Ton tremplin

Parce qu’on mérite mieux que la vieille version de nous-même qui se trouve pleins d’excuses! Dans cet épisode, je te parle avec amour et de façon un peu cru de quelques excuses que j’ai eu! Préparez toi! 2022 nous prépare pleins de belles choses dont notre version 2.0!  Bonne écoute! 

Je te partage un truc que j’utilise souvent pour me sortir d’un moment frustrant, fâchant ou négatif! Tu vas voir, ca peut avoir l’air super simple mais ca peut aussi faire une grande différence dans un journée bof! J’espère que tu mettras mes trucs en pratique pour trouver ton Mindset-Reset. Surtout, Laisses toi le temps de mettre en pratique ce qui fonctionne pour toi! Bonne écoute!

On a tous peur de comment les gens nous perçoivent ou de ce que les gens disent de nous! Mais si les gens ne passaient pas autant de temps a penser a nous que l'on croit? Qu'est ce que tu ferais? Qu'est ce que tu changerais? Passerais-tu a l'action? Sortirais-tu de la zone de confort? J'espère t'inspirer a réfléchir sur ce que ton cœur veut! Pas ce que ta tête te retient de faire par peur! Bonne é...

Et oui! tu as bien lu! Jai échoué le défi que je m'étais lancé! J'avais envie de te partager mes apprentissages et aussi de dédramatiser l'échec! Jaime beaucoup dire : sois j'apprends, sois je réussis! et c'est exactement ce qui c'est produits pendant mon défi!  Bonne écoute! 

J'ai eu la chance de recevoir un homme qui m'inspire énormément par sa force de caractère et son mindset! Stephan Casselman nous partage son cheminement avec beaucoup d'ouverture. Il nous parle d'anxiété, d'alcoolisme, de toxicomanie et surtout de comment il s'en est sortie. Son parcours de vie difficile lui a donner une immense force de caractère et j'espère avoir réussit a faire ressortir sa for...

Je te partage Mon Guide de Survie du temps des fêtes pour arriver au 3 janvier bien dans ta tête et dans ton corps! L'idée est de trouver ton équilibre et j'espère que ma façon de faire pourra t'aider!  N'hésites pas a appliquer ses trucs lors des weekends ou même en semaine!  Bonne écoute! 

Notre cerveau va toujours a 100 a l'heure et on se parle constamment. Mais est-ce que ce qu'on se dit nous aide a améliorer? Ou on se ralenti plus qu'autre chose? Ne soit pas cette CAROLE! hahaha mes excuses a toutes les caroles de ce monde! je vous aime! Bonne écoute!

Je vous partage mes constatations depuis le depuis de mon challenge de 75 jours! On va jaser, alimentation, sommeil, règles et focus mental! Bonne écoute! 

Nous avons tous vécus des évènements troublants et un peu traumatisant (et malheureusement, nous en vivrons encore!). Mais pourquoi ne pas utiliser ses évènements pour aller chercher de la force et nous aider a avancer. Puiser notre force dans notre cheminement et grandir!  On effleure aussi le sujet très tabou des fausses couche en espérant le rendre moins tabou et peut-être t'aider a t'allé...

Certains mots ont une connotation négative et on les dit et on les répète sans arrêt! C'est un peu comme cogner sur le clou et a chaque fois qu'on cogne, on augmente la négativité, le pessimisme et même le stress! Alors comment changer ca? Je te partage mes trucs dans l'épisode! bonne écoute! Pssssst! L'auteur que je nomme est Robin Sharma :)

Ca fait déjà un petit bout que je me suis donnée le défi de faire le #75HARD challenge. Dans cet épisode, Je t'explique tous les détails de mon projet, les détails du challenge et le pourquoi derrière ce secret! 

Je suis certaine que tu as déjà entendu cette phrase après avoir démarré l’entrainement, avoir changer de travail ou avoir démarrer ton entreprise! Si oui, sois fière! Ca veut dire que tu es exactement au bon endroit pour évoluer! Ca veut dire que tu fais des choix différents et tu obtiendras des résultats différents! Lèves la tête girl et sois fière de toi!

Je suis certaine que tu as déjà entendu la fameuse phrase: On doit apprécier le chemin et pas seulement la destination! C'est exactement de ca que je te parle dans cet épisode! Si le sujet te touche, n'hésites pas a partager! Bonne écoute! 

Il y a quelques jours, nous avons eu une panne de Facebook et Instagram. Certains n'ont peut-être pas réagît! Certains on peut-être paniqué! Aujourd'hui, on réfléchit ensemble sur notre consommation des réseaux. Que choisit-on de regarder! Bonne écoute et bonne réflexion!

Aujourd'hui, j'ai l'honneur de recevoir une spécialiste en comportement canin. Gabrielle nous parle de son cheminement, son entreprise de consultation canine a domicile, de son amour pour les beldis et de ses projets a venir! Pour magasiner ou pour prendre rendez-vous pour une consultation, visites sa page Instagram: pattes.en.folie ou encore son site web: pattesenfolie.com

On ne peut pas changer les évènements de la vie mais on peut choisir notre façon de faire face a ses évènements! Voici un épisodes ou on réfléchit ensemble a comment faire face a la vie! Bonne écoute! 

J'ai l'immense honneur de recevoir Nathalie Rebelo qui vient nous parler de son métier hors du commun: agent de bord! Nathalie nous explique comment elle réussit a jongler entre son mariage, sa vie de famille, son travail et ses entrainements. Elle nous fait aussi rêver avec de nombreuses idées voyages! Avis aux romantiques: tu dois écouter l'épisode! Bonne écoute! 

As-tu déjà remarqué la façon dont tu te parles? et les mots que tu te répètes? Est-ce qu'ils sont positifs ou plutôt négatifs? Je te partage ma méthode pour faire le switch et passer d'un discours mental négatif a un discours mental positif! bonne écoute! 

Aujourd'hui, je te partage ce qui a été mon tremplin pour finalement me reprendre en main et débuter mon parcours sante!

Tu es sans doute comme moi: pas du tout matinale et tu te dis que ce n'est pas pour toi le matin! Je pense que notre routine peut avoir un impact sur notre journée au complet! alors, je te partage mes trucs pour améliorer ta routine du matin et ainsi changer ton humeur et ta productivité!

J'ai envie de te parler d'un sujet chaud lorsqu'il s'agit d'entrainement : la motivation! J'espère pouvoir t'aider a passer a l'action parce que c'est la, a mon avis, qu'on trouve la motivation!

Et c’est partie pour le podcast Ton tremplin! Ce premier épisode vise a t’expliquer d’où vient l’idée du podcast! Bonne écoute!