alireza naseri
تمرینو
تمرینو ناشر تخصصی بدنسازی و ارائه دهنده برنامههای روز بدنسازی استدر این سلسله پادکستها در مورد مسائل مرتبط و گاهی اوقات غیرمرتبط با بدنسازی صحبت میکنیم😉
Where to listen?
Podcasts in the app Replaio Radio Coming soonPodcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts
Install for free
Android 5M+ downloads · 4.8 rating
iOS soon
Episodes
مکمل تست بوستر را مصرف کنیم یا نه؟ 31.05.2025 10:28
مکمل تست بوستر را مصرف کنیم یا نه؟ تست بوستر مکملی است که معمولاً حاوی: ویتامینها، مواد معدنی، مغذی و گیاهی است که باعث افزایش سطح تستوسترون میشود. تست بوسترها با درمان جایگزینی تستوسترون (TRT) ... لینک مطلب گوینده: علی رضا ناصری 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
مکمل تست بوستر را مصرف کنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی) 31.05.2025 10:39
مکمل تست بوستر را مصرف کنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی) تست بوستر مکملی است که معمولاً حاوی: ویتامینها، مواد معدنی، مغذی و گیاهی است که باعث افزایش سطح تستوسترون میشود. تست بوسترها با درمان جایگزینی تستوسترون (TRT) ... لینک مطلب گوینده: (هوش مصنوعی) 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
مقایسه پروتئین کلاژن و پروتئین وی (هوش مصنوعی) 31.05.2025 10:22
مقایسه پروتئین کلاژن و پروتئین وی (هوش مصنوعی) چطور وزن دوران بارداری را کاهش دهیم؟ · اهداف واقع گرایانه مشخص کنید · رژیمتان را سالم کنید · مرتب ورزش کنید · شیر بدهید · خواب را اولویت دهید · علی ... لینک مطلب گوینده: (هوش مصنوعی) 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
مقایسه پروتئین کلاژن و پروتئین وی 31.05.2025 10:22
مقایسه پروتئین کلاژن و پروتئین وی (هوش مصنوعی) چطور وزن دوران بارداری را کاهش دهیم؟ · اهداف واقع گرایانه مشخص کنید · رژیمتان را سالم کنید · مرتب ورزش کنید · شیر بدهید · خواب را اولویت دهید · علی ... لینک مطلب گوینده:علی رضا ناصری 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
راهنمای جامع کاهش وزن پس از زایمان زنان باردار 31.05.2025 7:02
راهنمای جامع کاهش وزن پس از زایمان زنان باردار چطور وزن دوران بارداری را کاهش دهیم؟ · اهداف واقع گرایانه مشخص کنید · رژیمتان را سالم کنید · مرتب ورزش کنید · شیر بدهید · خواب را اولویت دهید · علی ... لینک مطلب گوینده: علی رضا ناصری 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
راهنمای جامع کاهش وزن پس از زایمان زنان باردار (هوش مصنوعی) 31.05.2025 7:20
راهنمای جامع کاهش وزن پس از زایمان زنان باردار (هوش مصنوعی) چطور وزن دوران بارداری را کاهش دهیم؟ · اهداف واقع گرایانه مشخص کنید · رژیمتان را سالم کنید · مرتب ورزش کنید · شیر بدهید · خواب را اولویت دهید · علی ... لینک مطلب گوینده: (هوش مصنوعی) 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
چه تفاوتی بین رژیم پالئو و کتوژنیک وجود دارد؟ (هوش مصنوعی) 31.05.2025 9:34
چه تفاوتی بین رژیم پالئو و کتوژنیک وجود دارد؟ (هوش مصنوعی) البته، با اینکه هر دو رژیم منافعی دارند اما یک سری مشکلاتی عملی هم وجود دارند . مثلاً رژیم کتوژنیک نیازمند برنامهریزی جدی است. اینکه یک گروه غذایی را کاملاً حذف ... لینک مطلب گوینده: (هوش مصنوعی) 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
چه تفاوتی بین رژیم پالئو و کتوژنیک وجود دارد؟ 31.05.2025 12:50
چه تفاوتی بین رژیم پالئو و کتوژنیک وجود دارد؟ البته، با اینکه هر دو رژیم منافعی دارند اما یک سری مشکلاتی عملی هم وجود دارند . مثلاً رژیم کتوژنیک نیازمند برنامهریزی جدی است. اینکه یک گروه غذایی را کاملاً حذف ... لینک مطلب گوینده: علی رضا ناصری 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
