Tomasz Jeżewski - ZawałOFFcy

Raz na jakiś czas pojawia się jakiś produkt, który okazuje się przebojem i już nie można bez niego żyć. Przynajmniej tak twierdzą internetowi 'eksperci' od zdrowia. I ostatnio takim przebojowym produktem jest ocet jabłkowy. Wystarczy go pić, by chudnąć! Czy to naprawdę tak działa? Czy warto pić ocet owocowy? I co na to nauka? Opowiem Wam w tym odcinku podcastu

Każdy chce wyglądać pięknie i młodo najdłużej jak się da. Czy jesteśmy skazani na drogie kosmetyki oraz suplementy diety? Udowodnię Wam, że wcale nie. Co robić, aby skóra była zdrowa? Czy dbanie o urodę jest trudne? Czy warto wierzyć internetowym ‘ekspertom’, którzy polecają 5 czy 10 składników? Posłuchajcie!

Zastanawialiście się kiedyś kto jest królem przepływu w Waszym organizmie? Czy bez tlenku azotu byłoby nam do śmiechu? W najnowszym odcinku opowiadam o funkcjach tlenku azotu, korzyściach z jego odpowiedniego poziomu oraz o tym, gdzie szukać naturalnych azotanów.

Obalamy mity dotyczące cukrzycy typu 2! Dowiecie się czy na pewno jest to choroba genetyczna, nieuleczalna i przewlekła, z której nie jesteśmy w stanie się wyleczyć. Jeśli boisz się cukrzycy lub się z nią zmagasz, to odcinek właśnie dla Ciebie!

Czy mięso organiczne naprawdę jest zdrowsze od marketowego? Czy prosta zamiana jednego na drugie na pewno spowoduje, że będziemy zdrowsi? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w najnowszym nagraniu.

Lubicie żółty ser? Posłuchajcie najnowszego nagrania, a dowiecie się z niego dlaczego ja go nie jem. Jestem pewny, że po odsłuchaniu tego nagrania bardzo mocno się zastanowicie, gdy będziecie mieli zjeść kanapkę z żółtym serem albo dać ją dziecku.

Zawały to prawdziwa plaga. Skąd się biorą i jak im zapobiegać? Oprócz tego opowiem Wam jak kardiolog dba o swoje serce i dlaczego pacjenci się czasem na mnie obrażają. Zapraszam na najnowsze nagranie

Co trzeba jeść, aby być zdrowym? Nasze propozycje superfoods. Nagraliśmy odcinek w kontrze do modnych tiktokowych porad i zamiast 5 wyjątkowych superfoods mamy całe grupy produktów, które trzeba mieć na talerzu, aby być naprawdę zdrowym. Zapraszam na najnowszy odcinek!

Czy trzeba brać suplementy diety, żeby mieć dobrą odporność? Co brać, a może co jeść? Półki w aptekach uginają się od suplementów, w telewizji reklamy tabletek, żelków i lizaków wylewają się z ekranu. Co robić, by być zdrowym w sezonie przeziębień? Posłuchajcie najnowszego odcinka.

W kolejny odcinku porozmawiamy z dietetykiem Martą Michalską Wosztyl o wpływie diety na codzienną odporność naszych organizów. Z tego odcinak dowiecie się: Czy możliwe jest wzmacnianie odpornosci bez tabletek? Jak odporność reaguje na zmianę diety? Czy owoce i warzywa rzeczywiscie wzmacniają odporność? Ile procenty ludzi zjada normę owoców i warzyw? oraz wiele innych.

Zainspiruj się naszymi pomysłami i posłuchaj co zabrać ze sobą na lunch do pracy.

Jak pić kawę, aby się wspomóc? Kiedy najlepiej wypić pierwszą kawę? Dlaczego kawa z mlekiem i cukrem to posiłek, a nie napój? Odpowiedzi na te wszystkie pytania (i wiele innych) znajdziecie w najnowszym odcinku podcastu.

Szykujecie sobie jedzenie do pracy i zastanawiacie się jak prawidłowo zaplanować swoje posiłki? Przychodzimy Wam z pomocą. Ile posiłków zjadać w pracy, jakie składniki sprawią, że posiłek będzie syty, jak to zrobić, by się najeść, ale nie przejeść? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w tym odcinku.

