Trailpodder

Trailpodder polkucast jakson 141 vieraana Johanna Antila, joka juoksi 2025 ensimmäisenä suomalaisnaisena kaksi erilaista legendaarista satamailista polkukisaa: Western States 100 Endurance Run kesäkuussa (USA, 161 km, 19:13:16, 12. sija, cut-off 30h, juoksijoita 369) ja 32éme Grand Raid de la Réunion - La Diagonale des Fous lokakuussa (Ranska, 175 km, 35:08:26, 6. sija, cut-off 66h, juoksijoita 30...

Trailpodder polkucast jakson 140 vieraana äskettäin Kullamannen by UTMB satamailisen (173 km, 2300 m+) vuorokaudessa (24h 26min) pistellyt, jaksosta 104 tuttu Petra Peuhu. Kierrämme kauniin poutaisessa syyssäässä kotipuistoani vajaan tunnin ympäri ja selvitämme perin pohjin, mikä houkuttaa polkujuoksijoita Etelä-Ruotsin länsirannikolle Skåneen loka-marraskuun vaihteessa. Kaverille kyselen kisajärj...

Trailpodderin jaksosta 120 tuttu valmentaja ja polkujuoksija Pyry Liukkonen palaa jälleen vieraaksemme jaksoon 139 Ausseista 13,300 km etäisyydeltä. Käymme läpi Pyryn 2025 ultrakisat: miehen ensimmäinen satamailinen Tarawera Ultra Trail (163km), NUTS Karhunkierros 166km ja Harry’s King of the Hill uusi versio - Pyry sijoittui jaetulle ensimmäiselle sijalle 2024. Puhumme myös kiinnostavista ajankoh...

Trailpodder polkucast jakson 138 vieraana Ihmisraastin podcastin isäntä Samu Herttuainen. Sen sijaan, että olisin istuutunut raastotuoliin toistamiseen kävimmekin kevyellä polkulenkillä syksyisessä keskuspuistossa. Samu kertoo miksi Ihmisraastimen loppuvuosi peruuntui — ja miten hän innostui vaalimaan terveyttään ja hyvinvointiaan. Löytyykö totuus tulevaisuudessa kenties yllättäen polkujuoksusta?

Trailpodder jaksossa 137 pyörävelho Tom Nylund herättää vanhan Giant Talon -maastopyöräni puolessa tunnissa henkiin ja antaa vinkkejä pyörän kunnossapitoon. Alumiinirunko, ohjaustanko, satula, polkimet, 27 vaihdetta ja 27” renkaat ja vanteet pääsivät jatkoon puhdistuksen jälkeen. Pyörän pesu ja voitelu käytön jälkeen onkin tärkeää. Kaupungeissa saattaa olla pyörien omatoimisia huolto- ja pesupiste...

NUTS toimitusjohtaja, opettaja ja partiolainen Eppu Lumme ei Suomen polkujuoksuskenessä laajoja esittelyjä kaipaa. Hän sai tulikasteen Masokistin Unelmassa, hurahti lajin pariin Vaarojen Maratonilla 2008 ja juoksi sen 10 kertaa maaliin. Eppu vastasi nopeasti kasvavaan tapahtumakysyntään perustamalla 2013 legendaariset NUTS Karhunkierros ja Ylläs Pallas kisat. Trailpodder polkucast jaksossa 136 Epp...

Trailpodder polkucast jakson 135 lenkkivieraana keskuspuiston poluilla Mladen Zagorac, joka kertoo uudesta kirjastaan Eleven Degrees - Running from Helsinki to North Cape. Helsinkiläinen seikkailujuoksija lähti Kaivopuiston rannasta Vapun jälkeisenä aamuna ja juoksi toukokuussa 2022 yksin lastenrattaita teitä pitkin työntäen Nordkappiin merenrannalle. 25 vuotta juoksua harrastanut Mladen taivalsi...

Druimaar ideoi meille tämän Trailpodder jakson 134, jonka yllätysvieraana on ultrakisojen kisojen väsymätön tuki Marre Kukkonen. Kävelylenkillä Keskuspuistossa Marre kertoo pyyteettömästä vapaaehtoistyöstään erilaisissa juoksutapahtumissa vuosien varrella. Me polkujuoksijat arvostamme Marren kaltaisia hyväntekijöitä ja avustajia todella korkealle, koska ilman heitä ei laadukkaita ja turvallisia ta...