چطور جلوی باد معده ناشی از مصرف پروتئین را بگیریم؟ 31.05.2025 6:19
چطور جلوی باد معده ناشی از مصرف پروتئین را بگیریم؟ چرا شیک پروتئین باعث ایجاد گاز معده میشود؟ · مراقب الکل قندها باشید · فیبر مصرف کنید · در کنار پروتئین، پرو بیوتیک مصرف کنید · سبک زندگی مناسبی را انتخاب کنید. لینک مطلب گوینده: علی رضا ناصری 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
چطور جلوی باد معده ناشی از مصرف پروتئین را بگیریم؟ (هوش مصنوعی) 31.05.2025 7:06
چطور جلوی باد معده ناشی از مصرف پروتئین را بگیریم؟ (هوش مصنوعی) چرا شیک پروتئین باعث ایجاد گاز معده میشود؟ · مراقب الکل قندها باشید · فیبر مصرف کنید · در کنار پروتئین، پرو بیوتیک مصرف کنید · سبک زندگی مناسبی را انتخاب کنید. لینک مطلب گوینده: (هوش مصنوعی) 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
را وزن مان مرتب تغییر میکند؟ (هوش مصنوعی) 31.05.2025 8:05
را وزن مان مرتب تغییر میکند؟ (هوش مصنوعی) تغییرات وزنی ناشی از چرخه قاعدگی، پدیدهی عمومی است که به تغییرات هورمونی مربوط میشود. هورمونهای اصلی دخیل در این فرایند شامل: استروژن، پروژسترون و هورمون ... لینک مطلب گوینده: (هوش مصنوعی) 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
چرا وزن مان مرتب تغییر میکند؟ 31.05.2025 8:15
چرا وزن مان مرتب تغییر میکند؟ تغییرات وزنی ناشی از چرخه قاعدگی، پدیدهی عمومی است که به تغییرات هورمونی مربوط میشود. هورمونهای اصلی دخیل در این فرایند شامل: استروژن، پروژسترون و هورمون ... لینک مطلب گوینده: علی رضا ناصری 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
چرا مکمل پری ورک اوت باعث ایجاد خارش پوستی میشود؟ 31.05.2025 6:42
چرا مکمل پری ورک اوت باعث ایجاد خارش پوستی میشود؟ دلایل مختلفی برای بروز این عارضه وجود دارند از جمله: واکنشهای آلرژیک به ترکیبات مکمل ، افزایش جریان خون، حساسیت و کم آبی. در ادامه، با بررسی منابع علمی نگاهی به ... لینک مطلب گوینده: علی رضا ناصری 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
چرا مکمل پری ورک اوت باعث ایجاد خارش پوستی میشود؟ (هوش مصنوعی) 31.05.2025 7:07
چرا مکمل پری ورک اوت باعث ایجاد خارش پوستی میشود؟ (هوش مصنوعی) دلایل مختلفی برای بروز این عارضه وجود دارند از جمله: واکنشهای آلرژیک به ترکیبات مکمل ، افزایش جریان خون، حساسیت و کم آبی. در ادامه، با بررسی منابع علمی نگاهی به ... لینک مطلب گوینده: هوش مصنوعی 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
پرو هورمون ترناوار را مصرف کنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی) 31.05.2025 7:47
پرو هورمون ترناوار را مصرف کنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی) بدنسازهای باتجربه میتوانند روزانه ۳۰-۴۰ میلیگرم ترناوار مصرف کنند. بدنسازهای حرفهای حدود ۶۰ میلیگرم هم میتوانند مصرف کنند (البته عوارض جانبی بالاتری دارد). لینک مطلب گوینده: هوش مصنوعی 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
پرو هورمون ترناوار را مصرف کنیم یا نه؟ 31.05.2025 9:16
پرو هورمون ترناوار را مصرف کنیم یا نه؟ بدنسازهای باتجربه میتوانند روزانه ۳۰-۴۰ میلیگرم ترناوار مصرف کنند. بدنسازهای حرفهای حدود ۶۰ میلیگرم هم میتوانند مصرف کنند (البته عوارض جانبی بالاتری دارد). لینک مطلب گوینده: علی رضا ناصری 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
آیا تکرارهای نیمه کشیده را میشناسید؟ 31.05.2025 8:14