Tym razem zastanawiamy się jak wyposażyć kuchnię? W podkaście odpowiemy sobie na kluczowe pytania związane z zagadnieniem. Czy od tego co zjemy w biurze zależy jak wykonujemy swoją pracę? Jaki posiłek w pracy wpłynie na produktywność pracowników? W co pracodawca powinien zaopatrzyć kuchnie firmową aby pracownicy byli produktywni? Jak zaplanować nowoczesny i zdrowy gastro-kącik w kuchni pracownicze...

W tym odcinku, najprościej jak tylko potrafię, opowiem czym jest nadciśnienie tętnicze. Przedstawiam proste porównania, tłumaczę jak wygląda choroba nadciśnieniowa, w jaki sposób można ją wyleczyć oraz wiele innych. Zapraszam serdecznie

Czy jedzenie może zwiększyć potencjał twórczy? Otóż może! Jak to zrobić? Co jeść, by być kreatywnym? Jak zregenerować się po pracy twórczej? O tym wszystkim w najnowszym nagraniu.

Rak piersi jest najbardziej popularnym nowotworem w Polsce. Czy możliwe jest, aby do rozwoju choroby w ogóle nie dopuścić? Chcę Was przekonać, że tak. Posłuchajcie

Zajadanie stresu to problem wielu ludzi. Jak nauczyć się funkcjonować ze stresem, jak z nim walczyć i co warto mieć pod ręką do jedzenia, gdy już dopadła nas taka awaryjna sytuacja – o tym wszystkim w najnowszym odcinku.

Co robić, jeśli masz zbyt wysoki cholesterol, ale nie możesz przyjmować statyn? Czy już nic nie jest w stanie Ci pomóc? Otóż z ratunkiem przychodzi nowy lek. Posłuchaj, a dowiesz się jakie korzyści może przynieść Ci nowość na rynku farmaceutycznym – kwas bempeidowy.

Rak a styl życia to temat rzeka. Co jeść, czego unikać, jak nie zrobić krzywdy dziecku, czy istnieje jakaś zdrowa dawka alkoholu – na wszystkie te pytania znajdziecie odpowiedzi w najnowszym odcinku.

Nowotwory są podstępnymi chorobami. Czy można im zapobiegać, co robić, aby nie zachorować? A może jesteśmy skazani na raka, bo chorobę albo predyspozycje do niej się dziedziczy? Czy po diagnozie z góry jesteśmy na skazanej pozycji i nie możemy sobie pomóc w walce z chorobą? O tym wszystkim usłyszycie w najnowszym odcinku.

Ostatnio dużą popularnością cieszył się odcinek o interakcjach berberyny, czyli suplementu stosowanego do… odchudzania. Z nagrania dowiesz się m.in.: · Jak berberyna może oddziaływać na inne leki? Na co uważać przyjmując ten suplement? · Czy przeważają wady, czy zalety?

Wyniki badania leku działającego na 3 mechanizmy stymulacji sytości w przeciwieństwie do jednego w przypadku glutydów czyli Ozempiku i poodbnych. Czy można bardziej sktecznie odchudzać niż Ozempic?

Nowy odcinek #ZawałOFFców a w nim: Czy soki owocowe są lepsze od owoców w naturalnej postaci W jaki sposób poprawic wchłanianie wartości odżywczych z soków Czy soki są dobre dla pacjentów z chorobami nowotworowymi W jaki sposób zniwelować wzdęcia w związku z dużą zawartoscią błonnika w sokach Te i wiele innych zagadnień związanych z sokami omawiamy razem z dietetyczką Martą Michalską Wosztyl. Zapr...

Obecnie bardzo wiele osób interesuje się zagadnieniem mitochondriów, czyli naszych elektrowni komórkowych. Są to struktury w naszych komórkach odpowiedzialne właśnie za procesy energetyczne, czyli mało mitochondriów albo nieprawidłowa funkcja mitochondriów. Masz mało energii. Wiemy, że z czasem w naszym życiu. I mówiąc krótko wraz z tym jak się starzejemy, maleje po prostu ilość mitochondriów w na...