Александра Долецкая

Тонкая настройка

Education RU ↓ 5 episodes

Ты всё делаешь правильно. Держишь, справляешься, не жалуешься. И при этом внутри — как будто тебя там нет.«Тонкая настройка» — подкаст для тех, кто уже умеет быть сильным. И устал от этого. Здесь не учат становиться лучше. Здесь возвращают к себе — настоящему, неидеальному, цельному. К моменту, когда можно выдохнуть и сказать: «Да, это я. И это тоже я. Всё во мне имеет место».Каждый выпуск — это разговор с собой, который вы давно откладывали. Без давления, без шаблонов, без пустых обещаний. Только честность, тишина и пространство быть таким, как есть. Поддержать подкаст можно здесь: https://pa...

Author

Александра Долецкая

Episodes

Часть 3. Как рождается внутреннее достоинство. Нейропластичность и путь выхода из травмы 06.07.2026 24:26

Спасибо, что слушаете этот подкаст! Надеюсь, вы нашли его для себя интересным! Он создаётся независимо и существует благодаря времени, энергии и поддержке слушателей. Если вам откликаются темы, истории и разговоры, вы можете поддержать проект любой комфортной суммой здесь: https://pay.cloudtips.ru/p/42f1f318 Каждый вклад помогает выпускать новые эпизоды и развивать подкаст

Часть 2. Нарциссическая травма: стыд и другие последствия 30.06.2026 21:31

Часть 1. Почему нам так важно быть увиденными. Здоровый нарциссизм без искажений 17.06.2026 20:37

Некрасивая 18.05.2026 8:23

Всегда чуть-чуть ребенок 15.05.2026 8:04