آیا تکرارهای نیمه کشیده را میشناسید؟ تکرارهای نیمه کشیده یک تکنیک تمرینی است که برای رشد بیشتر عضلانی استفاده میشود. این تکنیک زمانی استفاده میشود که عضله کشیده شده است. آن بخشی از تکرار را ... لینک مطلب گوینده: علی رضا ناصری 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
آیا تکرارهای نیمه کشیده را میشناسید؟ (نسخه هوش مصنوعی) 31.05.2025 8:21
آیا تکرارهای نیمه کشیده را میشناسید؟ (نسخه هوش مصنوعی) تکرارهای نیمه کشیده یک تکنیک تمرینی است که برای رشد بیشتر عضلانی استفاده میشود. این تکنیک زمانی استفاده میشود که عضله کشیده شده است. آن بخشی از تکرار را ... لینک مطلب گوینده: هوش مصنوعی 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
سوماتروپین یا سوما را مصرف بکنیم یا نه (نسخه هوش مصنوعی) 11.05.2025 11:05
سوماتروپین یا سوما را مصرف بکنیم یا نهببین دوست عزیز، این هورمون درون غدهی هیپوفیز که داخل مغز قرار داره به صورت طبیعی روزانه ۵۰۰ میلیگرم ترشح میشود. کاری که میکنه اینکه باعث تحریک کبد میشه و ... لینک مطلب گوینده: هوش مصنوعی 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
مکمل قارچ را مصرف کنیم یا نه؟ 10.04.2025 10:30
مکمل قارچ را مصرف کنیم یا نه؟ مکمل قارچ اخیراً نقل محافل بدنسازی و سلامتی شده است. طرفدارانشان معتقدند: مکملهای قارچ میتوانند سلامت دستگاه قلبی، سوخت و ساز و مغز را بهبود ... لینک مطلب گوینده: علی رضا ناصری narrator: alir reza naseri 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
آیا خستگی آدرنال واقعی است؟ 10.04.2025 7:52
آیا خستگی آدرنال واقعی است؟ آیا خستگی آدرنال واقعی است؟ ... شواهد اندکی وجود دارند که اصلاً خستگی آدرنال وجود خارجی دارد . از طرف دیگر، شواهد خوبی وجود دارند که نشان میدهند خستگی آدرنال وجود ... لینک مطلب گوینده: علی رضا ناصری narrator: alir reza naseri 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
حرکات یک جانبه یا دو جانبه در بدنسازی 10.04.2025 8:07
حرکات یک جانبه یا دو جانبه در بدنسازی حرکت یک جانبه ، حرکتی است که یک طرف از بدن را مستقل از طرف دیگر تمرین میدهد. مثل: لانگ، ارهای دمبل و … آنها با حرکات دوجانبه مثل: اسکوات، پرس سینه و ددلیفت ... لینک مطلب گوینده: علی رضا ناصری narrator: alir reza naseri 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
آیا با کفش پابرهنه بدویم؟ 10.04.2025 14:32
آیا با کفش پابرهنه بدویم؟ از نظر فنی، یک کفش میتواند دراپ صفر باشد بدون اینکه کفش پابرهنه به حساب بیاید. مثلاً: یک چکمه که ضخامت کفیاش از پنجه تا پاشنه، ۲ اینچ است. یک کفش میتواند ... لینک مطلب گوینده: علی رضا ناصری narrator: alir reza naseri 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
راهنمای جامع رشد عضلانی جلو بازو 10.04.2025 12:33
آیا کایروپراکتیک جواب میدهد؟ عضله جلو بازو ، از سایر عضلات مثل: پشت ران، شانهها و سینه، کوچکتر است اما از همه آنها برای قویتر به نظر رسیدن، مهمتر است. لینک مطلب گوینده: علی رضا ناصری narrator: alir reza naseri 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 تمرینو پرو (بانک برنامه...
آیا کایروپراکتیک جواب میدهد؟ 10.04.2025 10:43
آیا کایروپراکتیک جواب میدهد؟در اوایل سال ۲۰۲۰ میلادی، انجمن بین المللی کایروپراکتیک (ICA) گزارش کرد که: کایروپراکتیک میتواند برای افزایش عملکرد دستگاه ایمنی موثر باشد و اینگونه استدلال ... لینک مطلب گوینده: علی رضا ناصری narrator: alir reza naseri 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 ...
Similar podcasts
Listen to the تمرینو podcast in Replaio
Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch
Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.
