Tomasz Jeżewski - ZawałOFFcy

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego u niektórych osób, mimo wzorowych wyników cholesterolu i dbania o ciśnienie, procesy miażdżycowe wciąż postępują? Współczesna medycyna coraz lepiej rozumie, że klasyczne parametry to tylko część większej układanki. Istnieje obszar, który nazywamy ryzykiem rezydualnym – to te czynniki, których nie wyłapują standardowe badania rutynowo zlecane w gabinetach. W pr...

Czy wiesz, że połowa zawałów serca przydarza się osobom, których poziom cholesterolu jest całkowicie prawidłowy? Jeśli polegasz wyłącznie na standardowych badaniach, możesz przegapić „ukryty pożar”, który trawi Twoje tętnice. Czego dowiesz się z tego materiału? Cholesterol to nie wszystko: Dowiesz się, dlaczego samo badanie LDL to czasem zbyt mało, by spać spokojnie. Czym jest HSCRP: To białko c-r...

Czy nattokinaza to przełom w walce z miażdżycą, czy jedynie sprawny marketing suplementów? W tym odcinku analizujemy najnowsze doniesienia naukowe, w tym głośne badanie z 2022 roku, które sugerowało, że ta substancja może dosłownie „cofać” zmiany w tętnicach.

Czy enzym o masie 28 kDa może zrewolucjonizować podejście do zdrowia serca?. W dzisiejszym odcinku przyglądamy się nattokinazie – substancji wytwarzanej przez bakterie Bacillus subtilis var. natto . Choć badania biochemiczne potwierdzają, że nattokinaza potrafi rozpuszczać krzepliny, obniżać ciśnienie tętnicze i wspierać drożność naczyń, świat nauki wciąż debatuje nad jej kliniczną skutecznością.

W najnowszym odcinku podcastu "Zawałowcy" mierzymy się z kontrowersyjnym tematem: botoksem .Botoks to substancja znana w medycynie od dawna, będąca neurotoksyną wytwarzaną przez bakterie Clostridium botulinum . W mikrodawkach blokuje przewodzenie nerwowo-mięśniowe, powodując, że mięsień mimiczny zostaje pora ż ony i rozluźniony.  Posłuchaj, a dowiesz się: Czy botoks to tylko wygładzanie zmarszczek...

Mamy to – kolejny odcinek "Zawałowców", w którym razem z Martą Michalską Wosztyl obalamy najbardziej absurdalne i niebezpieczne rady, jakie Wy, pacjenci, słyszycie od lekarzy! Dosyć dezinformacji! Słyszysz, że dieta nie działa na cholesterol? To kłamstwo! Pokazuję, jak osiągnąłem redukcję LDL o 30% i jak robią to moi pacjenci. "Jod do pępka"? NIE! Wyjaśniam, jak naprawdę badać niedobór jodu. "Jedz...

Dlaczego tak trudno zrezygnować z "jednego kieliszka", mimo że Twój "Strateg" postanawia przestać? To nie Twoja słaba wola – to Twoja "Małpa"!  W najnowszym odcinku podcastu "Zawałowcy" moim gościem jest Marta, psycholożka kliniczna i autorka książki "Ciekawiej, czyli 30 dni bez alkoholu". Rozmawiamy o tym, dlaczego "umiarkowane picie" jest iluzją i dlaczego metody oparte na sile woli i "zaciskani...

W tym odcinku opowiadam historię pacjenta, który przeszedł zawał serca, ale nie poddał się. To opowieść o sile motywacji, o chęci powrotu do normalnego życia i o tym, że w leczeniu nie chodzi tylko o procedury medyczne – ale przede wszystkim o człowieka. Pacjent, 69-letni mężczyzna, przeszedł poważny zawał, miał wszczepione cztery stenty i mógłby łatwo się poddać. Zamiast tego – postanowił działać...

Wielu z nas koncentruje się na diecie i stylu życia, by kontrolować cholesterol. A co, jeśli istnieje potężny czynnik ryzyka, na który mamy znacznie mniejszy wpływ, bo jest uwarunkowany genetycznie? Wysoki poziom tego wskaźnika może dotyczyć nawet co piątej osoby, często bez jej wiedzy. Czy niski poziom „złego cholesterolu” LDL na pewno gwarantuje zdrowie serca? Niekoniecznie. W tym odcinku omawia...

W tym odcinku zabieram Was do Hongkongu – miejsca, które wielu badaczy nazywa nową błękitną strefą. Choć miasto kojarzy się z ogromną gęstością zaludnienia, stresem i zanieczyszczeniem, to właśnie tam od lat mieszkańcy żyją najdłużej na świecie. Na podstawie dużej publikacji naukowej z The Lancet Public Health przyglądam się czynnikom środowiskowym, społecznym, dietetycznym i zdrowotnym, które mog...

Czy młode, zdrowe i aktywne osoby są bezpieczne przed zawałem serca? Okazuje się, że nie zawsze. W tym odcinku rozmawiamy o zespole złamanego serca (SCAD) – spontanicznej dysekcji tętnicy wieńcowej, która może pojawić się nagle i bez typowych czynników ryzyka. Dowiesz się: czym jest SCAD i jak powstaje, jakie objawy mogą uratować życie, jeśli je rozpoznasz, kto jest najbardziej narażony, choć częs...

Nowy odcinek podcastu Zawałowcy, w którym razem z Martą Michalską-Wosztyl, dietetykiem klinicznym, rozmawiamy o tym, czy po 40. i 50. roku życia można jeszcze zmienić styl życia i poprawić swoje zdrowie. W trakcie rozmowy dowiesz się m.in.: 👉 czy organizm w dojrzałym wieku nadal potrafi się regenerować, 👉 jakie zmiany w diecie i aktywności mają największy wpływ na serce, 👉 dlaczego nawet małe k...