Trailpodder polkucast jakson 133 vieraana Janne Kallinen ja aiheena Aonach.xyz lisäravinteet polkujuoksijoille. Paikka on Kulttuurisauna Merihaassa Helsingin uuden sillan kupeessa. Saunalla oli vuorossa ”hiljainen ilta”, mutta se ei meitä haitannut, koska teimme haastattelun reippaalla kävelylenkillä Mustikkamaan ympäri. Janne kertoo oleellisia kokemuksia ja havaintoja nykyisin tarjolla olevista l...

TrailPodder polkucastin jakson 132 vieraana lenkillä kestävyyskuntoilija ja tuore esikoiskirjailija Olli Kopakkala. Juuri julkaistu kirja Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle kertoo, miten laiska ja huonokuntoinen ihminen pystyy juoksemaan 300 kilometrin polkuseikkailun tai läpäisemään triathloneja. NUTS 300 finisher ja MM-tuplatriathlonin viides Olli on tehnyt tämän ja neuvoo, miten sinäkin...

Ultrajuoksija ja eräopas Petteri Veijonen nyt jo kolmannen kerran TrailPodder polkucast vieraana. Edelliset jaksot olivat 116 (Spartathlon) ja 71 (UTTF). Tässä jaksossa 131 Petteri kertoo tulevien pikavaelluksiensa tarjoamista mahdollisuuksista polkujuoksijoille. Lähitulevaisuudessa sinäkin voit huiputtaa vaikka kaikki Suomen tonniset tunturit (yhteensä 33 kpl) opastetuissa ryhmissä suhteellisen k...

TrailPodder polkucastin jaksossa 130 Keskuspuiston poluilla vieraanamme kokenut huipputriathleetti ja valmentaja Juuso Manninen, joka saavutti arvostetussa ja haastavassa Norseman Xtri -triathlonin 2025 MM-kisassa Norjassa pronssimitalin.

Iltalenkillä Helsingin Keskuspuistossa vieraana jo kolmannen kerran Janne Snellman ja Into-koira. Ultrapitkä 2h10min jakso teki uuden TrailPodder PolkuCast ennätyksen. Edelliset jaksot olivat numero 3 (2021) ja 107 (2024). Vaihdoimme vegaanisia kuulumisia ja juttelimme harjoittelusta ja valmistautumisesta kunnes kesäinen sadekuuro yllätti. Suunnittelen parhaillaan heinäkuun Nuts 300 -seikkailutapa...

Johannes Parkkonen on vuosien varrella innostanut minua ja montaa muutakin lähtemään tavoittelemaan maailman satamailisia polku-ultria kuten Western States, jonka hän suoritti 2015. Käymme Helsingin keskuspuiston poluilla Johanneksen kanssa läpi hänen kaikki muutkin satamailisensa: South Downs Way & North Downs Way (UK), UTMB eli Ultra Trail Mont Blanc (4X), Istria (Kroatia), Andorra UT, UT Mo...

TrailPodder polkucast jaksossa 127 käymme lenkillä Helsingin Keskuspuiston poluilla Johanna Antilan kanssa. Hän voitti äskettäin Ultra Trail Chianti Castles 120km kisassa Italiassa tavoitellun Golden Ticketin Western States 100-mailiseen (161km) Kaliforniassa kesäkuun lopulla. Johannalla on siis vain pari kuukautta aikaa valmistautua tähän vanhaan, arvostettuun ja kovatasoiseen polku-ultraan, joho...

Huippusuosittu vakiovieraamme Ville Maksimainen kertoo menestyksekkään Winter Spine Race 2025 vaiheet. Kertaamme myös vuoden 2024 superrankat kohokohdat eli Snowdonia satamailisen, Lapland Wilderness Challenge erämaasuunnistusseikkailun Jussi Lehtosen kanssa, ja keskeytyneen Tor des Geants alppiklassikon valmistautumisineen. TrailPodder podcast jakso 126 löytyy Spotify ja Apple alustoilla sekä net...

