Tomasz Jeżewski - ZawałOFFcy

Wsadź kij w mrowisko! Społeczny alkoholowy wstyd... Podczas mojej rozmowy z Martą Jaskulską poruszymy takie zagadanienia jak: Dlaczego ludzie sięgają po alkohol i jakie pełni on funkcje w ich życiu? Jakie są psychologiczne skutki spożywania alkoholu? Czy istnieją zdrowe i niezdrowe sposoby spożywania alkoholu? Czy można pić świadomie i odpowiedzialnie? Jak to robić?

Czy detoks naprawdę działa? Jakie są najlepsze sposoby na naturalne oczyszczanie organizmu? W moim najnowszym filmie #ZawałOFFcy wraz z dietetyczką kliniczną Marta Michalska-Wosztyl rozwiewamy mity i pokazują sprawdzone metody na zdrową wątrobę i jelita. Jeśli zależy Ci na dobrym samopoczuciu i zdrowiu, koniecznie zobacz ten odcinek!

W najnowszym odcinku poruszyliśmy niezwykle ważny temat, który idealnie wpisuje się w początek roku – „Nowa Ja” i wprowadzanie zdrowych nawyków. 

Co poszło nie tak? W naszym najnowszym odcinku omówimy dramatyczny przypadek rodziców, którzy wybrali dla swojego 3-letniego dziecka dietę składającą się wyłącznie z owoców. Skutki? Poważne niedożywienie i zagrożenie życia!

Czy zastanawialiście się kiedyś, jaki wpływ ma alkohol na nasze codzienne życie, zdrowie i psychikę? W naszym najnowszym odcinku poruszamy ten temat w sposób przystępny i inspirujący! Gość specjalny: Marta Jaskulska – twórczyni wyjątkowego projektu w mediach społecznościowych, która podzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem.

W najnowszym odcinku naszego podcastu przedstawiamy ważny temat, jakim jest fizjoterapia. Nasz ekspert dzieli się wiedzą na temat najlepszych praktyk dbania o ciało i jak unikać powszechnych problemów zdrowotnych. Dowiedz się, jak fizjoterapia może zmienić Twoje podejście do codziennych aktywności!

Jak odpowiednie odżywianie i zmiany w stylu życia mogą korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Czego się dowiesz? Dlaczego profilaktyka zdrowotna jest tak ważna? Jak dieta roślinna wpływa na zdrowie serca? Jakie badania warto regularnie wykonywać, aby monitorować zdrowie układu krążenia? Profil lipidowy (poziom cholesterolu, trójglicerydów). Badanie poziomu cukru we krwi i insulinooporności. Poziom m...

W dzisiejszym odcinku specjalnym #PsychoZawałOFFców rozmawiamy z psycholog Weroniką Trzmielewską o zdrowiu psychicznym i sposobach radzenia sobie ze stresem oraz trudnościami, które spotykają każdego z nas. 🔹 Dlaczego warto dbać o zdrowie psychiczne na co dzień?  🔹 Jakie techniki mogą pomóc w lepszym samopoczuciu?  🔹 Czy rozmowa z psychologiem może odmienić nasze spojrzenie na problemy?

Czy zastanawiasz się, czy gluten jest szkodliwy dla Ciebie lub Twojej rodziny? Zapraszamy do obejrzenia fascynującej rozmowy z dietetykiem klinicznym Martą Michalską-Wosztyl, która przybliża  fakty i mity związane z glutenem. Podczas rozmowy dowiesz się: Czy gluten naprawdę szkodzi wszystkim, czy tylko osobom z celiakią lub nadwrażliwością na gluten. Jakie są różnice między celiakią a nadwrażliwoś...

Podcast ZawałOFFcy ma nowy cykl. Rozmawiam z Weroniką Trzmieleską o nowym zjawisku, jakim jest influencer marketing. Co to jest? Jak działa taka reklama? Dlaczego influencer marketing może być niebezpieczny dla odbiorców? Zapraszam na nowy cykl Psycho Podcast.

Nadciśnienie tętnicze jest problemem, który dotyczy ok. 10 milionów Polaków. A teraz lekarze ogłosili nowe, bardziej restrykcyjne wytyczne, dotyczące diagnozowania nadciśnienia. Czy to dobrze, do czego to prowadzi? W tym odcinku ZawałOFFców podzielę się swoją opinią.

Zapraszam Was na kolejną rozmowę z @Marta Michalska-Wosztyl. Tym razem będziemy straszyć szpinakiem. Oczywiście żartuję. Najnowszy odcinek będzie dotyczył szczawianów i tego, czy jest się czego bać. Z odcinka dowiecie się m.in.: Czy należy obawiać się szczawianów i w związku z tym trzeba ograniczać spożycie szpinaku?  Czy szczawiany dostarczamy wyłącznie jedząc rośliny? ·         Czy wszyscy jedzą...

