 saapui vieraaksi tunnettu Strava Local Legend, itse Timo Väistö Juosten kahville pödkäästistä. Yhteisenä mottonamme on ”Ei järjellä vaan tunteella, ja syvään päähän”. 2021 todistin livenä UltraTimo2.0 huikean maaliintulon NUTS Ylläs Pallas 100km kisassa Äkäslompolon ydinkeskustassa. 2022 tavoitteet on asetettu korkeal...

Team La Sportiva Finland kaverit Antti Itkonen Rovaniemeltä ja Ville Siukkola Tampereelta tarjoilevat tässä megajaksossa valmentajien parhaat vinkit 2022 toukokuun NUTS Karhunkierros (166, 83, 55, 34 ja 13 km) sekä heinäkuun NUTS Ylläs Pallas (160, 100, 66 ja 37 km) kisoihin valmistautuville polkujuoksijoille. Kuva: Rami Valonen / OAC Finland.

Lenkkikaverina jälleen Helsingin keskuspuistossa Vaarojen Ultra 130km Finisher Mikko Pesonen. Hän näki Kolin synkässä metsässä jo Transformerin, mikä lupaa mielenkiintoisia ultrapolkujuoksuja ensi vuodelle. Suosittelin La Sportivan Lavaredo Ultra Trail 120km kisaa kesäkuussa 2022, mutta Mikko harkitsee myös saman kisan lyhyempää matkaa Ultra Dolomites 80km.

Nyt oli raudanlujaa ja kiinnostavaa sunnuntailenkkiseuraa, kun vieraaksi podcastiin tuli 10x Ironman Hannu Junkkaala. Hannu voitti äskettäin hyvin menneestä Köpiksen Ironman kisasta himoitun paikan Havaijin Ironmanille lokakuussa 2022. Tässä jaksossa hän murtaa seuraavat 10 myyttiä, jotka haittaavat triathlonin harrastamista: 1. Uimataidon puute/heikkous ja avovesiuinnin pelko. 2. Ajanpuute ja tre...

Filosofian maisteri Teemu Arppe toimii kemian opettajana, käy gallerioissa, keräilee taidetta ja syö roskiksista dyykkaamiaan jätteitä. Dygaani Onni Tonkijan ruokamenot 2021 ovat pyöreät nolla euroa. Vegaaneista poiketen fregaani käyttää myös eläintuotteita, mutta vain jos ne on heitetty pois. Ilmaistelija Onni juoksee hylätyn ruoan perässä vähentääkseen hävikkiä ja ympäristön kuormitusta. Teemme...

Kaija ja Ilkka Erkkilä edustavat aitoa ja alkuperäistä tamperelaista roskasakkia jo vuodesta 2011. Sieltä he ovat tänä syksynä saapuneet Hämeenlinnan ja Hyvinkään kautta Helsinkiin. Roskasakki on 10 vuodessa kerännyt 1,16 miljoonaa tupakantumppia ja 3720 muovikassillista roskaa. Nyt Kristian Pekkalan Roskasakista kertova dokkarileffa ’The wise don’t litter, for others it’s forbidden’ tuplapalkitti...

La Sportiva Finland tiimikaveri Antti Itkonen soittelee Rovaniemen rinteiltä. Huippupolkujuoksija tekee nopean 5-vuotiskatsauksen 2018-2022 tunnissa: kisamenestysvuosi 2018, loukkaantuminen 2019 ennen pääkisaa, koronavuosi 2020 sooloseikkailuineen sekä tietysti kulunut vaiherikas kausi. Mitä tapahtui NUTS Karhunkierros ja UTMB kisoissa? Miksi NUTS Distance 300 osallistuminen peruuntui? Mikä on Ant...

Nelinkertainen Tromsø Mountain Ultra finisher Saana Heinänen kertoo Tromssan kuulumisia etäpodcastissa. Saana juoksi tänä vuonna upeasti NUTS Ylläs Pallas 100km maaliin, vaikka alkuvuoden treeniohjelmaa sotki plantaar fasciitis. Kisan jälkeen korona pilasi perheen kesäloman. Syksyllä treenit ovat onneksi alkaneet taas sujua, koska joulukuussa on suunnitelmissa maraton. Saana antaa pari hyvää vinkk...

Neuropsykologi Kaisu Paulanto on somessa Roskajuoksijan päiväkirja. Hänet tunnetaan ahkerana ploggaajana, joka on poiminut maasta yli 10600 käytettyä kasvomaskia. Kävimme Keimolassa sunnuntailenkillä keräten kolme kassillista roskia. Haruki Murakamin kirja Mistä puhun kun puhun juoksemisesta innosti Kaisun Tokion, Berliinin, Lontoon, Chicagon ja New Yorkin maratoneille sekä NUTS Ylläs Pallas polku...

Anthony Gullsten on boulder-kiipeilyn Pohjoismaitten mestari 2013, -15, -16, -19 ja -21 Lisäksi Andy on sekä köysi- että boulder-kiipeilyn Suomen mestari 2019. Hän on kiivennyt ensimmäisenä suomalaisena 9a kallioreitin. Bodom Trail polkujuoksukisassa kesäkuussa saimme idean tehdä yhdessä podcastin: Andy kyselee ultra- ja polkujuoksusta ja minä taas kiipeilystä ja boulderoinnista. Kävimme treenaama...

Juuso Simpanen voitti 2021 kaikki kolme Ultra Trail Tour Finland polkujuoksukisaa uudella reittiennätyksellä: NUTS Karhunkierros 166km, NUTS Ylläs Pallas 160km ja Vaarojen Ultra 130km. Kävin lenkillä Juuson kanssa Helsingin keskuspuistossa. Näin NUTS Karhunkierros 166km 2021 ensimmäinen ja viimeinen maaliintulija tekivät historiallisen yhteistreenin. Sain ammennettua Juusolta roppakaupalla vinkkej...

TRAILPODDER podcastin kautta tunnetuksi tullut ultrajuoksija Mikki Kunttu tekee näyttävän paluun juoksemalla tähän asti pisimmän ja rankimman polkujuoksukisansa Vaarojen Maraton Ultra 130km. Autenttisilla pelipaikoilla Kolilla viimeisessä nousussa livenä taltioitu sykähdyttävän ikimuistoinen maaliintulo lauantai-iltana. Tuonelan Kuokan koutsi GM Purho soittaa mikkimobiiliin sunnuntaina ja tekee vi...

Valmis tai ei, Vaarojen Maraton juostaan taas lokakuun alussa. Olemme Mikko Pesosen kanssa ensi kertaa mukana. Tarjolla olisi ollut Vaarojen Pyrähdys 7km, Puolikas 21km, Maraton 43km ja Extreme 65km. Reittivalintamme osui kuitenkin pisimpään eli Vaarojen Ultraan, jossa 65km kierretään kahdesti eli yhteensä 130km. Perjantaina lokakuun 1. päivä starttaamme klo 18 yön selkään Kolin jylhissä kansallis...