TrailPodder podcast jakson 125 luontolenkillä vieraana maastopyöräilijä, lintubongari ja tanssija Tom Nylund. Helsingin keskuspuistossa havainnoimme pari kanahaukkaa ja käpytikan. Tom kertoi tanssin hyödyistä polkujuoksijalle. Tanssin ja polkujuoksun yhdistäminen tarjoaa polkujuoksijalle ainutlaatuisen mahdollisuuden kehittää sekä fyysistä että henkistä suorituskykyä. Tanssiharrastuksesta saatavat...

TrailPodder podijaksossa 124 vieraaksemme saapuu jälleen Suomen kärkiultrajuoksija Max Moberg, joka haastoi itsensä Britannian brutaaleimpaan ultrakisaan, Montane Winter Spine Race . Tämä 268 mailin (431 km) pituinen polkujuoksukilpailu kulkee koko Pennine Way -reitin halki Englannin selkärangan Manchesterista Skotlantiin tammikuun talvisissa olosuhteissa. Max ei ainoastaan selviytynyt reitin haas...

Vieraana Viron urheilun monitoimimies René Meimer. Muistelemme Tallinnassa Renén urheilu-uraa, joka alkoi hiihdon, mäkihypyn ja yhdistetyn parissa. René on liikkunut koko ikänsä ja juossut yli 50 maratonia, joista kaikki alle 3 tuntiin ja nopeimmillaan aikaan 2:27:37. Edelläkävijänä René on järjestänyt aikoinaan ensimmäisten joukossa 50 km polku-ultra juoksukisan, johon myös itse osallistui. Hän o...

TRAILPODDER joulujakson vieraana on vaeltaja, seikkailija ja matkailualan monitoiminainen Suvi Ahonen. Lapsesta asti luonnossa retkeillyt Suvi innostui Veikka Gustafssonin vuorikiipeilyistä vaeltamaan Annapurna Circuitin Nepalissa 2010. Tämän jälkeen paluuta ei enää ollut. Suvi on vaeltanut ympäri maailmaa useita tuhansien kilometrien polkureittejä kuten Uusi-Seelannin Te Araroa Trail 3000 km sekä...

TRAILPODDER Podcast jakson 121 vieraana Juhani Pitkänen, tunnettu ja suositeltu polku/ultrajuoksu, maraton, triathlon ja voimanosto lajien valmentaja ja harrastaja Vantaalta. K3 Fitness löytyy netistä https://k3fitness.fi/ ja myös Instagramista ja TikTokista. Juhani on vegaani kuten minäkin, joten tässä vielä Vegaanihaaste - kannattaa kokeilla kasvisruokaa tammikuussa https://vegaanihaaste.fi/

Australian King of the Hill -kisan voittaja Pyry Liukkonen etähaastattelussa. Tähän asti kaukaisin vieraamme Pyry asuu kesäisessä Cairnsissa 13300 kilometrin päässä talveen valmistautuvasta Helsingistä. Pyry sijoittui jaetulle ensimmäiselle sijalle Melbournen tienoilla uudessa Backyard -tyyppisessä Hardcore Harry’s mäkikisassa 75 kierroksen/tunnin tuloksella, juosten 240 km ja kiiveten ilman sauvo...

TRAILPODDER Podcast 119 - Johnny Salo: TransContinental Race 1929 Guinness World Records: ”The longest race ever staged was the 1929 trans-continental race from New York City to Los Angeles, California, USA of 5,850 km (3,635 miles). The Finnish-born Johnny Salo (1893-1931) was the winner in 1929 in 79 days, from 31 March to 17 June. His elapsed time of 525 hr 57 min 20 sec (averaging 11.12 km/h (...

Theodore Arnold Haultain (1857-1941) was a British writer. His first original contribution to American magazines was a long essay on "Walks and Walking Tours," printed in the Atlantic for October, 1903. It is a collection of essays that celebrates the experience of walking in the natural world. Haultain argues that walking is more than just a form of exercise, but a spiritual practice that allows...

Eevi Bengs oli TRAILPODDER jaksossa 110 heti NUTS300 voiton ja reittiennätyksen jälkeen. Nyt Eevi kertoo samoissa merkeissä sujuneesta Vaarojen Maraton 130 km ultramatkasta, jossa hän juoksi ensi kertaa otsalampun kanssa läpi yön murskaten reittiennätyksen lisäksi sormensa. Juttelemme myös Ylen artikkelista Suomen polkujuoksun hiipumisesta, Eevin palautumisesta, Nuuksio Classic 72 km voitosta Solv...