Razem z Marta Michalska-Wosztyl kontynuujemy rozpoczęty temat refluksu i w najnowszym odcinku będziemy skupiać się na strategiach żywieniowych, które pomogą mu zapobiegać lub doprowadzić do sytuacji, gdy inhibitory pompy protonowej staną się zbędne. Dowiecie się m.in.: kto może zdiagnozować u Was refluks, dający nieoczywiste objawy? jakie są czynniki powstawania refluksu i jakie zachowania wyelimi...

Refluks i choroby związane z trawieniem są zmorą większości ludzi. Z reguły znajdują oni (chwilowe!) ukojenie przyjmując bardzo popularne i łatwo dostępne leki. Czy można to robić bez konsekwencji? Czy nie wpadają oni w pętlę, która tylko niszczy ich obronę śluzówkową? Czy odstawienie tych leków jest łatwe? Dlaczego refluks leczy się inhibitorami pompy protonowej? Na te wszystkie pytania odpowiada...

Wracam do tematu substancji antyodżywczych. Tym razem antybohaterem są lektyny. Co przyniesie większą korzyść: wyeliminowanie z diety roślin zawierających lektyny czy pozbycie się lektyn z roślin? Jak można się ich pozbyć i czy z nadmiaru lektyn można się rozchorować? W najnowszym nagraniu odpowiem na te wszystkie pytania.

Czy dieta może wpływać na zachowania? Amerykańscy naukowcy dowiedli, że bardziej niż się powszechnie wydaje. W najnowszym nagraniu komentuję niedawno opublikowane wyniki badań na temat związku poziomu kwasów omega 3 z zachowaniami agresywnymi.

Pojawiają się publikacje, które odradzają stosowanie diety roślinnej, ponieważ w roślinach zawarte są składniki antyodżywcze. Jest to koncepcja szkodliwa. Kropka. Skąd biorą się tego typu teorie, czy związki takie, jak fityniany są szkodliwe i czy jest to realny problem, dowiecie się z nagrania.

Zapraszam na bardzo interesującą rozmowę z publicystką i badaczką zjawiska alergii - Żanetą Geltz. Trudno w jednym zdaniu ująć wszystkie wątki, które poruszyliśmy. Ale najkrócej mówiąc, rozmawialiśmy o zmianie. Zmianie stylu życia, nawyków, diety i wpływie tych zmian na zdrowie, problemy alergiczne, choroby autoimmunologiczne

Czy wiecie, że WHO przewiduje wzrost zachorowań na nowotwory o 77% do 2050 roku? W internecie znajdziecie ogrom treści, dotyczących profilaktyki albo leczenia. Przy czym mnóstwo tych treści jest wręcz szkodliwa, a dezinformacja pogarsza sytuację pacjenta, bo opóźnia podjęcie prawidłowego leczenia. Dlatego uważajcie na to, z jakich źródeł czerpiecie wiedzę. Jak zwykle, wraz z Marta Michalska Woszty...

Czy planując ciążę tylko przyszła mama powinna się do niej przygotować? Czy mężczyzna ma wpływ na poziom swojej płodności? Co wspomaga sprawność seksualną, a co jest dla niej prawdziwym killerem? Tego wszystkiego dowiecie się z odcinka.

Czym jest zakwaszenie organizmu i jak wykorzystać badanie moczu jako testera metabolicznego? O tym i wielu innych zagadnieniach związanych z kwasowością moczu. . Z odcinka dowiecie się m.in. Czym jest zakwaszenie organizmu? Jakie produkty spożywcze zakwaszają organizm?  Jak wykorzystać badanie moczu jako testera metabolicznego?

Czy istnieje zdrowa dawka alkoholu? W najnowszym odcinku podcastu odpowiem na to pytanie. Oprócz tego będzie jeszcze mnóstwo innych porad i ciekawostek, dotyczących spożywania alkoholu. Polecam zarówno spożywającym, jak i tym, którzy nie piją. 

W najnowszym odcinku kontynuujemy temat udarów. Przygotowałem dla Was całą masę ciekawostek o produktach, które zwiększają lub zmniejszają ryzyko wystąpienia udarów. Warto przesłuchać, aby wiedzieć jak uniknąć choroby. Na końcu powiem Wam jak zmniejszyć ryzyko udaru w 4 krokach.

W internecie można kupić chyba wszystko. Na pewno różne leki i suplementy, reklamowane jako rewolucyjne. Jedną z takich substancji jest strofantyna. Czym jest, co leczy według jej sprzedawców i czy warto im wierzyć - o tym opowiem w nagraniu.

Co 6 minut w Polsce ktoś dostaje udaru. To przerażająca statystyka. W tym odcinku wyjaśnię czym jest udar i jakie są jego objawy, czy styl życia ma wpływ na ryzyko wystąpienia udaru czy tylko geny, jaka jest strategia antyudarowa?