W najnowszym odcinku podcastu "Zawałowcy" zrywamy z rutyną, aby zmierzyć się z tematem, który dotyka coraz młodszych osób: zawałem serca. Zamiast skupiać się na profilaktyce, postanowiliśmy stworzyć "przepis na zawał", aby w sposób bezpośredni i prowokacyjny pokazać, jakie codzienne nawyki prowadzą do tragedii.

W tym odcinku rozmawiamy o jednym z najważniejszych badań oceniających kondycję naszego serca i całego organizmu – próbie wysiłkowej. Czym dokładnie jest to badanie? Czy jest inwazyjne? Kto powinien je wykonać i dlaczego warto się na nie zdecydować?

sezon grillowy trwa w najlepsze – to świetny czas na spotkania z bliskimi, ale też… ważne pytania o zdrowie. Właśnie dlatego w najnowszym odcinku mojego kanału zapraszam na rozmowę z dietetyczką Martą Michalską o tym, jak grillować zdrowo, świadomie i bezpiecznie – i czego zdecydowanie unikać na ruszcie. W tym odcinku usłyszysz m.in.: Jakie techniki grillowania mogą szkodzić zdrowiu Co dzieje się...

Czy dieta ketogeniczna jest naprawdę bezpieczna? W tym odcinku analizuję kontrowersyjne badanie keto CTA oraz wpływ diety keto na poziom cholesterolu, ryzyko miażdżycy, zawałów i udarów. Przyglądam się także manipulacjom w mediach społecznościowych i komentuję wypowiedzi promotorów keto. Rzetelna analiza – bez uproszczeń. Cytaty z autorów badania. Przykłady błędnych interpretacji.

W tej części Jacek dzieli się konkretnymi doświadczeniami związanymi ze zmianą stylu życia i przejściem na dietę roślinną. Oto najważniejsze punkty: Jak wygląda codzienność po zmianie – w pracy, w domu, w relacjach Czy można żyć zdrowo i nie dać się zwariować? Jak utrzymać nawyki, które w dłuższej perspektywie działają Wsparcie bliskich – nie tylko w kuchni, ale w całej transformacji Rady Jacka dl...

W najnowszym odcinku kontynuuję moją rozmowę z Jackiem – to już druga część naszego spotkania, które wzbudziło spore zainteresowanie.   W pierwszej części, która miała premierę w ubiegłą niedzielę (i jest dostępna w moich kanałach social media), rozmawialiśmy o tym, jak Jacek – sportowiec, pacjent i mężczyzna po zawale serca – poradził sobie z kryzysem zdrowotnym i jak zaczął odbudowywać swoje życ...

Ta rozmowa to ważny głos w sprawie profilaktyki chorób serca u mężczyzn – szczególnie tych, którzy „niczego się nie spodziewają”. Nie jest to wykład medyczny – to autentyczne, ludzkie spojrzenie na coś, co może spotkać każdego z nas. ✅ Jeśli jesteś mężczyzną po 30-tce – powinieneś tego posłuchać. ✅ Jeśli troszczysz się o bliską Ci osobę – pokaż jej ten materiał.

Zapraszam na wyjątkowy film poświęcony roli diety roślinnej w profilaktyce zdrowotnej. W trakcie materiału poruszymy kluczowe zagadnienia: Jak codzienne wybory żywieniowe wpływają na ryzyko rozwoju nowotworów. Dlaczego dieta roślinna może zwiększać skuteczność leczenia chorób. Jak właściwe odżywianie chroni przed rozwojem otyłości, zwłaszcza u dzieci. Jakie najnowsze badania naukowe potwierdzają k...

Czy witamina B12 może szkodzić pacjentom onkologicznym? Czy jej suplementacja jest naprawdę niebezpieczna? Dowiesz się m.in.: Czy naprawdę istnieje związek między B12 a rakiem? Dlaczego pacjenci z nowotworami często cierpią na jej niedobór? Jakie są rzeczywiste rekomendacje medyczne? Co grozi, jeśli z obawy przed mitem zrezygnujemy z suplementacji? To niezwykle ważna rozmowa – zwłaszcza dla osób c...

Czy wiesz, że to, co codziennie kładziesz na swój talerz, może działać jak lekarstwo lub… jak trucizna? Nasze wybory żywieniowe mają ogromny wpływ na zdrowie – mogą zmniejszać ryzyko nowotworów i wspierać organizm w walce z chorobą! Badania jasno pokazują, że dieta bogata w warzywa, owoce, pełne ziarna i roślinne źródła białka: ✅ Zmniejsza ryzyko nowotworów o 12-14% ✅ Poprawia zdrowie jelit, któ...

Czy wiesz, czym jest przeciekające jelito? To schorzenie, które może wpływać na Twoje zdrowie i samopoczucie. W najnowszym odcinku wraz z dietetyczką kliniczną Marta Michalska-Wosztyl rozmawiamy o: ✅ Objawach i skutkach przeciekającego jelita ✅ Alternatywnych metodach diagnostycznych, w tym teście buraka 🍠 ✅ Możliwych sposobach leczenia i wsparcia zdrowia jelit

Czy można spowolnić proces starzenia? Czy suplementacja, dieta i nowoczesne technologie naprawdę mogą przedłużyć życie? W naszym najnowszym odcinku zaglądamy za kulisy Projektu Blueprint, czyli strategii Briana Johnsona – przedsiębiorcy i biohakera, który poświęcił swoje życie na poszukiwanie eliksiru młodości.💡 Z tego odcinka dowiesz się: ✅ Jak wygląda dieta i suplementacja Johnsona? ✅ Jakie m...